جيرا السايح - Gera Elsaayeh

27/01/2026

الحب كما لم تعرفه من قبل

25/01/2026

ليه محدش بيجري ورايا ومفيش راجل بيصر عليا ؟

21/01/2026

18/01/2026

؟! أمتي نقدر نقول ان الراجل بيحب👈الست دي بالذات ؟!
وامتي الراجل بيخون؟!

17/01/2026

19يونيو 1865 تم إعلان تحرير العبيد نهائيا وأنتهي العالم تماما من ثقافه الأتجار بالبشر والعبوديه …

مما اثار غضب وحفيظه الكثير من الأعيان والاغنياء وساده المجتمع وكان هذا امرا طبيعيا ومنطقيا

ولكن العجيب هنا .. ان اعلان تحرير العبيد اثار ايضا حفيظة وغضب بعض من العبيد

الذين بكوا بشده عندما تيقنوا ان ليس لهم ساده بعد اليوم

شعروا بأن العبوديه تمنحهم الأمان الذي يحتاجونه للبقاء علي قيد الحياه

وعرضوا علي اسيادهم ان يستبقوهم علي حالهم كعبيد حتي لو بصوره غير رسميه


العبودية كانت قاسية، نعم، لكنها كانت مألوفة.
كانت تمنحهم وهم الأمان: طعامًا، سقفًا، وحدودًا واضحة… حتى وإن سُلبت منهم إنسانيتهم.
لذلك عرض بعضهم أن يبقوا عبيدًا، ولو بأوضاع غير رسمية.

وهكذا تفعل بنا بعض الأفكار والمعتقدات والعلاقات.
تستعبدنا، تُقلّل من قيمتنا، وتسرق حريتنا…
ومع ذلك نتشبث بها.

ليس لأنها صحيحة،
بل لأنها معروفة.

الحرية لها ثمن:
أن نواجه أنفسنا،
أن نتحمل مسؤولية اختياراتنا،
وأن نودّع ما اعتدناه حتى لو كان يؤذينا.

كثيرون لا يخشون القيود…
بل يخشون الحياة بدونها.

17/01/2026

مقاطع لايف من برنامج اليوم

17/01/2026

17/01/2026

أتشرفت بوجودي علي قناه النهار مع الجميله مفيده شيحه والجميله سهير جوده في برنامج الستات

17/01/2026

موجوده الساعه ٣علي الهواء مباشرة 👈 في برنامج الستات مع👈 الجميله مفيده شيحه وسهير جوده علي👈 قناه النهار
من داخل مدينه الأنتاج الاعلامي 👈

15/01/2026

لوسي ابن طنط فكيهه ! بنظره مختلفه

11/01/2026

💫عندما تنظر إلى أي 👈صورة، أو 👈مشهد، أو 👈شخص 👈يمشي في الشارع،
🌴حوالي 90٪ مما تراه ليس المشهد نفسه… بل أفكارك أنت.

عالمك الداخلي، 🎁 👈تجاربك، 👈مخاوفك، 👈رغباتك، 👈جراحك القديمة—
👈كلها تشارك في تشكيل معنى التفاصيل الخارجية التي تقع عليها عيناك.

🌱لذلك، ما تراه ليس الحقيقة الخالصة،
بل هو تفسيرك لها.
وما تفسّره… هو انعكاس لك.

⭐️أنت لا ترى العالم كما هو،
أنت ترى العالم كما أنت.
كأنك تنظر في مرآة، لا في نافذة.

🌴• وكأن امرأتان تشاهدان نفس العلاقة العاطفية
واحدة تقول: «دي علاقة خانقة»
والأخرى تقول: «دي علاقة آمنة»
لأن الأولى عاشت تقييدًا،
والثانية افتقدت الأمان.

