Heba Almallah Life Coach

26/07/2025

من أساليب ومهارات التعامل مع النقد المستمر الغير بناء من كتاب لاتحزن للدكتور عائض القرني #النقد

23/07/2025

#القلق #التوتر #الارهاق

21/07/2025

أغلب الناس بتحس إن اليوم بيعدي بسرعة ومش بيكفّي.
في ناس عندها طاقة بس مش عارفة توظّفها صح.
ناس كتير بتحس بالذنب إنها مش بتنجز كفاية.
وقابلت ناس كتير بيدوروا على روتين ناجح ينظم لهم حياتهم عشان كدا البوست دا ممكن يساعدك وجلسات الكوتشينج كمان بسرعه احجزي جلسه عشان تهرفي تندمي وقتك

20/07/2025

20/07/2025

كلنا بنتعرض للنقد وطبيعي جدا يختلف علينا الناس بس الفرق بين شخص والتاني استقباله للنقد ولو انتي من الناس اللي بتتعبي من النقد تتبعي الخطوات ولو مش عارف تعملي دا لوحدك "ولو النقد مأثر على علاقتك بنفسك وعايزة تتعلمي تحمي سلامك الداخلي…
جلسات الكوتشينج معايا ممكن تكون أول خطوة تستردي بيها قوتك من جديد."

17/07/2025

16/07/2025

عاطفي ببساطة هو قدرتك على فهم مشاعرك ومشاعر اللي حواليك، والتحكم فيها بطريقة تساعدك تبني علاقات صحية وتتصرف بحكمة في المواقف الصعبة.

13/07/2025

شكرا ربنا علي النعمه والتركيز علي فضل ربنا علينا يوميا قبل النوم من التمارين اللي اشعه للشعور بالهدوء والرضا والسعادة احرصوا عليها
تصبحوا علي خير 🥰

11/07/2025

الخوف من الرفض الاجتماعي هو جرح قديم بيتخبّى ورا كلمة "أنا مش كفاية" بيخليكي تهربي من الناس بدل ما تعبّري عن نفسك، علشان متتوجعيش تاني بس الحقيقة؟ لما تهربي انتي اللي بترفضي نفسك قبل ما حد يرفضك. حتفيدك كتير وحتساعدك تفهمي نفسك وتعرفي قيمة نفسك الحقيقية وازاي تنزلي الناس منازلهم زي ما اوصانا رسول الله( صل ) #الكوتشينج

10/07/2025

حاجات مهمه عشان توصلي للنسخه الأفضل منك تابعيني عشان تعرفيها وتشتغلي علي نفسك بيها واكيد حتلاقي فرق لو طبقتيها #كلام #مهارات #تحفيز # # #