élan

07/08/2025

31/07/2025

17/07/2025

21/05/2025

✨ جاهزة تحصلي على جسم صيفي رشيق بدون حرمان؟
ابدئي رحلتك بخطوات بسيطة، واقعية، ونتيجتها بتظهر من أول أسبوع!
خليكي مستعدة تعيشي التغيير 👇🏼

4️⃣ اشربي ٣ لترات ماء يوميًا
الماء مش بس بيروي عطشك، ده كمان بيساعد جسمك يحرق الدهون ويزود نشاطك!
💧 جرّبي تضيفي شرائح ليمون أو خيار أو نعناع لمشروب طبيعي ومنعش بدون سكر.

5️⃣ ودّعي الوجبات السريعة 🚫🍟
الأكل الجاهز والمقلي بيعرقل هدفك.
✅ بدّليه بأكلات طبيعية، مشبعة، ومليانة فوائد… جسمك هيشكرك!

6️⃣ نومك سرّ نجاحك! 😴
7-8 ساعات نوم عميق مش رفاهية، دي ضرورة!
⏳ هتنظّم هرمونات الجوع، وتقلل الرغبة في الأكل العشوائي.

7️⃣ التمارين الذكية = نتائج أسرع
جربي تمارين HIIT (قصيرة، قوية، وفعالة)!
🔥 هتسرّع حرق الدهون وتشكّل جسمك بأقل وقت وأعلى نتيجة.

✨ جربي الخطة لمدة أسبوع، وراقبي التغيير بنفسك!
مستعدة تبدأي رحلتك معانا؟ 💪🏼�✨ Ready to get that lean summer body without deprivation?
Start your journey with simple, realistic steps that show results from Week 1!
Get ready to feel the change 👇🏼

4️⃣ Drink 3 liters of water daily
Water doesn’t just quench your thirst—it boosts fat burning and energizes your body!
💧 Add slices of lemon, cucumber, or mint for a refreshing, sugar-free twist.

5️⃣ Say goodbye to fast food 🚫🍟
Processed and fried foods slow your progress.
✅ Choose real, wholesome meals that keep you full and fuel your goals!

6️⃣ Sleep is your secret weapon 😴
7–8 hours of deep sleep is essential—not a luxury!
⏳ It balances hunger hormones and reduces cravings, making fat loss easier.

7️⃣ Smart workouts = faster results
Try HIIT workouts (short, intense, and super effective)!
🔥 Burn more fat in less time and sculpt your body faster.

⸻

✨ Try this plan for just one week and watch the transformation!
Ready to start your journey with us? 💪🏼💫.

élan clinics-Dr.Hemat Fouad
https://goo.gl/maps/2unQKV8rRjXGTyWH9

Address/402 Abou Quer Road, El Sanhoury Building, above Mansour Opel, 2nd floor, Moustafa Kamel.

العنوان/ ٤٠٢ شارع أبو قير، مصطفى كامل اعلي معرض سيارات منصور أوبل الدور الثاني شمال x شمال الاسانسير.

For Calls & Whatsapp Message:
-—————————————————
Clinic Reservation:
01507613158📱
01550241316📱
Online consultation:
01507740911📱 diet life

16/05/2025

25/03/2025

If you’re ready to rewrite your story, connect with your body, find emotional balance, and join a judgment-free community, join round 5 of “My Movement, My Story.”

It’s time to discover your true story, so let’s start this journey together and dance your own story.

Join us on the open session on Tuesday, 8th of April, then book your place in the new round starting from 15th April to 27th April.

لو عندك استعداد تعيدي كتابة قصتك، وتتواصلي مع جسمك، وتحققي التوازن العاطفي، وتنضمي لمجموعة خالية تماما من الأحكام المسبقة، يبقى انضمي لينا في الدورة الخامسة من برنامج "حركتي حكايتي".

ده الوقت المناسب علشان تكتشفي قصتك الحقيقية، يللا نبدأ رحلتك مع بعض وعبري عن نفسك بالرقص.

انضمي لينا في الجلسة المفتوحة يوم الثلاثاء ٨ أبريل
الثلاثاء من كل اسبوع من الساعة ٦ونص ل ٨ونص، وبعدين تقدري تحجزي مكانك في الدورة الجديدة اللي هتبدأ ١٥ أبريل وتنتهي ٢٧ أبريل.
العنوان/ ٤٠٢ شارع أبو قير، مصطفى كامل اعلي معرض سيارات منصور أوبل الدور الثاني شمال x شمال الاسانسير.
For Calls & Whatsapp Message:
----------------------------------------------------
Clinic Reservation:
01507613158📱
01550241316📱
Online consultation:
01507740911📱
او عن طريق واتساب
https://chat.whatsapp.com/BcN8i4WLHC0120sMaQSROE

22/03/2025

If you’re ready to rewrite your story, connect with your body, find emotional balance, and join a judgment-free community, join round 5 of “My Movement, My Story.”

