Yahia Mansour - يحيى منصور

15/05/2023

https://youtu.be/WE5wjDDvh2s

14/04/2023

احسب لنفسك🙂
حلويات رمضان والعيد 🍪🍪🎂🥮

قبل م نتكلم على سعرات الكنافه و القطايف و كمان كحك العيد و البسكويت خد فكره عن السعرات اللى بتحرقها في بعض انواع الرياضهزى االمشي والجرى والعجله و نط الحبلوت...

31/03/2023

هل لو قطعت نشويات خالص هخس اسرع؟👌
ايه التمارين اللى بتزود الحرق؟ 💪
هل فيه فواكه معينه للدايت؟🍎🍇🍉
يعنى ايه مؤشر كتله الجسم BMI

هل لو وقفت كارب خالص من الاكل هخس اسرعهل فيه رياضه معينه بتزود الحرقيعنى ايه مؤشر كتله الجسم BMIهل فيه فواكه معينه للدايتادويه التخسيس تنفع لواحده حامل او بترضع

24/03/2023

صيام رمضان و الصيام المتقطع 🎈

الناس اللى بتزيد فالوزن ف رمضان طبعا المشكله بتكون فالكميات الكبيره اللى بنستهلكها من الاكل و السكريات ، احنا تقريبا بنصوم ١٦ ساعه يعنى نفس تقريبا عدد ساعات ...

17/03/2023

قرحه المعده
الممنوع و المسموح 👌

09/03/2023

القولوو😡وون العصبى
المحفزات🙄

05/03/2023

مقاومه الانسولين
بتحصل ازاى
علاجها ايه

23/02/2023

حساب الاكل و السعرات🎈
للضخامه العضليه 💪

17/02/2023

سعرات الثبات و علاقتها بالنحافه و زياده الوزن

08/02/2023

النحافه 🙄
النظام الغذائى لعلاج النحافه 🏃‍♂️💪

18/01/2023