يوسف الإمام - Youssef Elemam

يوسف الإمام - Youssef Elemam Certified Life Coach - mental health coach
"السكون ليس في غياب العواصف، بل في سلام النفس وسطها."
(4)

في فيلم البيضة والحجر للمبدع أحمد زكي 👑 كانت الجملة دي علامة فارقة:"إذا فسدت البيئة، فلابد للإنسان أن يحتمي بعقله لينجو ...
13/09/2025

في فيلم البيضة والحجر للمبدع أحمد زكي 👑 كانت الجملة دي علامة فارقة:
"إذا فسدت البيئة، فلابد للإنسان أن يحتمي بعقله لينجو من الفساد."

الجملة دي مش مجرد حوار عابر… دي خلاصة فلسفة حياة ✨

إحنا عايشين في زمن مليان ضغوط، تناقضات، وبيئات مش دايمًا سليمة. ممكن تلاقي الفساد حوالينا بأشكال مختلفة: فساد في القيم، في العلاقات، في الشغل، أو حتى في المجتمع نفسه. والإنسان اللي يستسلم ببساطة بيتحوّل لجزء من المنظومة المريضة من غير ما يحس.

لكن… في مساحة جوه كل واحد فينا اسمها العقل الواعي 🧠
المساحة دي هي خط الدفاع الأخير.
العقل هو اللي يقدر يقول: "توقف… أنا مش لازم أكون نسخة من الفساد اللي حواليا."
هو اللي يقدر يفلتر، يختار، يقاوم، ويحدد مصيره بعيد عن دوامة الانحدار.

احتماء الإنسان بعقله مش معناه إنه ينعزل أو يعيش وحده، لكن معناه إنه يبني لنفسه حصن من التفكير النقدي، والوعي، والقيم اللي بيتمسك بيها حتى لو العالم حواليه بيحاول يسلبها.

الجملة دي بتفكرنا بحاجة مهمة جدًا:
النجاة مش دايمًا في الهروب، أوقات النجاة الحقيقية بتكون في مواجهة البيئة بعقل واعي قادر يميز الصح من الغلط.

🌱 يمكن مش هنقدر نغير البيئة كلها مرة واحدة، لكن نقدر نبدأ بنفسنا.
نقدر نكون النواة اللي تزرع بذرة التغيير في وسط الفساد.

🔑 السؤال اللي لازم كل واحد يسأله لنفسه:
هل أنا محتمي بعقلي فعلًا… ولا سايب نفسي للتيار ياخدني زي ما هو عايز؟

#كوتشنج

زمان…محدش كان بيقول لازم كل الناس تتعلم وتدخل مدارس وجامعات.كان في ناس بتشتغل حرف بسيطة، وناس بتتاجر، وناس بتتعلم من الح...
07/09/2025

زمان…
محدش كان بيقول لازم كل الناس تتعلم وتدخل مدارس وجامعات.
كان في ناس بتشتغل حرف بسيطة، وناس بتتاجر، وناس بتتعلم من الحياة نفسها.
وصدق أو لا تصدق… كانوا عايشين مبسوطين، حاسين بطعم الحياة، وبيربوا عيالهم على القيم قبل الشهادات.

النهاردة…
بقى كل بيت فيه شهادات معلقة على الحيطان، ودرجات علمية محفوظة في الملفات.
بس السؤال: هل كلهم مبسوطين؟
هل كلهم عارفين يعيشوا؟
الحقيقة المؤلمة: لأ.

التعليم مش ورق ولا حشو مقررات.
التعليم الحقيقي هو وعي.
إن الطفل يتعلم إزاي يعتمد على نفسه، يلاقي مصدر دخل يحافظ له على كرامته، يفهم الحياة ويعرف يتعامل معاها.
يتعلم إن في الدنيا قيم وأخلاق أهم من سباق الدرجات والمجموع.

