Al Hakim Derma care الحكيم للعنايه بالبشره

29/05/2024

مبسوطين بيكو قوي 💕💕😍
و برضو عروضنا شغااااله 🎊🆕
و من غير لعب إضاءة عشان صورتك الحلوه منوراها 🌹

-تنضيف العميق البشره عندنا غيييير😎
جهاز هايدرو فيشيال متعدد المراحل

-عشان تعرفي العروض ابعتلنا و هنرد عليكي ❤️

#بشرة #ثقه #تجميل

06/04/2024

جديد 😳 و خصم حديد يلااا بينااا 😍 يلااا بينااا
من ٦ ل ١٠ جلسات كورس كااامل ♥️♥️
- تفتيح ٤ ل ٦ درجات الجسم كامل بإستخدام فيتامينات تفتيح البشره النيوزلاندي، صور التفتيح خاص 💕
- بروتوكول موضعي سري 🤩 تحت إشراف
طبي 😷 و تعقيم لاقوي مواد مضاده للاكسده و مقاومه للشوارد الحره، للمناطق الوجه و الرقبة و الاندر ارم و المناطق الحساسه.
- تشمل الباقات تنظيف عميق للبشرة و تفاصيل كتيره
الحقي خصمك انتي و صحابك.

- للإستفسار و الإستعلام
العرض لمده اسبوع حتي ١٥ ابريل
0155 243 8752
ميامي
٢٠ ش إسكندر إبراهيم رئيسي بجوار سنترال ميامي
مركز الحكيم الطبي

#صحه
#تجميل #ثقه #بشرة

30/07/2022

الم الاسنان🦷 مضايقك؟ يبقي الاعلان ده ليكي
عايزه تاكلي ايس كريم🍧 و بلبن🍨؟ 🥰
بس العصب مغيرلك مودك ؟🐾😌
لا تقلقي بنج بدون أبره َ كمان خصم الصيف🤽‍♂️ شغاال 😎

الحقي العرض 👇
من خلال رسائل الصفحه فقط لفتره محدوده.

#طب #صحه #اسره #أسنان

30/07/2022

عندك مشكله في أسنانك؟ يبقي الكلام ده مهم ليك 🥰
بالرغم ان تسوس و كسر و فقد الأسنان بتعمل مشكلات صحية كبيرة في المستقبل، تركيب الأسنان الاصطناعية كبديل عن الطبيعي و الحشوات التجميليه بقت سهله، بنقدم لك بمركز الحكيم الطبي الحل الكامل حول تركيب الأسنان بأنواعها وأشكالها و جميع العلاجات بدون أبره😉 لمشكلات الاسنان المختلفة. 💪🏻
التركيبات عندنا بتحسن 😎
💜من شكل الابتسامة وملامح الوجة.😊
💜بتساعدك على استعادة الثقة بالنفس والشعور بالراحة والاستقرار.😉
💜يحافظ على الأسنان الطبيعية المتبقية في الفم من خلال منعها من الحركة السلبية.💖
💜يحسن من قدرتك على مضغ الطعام و اكل البتحبه 🥰.

لحجز العروض الصيفيه 👇
0155 243 8752 - 03 5499028
٢٠ ش إسكندر إبراهيم رئيسي بجوار سنترال ميامي

#طب #صحه #اسره #أسنان

26/07/2022

خصم جديد كشف أطفال مجاناََ🎉🎉 حتي آخر يوليو🥰
و ٣٠٪ خصم لأي تدخل لطفلك ❤️

لحجز العرض 👇
0155 243 8752 - 035499028
📍٢٠ ش إسكندر إبراهيم رئيسي بجوار سنترال ميامي

#أسنان #طب #صحه #اسره

01/06/2022

معلومه مفيده 🌹
" فوائد البخار للبشرة والجهاز التنفسي
✨يساعد البخار في التخلص من الرؤوس السوداء التي بتظهر على البشرة، اللي غالبا بتظهر على الأنف والجبهة.
✨يساعد التخلص من خلايا البشرة الميتة، وآثار الأتربة والمكياج المتراكمة داخل مسام الوجه.
✨ بيساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع
✨ يساعد في تنظيف الوجه بالبخار يساعد على تنشيط الدورة الدموية لنضارة البشرة.
✨ يقلل من إفرازات الزيوت على البشرة، والتي تسبب ظهور الحبوب .
✨يساعد على سرعة الشفاء من البرد ويطرده من الجسم بدون المعالجة للمضادات الحيوية .
✨ يساعد مرضى الجهاز التنفسي على التنفس بشكل ممتاز .
✨ يعمل على فتح الجيوب الأنفية وتليين أغشية المخاط.
"

02/05/2022

28/03/2022

٩ نصائح للاعتناء ببشرتكِ خلال شهر رمضان:

١- تطبيق روتين العناية اليومية للبشرة حسب نوعها، بدايةً من اختيار الغسول المناسب لمنع تراكم أي ملوثات على البشرة، مع الحرص على تقشير البشرة كل أسبوع للحفاظ على نضارتها، وضرورة استخدام الكريمات المرطبة للبشرة لتعويضها عن فترات الجفاف الطويلة.