🙅🏻‍♀️لبس المرأة:

نفس المرأة، نفس اللبس، 👇…
لكن الرؤية تختلف تمامًا.
🤞• شخص ينظر إلى لبس المرأة ويقول:
«دي مستفزة وبتلفت الانتباه»
→ داخله ممتلئ بغضب مكبوت أو أفكار مسبقة عن الجسد والحدود.
🤞• شخص آخر يرى نفس اللبس ويقول:
«دي واثقة في نفسها»
→ داخله مرتاح مع فكرة الجسد ولا يشعر بالتهديد.
• شخص ثالث لا يلاحظ اللبس أصلًا،
لأنه منشغل بعالمه ومشاكله.

🪴اللبس نفسه محايد.
القماش لم يتغير.

الذي تغيّر هو العدسة التي ينظر بها كل شخص.

🌱فمن يرى اللبس “قلة أدب”،
قد يكون متصالحًا بصعوبة مع رغباته أو تربيته الصارمة.

🌱ومن يراه “حرية”،
قد يكون اختبر القمع سابقًا ويخاف تكراره.

الخلاصة:

🛑 لبس المرأة لا يكشف حقيقتها بقدر ما يكشف
حقيقة من ينظر إليها.

🛑 لأننا لا نرى المرأة كما هي،
بل نراها عبر أفكارنا، مخاوفنا، وتربيتنا.

🛑 المرأة تمشي في الشارع،
لكن العقول هي التي تفسّر…
وتحاكم…
وتسقط ما بداخلها عليها.

💪 العالم الخارجي محايد إلى حد كبير،
لكن عقولنا لا تتركه محايدًا.

نحن نلوّنه، نفسّره، ونمنحه معنى
من مخزوننا الداخلي.

🎁 فكل مرة تشعر فيها أن “العالم مستفز، قاسٍ، أو جميل”…
اسأل نفسك بهدوء:
هل هذا ما أراه؟
أم هذا ما أحمله داخلي؟

🌴لأنك في كثير من الأحيان،
لا تنظر إلى العالم…
بل تنظر إلى نفسك فيه.🌺

10/01/2026

نادر في مسلسل ( لا ترد ولا تستبدل ) أسمه 👇
Invalidating Partner

👈هو وصف لشريك عاطفي يُبطل مشاعر الطرف الآخر بدل ما يحتويها أو يعترف بها.

ماذا يعني “إبطال المشاعر”؟

يعني أن الشريك:
• لا يعترف بأن مشاعرك حقيقية أو مهمة
• يقلّل منها أو يسخر منها
• يشعرك إنك “مبالغ” أو “غلطان” لمجرد إحساسك

أمثلة شائعة:
• “إنت مكبّر الموضوع على الفاضي”
• “ما فيش داعي تزعل كده”
• “إنت حساس زيادة”
• “أي حد طبيعي ما يحسش كده”
• تغيير الموضوع أو الصمت وقت ما تعبّر عن مشاعرك

كيف يؤثّر عليك؟
• تشك في مشاعرك ونفسك
• تقلّ ثقتك بذاتك
• تكتم إحساسك بدل ما تعبّر
• تحس بالوحدة حتى وإنت في علاقة

الفرق بين الخلاف والإبطال:
• الخلاف الصحي:
“أنا فاهم إنك متضايق، بس أنا شايف الموضوع بشكل مختلف”
• الإبطال:
“إنت متضايق من غير سبب”

لماذا بعض الناس يبطلون مشاعر غيرهم؟
• غير متعلّم على التعاطف
• نشأ في بيئة كانت تستهين بالمشاعر
• يخاف من المسؤولية العاطفية
• دفاع نفسي بدل ما يواجه الألم

ماذا تفعل؟
• سمِّ الشيء باسمه: “لما بتقلّل من إحساسي بحس إني مش مسموع”
• لاحظ النمط، مش موقف واحد
• لو الإبطال مستمر → العلاقة غير آمنة نفسيًا

📌 ملاحظة مهمة:
العلاقة الصحية لا تشترط الاتفاق، لكنها تشترط الاعتراف بالمشاعر.