It’s time to discover your true story, so let’s start this journey together and dance your own story.

Join us on the open session on Tuesday, 8th of April, then book your place in the new round starting from 15th April to 27th April.

لو عندك استعداد تعيدي كتابة قصتك، وتتواصلي مع جسمك، وتحققي التوازن العاطفي، وتنضمي لمجموعة خالية تماما من الأحكام المسبقة، يبقى انضمي لينا في الدورة الخامسة من برنامج "حركتي حكايتي".

ده الوقت المناسب علشان تكتشفي قصتك الحقيقية، يللا نبدأ رحلتك مع بعض وعبري عن نفسك بالرقص.

انضمي لينا في الجلسة المفتوحة يوم الثلاثاء ٨ أبريل، وبعدين تقدري تحجزي مكانك في الدورة الجديدة اللي هتبدأ ١٥ أبريل وتنتهي ٢٧ أبريل.

العنوان/ ٤٠٢ شارع أبو قير، مصطفى كامل اعلي معرض سيارات منصور أوبل الدور الثاني شمال x شمال الاسانسير.
For Calls & Whatsapp Message:
----------------------------------------------------
Clinic Reservation:
01507613158📱
01550241316📱
Online consultation:
01507740911📱
او عن طريق واتساب
https://chat.whatsapp.com/BcN8i4WLHC0120sMaQSROE

19/03/2025

البحث عن الأمان

المحرك الأساسي فى كل علاقتنا بداية من علاقتنا بنفسنا مرورا بعلاقتنا بالآخرين إلى علاقتنا بالله
ليه الاحتياج دة هو أهم احتياج لينا كبشر ؟
ليه بندور عليه فى كل علاقتنا؟
وليه لما بنفقده كل حياتنا بيصيبها الاضطراب

لقائنا هيكون عننا
عن القصة اللى بتجمعنا كلنا مع اختلاف تفاصيلها
عن شعور الأمان وازاى نساعد نفسنا نحسه ونعيشه

معادنا يوم الثلاثاء
١٨ مارس
من ٨ ونص ل ١٠ ونص مساءا
Online
نفتح قلوبنا وندعى النور يملانا والبصيرة تكون رزقنا
العنوان/ ٤٠٢ شارع أبو قير، مصطفى كامل اعلي معرض سيارات منصور أوبل الدور الثاني شمال x شمال الاسانسير.
For Calls & Whatsapp Message:
----------------------------------------------------
Clinic Reservation:
01507613158📱
01550241316📱
Online consultation:
01507740911📱
او عن طريق واتساب
https://chat.whatsapp.com/BcN8i4WLHC0120sMaQSROE

13/03/2025

✨To all mothers who nurture, who put everyone else first, and who love unconditionally,

🌷it’s your time to be pampered our way.

You can enjoy Mom’s voucher special offers with 50% off on E’lan services.

🎁You can also consider it as a perfect Mother’s Day gift to show appreciation to your mom and give her a chance to relax and just take a break from her daily stresses.

💌DM us now for more details.

✨لكل أم بتهتم وترعى، وبتفضل الكل عن نفسها، وبتحب بدون شروط، ده الشهر اللي لازم تدلعي نفسك فيه.

🌷تقدري تستمتعي بخصومات مميزة مع قسيمة خاصة للأمهات بخصم 50% على بعض خدمات إيلان
🎁 وكمان نقدر نستخدمها كهدية مميزة لعيد الأم

هتكون حقيقي هدية بتعبر عن تقديرك وحبك لمامتك وفرصة تساعدها تتخلص من الضغوطات اليومية.

💌ابعتي لنا واسألينا على التفاصيل.

العنوان/ ٤٠٢ شارع أبو قير، مصطفى كامل اعلي معرض سيارات منصور أوبل الدور الثاني شمال x شمال الاسانسير.
For Calls & Whatsapp Message:
----------------------------------------------------
Clinic Reservation:
01507613158📱
01550241316📱
Online consultation:
01507740911📱
او عن طريق واتساب
https://chat.whatsapp.com/BcN8i4WLHC0120sMaQSROE

12/03/2025

Prioritize your well-being.
Kindly note that we’ve adjusted the timings of Elan clinics during the holy month of Ramadan as explained. May your month be filled with serenity and nourishment.