Nutritionist Eman AboEissa

28/07/2024

07/06/2024

نبوظ يوم او اتنين بالكتير اووي في العيد عشان نقدر نكمل تاني في الدايت 🍱
وكل سنه وانتو طيبين

06/05/2024

بعد الرنجه و الفسيخ
طبيعي جدا يحصل لنا احتباس فالسوايل فالجسم
وبنحس اننا وارمين ومنفوخين
وده بيكون سبب في زياده الوزن
بس دي مش دهون متقلقوش

🤔نتخلص ازاي من احتباس السوايل ده

✅ نشرب مياه كتير جدا علي مدار اليوم

✅نوقف بقي حلويات

✅نشرب مشروبات الديتوكس
وهنا مش مقصود بالديتوكس انها بتنقي الجسم من السموم وكده لان جسمنا أصلا ربنا سبحانه وتعالي خلقه بيعمل ده بدون تدخل مننا

لكن المشروبات دي بتمد جسمنا بالفيتامينات والمعادن والسوايل الي بتخلي الجسم مترطب كويس ويقدر يتخلص من المياه الزياده المتخزنه

✅من احلي المشروبات الي بدات فيها هي منقوع الليمون والخيار

✅فايدته

شرايح الليمون فيها قيمه غذائيه عاليه من مضادات اكسده وفيتامين سي

الخيار بيساعدها نتخلص من المياه الزياده
لاحتواءه علي الياف وبوتاسيوم ومياه كتير

النعناع بيدي إحساس فريش وطعم حلو اوي للمياه يخلينا نحب نعمله علي طول

19/11/2023

*من اكتر الحاجات الي ممكن تكون بتاثر علي طاقتك و موودك هي الحاجات الي بتاكلها.*

المنتجات المعلبة و الي فيها مواد حافظة و محلات الفاست فوود مش بس بتبهدل جسمك.. هي كمان ليها تأثير كبير علي صحة عقلك و موودك.

لو ظبطت اكلك و خليت ٨٠٪؜ - ٩٠٪؜ منه اكل بيت.. هتلاحظ فرق كبير في وقت قصير جدا. 💪🏾