13/07/2025
في حر الصيف و الفرهده وبما أن ده موسم التين تعالو نعرف 💥 مليانين بفوائد صحية كتييير زي أيه تعالو نشوف👇👇
♦️فوائد التين المجفف:
صحة العظام: يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يعزز قوة العظام ويقلل من هشاشتها
🔶تحسين الهضم: غني بالألياف التي تساعد على علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء
🔶صحة القلب: مضادات الأكسدة والألياف تقلل من الكوليسترول وتحمي القلب
🔶دعم المناعة: غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي المناعة
🔶صحة البشرة والشعر: يحتوي على مضادات الأكسدة والحديد والزنك، مما يحسن صحة البشرة ويقلل تساقط الشعر
🔶تنظيم السكر: يساعد في تقليل ارتفاع السكر في الدم بفضل الألياف ومركبات طبيعية
♦️فوائد التين الرطب:
ترطيب الجسم: يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.
🔶مصدر للطاقة: غني بالسكريات الطبيعية التي توفر طاقة سريعة.
🔶تحسين الهضم: يساعد في تعزيز الهضم بفضل محتواه من الألياف.
⚠️محاذير:
⭕الإفراط في تناوله قد يسبب الإسهال أو زيادة الوزن.
⭕قد يتداخل مع أدوية ميوعة الدم بسبب احتوائه على فيتامين ك
أخصائيه التغذيه العلاجيه Dr.Doha Elsenosy
