AlThoraya Academy

14/11/2025

مع مرور الوقت والانشغال بمتطلبات الحياة.. بننسى نفسنا وبيبقى هدفنا نلحق ننجز ونخلص كل اللي ورانا فبنتعب ونتوتر وتزيد علينا الهموم وبننسى ان احنا اللي بنقوم بالمهام دي ولو احنا تعبنا حنتعطل وحاجات كتير ورانا حتقف
وعلشان كده ماينفعش نهمل اجسادنا ورعايتنا ليها لان هي الدينامو اللي حياتنا ماشية عليه

واليوجا أهم وأقوى شئ تقدري تقدميه لجسمك وروحك علشان تفضلي قوية وجميلة شكلا ومضمونا
مع تمارين التنفس اللي حتفتح جواكي وسع وطاقة لكل جديد في حياتك

تعالي معايا في كلاس كونداليني يوجا يشفي ارواحنا واجسادنا من التوتر والضغط اللي بقينا عايشين فيه ويطلع الطاقة والنور اللي جواكي

كلاس كونداليني يوجا
كل أحد وأربعاء الساعة 7م
حضور أو أونلاين

العنوان بالاسكندرية/
SENA WELLNESS BOUTIQUE
الابراهيمية 4 شارع محمد كمال توفيق متفرع من شارع بورسعيد قبل دوران سانتاريتا على أوله محل اسمه كوتشي.

https://maps.app.goo.gl/MSm4iGsJdmLVN2iw6

للاستفسار والحجز/ 01514127670

11/11/2025

كنت دايمًا بدوّر على مكان يخليني أحس بالراحة من جوّا وبرّا…
مكان أقدر ألبس فيه حاجة شبهي، أتنفس فيه بعمق، أهدى، وأقابل ناس شبه روحي.

لكن عمري ما لقيت مساحة تجمع كل ده مع بعض.
دايمًا يا اللبس من غير روح…
يا الروح من غير واقعية…
يا الناس حواليا بس مفيش حضور حقيقي.

ومن هنا جت الفكرة 🌿
ليه ما يكونش في مساحة واحدة تجمع الأنوثة – الراحة – الوعي – والصحبة الحلوة؟
مكان نلبس فيه براحتنا، نتحرك، نضحك، نهدى، ونتشاف بصدق.

علشان كده قررت أبدأ أبني ال Community بتاعي 💫
مكان بسيط، آمن، وكل تفاصيله معمولة بحُب…
من اللبس اللي يريح الجسم، لليوغا اللي تهدي النفس،
للتجمعات اللي تشفي الروح.
مجتمع فيه بنرتقي ل استايل وعلم ووعي اعلى

دي المساحة اللي كنت بدوّر عليها…
وبقيت عايزة أخلقها لكل بنت حاسة إنها محتاجة تكون “هي” من غير تمثيل، ولا ضغط، ولا حدود.

SENA WELLNESS BOUTIQUE واقع يجمعنا بدأ بحلم 🩷💪

👇تابعوني
https://www.facebook.com/senawellness?mibextid=LQQJ4d

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

23/10/2025

18/10/2025

وأخيرا الحلم بقى واقع يجمعنا 💙

كنت دايمًا بدوّر على مكان يخليني أحس بالراحة من جوّا وبرّا…
مكان أقدر ألبس فيه حاجة شبهي، أتنفس فيه بعمق، أهدى، وأقابل ناس شبه روحي.

لكن عمري ما لقيت مساحة تجمع كل ده مع بعض.
دايمًا يا اللبس من غير روح…
يا الروح من غير واقعية…
يا الناس حواليا بس مفيش حضور حقيقي.

ومن هنا جت الفكرة 🌿
ليه ما يكونش في مساحة واحدة تجمع الأنوثة – الراحة – الوعي – والصحبة الحلوة؟
مكان نلبس فيه براحتنا، نتحرك، نضحك، نهدى، ونتشاف بصدق.

علشان كده قررت أبدأ أبني ال Community بتاعي 💫
مكان بسيط، آمن، وكل تفاصيله معمولة بحُب…
من اللبس اللي يريح الجسم، لليوغا اللي تهدي النفس،
للتجمعات اللي تشفي الروح.
مجتمع فيه بنرتقي ل استايل وعلم ووعي اعلى

دي المساحة اللي كنت بدوّر عليها…
وبقيت عايزة أخلقها لكل بنت حاسة إنها محتاجة تكون “هي” من غير تمثيل، ولا ضغط، ولا حدود.

SENA WELLNESS BOUTIQUE واقع يجمعنا بدأ بحلم 🩷💪

https://maps.app.goo.gl/MSm4iGsJdmLVN2iw6

28/02/2025

هل تتنفس؟
هل أنت متأكد؟
ماذا تعرف عن التنفس؟
كم مرة تتنفس في اليوم، في الشهر، أو حتى في السنة؟
هل سألت نفسك مرة.. هل أتنفس بشكل صحيح؟
هل هذا كل ماأحتاجه من الهواء؟
هل كمية الأكسجين الداخلة لجسمي تكفي خلاياي وأنسجتي وأعضائي وعظامي وأعصابي ودورتي الدموية وعقلي للعمل بشكل جيد؟
هل سألت نفسك.. ماسبب الأمراض؟ ماسبب النسيان؟ ماسبب السمنة؟ أو سبب العصبية؟ أو التوتر؟ أو التسرع؟
أصبحنا في عصر السرعة، السرعة في كل شئ، كل شئ يحدث وينتهي بسرعة، يبدأ اليوم وينتهي في غمضة عين، ينتهي الشهر وكأنه بدأ بالأمس، حتى أنفاسنا.. أصبحنا في عجلة من أمرنا أثناء تنفسنا حتى نواكب سرعة حياتنا وأحداثنا وأيامنا..
ما الحل؟ وهل نستسلم لتدمير صحتنا وحياتنا؟
طبعا لا..
تخلص من العصبية، التوتر والأمراض في شهر واحد فقط
نعم، هذا ممكن
كورس حياتك في أنفاسك..
هو كورس كي تعيش الحياة بكل لحظة فيها، بصحة وسعادة وحكمة
من خلال تأملات تنفسية عميقة تمد جسدك بطاقة الحياة (البرانا)، وهي أساس الخلق والحياة،
تعمل هذه الطاقة على:
1* تعزيز الصحة والحيوية.
2* السيطرة على الحالة المزاجية.
3* تساعد على التركيز.
4* داعمة لذاكرة قوية.
5* فتح المجال للعواطف والابداع فيها.

حضوري بالاسكندرية/ وأون لاين من أي مكان في العالم

يسعدنا تواصلكم على واتس اب/ 01555617670

26/02/2025

لو إنت فعلاً من عشاق اليوجا 🧘‍♀️
وجربتي قبل كده، يبقى أكيد عارفة إن كل جلسة يوجا بتاخدك في رحلة عميقة مع نفسك ✨
او لسة ماجربتيش ونفسك تتطوري وتفهمي نفسك أكتر

يبقى دي فرصتك تشاركينا الرحلة دي لمستوى أعمق

كونداليني يوجا هي اللي حتساعدك تتصلي بذاتك العليا 🧠❤️
هتساعدك ترجعي لاتزانك الداخلي وتكتشفي جوانب جديدة في نفسك

تعالوا نستفيد من الطاقات الموجودة في شهر رمضان شهر الروحانيات 🌙

مواعيدنا:
الأحد بعد الإفطار الساعة 9م
الأربعاء قبل الإفطار الساعة 2:30م
حضور مباشر أو أونلاين من أي مكان

الكوندايني يوجا مش مجرد كلاس يوجا، ده وعي وتطور حقيقي!

للحجز والاستفسار واتس اب/ 01555617670

26/01/2025

عام جديد سعيد بطاقة جديدة مليئة بالانجازات وحب الذات

ولأن عام 2025 هو عام الاكتمال ف ان شاءالله كل مجتهد حيكون ليه نصيب من هذا الاكتمال في اي شئ هو بيسعى للوصول ايه
سواء كان هدف.. ثراء.. اتصال بالذات.. شفاء الروح.. راحة نفسية............. أو أي شئ آخر
كل حد حيكون بيسعى لحاجة حيوصل باذن الله للي محيره وتاعبه بقاله سنين.. ولكن الشرط الأساسي هو السعي والاستمرارية والاشتغال على النفس ورفع الطاقة الايجابية والحب
ونسعى دايما اننا نرسل ونستقبل طاقة الحب والتواصل مع الجميع

وعلشان كده عايزة ارسل لكم طاقة حب كبيرة لحضور كلاسيز اليوجا بخصومات كبيرة جدا

تعالوا نشحن أجسادنا ونعيد اتصالنا بذاتنا ونرفع من وعينا ونشبك مع الطاقة العامة لهذا العام 🙏

كلاس اليوجا كل أحد الساعة ٧م
حضور و أونلاين

بمقر الأكاديمية الجديد
61 شارع طيبة الابراهيمية / الإسكندرية
الحضور بالحجز المسبق

وكل عام وانتم بخير وسعادة ورضا ❤

18/05/2024

يااااااااه وأخيرا فهمتني..
آه دي أنا الحقيقية وهي دي حقيقتي اللي ماكنتش عارفاها..
علشان كده بقول كذا وبعمل كذا وبتصرف بالشكل الفلاني ورد فعلي شكله كذا وأفكاري نوعيتها كذا .. مفاهيمي ومعتقداتي شكلها كذا..
مشاعري بتحس بكذا...
كم اكتشافات رهيييب..
وفجأة..
الاقي اكتشاف جديد ومشاعر جديده وأفكار جديدة بتوصلني لرحلة بحث جديدة علشان الاقيني لسة بفهمني ..
حاجات كتير بتطلع على السطح كانت مستخبية جوايا ومدفونة وخايفة تطلع.. علشان تخبي معاها انكسار أو حسرة أو خوف أو هزيمة أو احتياج أو حرمان أو ضعف أو أو أو أو .. وتبين ضحكة أو قوة أو لامبالاه "ميك اب للنفس" أو "تجميل للسلوك والشخصية".. بخلينا نبان أقوى وأحلى.. ولكن وراه حاجات كتير احنا مش عارفينها أصلا..
طفل برئ نفسه يطلع للنور ويعيش حقيقته زي ماهي بدون تصنع.. بدون تجميل..
والطفل ده هو أنا
جوة كل حد فينا (طفل داخلي).. عاش تحديات وصراعات وخوف ماحدش يعرف بيها ولاهو نفسه..
رحلة البحث والاكتشافات الداخلية (التشافي) رحلة متعبة جدا جدا ومش حتحصل بين يوم وليلة ولا حتنتهي أبدا.. اللي بيحصل بين يوم وليلة هو الصحوة.. الصحوة اللي بتبدأ تدلك عالطريق وتوصلك للأعماق لاكتشاف ذاتك وحقيقتك اللي نفسها تطلع للسطح وتشوف النور..
فيبدأ كل انعكاس سلبي في حياتك يختفي..
وتبدأ تظهر مفاتيح أبواب نفسك تفتحها وفاكرها مقفولة
ده غير الالهامات اللي حيفتح عليك فيها رب العالمين
وحتلاقي نفسك بدأت تبقى إنسان جديد أكثر جمالا ونقاءا وسعادة

أنا أنوي أن أعيش حقيقتي.. وأزيل كل القيود والأقنعة..
ومش حيكمل معايا غير اللي بيحبني فعلا.. واللي حيقع مني كان عاجبه الميك اب بس مش أكتر 👌

ثريا عثمان

15/05/2024

تفتكري إيه أصعب تحدي ممكن تواجهيه في الحياة!!
حقول أنا..
(إنك تفضلي جميلة برغم كل شئ)
(سعيدة برغم كل شئ)
(ناجحة برغم كل شئ)

هل ده ممكن يحصل في ظل ظروف الحياة ومشاكلها وأمراضها؟؟؟؟
للأسف لأ
بنفقد جزء كبير مننا أثناء كل موقف او مشكلة او انكسار او مرض أو فشل او او او أشياء كتير بتمر علينا كل يوم..
والحل؟؟
جوانا.. بإيدينا.. إننا نرجع لذاتنا الحقيقية "الذات العليا"
للروح الجميلة اللي جوانا ومابتمشيش بس احنا اللي بنبعد عنها ..
ومن غيرها بنبدأ نتوه ونتشوش ونغلط وكمان ممكن نفسد
لما أرجع الاتصال الداخلي اللي بيني وبين ذاتي العليا بتبدأ الأمور تبقى أوضح والحقايق تبان أكتر وأبدأ أكون أنا الحقيقية اللي فاهماها بوضوح واللي بترشدني وتلهمني بكل شئ صح ولصالحي.. ومعاها أكيد حكون أفضل نسخة مني ..

كونداليني يوجا هي حلقة الوصل بينك وبينها
كونداليني يوجا هي أهم وأجمل شئ ممكن تقدميه لنفسك ❤

كلاسيز أسبوعية وشهرية.. مسائية وصباحية
مش مجرد كلاس يوجا .. ده كلاس مليان وعي وتطور واستفادة وكمان لو عندك سؤال أو استشارة بتاخذيها مجانا ضمن الكلاس لإن مدربة اليوجا هي كمان لايف كوتش وإرشاد أسري

اي استفسار اتصلي او ابعتي عالواتس اب/ 01555617670

#كونداليني #يوجا #الذات #الوعي #كوتشينج #طاقة

30/04/2024

العقل ماهو الا جهاز تسجيل يسجل كل ما يمر عليه أثناء سنوات حياتك وكل تفكيره يصبح مبرمج على هذه الامور والتي تصبح معتقدات راسخة لا يستطيع ان يتخلى عنها الإنسان
ولذلك لا يجب ان نسمح له بالقيادة لانه غير مؤهل لذلك
هو موجود لخدمتنا والتفكير فيما نحتاج الوصول اليه نحن بشخصيتنا وأسلوبنا الخاص وليس لكي يعطينا ما رآه من الآخرين

12/12/2023

في الرحلة حتلاقي ناس كتير عنيهم عليك وغيرانين منك وبيقلدوك في نفس اللحظة 🤣🤣 قبل ما ينسوا فبيتكشفوا ... بس الحقيقة عمرهم ماحيعرفوا يبقوا انت ولا حتى جزء منك..
كن حقيقتك.. تكن متميز

#منطقة #وعي

12/12/2023

حب النفس .. ليس أنانية
الأنانية.. هي نفسي على حساب الآخرين

#منطقة #وعي