٢- استخدام واقي الشمس عند الخروج مع الاهتمام بضرورة إعادة توزيعه كل ساعتين، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة حتى لا تسبب أي أضرار على صحة البشرة.

٣-الاهتمام بالنوم عدد ساعات كافية، وعدم السهر قدر الإمكان.

٤- تدليك البشرة في حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى يوميًّا، لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على بشرة مشدودة ومشرقة.

٥- الحفاظ على ترطيب البشرة باستخدام منتجات قائمة على الماء، ويمكنكِ استخدام المياه الحرارية لترطيب البشرة خلال وجودك بالخارج، مع ضرورة شرب السوائل خلال ساعات الإفطار لتجنب مشاكل الجفاف.

٦-تجنب تناول كميات كبيرة من الوجبات الدسمة والسكريات والحلويات، فكل ذلك يؤدي إلى سرعة ظهور الحبوب أو الالتهابات على البشرة وخاصةً لصاحبات البشرة الدهنية.

٧- الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات المتنوعة التي تحتوي على فيتامينات وألياف تعمل على ترطيب بشرة الجسم من الداخل خلال الصيام، ومنها الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ"، مثل الخس والبقدونس والسبانخ وسمك الماكريل والتي تساعد على الحد من جفاف البشرة وتقاوم إصابتها بالخشونة.

٨- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصةً عند السحور، لأنها تمتص المعادن والأملاح الموجودة في الجسم فتؤثر في صحة البشرة ومظهرها.

٩-الاهتمام بشرب المياه والسوائل بكميات كبيرة بعد الإفطار، والتنويع بين مشروبات العصائر الطبيعية الباردة ومشروبات الأعشاب الساخنة، لتعويض البشرة عن الجفاف الذي أصابها خلال ساعات الصيام.

16/03/2022

أطعمة غنية بمضادات الاكتئاب الطبيعية:
باب معلومه طبيه مع الحكيم 🌹

1. الأحماض الأمينية:
تعتبر أحد أشهر الأطعمة الغنية بمضادات الاكتئاب الطبيعية، حيث يوجد حمض أميني يطلق عليه التربتوفان وهو أحد الأحماض الأمينية التي تكون مسئولة عن إنتاج مادة السيروتونين والتي تتحكم تحكما مباشرا في تحسن الحالة المزاجية.
ويوجد التربتوفان في العديد من الأطعمة مثل السمك، والحليب، والتمر، والشيكولاته، الفول السوداني أما أكثر اللحوم التي تحتوي على التربتوفان فهو لحم الديك الرومي، فهو غنى جدا بالتربتوفان كذلك المعادن الطبيعية مثل الحديد، والزنك، والسيلينيوم، كما أن مجموعة فيتامينات B تساهم في تحسين الحالة المزاجية بشكل كبيروذلك من خلال الأبحاث والدراسات التي تم القيام بها على مدار سنوات متعددة.
2. الكربوهيدرات المعقدة:
الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تخليق السيروتونين بشكل كبير أيضا ومن أمثلتها الحبوب الكاملة، والفواكه،والبقوليات، والخضروات وجميعها تعمل على ارتفاع السيروتونين، دون أن يصاحب ذلك ارتفاع في نسبة السكر في الدم.
وينبغي أن نوضح هنا أن هناك بعض الكربوهيدرات البسيطة التي تقوم بنفس العمل، مثل الأطعمة النشوية والسكرية ولكن هذه الأطعمة تقوم برفع نسبة السكر في الدم فجأة، ثم يعقبه انخفاض السكر بالدم بسرعة وبالتالي يؤدي إلى تغيرات كبيرة في الحالة المزاجية ولذلك دائما ما ينصح بالاتجاه إلى الكربوهيدرات المعقدة، وليست البسيطة.
3. الأطعمة الغنية بأوميجا 3:
وجدت العديد من الأبحاث والدراسات أن الشعوب التي تتناول كميات كبيرة من الأسماك، أن معدل إصابتها بالاكتئاب تكون قليلة مقارنة بالدول التي تتناول الأسماك بكثرة، فقد وجدت أن هناك بعض الدول مثل أمريكا الشمالية وأوروبا معدل استهلاك الأسماك يكون قليل، ولذلك إصابتهم بالاكتئاب تكون مرتفعة كما تشير العديد من الأبحاث أن النساء اللواتي لا يقبلن على تناول الأسماك لفترات طويلة ، فإن معدل إصابتها بالاكتئاب تزيد للضعف عن النساء اللاتي يقبلن عن تناول الأسماك.
ومن أشهر الأسماك التي تعتبر من مضادات الاكتئاب الطبيعية هي أسماك السردين، ودائما ما ينصح أن يتم تناول وجبتين من أسماك السردين على الأقل مرتين أسبوعيا وفي حالة ما إذا كان طعم السمك غير مرغوبا من قبل الكثيرين، فينصح بأن تضاف معلقة صغيرة من بذور الكتان إلى اللبن، أو معلقة صغيرة من بذور الكتان على الحبوب أو حتى السلطة، كل ذلك سوف يساهم بشكل واضح في زيادة نسبة أوميجا 3 داخل الجسم.
ونود أن نشير أن بذور الكتان ليست غنية بأوميجا 3 فقط، ولكن غنية بأوميجا 6 أيضا، وكلاهما يساهمان بشكل فعال في التوازن المثالي على جسم الإنسان وصحته ويعتقد أن أوميجا 3 من الممكن أن يكون لها بعض التأثيرات الإيجابية على الدماغ، وبالتالي من الممكن أن نحقق بعض السيطرة على الاكتئاب ويساهم في تخفيف أعراضه.
4. الأطعمة التي تحتوى على فيتامينات B
قام مجموعة من الباحثين في جامعة هارفرد بتأثير حمض الفوليك على مرضى الاكتئاب، ووجدوا أن نقصانه يؤدي إلى زيادة الأعراض كما وجدوا أن فيتامين B6،B12 لهم تأثير كبير على مرضى الاكتئاب.
ومن المعروف أن فيتامين (ب)ى دائما ما يوجد في الأطعمة النباتية، لذا من المتوقع أن الأشخاص الغير نباتين يكونوا عرضة للاكتئاب عن الأشخاص النباتيين ومن الممكن الحصول على فيتامين(ب) في الحمص، والتونة،البيض، ولحوم البقر، السبانخ المطبوخة ، العدس، و البرتقال، والأفوكادو ومن أمثلة العناصر التي يتوافر فيها حمض الفوليك هي الخضروات الورقية.

لذا إذا شعرت أن هناك شعور بالتعب، ونقصان في المستويات الطبيعية بالطاقة، فعليك بالاتجاه إلى أخذ كميات كافية من فيتامين B وجميعها من مضادات الاكتئاب الطبيعية لاحتوائها على فيتامين (ب) وحمض الفوليك بنسبة عالية.

5. فيتامين (د):
أحد أهم الفيتامينات التي تحسن من الحالة المزاجية، ومن مضادات الاكتئاب الطبيعية.
ويمكن اكتسابه من خلال التعرض لكميات كافية من الشمس يوميا، ولذا ينصح الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس ، وفتح النوافذ حتى يسمح بدخول الشمس إلى البيت، فقد وجدت الأبحاث والدراسات أن قلة التعرض إلى الشمس تؤدي إلى الاكتئاب وغيرها من العوامل الأخرى التي تساعد في تخفيف حدة الأعراض ممارسة الرياضات المختلفة، حتى الجري، والاستمتاع بالهواء الطلق.

مضادات الاكتئاب الطبيعية

5 نصائح سريعة للتغلب على الاكتئاب مع استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية:
لا شك أن الطعام يعتبر أحد أشهر مضادات الاكتئاب الطبيعية، ولكن للتخلص من الاكتئاب فإن الطعام يعتبر احد العوامل المساعدة فقط ، لذا ينبغي أن يكون هناك خطة ومجموعة من النصائح لكي يتم مساعدة الشخص خطوة بخطوة للتخلص من الاكتئاب ونكرر الدعوة إذا ما كانت الحالة صعبة ومستعصية، فينبغي تدخل الأطباء، والذهاب بالمريض إلى أحد مستشفيات الطب النفسى و علاج الادمان المتخصصة.

وفيما يلي بعضا من النصائح السريعة للتخلص على الاكتئاب:
1.الحصول على قدر كافي من النوم:
قلة النوم تجعل الشخص مكتئبا إلى حد ما، لذلك لا بد للإنسان أن يحصل على قدر كافي من النوم لفترة تتراوح ما بين 6 إلي 8 ساعات يوميا.
وان يكون هناك مواعيد ثابتة على النوم، كما أنه يجب الابتعاد عن بعض المؤثرات قبل النوم مباشرة مثل الكمبيوتر والتلفاز.

2. مارس التمارين الرياضية:
ممارسة التمرينات الرياضية أحد العوامل التي دائما ما ينصح بها الأطباء النفسيين مرضاهم.
فقد وجد بالدراسة العلمية أن ممارسة التمرينات الرياضية يؤدي إلى إفراز مادة كيميائية تسمى الاندروفين وهي مادة مسؤولة عن تحسين المزاج والحالة العامة للإنسان.
وعندما نتكلم عن ممارسة الألعاب الرياضية فإننا لا نقصد ممارسة الألعاب الصعبة أو العنيفة، وإنما نتكلم عن بعض الرياضات الشائعة، كالمشي والجري وغيرها من الرياضات الخفيفة.

3. إجعل هناك مجموعة من الأهداف تسعى إلى تحقيقها:
غالبا عندما يصاب الشخص بالاكتئاب، فإنه يشعر أن عجلة الحياة قد توقفت، وأن إنجاز المهام بات من الأمور التي يصعب تحقيقها ولكن بإمكانك أن تخرج من هذه الدائرة ، وأن تسعى إلى وضع مجموعة من الأهداف التي تقوم بتحقيقها على الوجه الكامل أخرج هذه الأفكار من ذهنك وتشجع على المضي قدما نحو أهدافك.
وعند تخطيطك قم بوضع مجموعة من الأهداف البسيطة، ثم انتقل تدريجيا إلى الأهداف الصعبة.

4. إبتعد عن الأفكار السلبية:
أحد مضادات الاكتئاب الطبيعية والتي تنبع من داخلك، هو أن تبتعد عن كل الأفكار السلبية.
ابتعد عن المحبطين، وغير طريقة تفكيرك، وانظر إلى الأشياء بمنظور جديد.
وابتعد عن التعليلات والتفسيرات السيئة، وحاول أن تتقرب إليه الأشخاص الإيجابيين الذين ينظرون إلى الواقع بنظرة تفائل.

5. إفعل شيئا جديدا:
أحد الأمور التي تسبب الاكتئاب هو الحياة الروتينية، وعدم وجود أشياء جديدة يقوم الشخص بتجربتها.
لذلك يمكنك أن تجرب بعض الأشياء الجديدة، وزيارة بعض الأماكن السياحية، أو المناطق التي لم تقم بتجربتها من قبل.
أو ربما تعلم لغة جديدة، أو الاشتراك في بعض الأعمال التطوعية، كل ذلك يعزز من فرص إفراز الدوبامين الذي يساعد على تحسين مزاجك و شعورك بالسعادة.

"أينما تجد الأمل.. تجد الحياة"

02/03/2022

(عرض خاص )جدا لست الحبايب ٤٠٪ خصم 😍😍
كل سنه وكل ام طيبه وبخير ♥️

عشان احنا دايما اول ناس بنهتم ببشرتك 🧏‍♀️
ونهتم نفرحك يوم عيدك (عيد الام )
قررنا نعملك العرض الجبار عرض لست الحبايب
جلسه تنظيف بشره عميق بالهيدرافيشال ١١مرحله
وعليه جلسه درما بن هديه لنضارة بشرتك 🌹
وازاله التصبغ
واثار الحبوب
وتوحيد لون البشره
وكمان هتجدد بشرتك
وتحفز الكولاجين والايلاستين
لبشرتك وتديها نضاره وتشد البشره وتعالج الخطوط الرفيعه
معانا هترجع بشرتك تتنفس و تحدي 💪🏻
وهترجعي شباب بشرتك من تاني 💚♥️🌹
مستنيه ايه الحقي العرض المميز قبل الانتهاء
سعر العرض كامل ب ٣٥٠ج فقط......
👍🎉🎉

للاستفسار و الحجز 👇
♦️فرع١
٢٠ ش إسكندر إبراهيم رئيسي بجوار سنترال ميامي مباشرة اتجاه البحر الدور الأول.
0155 243 8752
035499028


#تجميل #طب #صحه #علاج

15/02/2022

يوم جديد 🌸وعرض جديد 🌹من عروض مركز الحكيم المميزه جدا ⭐️
النهارده حبينا نفرحكم وعملنا باكدج توريد الشفاه

باكدج التوريد 💋مش هتحتاجي تحطي روج 💄وشفايفك هتبقي صحيه 👄وطبيعه لان التوريد فيه فيتامينز مفيده للشفايف تحافظ علي جمالها ونعومتها لو شفايفك بهتانه دايما
الحل عندنا
اسالي علي باكدج توريد الشفاه في مركز الحكيم ?ومتنسيش تسالي علي هديه الباكدج وهتكون من اختيارك بين هديتين 🌺
مستنيه ايه الحقي العرض
العرض ساري لاخر فبراير
للحجز والاستفسار 👇🏻

٢٠ ش إسكندر إبراهيم رئيسي بجوار سنترال ميامي مباشرة اتجاه البحر الدور الأول.
0155 243 8752
035499028


#تجميل #طب #صحه #علاج