Nafsia Bs BlعMia

06/06/2025

حضحي السنه دي

01/05/2025

بعد ميرجع من المَدرسة أو الحضانه ، بعد منرجع من تجمع عيلة أو صحاب ، بعد ميقضوا وقت بره البيت لوحدهم ، بعد خروج أي ضيف من بيتنا ، بعد منسيب الولاد فترة مع حد غيرنا !!!!!!!

بحب أسمعك احكيلي يومك انهارده !
حد ضايقك وانت بره ؟
حد خد منك حاجتك ؟
حد خدك لوحدك بعيد عن أصحابك؟
حد خوفك بحاجة ؟
حد قالك متقولش لماما أو بابا ؟
هنروح المكان ده تاني ولا هتبقي مضايق ؟
تحب تقابل الشخص ده تاني ولا مش عاوز ؟

دي أسئلة وواجب يومي لازم تعمليه مع ابنك أو بنتك من غير ميوصلهم خوف أو رعب من وراها ! ....لازم ...
حسبي الله ونعمه الوكيل 💔💔💔
تابعوني على قناتي نفسيه بس بالعامية علي اليوتيوب

06/04/2025

https://youtu.be/am-QXbECLF8?si=9R2J4kGTEphB_jQL

السوائل الكميائية هي ميزان المخ وهي المتحكمه في ردود افعالنا فالسوائل الكميائية هي ردود فعل لي مثيرات البيئه فنحن البشر ما اإلا ردود افعال لي تلك المثيرات البيئية الادرانالين هو سائل كميائي زيادته او نقصانه يوثر علي مشاعر الاكتئاب والحزن والتحفز والاستعداد

السوائل الكميائية هي ميزان المخ وهي المتحكمه في ردود افعالنا فالسوائل الكميائية هي ردود افعال لي مثيرات البيئه فنحن البشر ما اإلا ردود افعال لي تلك المثيرات ...

05/04/2025

‬‏‪*كيف تموت المرأة حيةً؟* .
يقول غابرييل غارسيا ماركيز: "رأيت امرأة ميتة يوم أمس، وكانت تتنفس مثلنا، ولكن كيف تموت امرأة؟ وكيف تراها تحتضر؟
تموت إذا فارقت وجهها الابتسامة، إذا لم تعد تهتم بجمالها، إذا لم تتمسك بأيدي أحد ما بقوة، وإن لم تعد تنتظر عناق أحد، وإن اعتلت وجهها ابتسامة ساخرة إذا مر عليها حديث الحب، نعم هكذا تموت امرأة!".
نعم تموت امرأة وهي حية ترزَق، تعلن الحداد داخلها، تعيش مراسم دفنها لوحدها ثم تنهض، ترتّب شكلها، تمسح الكحل السائل تحت عينيها، تعيد وضعه، ثم تخرج للعالم، واقفة بكامل أناقتها، تتنفس وربما مبتسمة وتضحك، لكنها ميتة ولا أحد يعلم!

متى؟ كيف؟ ولماذا؟
تموت المرأة وهي حية حين تنكسر وتهجر دون سبب، حين يخذلها قريب كان يمثل لها القدوة والسند، حين تعضها اليد التي كانت تتمسك بها بقوة فتفقد ثقتها بنفسها وبهذا العالم
تموت المرأة حين لا يكون لها أي حق في اختيار حياتها، ويفرض عليها وضع يحط من قيمتها ويجعلها سلعة تباع وتشترى، وتموت ألف مرة حين تخان وتُنتَهَكُ كرامتها باسم الحب أو العرف، وتموت عند كل مرة تفقد فيها احترامها لذاتها أولاً ولشخص كان يعني لها الكثير. .
تموت المرأة حين يخذلها رجل يتجرد من رجولته كلما احتاجت وجوده بقربها فلا تجده، تموت المرأة حين تمس كرامتها وسمعتها وعفتها دون أن تستطيع الدفاع عن نفسها، فقط لأنها امرأة.
وتموت كل امرأة خذلها زوج ضحت بعمرها لأجله، وتحدت الجميع لتتزوجه، فكان جزاؤها النكران والهجر بعد عشرات السنين، وابن صامت عن ملذات الحياة ليستمتع بها هو، فنسيها حين كبر وتركها لغرباء يعتنون بها بعد أن وهنت وضعفت، وأب حرمها حقها من الحب والحنان والحماية والتعليم وحتى الميراث، فقط لأنها أنثى.
فكم من امرأةٍ تعيش بيننا تتنفس، لكنها ماتت منذ زمن، انطفاء بريق الأمل والقوة في عينيها هو أولى علامات موت المرأة. .
علموا أولادكم أن الأنثى أمانة، أن الأنثى كرامة، أباً كنت، أخاً، ابناً أو زوجاً، كن لها السند والعضد تكن لك دنيا بأكملها: رفيقة حياة وتوأم روح وأماً وابنة حبيبة قريبة.
علموا أبناءكم أن الأنثى هي الكيان والسكن والوطن، علموهم أنها الأم والجنة تحت قدميها، وأن حضنها سيحتويك ويطمئنك خائفاً كنت، مريضاً، سعيداً مذنباً أو بريئاً، وأن خيركم خيركم لأهله.
احكوا لأبنائكم كيف ذهب نبينا الكريم إلى السيدة خديجة حين نزل عليه الوحي، واكتفى بها عن الناس أجمعين. *احترام المرأة وتقديرها خلق وتربية، احترموا المرأة وقدروها لتعيش ولا تموت وهي حية ترزَق
تابعوني على قناتي نفسيه بس بالعامية علي اليوتيوب