إوعى تختصر مستقبل ابنك في شهادة!
اديله فرصة يتعلم حاجة يحبها… حاجة تبني له شخصية وتفتح له باب رزق.
علميه يبقى إنسان فاهم نفسه، واعي بعالمه، عنده عقل بيسأل وقلب بيدور على المعنى.

التعليم مش بس فصول وكراسات…
التعليم رحلة تكوين إنسان.
ولو أهملت الرحلة دي… هتلاقي ابنك معاه شهادة يفرّج بيها الناس، لكن من جوه تايه ومش عارف يعيش.

💡 اسأل نفسك: إنت عاوز ابنك يبقى متعلم بس… ولا عاوزه يعرف يعيش؟


#المدرسة #التعليم

المولد النبوي الشريف مش بس مناسبة دينية نزين فيها الشوارع ونوزع الحلوى… هو لحظة تأمل ووقفة مع النفس: إزاي نقدر نقتدي بال...
04/09/2025

المولد النبوي الشريف مش بس مناسبة دينية نزين فيها الشوارع ونوزع الحلوى… هو لحظة تأمل ووقفة مع النفس: إزاي نقدر نقتدي بالرسول ﷺ في حياتنا اليومية، وخصوصًا في زمن مليان ضغوط وصراعات داخلية.

📖 في علم النفس الحديث، العلماء بيتكلموا عن النمو النفسي و التوازن الداخلي كأهم عوامل السعادة. ولو بصينا لسيرة النبي ﷺ هنلاقيه سبقهم كلهم:

علّمنا قيمة الرحمة كعلاج للغضب والقلق.

أرشدنا إن الصدق مش بس فضيلة، لكنه أساس للثقة بالنفس والعلاقات الصحية.

جسّد التواضع كأقوى وسيلة لمواجهة الأنا والغرور اللي بيدمر أي إنسان.

وبصبره ﷺ على الأذى والابتلاء علّمنا إزاي نطوّر قدرتنا على التحمل النفسي (resilience) اللي بقت من أهم موضوعات العلاج النفسي اليوم.

✨ لما نحتفل بالمولد النبوي، إحنا مش بنحيي ذكرى تاريخية بس، لكن بنرجّع لأنفسنا البوصلة اللي بتربط بين الروح والنفس.
الاقتداء بالنبي ﷺ هو أعمق أشكال العلاج النفسي والروحي، لأنه بيدمج بين الإيمان والتوازن الداخلي والسلوك الإنساني الراقي.

الاحتفال الحقيقي يبدأ لما ناخد من السيرة النبوية خطوات عملية نطبقها مع نفسنا، ومع أسرنا، ومع المجتمع.
ساعتها بس هنكون بنحتفل بجد.

يوسف الإمام

#قدوتنا

03/09/2025

ليه اللايف كوتش مهم في حياتك؟ | يوسف الإمام

كتير من الناس بيسألوا: إيه أهمية اللايف كوتش؟ 🤔
اللايف كوتش مش مجرد مستشار… هو النور اللي بيساعدك تكتشف نفسك، تحقق أهدافك، وتلاقي الطريق وسط ضغوط الحياة. 🚀

في الريلز ده هتعرف ليه وجود لايف كوتش في حياتك ممكن يغير كل حاجة.
معاكم يوسف الإمام — Life Coach & Family Consultant.

🌿 حوار مع نفسي 🌿وبعدين معاك؟ تعبت ولا إيه؟المشوار صعب، طويل، مرهق.. بس وماله؟ ما انت كنت عارف من الأول.طيب تفتكر في بديل...
31/08/2025

🌿 حوار مع نفسي 🌿

وبعدين معاك؟ تعبت ولا إيه؟
المشوار صعب، طويل، مرهق.. بس وماله؟ ما انت كنت عارف من الأول.

طيب تفتكر في بديل عن إنك تمشي؟
يعني هتفكر توقف؟ ولا إيه؟

عارف إن الشو والعلاقات والمجاملات مسيطرة..
وعارف إن القيمة مبقتش تتقاس بالموهبة ولا بالعلم.
بس إيه الجديد؟! ما انت عارف من زمان.

