الأستاذ الدكتور/ عمرو بسه

الأستاذ الدكتور/ عمرو بسه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from الأستاذ الدكتور/ عمرو بسه, Ophthalmologist, ٢٠ ش أمين فكري ، خلف كلية طب جامعة الاسكندرية, Alexandria.

عيادة الأستاذ الدكتور عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون

استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين
كلية الطب - جامعة الاسكندرية
زميل جامعة توماس جيفرسون الولايات المتحدة الأمريكية

البعض لما بيعرف إنه عنده مشكلة في الشبكية .. بيخاف من إجراء جراحةلكن العلاج ليه اختيارات كتير .. ومش دايمًا الحل عملية ج...
27/01/2026

البعض لما بيعرف إنه عنده مشكلة في الشبكية .. بيخاف من إجراء جراحة
لكن العلاج ليه اختيارات كتير .. ومش دايمًا الحل عملية جراحية 👌🏻

علاج مشاكل الشبكية بتختلف من حالة لأخرى وأحيانًا بنكتفي بالعلاج الدوائي أو نلجأ لإجراءات أخرى زي الليزر أو حقن العين
والحل الجراحي بيكون آخر اختيار بنضطر له في الحالات الأكثر تعقيدًا

"حقن العين" يعد الخيار الأمثل لعلاج حالات كتير، زي ارتشاح مركز الإبصار، اعتلال الشبكية السكري، التنكس البقعي، انسداد الوريد الشبكي، وبعض حالات الالتهاب أو النزيف
وبيمتاز كونه إجراء آمن وبسيط يتم خلال دقائق تحت تخدير موضعي وفق أحدث البروتوكولات المتبعة عالميًا ✅

أما استخدام الليزر بيكون مناسب في حالات أخرى، زي علاج التمزق أو مناطق ضعف الشبكية، والوقاية من الانفصال الشبكي، وتفتيت العوائم، ووقف النزيف أو التسريب بالشبكية، مع علاج بعض مضاعفات السكري
وبيكون إجراء بسيط ودقيق بدون ألم يتم بشكل سريع لعلاج العديد من مشاكل الشبكية 🙏🏻

الكشف المبكر والتشخيص الدقيق للمشكلة بيدينا خيارات أوسع وأكثر أمانًا ودقة
لو حسيت بأي أعراض متتهاونش معاها .. وبادر بحجز موعدك لتشخيص المشكلة واتخاذ اللازم 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

💭 حاسس بتعب في عين أكتر من التانيةالمشكلة فين؟ 🤔بعض الناس بيلاحظ وجود ضعف في الرؤية في عين دون الأخرى .. أو بتتعب أسرع م...
23/01/2026

💭 حاسس بتعب في عين أكتر من التانية
المشكلة فين؟ 🤔

بعض الناس بيلاحظ وجود ضعف في الرؤية في عين دون الأخرى .. أو بتتعب أسرع من التانية وبيظهر أعراض في عين اوحدة
والمعظم بيتخيل إن الموضوع بسيط ومجرد إجهاد أو إن النظارة مش مظبوطة
لكن الحقيقة إن دة ممكن يكون مؤشر لمشكلة محتاجة فحص ⚠️

لو حسيت في عين واحدة بتشوش أو زغللة، أو بقعة سوداء في مجال الرؤية، أو تعرج الخطوط المستقيمة، أو صعوبة في القراءة أو التركيز بعين أكتر من التانية
فكل دي أعراض ممكن تنذر بوجود مشاكل في العين، زي ارتشاح مركز الإبصار، أو انسداد الوريد الشبكي، أو نزيف بالشبكية أو الجسم الزجاجي، أو التهاب العصب البصري، كما ترتبط أحيانًا بمضاعفات السكري والضغط التي قد تبدأ في عين واحدة

بعض الأعراض مينفعش نتجاهلها
فحص العين المبكر هو الحل لحمايتك من أي مضاعفات! 🙏🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

كتير من الناس بتفتكر إن ضعف النظر مع التقدم في العمرحاجة طبيعية وملهاش حل 😓لكن الحقيقة إن مش كل ضعف نظر سببه السن .. وأغ...
20/01/2026

كتير من الناس بتفتكر إن ضعف النظر مع التقدم في العمر
حاجة طبيعية وملهاش حل 😓
لكن الحقيقة إن مش كل ضعف نظر سببه السن .. وأغلب مشاكل العين المرتبطة بالتقدم في العمر قابلة للعلاج لو اتشخصت بدري 🙏🏻

مع التقدم في العمر .. بعض التغيرات بتحصل وبنلاحظ ظهور أعراض مختلفة زي تشوش الرؤية أو صعوبة القراءة، وضعف الرؤية الليلية والحساسية للضوء، مع الاحتياج المتكرر لتغيير النظارات الطبية ⚠️

وعادة بتكون الأعراض دي مرتبطة بمشاكل عديدة زي المياه البيضاء، والتنكس البقعي، وارتشاح مركز الإبصار، وانسداد الأوردة الشبكية، ومضاعفات الأمراض المزمنة زي الضغط والسكري على العين
لكن معظم الحالات دي ليها تشخيص واضح وليها علاج فعّال نتايجه بتكون أفضل كل ما كان التدخل بدري 👌🏻

عينك لسا شباب .. اتطمن عليها بشكل دوري
واحميها من مضاعفات التقدم في العمر 🙏🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

لو بتلاحظ إن الرؤية بتبقى أصعب في الإضاءة الخافتة .. أو السواقة بالليل متعبة .. أو بتنزعج من الأضواء مساءًفكل دي أعراض م...
07/01/2026

لو بتلاحظ إن الرؤية بتبقى أصعب في الإضاءة الخافتة .. أو السواقة بالليل متعبة .. أو بتنزعج من الأضواء مساءً
فكل دي أعراض مينفعش تتجاهلها .. لإنها بتدل على وجود مشكلة "ضعف الرؤية الليلة"

"ضعف الرؤية الليلية" ممكن يكون مرتبط بمشاكل كتير .. لإنها يعد أبرزها 👇🏻
⚠️ المياه البيضاء (الكتاركت)
⚠️ اعتلال الشبكية السكري
⚠️ التنكس البقعي
⚠️ اعتلال الشبكية الصباغي
⚠️ بعض مشاكل القرنية أو الاستجماتيزم غير المصحح

"ضعف الرؤية الليلية" عادة بيكون أحد الأعراض المبكرة لمشاكل ممكن تتطور وتتفاقم لو اتأخر تشخيصها
لو لاحظت أي أعراض مرتبطة بضعف الرؤية الليلية متترددش في استشارة طبيبك لتقييم المشكلة واتخاذ اللازم ✅

بعض الأعراض مينفعش نتجاهلها
فحص العين المبكر هو الحل لحمايتك من أي مضاعفات! 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

مش كل مشاكل العين بتكون مصحوبة بأعراض واضحة نقدر نلاحظهابعض مشاكل الشبكية بتكون صامتة .. بدون أعراض واضحةلكن تأثيرها ومض...
03/01/2026

مش كل مشاكل العين بتكون مصحوبة بأعراض واضحة نقدر نلاحظها
بعض مشاكل الشبكية بتكون صامتة .. بدون أعراض واضحة
لكن تأثيرها ومضاعفاتها ممكن تكون خطيرة مع مرور الوقت ⚠️

أمراض الشبكية ممكن تبدأ بدون أعراض .. ودة بيكمن خطورته إن المريض يكتشف المشكلة بعد ما تكون الرؤية اتأثرت بشكل دائم
وساعتها العلاج والتعافي التام بيكون أصعب

الفحص الدوري على عينك .. ضرورة مش رفاهية
حتى لو نظرك كويس أو مفيش تشوش أو زغللة أو أي أعراض أخرى
لإننا بنقدر من خلاله نكتشف المشكلة في مراحلها الأولى ونمنع تطورها ونحافظ على قوة الإبصار 🙏🏻

الفحص الدوري ضروري إنه يتم بشكل سنوي للأشخاص الأصحاء فوق سن 40
وبشكل نصف سنوي لمرضى الضغط والسكر أو وجود تاريخ عائلي مرتبط بأمراض العيون
مع ضرورة الفحص فوريًا عند ظهور أي أعراض مثل ضبابية الرؤية وتشوشها أو ظهور عوائم في مجال الرؤية

خليك دايمًا سابق بخطوة ✅
فحص عينك النهاردة .. يحميك من مشاكل بكرة! 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل
🌙 مواعيد العيادة في رمضان || من السبت إلى الأربعاء (من 2 لـ4 مساءً)

كل عام وأنتم بخير 😍أ. د/ عمرو بسه يهنئكم بالعام الجديد مع تمنياتنا لكم بتمام الصحة والعافية 🙏🏻
31/12/2025

كل عام وأنتم بخير 😍
أ. د/ عمرو بسه يهنئكم بالعام الجديد مع تمنياتنا لكم بتمام الصحة والعافية 🙏🏻

31/12/2025

ايه هي "الذبابة الطائرة"؟ وايه أبرز الأعراض المصاحبة ليها ومضاعفاتها؟
وهل يوجد علاج فعّال ليها؟

دة اللي هنتعرف عليه انهاردة مع الأستاذ الدكتور/ عمرو بسه 👇🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

مع بداية سنة جديدة .. كلنا بنحط قرارات نغير بيها شكل حياتنا للأحسنيمكن يكون دة أنسب وقت إنك تشوف الدنيا أوضح 🤩لو تعبت من...
29/12/2025

مع بداية سنة جديدة .. كلنا بنحط قرارات نغير بيها شكل حياتنا للأحسن
يمكن يكون دة أنسب وقت إنك تشوف الدنيا أوضح 🤩

لو تعبت من نضارتك اللي بتضيع أو بتتكسر .. أو حابب شكلك من غيرها
أو زهقت من العدسات اللاصقة ومشاكلها
"الليزك" ممكن يكون الحل 👌🏻

تقنيات تصحيح الإبصار بالليزر بتساعدك تتخلص من قصر النظر، طول النظر، الاستجماتيزم
بإجراء سريع وآمن وفي دقائق معدودة ✅

وقبل اتخاذ أي قرار .. الفحص الدقيق هو الأساس
علشان نحدد هل الليزك مناسب لحالتك؟ وايه التقنية الأنسب ليك؟
لتحقيق أفضل نتائج ممكنة بإذن الله 🙏🏻

ابدأ عامك الجديد براحة أكتر وثقة أعلى في رؤيتك
وودع نظارتك للأبد 😉

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

كتير من الناس أول ما يحس بزغللة أو ضعف في الرؤيةيفتكر إن الحل ببساطة "نظارة جديدة" 🤓لكن الحقيقة إن مش كل مشاكل النظر سبب...
27/12/2025

كتير من الناس أول ما يحس بزغللة أو ضعف في الرؤية
يفتكر إن الحل ببساطة "نظارة جديدة" 🤓

لكن الحقيقة إن مش كل مشاكل النظر سببها ضعف نظر تقليدي
وأحيانًا بيكون الحل مختلف .. لو ضعف الرؤية ناتج عن مشاكل في الشبكية أو مركز الإبصار أو مضاعفات السكري على العين
أو مشاكل أخرى زي المياه البيضاء، وارتشاح أو نزيف داخل العين ⚠️

ساعتها تغيير النظارة .. مش هيحل المشكلة
بل لازم فحص شامل لتقييم المشكلة وتحديد السبب واتخاذ الإجراء اللازم
✔️ حقن داخل العين لعلاج ارتشاح أو مشاكل الشبكية
✔️ ليزر لإيقاف تطور بعض أمراض الشبكية
✔️ تدخل جراحي في حالات زي المياه البيضاء أو انفصال الشبكية
✔️ متابعة طبية دقيقة لمنع تدهور الرؤية

ولأن التأخير أحيانًا بيخلي ضعف النظر دائم مش مؤقت 😟
لو لاحظت أي أعراض متترددش في استشارة طبيبك لتقييم المشكلة واتخاذ اللازم
واتأكد دايمًا إن فحص العين المبكر هو الحل لحمايتك من أي مضاعفات! 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

"ارتشاح مركز الإبصار" من أكتر أسباب ضعف الرؤية شيوعًا .. خصوصًا عند مرضى السكري وارتفاع ضغط الدمودة بيحصل لما تتسرب السو...
19/12/2025

"ارتشاح مركز الإبصار" من أكتر أسباب ضعف الرؤية شيوعًا .. خصوصًا عند مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم
ودة بيحصل لما تتسرب السوائل من الأوعية الدموية داخل الشبكية وتتجمع في البقعة الصفراء المسؤولة عن الرؤية المركزية ووضوحها

وعادة ما يرتبط ارتشاح مركز الإبصار بالتقدم في العمر أو الإصابة باعتلال الشبكية السكري أو انسداد الأوردة الشبكية
وتختلف أعراضه من حالة لأخرى .. لكن أبرزها 👇🏻
⚠️ تشوش الرؤية
⚠️ صعوبة القراءة وضعف التركيز
⚠️ تشوه الخطوط المستقيمة وظهورها بشكل متموج أو متكسر
⚠️ تغير الألوان وظهورها باهتة
⚠️ ظهور بقعة ضبابية في منتصف مجال الرؤية

وعادة ما تكون الأعراض بسيطة في البداية .. لكن تجاهلها قد يؤدي لتفاقم المشكلة مما يؤثر على الإبصار بشكل دائم 🚨

"حقن العين" دلوقتي بقى الخيار الأمثل لعلاج ارتشاح مركز الإبصار
لإننا بنقدر نوصل الدواء بشكل مباشر لمكان المشكلة لتقليل الارتشاح ومنع تلف الشبكية وتحسين الرؤية تدريجيًا
مع تقليل فرص تدهور الحالة على المدى الطويل 🙏🏻

"حقن العين" إجراء بسيط .. بيحل مشاكل كتير
بشرط اختيار طبيب خبير يتبع أحدث بروتوكولات وخطط الحقن القائمة على دراسات وأبحاث معترفة علميًا وعالميًا
لتضمن حدوث التأثير المطلوب بأمان تام وأعلى نسب نجاح 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

"التهاب باطن المقلة" من أخطر التهابات العين لأنه بيصيب الجزء الداخلي من العينورغم خطورته .. العلاج دلوقتي بقى أسرع وأبسط...
16/12/2025

"التهاب باطن المقلة" من أخطر التهابات العين لأنه بيصيب الجزء الداخلي من العين
ورغم خطورته .. العلاج دلوقتي بقى أسرع وأبسط بكتير 🙏🏻

ويحدث "التهاب باطن المقلة" بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية تصيب العين بعد الجراحات أو إصابة مباشرة أو دخول جسم غريب مما يسبب التهاب شديد وتجمع للإفرازات داخل العين
ويمكن ملاحظة الأعراض المصاحبة لالتهاب باطن المقلة عند ظهور احمرار واضح وانتفاخ الجفن وتورم العين مع ضعف حاد في الرؤية وحساسية شديدة للضوء

ورغم خطورة المشكلة .. يمكننا الآن علاجها بإجراء آمن وبسيط
حيث يعد حقن العين هو الخيار الأمثل لعلاج أغلب الحالات من خلال حقن مضادات حيوية أو مضادات فطرية مباشرة داخل العين
ودة بيوصل الدواء بتركيز عالي جدًا لموضع الالتهاب وبيحقق نتائج ممتازة مقارنة بالأدوية التقليدية
بينما في الحالات الأشد تعقيدًا قد نضطر للتدخل جراحيًا لإزالة الجسم الزجاجي وتنظيف العين وعلاج الالتهاب

التشخيص المبكر للمشكلة وعلاجها في مراحلها الأولى .. بيحميك من مضاعفات أخطر زي تلف الشبكية أو ضعف الإبصار بشكل دائم أو فقدان الرؤية بالكامل -لا قدر الله-

"حقن العين" إجراء بسيط .. بيحل مشاكل كتير
بشرط اختيار طبيب خبير يتبع أحدث بروتوكولات وخطط الحقن القائمة على دراسات وأبحاث معترفة علميًا وعالميًا
لتضمن حدوث التأثير المطلوب بأمان تام وأعلى نسب نجاح 👌🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

"الاستجماتيزم" يعتبر من أكتر مشكلات الإبصار شيوعًا .. وبيسبب تشوش الرؤية وضبابيتها في الخطوط والحروف والإضاءاتودة بيحصل ...
13/12/2025

"الاستجماتيزم" يعتبر من أكتر مشكلات الإبصار شيوعًا .. وبيسبب تشوش الرؤية وضبابيتها في الخطوط والحروف والإضاءات
ودة بيحصل بسبب حدوث انحناء بعدسة العين أو القرنية مما يؤثر على وضوح الرؤية

ولإن الاستجماتيزم من أكتر مشاكل العين شيوعًا .. فبعض الأعراض دي لو حسيت بيها احتمال كبير تكون مؤشر على إصابتك 👇🏻
⚠️ تشوش أو ازدواج الرؤية
⚠️ صعوبة القراءة
⚠️ صداع متكرر
⚠️ إجهاد العين
وقد يكون عرض لبعض الامراض مثل القرنية المخروطية
"تصحيح الاستجماتيزم" بتختلف طريقته من حالة لأخرى حسب طبيعة الحالة ودرجة الاستجماتيزم
حيث نلجأ عادة لإرتداء العدسات التصحيحة مثل النظارات الطبية والعدسات اللاصقة .. بينما يعد الليزك خيارًا أفضل وأشمل
حيث يساهم في علاج الاستجماتيزم مع ضعف النظر والبعد أو القرب في جلسة واحدة 👌🏻
وفي بعض الحالات قد نلجأ لخيارات أخرى مثل ازالة العدسة بالموجات الصوتية (الفاكو) أو الليزر السطحي (PRK) أو زرع العدسات (ICL) ✅

الاستجماتيزم مشكلة شائعة يمكن حلها ببساطة .. لكن إهمالها وتجاهلها ممكن يؤدي لمشاكل ومضاعفات أكبر
لو حسيت بأي أعراض متترددش في استشارة طبيبك لتشخيص المشكلة واتخاذ اللازم 🙏🏻

أ. د/ عمرو بسه
أستاذ طب وجراحة العيون - كلية الطب - جامعة الاسكندرية
استشاري جراحات الشبكية والجسم الزجاجي وعلاج مضاعفات السكر بالعين

يشرفنا تواصلكم معنا عبر رسائل الصفحة
أو الاتصال بنا على || 034841545 - 01223115635
أو زياراتنا بالعيادة || 20 ش أمين فكري - تقاطع شارع كلية الطب - محطة الرمل (يوميًا من 4:30 لـ6:30 عدا الخميس والجمعة)

Address

٢٠ ش أمين فكري ، خلف كلية طب جامعة الاسكندرية
Alexandria

Opening Hours

Monday 4pm - 7pm
Tuesday 4pm - 7pm
Wednesday 4pm - 7pm
Saturday 4pm - 7pm
Sunday 4pm - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الأستاذ الدكتور/ عمرو بسه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram