Dr. Asrar Elseraty

Dr. Asrar Elseraty As a researcher, I’m interested in the research field of psychiatry, psychotherapy, genetics and epigenetics of psychiatric disorders and coaching research.
(4)

طبيبة نفسية، ومعالِجة نفسية ، لديها خبرة في الطب النفسي و العلاج النفسي أكثر من 8 سنوات وكاتبة تلمس القلوب و الأراوح …

MD, psychiatrist, Psychotherapist, ACC, Clinical Genetics Researcher, Artistic Creative Soul I am a medical doctor passionate about psychiatry & psychotherapy, a psychotherapist, an ICF-credentialed coach, a clinical genetics researcher and a growth catalyst for people, systems

and organisations, with 6+ years of experience in psychotherapy and coaching, an artist, a creative soul, a photographer, and nature lover. As a medical psychotherapist, I have extensive training (around 950+ hours taught training courses) and experience (3000+ psychotherapy working hours) in the following psychotherapy approaches: cognitive-behavioural therapy, Schema therapy, integrative trauma therapy, art psychotherapy, systemic family therapy, integrative couple therapy, sexual psychotherapy, and compassion-based therapy. I work in a person-centred integrative manner that combines different therapeutic schools and approaches to design a customized treatment plan for each client according to their therapeutic goals and what suits them and their needs because I believe that each person is unique and there is no treatment method or therapy approach or pharmacological drug that suits everyone. As an ICF-credentialed coach (6 years’ experience of 1000 coaching working hours), I work as a coaching supervisor, executive and leadership coach, team building coach, career coach, relationship, parenting & life coach. Passionate about guiding others in their personal and professional growth journey to become the best version of themselves, achieve their goals, increase their performance and feel satisfied in their lives. Extremely passionate about developing precision medicine (targeted treatment approaches) for different psychiatric and neurodevelopmental diseases.

24/04/2026

في فرق كبير…
بين إنك محتاج حد
وبين إنك عايز حد.
To need vs to want someone…

المحتاج… بيبقى خايف.
خايف يتساب، خايف يضيع، خايف يواجه نفسه لوحده.
فبيتمسك… حتى لو العلاقة بتوجعه.

لكن اللي “عايز”…
بيبقى واقف على أرض ثابتة.
عارف نفسه، حاسس بقيمته،
وقادر يعيش… حتى لوحده.

هو مش محتاج حد يكمله،
هو كامل بالفعل…
بس اختار يشارك حياته مع حد يحبه ❤️

لما بتحتاج حد…
بتبقى العلاقة مليانة قلق وتعلق وخوف.
“ما تمشيش… ما تسيبنيش… أنا من غيرك ولا حاجة”

لكن لما بتكون عايز حد…
بتبقى العلاقة فيها اختيار وهدوء ونضج.
“أنا أقدر أعيش من غيرك…
بس أنا اخترتك… كل يوم”

الحب الصحي مش احتياج…
الحب الصحي اختيار واعي.

اختيار جاي من قوة… مش من نقص.
من امتلاء… مش من فراغ.
من حبك لنفسك… قبل حبك لغيرك.

لما تحب نفسك بجد…
وتشوف قيمتك بوضوح،
مش هتجري على حد عشان يملاك…

هتختار حد…
يضيف لحياتك،
يشاركك،
ويقف جنبك… مش مكانك.

أجمل حب…
هو لما تبص للي قدامك وتقول:

“أنا مش محتاجك عشان أبقى بخير…
بس أنا عايزك…
وعايزك بإرادتي، وبوعي، وبحب صادق عميق ”

وده أقوى نوع حب…
لأنه بييجي من قوة حقيقية… مش خوف و احتياج ❤️👌.

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

لما تبقى رزق من ربنا… وحد يرفضك و يهرب بكل بساطة🤯💔وأقسى شعور ممكن يلمس قلبك…إنك تحس إنك كنت ليه رحمة…حب…رزق كبير من ربنا...
23/04/2026

لما تبقى رزق من ربنا… وحد يرفضك و يهرب بكل بساطة🤯💔

وأقسى شعور ممكن يلمس قلبك…
إنك تحس إنك كنت ليه رحمة…
حب…
رزق كبير من ربنا…

وهو… بكل بساطة…
يرفضك.