مالك ومال الناس؟
اعمل اللي عليك وخلاص.. واستمتع كعادتك.
اتبسط باللي بتعمله، بغض النظر عن اللي حواليك.
اتقِ ربنا في شغلك، بغض النظر عن اللي حواليك.
انجح وافرح بنجاحك، برضه بغض النظر عن اللي حواليك.

في الآخر...
تفتكر إيه الأفضل؟
تكون شجرة مثمرة يحدفوها بالطوب 🌳
ولا شجرة دبلانة تتشال من الجذور؟ 🌱

30/08/2025

الناس كلها بتقولك: "اتعلم تقول لأ" عشان تحمي نفسك…يوسف الإمام
لكن الحقيقة إن الراحة مش في الـ "لأ" بس،
الراحة في إنك تتعلم تقول "لأ" و "نعم" في الوقت الصح والمكان الصح.
الصلابة مش إنك ترفض كل حاجة…
الصلابة إنك تختار الصح وتكون متوازن 🙌

#وعي #نصايح #توازن

قد إيه التعامل مع الناس مُرهِق ومتعب…كل واحد شايل جواه جراحه، تقلباته، عصبيته، توقعاته… وأنت واقف في النص تحاول تفهم وتس...
30/08/2025

قد إيه التعامل مع الناس مُرهِق ومتعب…

كل واحد شايل جواه جراحه، تقلباته، عصبيته، توقعاته… وأنت واقف في النص تحاول تفهم وتستوعب وتحتوي.

لكن لما تبص لسيرة الرسول ﷺ، هتندهش:
إزاي كان قادر يسمع للي بيغلط… ويصبر على اللي بيكرر الغلط… ويحتوي القلوب اللي حواله مهما كانت صعبة؟

السر مش إنه كان بيتحمل وخلاص، السر إنه:
✨ كان بيفهم دوافع الناس قبل ما يحكم عليهم.
✨ كان رحيم… مش بيدور على رد فعل، لكن بيدور على إصلاح.
✨ كان يسمع لحد الآخر… حتى لو الكلام قاسي.
✨ كان يفرق بين الإساءة لنفسه (يسامح) وبين الإساءة لله والحق (يقف بحزم).

📌 الخلاصة: "عامِل الناس بما يُصلحهم… لا بما يستفزّك."

وإحنا نقدر نتعلم منه خطوة بخطوة:

افصل نفسك عن الموقف.

اختار الرحمة قبل الغضب.

اسمع بتركيز حتى لو مش مقتنع.

احط حدودك من غير قسوة.

قوّي صلتك بربنا… عشان يكون عندك رصيد من الصبر والرحمة.

💭 سؤالي ليك:
إيه أكتر موقف حسّيت فيه إنك عجزت تحتوي حد… وكنت محتاج تتعلم تعمل زي الرسول ﷺ؟



#من #من #في

الوصول لحظة.. لكن الرحلة هي العمر كله ✨🛤️ كتير مننا بيعيش مستني لحظة الوصول… اللحظة اللي يحقق فيها الهدف، ياخد الشهادة، ...
28/08/2025

الوصول لحظة.. لكن الرحلة هي العمر كله ✨

🛤️ كتير مننا بيعيش مستني لحظة الوصول… اللحظة اللي يحقق فيها الهدف، ياخد الشهادة، يوصل للمنصب، أو حتى يخس الكيلو اللي نفسه فيه.
بس الحقيقة إن اللحظة دي، مهما كانت حلوة، عمرها قصير… وبعدها بندوّر على هدف تاني ونفس الدائرة تتكرر.

اللي بنغفل عنه إن القيمة الحقيقية مش في النتيجة.. القيمة في الرحلة نفسها.
في كل خطوة بنتعلمها، في الصبر اللي بنتعود عليه، في التحديات اللي بتقوينا، وفي الناس اللي بتشاركنا الطريق.