18/02/2025

في الحديث عن الانتحار، في العالَم. اري انه
هناك نموذج تفسيريّ، لفهم ما يجري داخل الأشخاص قُبَيل انتحارهم:
-الشعور بالعبء (زائد عن الحاجة)
-الشعور بالإحباط من عدم القدرة على الإنتماء (رفض مجتمعي)
-توفّر الوسائل للانتحار
‏وقد لوحظ أنّ معظم مَن يُقدِم على الانتحار تتقاطع عنده قناعتين ذاتيتين بشكل عميق:
- أنا زائد عن الحاجة، أنا عِبء على مَن حولي، أنا أتسبّب بالمشاكل لمن حولي.
- لا يمكن لأحد أن يفهمني، أنا غير مقبول مجتمعيًا، لا يمكن للنّاس أن يستوعبوني/يفهموني
‏لَا نبحث هنا في أخلاقية الانتحار أو جدواه، لكنّها محاوله لي فهم العلاقه (بين-الشخصية) Interpersonal للفرد، أي ما يجري داخل رأسه وذاته وما يشعر به وما يفكّر به.
من خلال مقابلات علاجية وسريرية هائلة لأشخاص حاولواالانتحار، بالإضافة لتحليل رسائل الانتحار.تابعوني على قناتين نفسيه بس بالعامية على اليوتيوب

16/02/2025

الفرق بين إعتلال المزاج والإكتئاب Dysphoria- Depression

الإعتلال المزاجى: Dysphoria
هو إضطراب نفسى يصاب به الإنسان نتيجة لتعرضه لمواقف مزعجة أو أزمات محددة أو فقدان أشخاص تجعله يشعر بالكآبة واليأس والتعاسة. مريض الإعتلال المزاجى يستدعى أسوأ ما حدث له في حياته من مواقف مزعجة ويخلق حالة مزاجية سيئة يعيش بها فيصاب باليأس والقلق والتوتر ويفقد الإحساس بالراحة والأمل والإستمتاع بالحياة. زيادة الشعور بالقلق يؤدى للشعور بالكآبة التي من أثرها بدء الشكوى من أعراض جسدية مثل الصداع، إرتفاع ضغط الدم، إلى أخره من الأعراض الجسدية التي تتأثر بحالة الكآبة والقلق.

الإكتئاب: Depression
مريض الإكتئاب يشعر بحالة من اليأس والضيق والمشاعر السلبية، تفقده الإحساس بالإستمتاع حتى وإن كان لا يعانى من صعوبات فى الحياة، مرض الإكتئاب يمنعه من الشعور بهذة المتعة من الهدوء والإستقرار بالرغم من توفر مقومات وسبل الراحة. إذا إستمر هذا الشعور لمدة أسبوعين أو أكثر فننصح بزيارة الطبيب النفسى .
تابعوني علي قناتي نفسيه بس بالعامية علي اليوتيوب
تابعوني على قناتي نفسيه بس بالعامية علي اليوتيوب

16/02/2025

هل تعلمون ما هي مفاتيح "الفرج" العشرة.. سوف أكتبها لكم ممكن احد مكروب ومحتاجها، داوموا عليها بيقين واستشعار كامل بها؛ وسوف تدعون لي

‏-سورة الفاتحة
‏-الله الله ربي ولا أشرك بهِ أحد
‏-لا اله الا انت سبحانك أني كنت من الظالمين
‏-لا حول ولا قوة الا بالله
‏-حسبنا الله ونعم الوكيل
‏-كثرة الاستغفار

‏-لا اله الا الله العظيم الحليم لا اله الا الله رب العرش العظيم لا اله الا الله رب السماوات ورب الارض ورب العرش الكريم.

‏-اللهم أني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

‏-ياحي ياقيوم لا اله الا انت برحمتك استغيث.
‏-اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الي نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله.
تابعوني علي قناتي نفسيه بس بالعامية على اليوتيوب

15/02/2025

عدم اتخاذ القرار ليس علامه ضعف دوما
فهناك توازنات تفرض نفسها
تابعوني على قناتي نفسيه بس بالعامية علي اليوتيوب

21/01/2025

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

28/12/2024

المعدل الصحيح لممارسة العلاقة الحميمية بين الأزواج:

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

العلاقة الحميمية جزء أساسي من الحياة الزوجية، وتلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الحب، والتواصل، والتفاهم بين الزوجين. ومع ذلك، يطرح كثير من الأزواج سؤالًا جوهريًا: "ما هو المعدل الصحيح لممارسة العلاقة الحميمية؟" للإجابة على هذا السؤال، يجب مراعاة الفروق الفردية بين الأشخاص، الظروف المحيطة، والعوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية.

1. العوامل المؤثرة على عدد مرات العلاقة الحميمية

العمر: تقل الرغبة الجنسية مع تقدم العمر، لكن هذا لا يعني توقف الممارسة. يمكن للأزواج في أي عمر الحفاظ على حياة جنسية مرضية.

الصحة العامة: تؤثر الحالة الصحية على الأداء والرغبة. الأمراض المزمنة، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، قد تقلل من النشاط الجنسي.

الحالة النفسية: التوتر، الاكتئاب، وضغوط الحياة اليومية يمكن أن تقلل من رغبة الأزواج.

مدة الزواج: في السنوات الأولى، قد يكون النشاط الجنسي أكثر تكرارًا، بينما يقل مع مرور الوقت بسبب التعود أو الانشغال.

2. المعدل الطبيعي وفق الدراسات

تشير الدراسات إلى أن:

الأزواج الصغار في السن (20-30 عامًا) يمارسون العلاقة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

الأزواج بين الثلاثين والخمسين عامًا قد يكون المعدل مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

كبار السن فوق الخمسين يمارسونها أقل من ذلك، حسب صحتهم ورغبتهم.

لكن هذا المعدل ليس قاعدة ثابتة؛ فهناك أزواج يمارسون العلاقة يوميًا، وآخرون قد يكونون راضين بمرة واحدة شهريًا.

3. ما هي فوائد الاعتدال في العلاقة الحميمية؟

التوازن الجسدي والنفسي: الممارسة باعتدال تقلل من التوتر وتحسن المزاج.

تعزيز المناعة: العلاقة المنتظمة تقوي الجهاز المناعي.

تحسين جودة النوم: الهرمونات التي يفرزها الجسم بعد العلاقة تساعد على الاسترخاء والنوم العميق.

تعزيز الترابط: تزيد العلاقة من التقارب العاطفي وتعمق الحب بين الزوجين.

4. أضرار الإفراط في العلاقة الحميمية

إجهاد الجسم: الممارسة المفرطة قد تسبب تعبًا بدنيًا ونفسيًا للطرفين.

التهابات الجهاز التناسلي: يمكن أن يؤدي الإفراط إلى حدوث التهابات لدى الزوجة.

انخفاض الرغبة: المبالغة قد تجعل العلاقة روتينية وتفقد الشغف.

الألم وعدم الراحة: قد تشعر الزوجة بالألم بسبب قلة الترطيب أو التهيج المفرط.

5. أضرار قلة الممارسة

ضعف العلاقة الزوجية: قد تؤدي الفجوة الطويلة بين المرات إلى الشعور بالبعد العاطفي.

زيادة التوتر: قد يشعر أحد الطرفين بالإحباط أو الغضب نتيجة قلة العلاقة.

تأثير سلبي على الصحة: العلاقة المنتظمة تحسن الدورة الدموية وتساعد على إفراز هرمونات السعادة.

6. كيفية الوصول إلى المعدل المثالي

التفاهم المشترك: يجب أن يناقش الزوجان رغباتهما واحتياجاتهما بوضوح.

التجديد في العلاقة: تجنب الروتين عن طريق تجربة أشياء جديدة مثل السفر أو استخدام الإضاءة والموسيقى لتحفيز الشغف.

تحسين الصحة العامة: ممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي يزيدان من النشاط والطاقة.

استشارة متخصص: إذا كانت هناك مشكلات مستمرة، فلا مانع من استشارة طبيب متخصص في الصحة الجنسية.

7. نصائح لتحقيق التوازن

لا تضعوا معيارًا واحدًا للعدد؛ فالأهم هو الجودة، وليس الكمية.

احرصوا على أن تكون العلاقة وقتًا للتواصل الروحي والجسدي، وليس مجرد أداء واجب.

تجنبوا ممارسة العلاقة عندما تكونون مرهقين جدًا جسديًا أو نفسيًا.

استثمروا في تحسين علاقتكما خارج غرفة النوم، لأن الحب والتفاهم يعززان الرغبة الجنسية.

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

العلاقة الحميمية ليست مجرد نشاط جسدي؛ إنها لغة حب وتواصل بين الزوجين. المعدل المثالي يختلف من زوج إلى آخر بناءً على عوامل كثيرة. المفتاح هو الاستماع إلى احتياجات الطرف الآخر والسعي لتحقيق توازن يرضي الطرفين.

تابعوني على قناتي نفسيه بس بالعامية على اليوتيوب

15/12/2024

https://vt.tiktok.com/ZS6eW7gSc/

شاهد الفيديو الذي أنشأه نفسيه بس بالعاميه.

07/12/2024

https://vt.tiktok.com/ZSj3BPVwb/

شاهد الفيديو الذي أنشأه نفسيه بس بالعاميه.