مش يرفضك بس…
يرفض اللي جاي معاك:
الحنية… الأمان… النية الصافية…
يرفض كل حاجة كنت ناوي تديهاله من غير حساب.

ساعتها الوجع ما بيبقاش بس فراق…
الوجع بيبقى سؤال موجع جواك:
“إزاي حد يرفض الخير؟”

بس يمكن الحقيقة أهدى… وأعمق:

مش كل حد
بيعرف يستقبل رزق ربنا.

في ناس…
أول ما تقابل حب نضيف،
تحس إنه أكبر منها…
أكبر من قدرتها…
أكبر من جروحها اللي لسه ما خفّتش.

فتعمل إيه؟
تهرب.
ترفض.
تقفل الباب…
مش علشانك إنت…
لكن علشان هي مش مستعدة للنور ده.

إنت كنت رحمة… آه.
وكنت رزق… آه.

بس الرزق…
مش كل الناس بتعرف تحافظ عليه.

وفي فرق كبير…
بين إنك تكون مش كفاية،
وبين إن اللي قدامك مش قادر يشيل اللي إنت بتديه.

ما تخلّيش رفضه
يشككك في قيمتك.

لأن الحقيقة اللي يمكن مش واضحة دلوقتي:

اللي رفضك…
مش بيقول إنك قليل.

هو بس…
ما كانش جاهز
لرزق كبير زيك.

لو حسّيت إنك في يوم كنت حب صادق عميق واترفض…
شير البوست.
يمكن حد محتاج يفهم إن قيمته ما بتتحددش بقبول حد ليه.🫂👌

عمرك حسّيت إنك كنت خير و رزق كبير لحد… وهو رفض حبك كأنه ولا حاجة؟

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة




#خذلان







23/04/2026

لما حبك يتحوّل لتهمة🤯

البوست اللي فات كان عن إنك مش متشاف…
والنهارده هنتكلم عن وجع تاني أصعب:

إنك تتفهم غلط.

أصعب إحساس…
إنك تتحاسب على نقاءك.

إنك تتحوّل من شخص بيحب بصدق…
لشخص “تقيل” أو “مُرهق”.

إنك تبقى شايف نفسك بتدي حب…
وغيرك شايفك بتضغط.

ساعتها بتبدأ تشك في نفسك:
أنا غلط؟
ولا هم اللي مش فاهمين؟

بس الحقيقة…
إن الحب اللي في مكان غلط
بيتفهم غلط.

💔

سؤال:
حسيت قبل كده أن حبك اتفهم غلط؟



دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

لما ست تبقى كاملة… ليه ده بيستفز بعض الرجالة؟🤯خلّيني أتكلم برحمة… ومن غير اتهام…مش كل راجل بيتضايق من ست قوية ومكتفية…بس...
23/04/2026

لما ست تبقى كاملة… ليه ده بيستفز بعض الرجالة؟🤯

خلّيني أتكلم برحمة… ومن غير اتهام…

مش كل راجل بيتضايق من ست قوية ومكتفية…
بس الحقيقة إن بعض الرجالة فعلًا بيتستفزوا من الفكرة دي.

ولأ… مش عشان هي “غلط”
لكن عشان بتلمس حاجة جواهم هما.

في نوع من العلاقات…
بيبقى قائم على فكرة غير معلنة:

“أنا أسيطر… عشان أنا اللي متحكم في احتياجك.”

يعني إيه؟

يعني طول ما الطرف التاني محتاجك…
خايف يخسرك…
مش قادر يمشي…

تقدر:

* تقرّب وتبعد براحتك
* تدي اهتمام وقت ما تحب وتسحبه وقت ما تزهق
* تغلط… وتتسامح بدون حساب

لأن ببساطة…
هو مش قادر يمشي.

وده بيديك إحساس مزيف بالأمان…
وأحيانًا إحساس بالقوة و السيطرة.

بس… إيه اللي بيحصل لما تدخل ست مختلفة؟🤯

ست:

* عندها أمان داخلي
* قادرة تعيش لوحدها ومبسوطة
* شايفة نفسها كاملة
* وبتحب… من مكان اختيار مش احتياج

هنا اللعبة بتتغير🤓

الست دي:
مش هتستحمل تجاهل متكرر
مش هتفضل ماسكة في علاقة بتوجعها
مش هتقبل إنها تتكسر عشان تفضل

هي ببساطة…
تقدر تمشي.

وهنا… بعض الرجالة بتحس بإيه؟

بتحس إن:

* السيطرة بقت مستحيلة
* الأمان المزيف القديم اختفى
* مفيش ضمان إن الطرف التاني هيفضل مهما حصل

وده ممكن يخلق جواهم:
قلق…
خوف…
وأحيانًا مقاومة وغضب.

🤓بس الحقيقة الأعمق…

إن المشكلة مش في الست اللي قوية،
ولا في إنها “مش محتاجة”.

المشكلة في إن
في حد متعوّد يدخل العلاقة من مكان سيطرة… مش شراكة.

اللي متعوّد:
إن الحب = احتياج
وإن الأمان = إن التاني ما يعرفش يمشي مهما هو عمل

هتكون فكرة
“أنا معاك عشان اختارتك… مش عشان محتاجاك”

مخيفة جدًا ليه بل مرعبة

بس خلّيني أقولك الحقيقة من غير تجميل…

الست اللي كاملة…
مش بتهددك

هي بس…
بتحطك قدام نفسك.

بتخليك تسأل:

* أنا لو الطرف التاني مش محتاجني… هل أنا لسه كفاية؟
* أنا بتحب عشان أنا مين… ولا عشان أنا مالي فراغ؟
* أنا جاهز أكون شريك… ولا محتاج أبقى مسيطر؟

لو أنت راجل وبتقرأ الكلام ده…

وخايف من ست عندها أمان داخلي
وعندها معايير واضحة
ومش بتقبل أقل من اللي تستاهله…

فممكن بدل ما تهاجم الفكرة…

تقف وتسأل نفسك:
هو أنا خايف من إيه فعلًا؟

لأن الحقيقة إن:

الراجل الواعي
مش بيخاف من ست قوية

هو بيختارها👌.

بيختار علاقة:

* فيها احترام متبادل
* فيها حضور حقيقي
* فيها اختيار يومي… مش احتياج مجبر

الراجل الحقيقي…
مش محتاج يكسر واحدة عشان يحس إنه قوي و مسيطر

ولا محتاج يمسك وجعها عشان يضمن وجودها

هو ببساطة…
بيشتغل على نفسه
ويكون شخص يستاهل يختار.

وفي الآخر…

الحب الناضج مش:
“خليك معايا عشان محتاجني”

الحب الناضج هو:
“إنت تقدر تمشي…
بس اخترت تفضل.”

وده النوع الوحيد من الحب
اللي فيه أمان بجد ❤️👌.

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

#علاقات







#حدود



#التعلق

🔥أخطر لحظة في الشفاء: لما تبطلي تستني حدأنا كاملة… حتى لو لوحديأنا ما بقيتش بخاف أبقى لوحدي…لأني أخيرًا بقيت مع نفسي.زما...
23/04/2026

🔥أخطر لحظة في الشفاء: لما تبطلي تستني حد

أنا كاملة… حتى لو لوحدي

أنا ما بقيتش بخاف أبقى لوحدي…
لأني أخيرًا بقيت مع نفسي.

زمان كنت فاكرة إن الوحدة نقص
إن وجود حد في حياتي هو اللي بيديني معنى
وإن من غير حب… أبقى مش كاملة.

بس الحقيقة اللي وصلت لها بهدوء…

أنا عمري ما كنت مش كفاية.

أنا بس كنت مستنية حد
يأكدلي حاجة أنا كان لازم أشوفها بنفسي.

أنا كاملة…
بقلبي
بروحي
بكل حاجة فيّ.