السعادة مش مؤجلة ليوم الإنجاز… السعادة موجودة دلوقتي،
في كوباية الشاي وإنت بتذاكر… في تعب التمرين وإنت بتحاول توصل للياقة… في ضحكة وسط الزملاء وإنت بتتعلم حاجة جديدة.

💡 لما تدرك إن الرحلة هي الأصل، هتلاقي راحة وسلام داخلي حتى وإنت لسه "ماوصلتش".
لأن ببساطة: الوصول مجرد لحظة، لكن الرحلة هي العمر كله.

يوسف الإمام

التافه الحكيم…محدود الذكاء العبقري…الجاحد العاطفي…دي مش تناقضات لغوية، دي أوصاف لزمن إحنا عايشينه.زمن يعلو فيه صوت اللي ...
26/08/2025

التافه الحكيم…
محدود الذكاء العبقري…
الجاحد العاطفي…

دي مش تناقضات لغوية، دي أوصاف لزمن إحنا عايشينه.
زمن يعلو فيه صوت اللي ما يستحقش، ويُسكت فيه صوت العمق والحكمة.
زمن الرويبضة… اللي يتكلم فيه من لا علم له، ويُستشار فيه من لا خبرة عنده.

لكن خد بالك 👇
اللي حاصل ده مش غريب ولا جديد. ده متوقع… ومكتوب من زمان.
والضوضاء مهما عليت، نهايتها الهدوء.
والزبد مهما علا على السطح، مصيره يختفي.

اللي باقي مش الصوت العالي ولا اللمعة اللحظية…
اللي باقي هو العمق، الرسالة، الجذور اللي لا تهزها العواصف.

فمتزعلش، ومتستغربش…
خليك ثابت على طريقك، لأن الغربلة بدأت، وبعدها مش هيفضل إلا الصافي.

يوسف الإمام


#ثبات #وعي #غربلة

في ناس كتير بتفتكر إن "الالتزام" حاجة شكلها تقيل ورتيب… لكن الحقيقة إن الالتزام هو أصدق مقياس لرغبتك في النجاح وتحقيق أه...
25/08/2025

في ناس كتير بتفتكر إن "الالتزام" حاجة شكلها تقيل ورتيب… لكن الحقيقة إن الالتزام هو أصدق مقياس لرغبتك في النجاح وتحقيق أهدافك.

جوا كل واحد فينا حلم كبير، فكرة، هدف… بس الفرق مش في حجم الحلم ولا جمال الفكرة.
الفرق الحقيقي:
هل يومك بيشهد إنك ماشي ناحية حلمك؟
ولا يومك شاهد عليك إنك سايب الدنيا تسحبك؟

الالتزام مش مجرد إنك تكمّل خطوة…
الالتزام بيغيّر هويتك.
بيخليك تبني جوه نفسك شخصية جديدة، أقوى من الكسل، أقوى من الظروف، أقوى حتى من لحظات ضعفك.

الناس اللي وصلت، ماوصلوش لأنهم أذكى أو أوفر حظًا… وصلوا لأنهم التزموا بخطوات صغيرة يوم ورا يوم، لحد ما الحلم بقى واقع.

اسأل نفسك النهارده 👇
لو حد بص على حياتك اليومية… من غير ما يسمع كلامك… هل هيصدق إن هدفك فعلاً مهم ليك؟

النجاح مش أمنية، النجاح قرار.
والالتزام هو العلامة اللي بتقول للعالم كله:
"أنا مش بتمنى… أنا ماشي ناحية حلمي".
يوسف الإمام



#وعي #إصرار

متخليش خوفك من الخوف يفقدك الحكمة…عارف إيه اللي أصعب من الخوف نفسه؟إنك تفضل طول الوقت مرعوب من فكرة إنك تخاف.ساعتها بتدخ...
24/08/2025

متخليش خوفك من الخوف يفقدك الحكمة…

عارف إيه اللي أصعب من الخوف نفسه؟
إنك تفضل طول الوقت مرعوب من فكرة إنك تخاف.
ساعتها بتدخل في دوامة: مش عارف تاخد خطوة… ومش عارف ترجع ورا… وتلاقي نفسك واقف مكانك، متجمد.

