
18/08/2025
الإحساس بالإجهاد أو الثقل في الساق قد يكون ناتج عن:
🔹 الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
🔹 ضعف الدورة الدموية
🔹 نقص بعض الفيتامينات والمعادن
🔹 مشاكل في الأعصاب أو العمود الفقري
🔹 زيادة الوزن أو قلة الحركة
📌 نصائح لتقليل التعب:
✔️ رفع الساقين وقت الراحة
✔️ المشي الخفيف أو التمارين البسيطة
✔️ شرب كميات كافية من الماء
✔️ تدليك الساق بزيت دافئ
✔️ استشارة الطبيب إذا استمر الألم أو صاحبه تنميل أو تورم
🩺 لا تهمل الإشارات اللي بيبعتها لك جسمك… صحتك أولاً!
📍 أمستردام كلينك – رعايتك تهمنا
📞 للإستعلام والحجز يرجي الإتصال علي 01021055271/01021055272
📍 العنوان :
364 شارع النقل والهندسة مبني التراس سموحة (بيتك في النادي) سموحة، الاسكندرية
#الاسكندرية