مش محتاجة حد يكمّلني
ولا حد يثبتلي إني أستاهل الحب.

أنا أستاهل… حتى لو مفيش حد بيحبني دلوقتي.

بقيت أقعد مع نفسي من غير ما أهرب
أسمع صوتي من غير ما أخاف
وأحضن ضعفي بدل ما أكسفه.

الحب بقى اختيار…
مش احتياج

لو حد دخل حياتي
هيكون إضافة… مش إنقاذ

ولو حد مشي
مش هياخد معاه قيمتي.

أنا اتعلمت أحب
وأسيب
وأرجع لنفسي كل مرة أضيع فيها.

فدلوقتي…
أنا مش مستنية حد
ولا مستعجلة حاجة

أنا بس عايشة
بقلب هادي
وروح مطمّنة

ولو الحب جه…
أهلاً بيه

ولو مجاش…
أنا برضه بخير

لأني ببساطة…

أنا الحب… حتى لو لوحدي ❤️

حب الله و نوره محاوطني 🫂

لو حسّيتي بالكلام ده… اعملي شير يمكن يوصل لحد محتاج يسمعه النهارده ❤️🫂

لو يوم من الأيام حسّيتي إنك ضعيفة… ارجعي للبوست ده واعمليله شير لنفسك الأول 🫂.

👌الوحدة بالنسبالك سلام ولا وجع؟
👌إيه أكتر حاجة اتعلمتيها وإنتي لوحدك؟

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة





#تعافي









هو أنا بدلعه زيادة؟ولا طبيعي طفلي يبقى متعلق بيا كده؟السؤال ده بيتكرر كتير…بس الحقيقة اللي ناس كتير مش عارفاها:التعلق مش...
22/04/2026

هو أنا بدلعه زيادة؟
ولا طبيعي طفلي يبقى متعلق بيا كده؟

السؤال ده بيتكرر كتير…
بس الحقيقة اللي ناس كتير مش عارفاها:

التعلق مش مشكلة…
التعلق أمان.

الطفل لما يمسك فيك…
لما ينادي عليك…
لما يعيط أول ما تبعد…

هو مش “مدلع”
هو بيقولك:
“أنا لسه محتاجك علشان أحس إن الدنيا آمنة.”

🫶 يعني إيه تعلق آمن؟

التعلق الآمن ببساطة هو:

طفل عارف إن في حد بيرجعله
حد بيسمعه
حد بيطبطب عليه
حد موجود لما يخاف

فلما يكبر شوية…
يبدأ يبعد خطوة… ويجرب… ويستكشف
بس وهو مطمّن إن في “حضن يرجعله”

ده اسمه أمان داخلي.

💔 طب إيه اللي بيحصل لما الأمان ده ما يتبنيش؟

لما الطفل يعيط… وماحدش يسمعه
لما يخاف… ويتقاله “مافيش حاجة”
لما يتوجع… ويتقاله “كبر دماغك”
لما يحتاج قرب… ويتقابل بالرفض أو التجاهل

هنا الطفل بيتعلم حاجة خطيرة جدًا:

“مش آمن إني أحتاج.”

ومن هنا بيبدأ يتكوّن جرح… اسمه
Attachment Trauma (صدمة التعلق)

⚠️ وبيظهر إزاي بعد كده؟

🔹 تعلق قَلِق (Anxious):
يبقى ماسك في الناس زيادة…
خايف يتساب…
طول الوقت محتاج تأكيد إنه محبوب

🔹 تعلق تجنّبي (Avoidant):
يقولك: “أنا مش محتاج حد”
يقفل على نفسه
يخاف يقرب أصلاً

🔹 تعلق مضطرب (Disorganized):
عايز يقرب… وخايف في نفس الوقت
يقرب ويبعد… ويحتار هو محتاج إيه

🧠 الحقيقة اللي لازم نوصلها

الطفل مش بيتعب من التعلق…

الطفل بيتوجع من الحرمان من التعلق.

🌿 رسالة لكل أب وأم خايفين:

أنت مش محتاج “تعلّمه يستغنى عنك”
أنت محتاج:

تديله أمان كفاية… يخليه يعرف يستغنى لوحده لما يكبر.

الطفل اللي اتشبع حضن…
مش بيكبر ضعيف

الطفل اللي اتسمع…
مش بيكبر مدلّع

الطفل اللي اتحب بصدق…
بيكبر قادر يحب نفسه والناس

🤍 اعمل إيه عمليًا؟

• لما يعيط → استجيب
• لما يخاف → طمّنه
• لما يقرب → ما تزقوش
• لما يتكلم → اسمعه بجد

الحاجات البسيطة دي…
هي اللي بتبني شخصية قوية من جوه

💬 الجملة اللي تغير كل حاجة:

“أنا موجود… ومش هسيبك لوحدك.”

وفي الآخر…

مشكلتنا مش إن أطفالنا متعلقين بينا…
مشكلتنا إننا أحيانًا بنخاف من التعلق…

فنحاول نكسّره بدري…
ونفتكر إننا كده بنقويهم.

وإحنا من غير ما نقصد…
بنزرع جرح هيفضل معاهم سنين.

قربك مش ضعف ليهم…
قربك هو اللي هيخليهم أقوى في الدنيا 🥰🫂❤️

لو الكلام ده لمس قلبك…
شاركه… يمكن يوصل لقلب محتاج يطمن قبل ما يوجّع طفله وهو مش واخد باله ❤️.

وفي نهاية البوست…
خليني أسيبك مع أبسط حقيقة…
وأعمق نقطة ممكن تاخدها معاك:

أنا كطبيبة نفسية متخصصة في صحة الأم والطفل perinatal psychiatrist و معالجة نفسية متخصصة في العلاج الأسري systemic family therapy …
اشتغلت مع أمهات كتير… وأطفال كتير… وقصص كتير.

والحقيقة اللي بتتكرر كل مرة:

مش كل طفل محتاج مثالية…
كل طفل محتاج “أمان”.

الأمان ده مش بيتبني بالألعاب…
ولا بالمدارس…
ولا حتى بالكلام الحلو بس…

الأمان بيتبني في العلاقة.

في نظرة عين
في حضن
في استجابة
في أم أو أب بيقولوا للطفل:

“أنا شايفك… سامعك… حاسس بيك… بحبك و مقدرك و فخور بيك ومش هسيبك.” متواجد في حياتك بثبات و استمرارية

التعلق مش ضعف…
التعلق هو الأساس.

الطفل اللي اتسمح له يتعلق…
هو نفسه الطفل اللي هيعرف يستقل

الطفل اللي اتشبع حب…
هو اللي هيعرف يثق في نفسه وفي غيره

وعشان كده…

مش دورك إنك تعلّم طفلك يعيش من غيرك…
دورك إنك تديه أمان كفاية يخليه يقدر يعيش حتى لو بعد عنك.

ولو في حاجة واحدة بس تطلع بيها من الكورس ده كله…
تبقى الجملة دي:

“علاقتك بطفلك مش مرحلة…
دي الأساس اللي هيتبني عليه كل حياته و علاقاته في المستقبل.”

خليك حاضر…
مش كامل

خليك دافي…
مش مثالي

خليك أمان…
وهو هيكبر قوي ❤️

👌الأمان عمره ما دلع… الأمان حياة.
👌الطفل مش محتاج يخاف منك… محتاج يقوى بيك.
👌كل طفل متعلق… وراه قلب بيطلب أمان.
👌الاحتياج مش ضعف… التجاهل هو اللي بيكسر.

لو عمرك سمعت حد بيقول “ما تدلعيش الطفل”…
ابعتله البوست ده
📌شارك البوست ده مع كل أم أو أب…
محتاجين يطمنوا إن حبهم مش غلط ❤️
يمكن كلمة هنا…
تنقذ طفل من وجع عمر كامل 💔

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة


#الأمومة
#الأبوة



#الأطفال





سيب… بس من غير ما تتكسرأصعب قرار مش إنك تسيب…أصعب قرار إنك تسيب من غير ما تضيع نفسك.مش كل اللي بنسيبهبيبقى سهل.في حاجات ...
22/04/2026

سيب… بس من غير ما تتكسر

أصعب قرار مش إنك تسيب…
أصعب قرار إنك تسيب من غير ما تضيع نفسك.

مش كل اللي بنسيبه
بيبقى سهل.

في حاجات بنسيبها
وقلبنا متعلّق بيها
وروحنا لسه فيها…

بس بنسيب
علشان بقينا فاهمين
إن التمسّك مش دايمًا حب.

أنا اتعلمت إن في فرق كبير
بين إني أقاتل علشان علاقة
وبين إني أضيع نفسي جواها.

في علاقات…
كل ما تتمسك بيها أكتر
كل ما بتوجعك أكتر.

وكل ما تحاول تصلّح
تلاقي نفسك اللي بتتكسّر.

الترك مش ضعف…
الترك وعي.

إنك تقول:
“أنا بحبك… بس مش هأذي نفسي علشانك.”

دي قوة مش كل الناس توصلها.

أنا ما بقيتش بسيب علشان زهقت
ولا علشان قلبي بطل يحب…

أنا بسيب
لأني بقيت أحب نفسي كفاية
إني ما أقبلش بأقل من راحتي.

يمكن الوداع بيوجع…
بس الاستمرار في حاجة بتكسرنا
بيوجع أكتر بكتير.

فأنا بسيب…
بس مش بانهيار

بسيب…
بهدوء

بسيب…
وأنا شاكرة كل لحظة حلوة

وبسترجع نفسي…
حتة حتة.

لأن الحقيقة البسيطة هي:
اللي ينفعك… مش هيكسرك
واللي يكسر روحك… مش ليك.

علشان كده…
أنا بسيب
بس المرة دي

من غير ما أتكسر ❤️

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

في نوع من الفقد… هادي جدًامفيهوش خناق… ولا عتاب… ولا حتى وداع واضحبس بيسيب أثر أعمق من أي صوت عالي 💔في ناس… بنفهمهم بزيا...
22/04/2026

في نوع من الفقد… هادي جدًا
مفيهوش خناق… ولا عتاب… ولا حتى وداع واضح

بس بيسيب أثر أعمق من أي صوت عالي 💔

في ناس… بنفهمهم بزيادة
بنحس بيهم من غير ما يتكلموا
ونشوف جواهم حتت هم نفسهم بيهربوا منها

نحبهم بصدق…
مش لأنهم كاملين
لكن لأننا شايفين فيهم حاجة حقيقية

بس الحقيقة اللي بتوجع شوية…

مش كل حد بنشوفه بوضوح
بيعرف يستحمل إنه يتشاف

ومش كل حد بنحبه بعمق
بيعرف يحب بنفس العمق

في ناس بتحس… آه
بس لما الإحساس يبقى محتاج مسؤولية
يخافوا… ويتراجعوا

مش لأنهم مش عايزين
لكن لأنهم مش جاهزين

وساعتها… بيحصل أصعب نوع فقد

مش فقد حد وحش…
لكن فقد حد كان ممكن يبقى حاجة جميلة…
لو كان جاهز

أنا اتعلمت إن الحب مش بس إحساس
الحب كمان اختيار… ووضوح… وحضور

وإن اللي ما يعرفش يختار
بيفقد… حتى لو كان حاسس بكل حاجة

وعلشان كده…

أنا بقيت بختار نفسي
من غير غضب…
ومن غير ما ألوم حد

بس بوعي هادي كده بيقول:

“اللي يشبهني… هيعرف يفضل
واللي ما عرفش… أنا أسيبه بحبه… وأكمل”

لأن أوقات…
أصدق حب بنقدمه لحد

إننا ما نفضلش في حياته
وهو مش قادر يكون فيها صح

وأوقات…
أكبر كرامة بناخدها لنفسنا

إننا نمشي بهدوء
من غير ما نحاول نثبت أي حاجة

لو الكلام ده لمس حاجة جواك…
يمكن علشان في حاجة جواك بدأت تفوق 👌.

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

تخيل…تحب حد بكل اللي فيك…وهو في نفس اللحظة…حاسس ناحيتك بحاجات متلخبطة…يقرب شوية، يبعد كتير…يقدّرك أوقات… ويهرب منك أوقات...
21/04/2026

تخيل…
تحب حد بكل اللي فيك…
وهو في نفس اللحظة…
حاسس ناحيتك بحاجات متلخبطة…
يقرب شوية، يبعد كتير…
يقدّرك أوقات… ويهرب منك أوقات أكتر…
وكأنك بالنسباله راحة وخوف في نفس الوقت.

تخيل تبقى شايفه وطن…
وهو شايفك سؤال مش عارف يجاوب عليه.

تعيش كل يوم بين إحساسين:
“هو بيحبني؟”…
و“طب ليه بيهرب؟”

تفضل تعذر…
وتقول يمكن خايف، يمكن موجوع، يمكن مش جاهز…
بس جواك صوت تاني بيقول:
“طب وأنا؟ مين هيعذر قلبي؟”

أصعب حاجة مش إنه بيبعد…
أصعب حاجة إنك مش فاهم هو بيحبك ولا بيكرهك…
ولا أنت مجرد محطة في حاجة هو نفسه مش فاهمها.

الوجع هنا مش واضح…
مش صدمة واحدة تخلّص…
ده وجع بطيء…
بيسحب منك طاقتك حتة حتة،
ويسيبك معلّق بين أمل وخوف.

بس الحقيقة اللي لازم تتقال، حتى لو موجعة:
اللي بيحب بجد…
ما يخلّيكش محتار بالشكل ده.

الحب ممكن يخاف… آه.
بس مش يخلّيك تايه.
ممكن يتلخبط…
بس مش يسيبك لوحدك في النص.

يمكن هو مش بيكرهك…
ويمكن كمان بيقدّرك بطريقته…

بس الأكيد…
إنه مش قادر يحبك بالشكل اللي قلبك محتاجه.

وأنت…
مش مفروض تعيش عمرك كله
تحاول تفهم حد
مش عارف يفهم نفسه.

أحيانًا أكبر وجع…
إنك تسيب حد بتحبه،
مش علشان بطلت تحبه…

لكن علشان نفسك
تستاهل حب واضح…
مش حب يكسّرك كل يوم. 🫂👌

لو عشت الإحساس ده قبل كده… ماتعديش.
شير البوست… يمكن يوصل لحد عايش في نفس الحيرة ومش لاقي صوت لنفسه.💔🫂

دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة




#خذلان






21/04/2026

مش كل اللي سابك… كان شايفك

يمكن أول مرة نفتح الكلام عن وجع من النوع ده…
وجع إنك ما اتشافتش. مش متشاف

في ناس بتمشي…
مش علشانك ما تستاهلش،
لكن علشانهم ما عرفوش يشوفوا.

ما شافوش قلبك،
ولا تعبك،
ولا كمية الصدق اللي كنت حاططها في كل تفصيلة.

يمكن شافوا أنك “زيادة”
بس لم يقدروا “قيمة”.

والفرق بينهم كبير أوي.

الوجع مش إنهم مشيوا…
الوجع إنك كنت مستني منهم يشوفوك، يفهموك و يقدروك.

بس الحقيقة؟
مش كل العيون بتشوف…
ومش كل القلوب بتستوعب.

💔

سؤال:
عمرك حسّيت إنك “مش متشاف” في علاقة؟



دمتم بحب و رحمة ❤️🥰

د.أسرار السريتي
علاقة آمنة


#علاقةآمنة

21/04/2026

كنت شايفاك وطن…
بس اتعلمت إن الأوطان اللي ما بتحتويش… ما تتسكنش.
فمشيت… مش علشان قلبي خفّ منك،
لكن علشان أخيرًا اختار نفسه.


#علاقةآمنة

21/04/2026

اللي ما يعرفش يستقبل الحب… بيحوله لألم💔👌


#علاقةآمنة

Address

Alexandria

Telephone

+201113370053

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Asrar Elseraty posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Asrar Elseraty:

Shortcuts

Share

Category