الحقيقة إن الخوف مش دايمًا عدو.
الخوف ممكن يكون زي "ألم الجرح" اللي بيقولك إن في حاجة محتاجة علاج.
ممكن يكون بوصلة تنبّهك، مش قيد يكتّفك.

الحكمة إنك تسمع صوت الخوف…
لكن ما تديهوش الميكروفون.
الحكمة إنك تسيطر على إحساسك… من غير ما تخنقه أو تسيب له زمامك.

الشجاعة مش إنك تبقى بلا خوف.
الشجاعة هي إنك تمشي في طريقك، حتى وركبك بتخبط من التوتر.
لأن كل خطوة رغم الخوف… هي دليل إنك أكبر منه.

فكّر كده: كم مرّة خفت من حاجة، ولما واجهتها اكتشفت إنها أصغر بكتير من حجمها في دماغك؟
وكم مرّة سابك خوفك أسير وهم… بينما الحكمة كانت واقفة قدامك، مستنياك تمد إيدك بس؟

خد قرار دلوقتي…
إنك تخلي خوفك وسيلة ومرشد، مش سجّان وسيد.
وقتها بس، هتعرف إن الخوف كان مجرد ظل… والحكمة هي النور اللي وراه.


لازم أرد… لازم أوافق… لازم أبرر… لازم أثبت إني صح… لازم أكون الأفضل دايمًا…كم مرة حسيت إنك محاصر بكلمة "لازم" من كل اتجا...
14/08/2025

لازم أرد… لازم أوافق… لازم أبرر… لازم أثبت إني صح… لازم أكون الأفضل دايمًا…
كم مرة حسيت إنك محاصر بكلمة "لازم" من كل اتجاه؟

الحقيقة إن كلمة "لازم" مش بس كلمة… دي قيد خفي بيشدك طول الوقت ناحية إرضاء الآخرين، حتى لو على حساب نفسك.
هي اللي بتحول يومك إلى سلسلة من ردود الأفعال بدل ما تكون صاحب الفعل.
هي اللي بتخليك تسابق توقعات الناس، وتعيش على ميزان رضاهم عنك بدل ما تعيش على ميزان رضاك عن نفسك.

💡 المشكلة في "لازم" إنها وهمية.
معظم الحاجات اللي بنقول عنها "لازم" هي في الحقيقة خيارات.
لكن لما تعتقد إنها إجبار، بتحرم نفسك من الشعور بالحرية.
النتيجة؟ ضغط، توتر، قلق… وسلام نفسي بيبعد كل ما أنت تقترب من كلمة "لازم".

✨ جرب النهاردة تغيّر الصيغة:

بدل "لازم أرد" → "أنا اخترت أرد".

بدل "لازم أوافق" → "أنا اخترت أوافق".

بدل "لازم أثبت نفسي" → "أنا اخترت أشتغل على نفسي".

الفرق مش بس لغوي… الفرق إنك بتستعيد زمام حياتك.
لما تختار بدل ما تُجبر، حتى لو كان نفس الفعل، إحساسك بيختلف… بيبقى فيه قوة، سيطرة، وراحة.

📌 السلام النفسي مش بيجي لما تعمل كل حاجة "لازم" تتعمل…
السلام النفسي بيجي لما تعمل اللي يناسبك بإرادتك، وتكون واعي إن كل قرار أنت اللي اخترته.

اسأل نفسك النهاردة: كام "لازم" في حياتك ممكن تتحول لـ "أنا اخترت"؟
لأن اللحظة اللي تشيل فيها كلمة "لازم"… هي اللحظة اللي تبدأ فيها تعيش بجد.

يوسف الإمام


#وعي #تحرر #تحفيز

Address

Alexandria

Telephone

+1200393328

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when يوسف الإمام - Youssef Elemam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram