Mer-Ka-Ba with Vera

Mer-Ka-Ba with Vera Through my hands, heart, and presence, I guide others back to their breath, their truth, their body. Counseling sessions and spiritual guidance.
(1)

Spiritual researcher, Light worker, Healer, Yoga teacher, Writer , Artist & Performer
Massage healer and therapist
Mystic
عضو الاتحاد المصري العام للرياضة للجميع

⭐Soul,🕯️worker, ✡️Solomon seal🕉️
أدين بدين الحب أنَّى توجهتْ ركائبه، فالحب ديني وإيماني MER-KA-BA is "Our Vehicle of Light"

It is a walk to remember....so let's walk the remembrance way together...


I am here to awaken softness in a world of armor. I transmute silence into song, pain into peace, and disconnection into divine remembrance. I am the whisper of the sacred feminine—healing through touch, presence, and grace.”

Vera

Yoga, Healing, Healing Massage Therapy Meditation, Healing using Art(Performing , Writing, Painting... etc)
Informative lectures and videos. Walking the way to know thy self and assist all my aspects in all.

جلسات اليوجا العلاجية في Vera's House 🦋 بتتعمل مخصوص حسب حالتك الجسدية والنفسية، وبناءً على تشخيص طبي أو نفسي. 👌بعد تقيي...
29/01/2026

جلسات اليوجا العلاجية في Vera's House 🦋 بتتعمل مخصوص حسب حالتك الجسدية والنفسية، وبناءً على تشخيص طبي أو نفسي. 👌
بعد تقييم كامل، بنشتغل على برنامج مناسب ليك يراعي الألم، التوتر، الضغط العصبي، أو أي قيود في الحركة.

الجلسات ممكن تشمل:
✨ تمارين يوجا علاجية
✨ تمارين تنفّس (Pranayama)
✨ استرخاء وتهدئة للجهاز العصبي
✨ وفي بعض الحالات: مساج علاجي، Trigger Points أو Myofascial Release

Yoga Therapy بتكمّل العلاج الطبي أو النفسي، وبتساعدك تفهم جسمك أكتر وتتعامل مع حالتك بهدوء ووعي.😍

👩‍⚕️ Vera
Certified Yoga Therapist
عضو الاتحاد المصري العام للرياضة للجميع
معتمدة من Asian Yoga Therapy Association
و Yoga Alliance Professionals

📩 للحجز أو الاستفسار ابعتي لنا رسالة على 01023944531


#يوجا

كلام لا يفهم بصورته فانظر إلي عمقه و أكوادهاخلع نعليك أنك بالواد المقدس...بسم الرحمن الذي عندما سألته بإخلاص و تجرد من ك...
27/01/2026

كلام لا يفهم بصورته فانظر إلي عمقه و أكواده

اخلع نعليك أنك بالواد المقدس...

بسم الرحمن الذي عندما سألته بإخلاص و تجرد من كل شئ و معتقد مهما كان أدخلني الواد المقدس و أجاب
ذكرّني و مالزلت أتذكر
أرشد و أنار القلب و أذاقني الحب الحقيقي
كشف الأكاذيب و أشار إلي التشفير و التضليل

و عندما ترددت يوماً أن أبلغ الرسالة خجلت من ترددي بعدما حدثني... كيف تترددين قلقاً من بشر و أنا فيك و بكل شئ
و لكنه الرحيم بداخلي جعل الروح تنهض بقوتها و تمسك بالميزان.
لأنه يعلم أن كل من يتحدث في هذه الأماكن و يكشف الحقيقة يؤذي. و كل من يتحدث إما هاجر أو أخي هويته. و لكني اخترت الطريق الأعسر...أنثي في هذا العالم بهويتها ظاهرة غير مبالية.
ولا أبالي سوي أن أكون علي صراطي المستقيم

ماعت... جئت لأحقق العدل بالداخل.
١+١=١
وعندما يكون باداخل يكون بالخارج... كن فيكون

فبقلبي أسلمت و بقبلتي و تاجي سجدت

و دعوته. رب اشرح لي صدري
و يسر لي أمري
و أحلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي

أتبرأ من أي غرض إيجوي في عالم النسيان... و أوصل الرسالة فقط لمن أراد و انفتح بداخله باب الحقيقة

برمجيات كاذبة
خدعوا الجميع
ووقعنا في شرك الفضول و الظن و النقص فهبطنا
و عندما هبطنا ما اكتفينا

كتاب مشفر.... ليس عربياً و فهمه عن طريقه كان الضلال الأكبر.
لإنه أقدم و لا يفهم وعي أعلي من خلال وعي أدني
كتاب به العديد من الأسرار. بل و هناك أسرار لن تعجب العامة.
يتحدث عنكم يارفاق... هنا و الآن.. لا ماض و لا مستقبل. كل يوجد هنا و الآن.

هذا ما وجدنا عليه آباءنا..... هذا ما نفعله تماماً
لا أحد يثق بأن النور و الحقيقة و كتابه بداخله.لأن الخديعة نجحت و أوهموكم بأنكم مفصولون... فسرتم تنفذون ما تقول العباءة و اللحية (و لا أحدث عن واحدا فقط. بل الجميع)
كما يقبلون أيدي المعلم الآن.
يستبدلون برمجة بأخري... أسر بآخر...
و أنت تستسهل. و تتبرأ من أي مسؤولية لأنك كسول... خائف و متشبث بإرثك...

(أكثرهم لا يعلمون... لايفقهون... لايسمعون)

قبلتك مزيفة
و صلاتك مزيفة..
بلاحياة.. بلا وصل
تدبر الكلمات و ستري الحقيقة جلية أمام عينيك.
لن أعطيك الإجابات.
نتائج بحثي سأجمعها حتي يحين موعد ظهورها
(ابحثوا عن المكعب و الاشكال الهندسية في الثقافات المختلفة و في العلوم)

اخرج من عباءة الخوف.
الخالق... وعي مطلق
لا يوجد غيره أصلاً
مهما تعددت الصور و الأشكال.

بصوتك سر
و بقلبك سر
و بعمودك (٣٣) سر
و بلعابك سر
و دموعك سر
و كثير هي الأسرار... بعدما فقدنا الذاكرة و خمل حامضنا النووي
فحجب عنا ٩٥٪ من القدرات و الإجابات

تخيل.. أن تتحدث بيقين متغطرس و أنت فقط تملك
٪ ٥

الأشهر خاطئة و التقويم غير صحيح و لا يتبع الفصول.المرجعية للطبيعة..
ابحثوا

الرسل....حاملوا مستويات الوعي المتجسد..... ليشيروا إليه بداخلك فتوقظه... النترو....فضائل المصدر فيك و فيه اسمائه الحسني

و الوحي أبدا لم ينقطع
و لكن لا نبي مقبول في أهله

لدينا تصور و نمط موروث عن الصالح و المستيقظ الحقيقي
يحجب عنا رؤية الحقيقة و يجعلنا جامدين ضد طبيعة الكون الذي لا يتوقف عن الحركة

فكيف يقبل والد أن تكون ابنته حاملة رسالك و لديها إجابات تهد كل الجدران المزيفة التي جدوا في تشييدها آلاف السنين
(انظروا إلي قصة العذراء مريم)

و كيف يقبل الناس
حقيقة بأن الجنة و النار هنا والآن...
الخالق ليس مثلك.. كيف تفتري هكذا.
انت من تعاقب نفسك عندما تثقل كاهلك الأوهام و لعنة الذنب التي تمنعك من أي تصحيح مسار حقيقي أو ترقي روحي حقيقي.

لن يوعدك بجزاء مادي... انت روح. بالأصل... كيف يعقل هذا.
و هذا يعكس ذلك أن المجتمع عالق في مراكز الوعي الدنيا... اغراض مادية و تعويضات حسية و لذه!

الكل... واحد... و الواحد في الكل
و هناك مستويات بينهما

كتبت سابقاً عن وعي جهنم... صنعناه و نعيشه... انظروا حولكم. و ارجعوا و تدبروا الكلمات بشفرتها و لغتها الصحيحة. و هذا لن يحدث لو لم يقوم كل منا بعمله الداخلي

هي رحلة فردية تماماً.... أنت المسؤول عن حياتك و تجربتك... لا يمكنك التنصل من هذه المسؤولية

و عندها.... ستدرك وعي الجنة....
بالبداية... ستكون فيه وحيداً.
ثم إذا نجحنا... سنعيد خلق وعي جمعي جديد... يسمي الجنة...
و عندها ربما نتذكر تماماً الحقيقة و نكسر شباك تلك المصفوفة

ما يحدث الآن بشكل جمعي هو استبدال مصفوفة... بمصفوفة أخرى

لكن هناك الكثير من المسارات الفردية التي تعبر.

ماجاء الرسل و الأنبياء ليصنعوا أديان.
بل جاءوا ليوقظوا الوعي للذي يمثلوه فينا
و لكننا صنعنا أصناما هم أبرياء منها
و عندما تفرقنا... انفصلنا

و توهنا...
بل و افترينا علي الخالق و رسله و أشركنا مع الخالق الكثير و الكثير

حتي القبلية و العنصرية الحضارية...
بالأصل واحد...

حضارة مصر القديمة... هي امتداد لحضارات سبقتها...
أو محاولة انقاذ لاسراو حضارات دمرها أصحابها
ابحثواااا

و اتصلوا بالمصدر بداخلكم. هو أصلاً أقرب إليكم من حبل الوريد... ينقصكم اليقين الحقيقي

و أنهي خطابي بهذا...
لولا شك د. مصطفي محمود و رحلة بحثه.... ما امتلك هذه المعرفة و اليقين
و لكنه عاد يتحدث بتحفظ و بتشفير لأنه كان يدرك أنه يخاطب وعياً غير جاهز للحقيقة... و لكنه آيضاً ترك إرثه لنا الآن.. لمن يدركه

صوم...
يارفاق.
هو عزلة الصمت+التدبر+طعام بسيط (حي و ليس ميت)
هو ما يفتح البوابات بداخلكم.. في أي وقت عندما تستطيعون
و تدبروا.... شفرة قصص الأنبياء و الرسل

أحد أحد

سلام و نور
#فيرا

حاجة مهمة جداً ضروري نفهمهاخلال الجلسات... باتسأل سؤال متكرر. يعني أنا السبب؟ أنا اللي مرضت نفسي؟أنا مش حتطرق إطلاقاً ل...
27/01/2026

حاجة مهمة جداً
ضروري نفهمها

خلال الجلسات... باتسأل سؤال متكرر. يعني أنا السبب؟ أنا اللي مرضت نفسي؟

أنا مش حتطرق إطلاقاً للجانب الروحي رغم إنه مش منفصل بس االي حقوله ده مهم جداً نفهمه

مثال:
أنا لو طفل اتعرض لصدمة ما... خلينا نقول مثلاً اعتداء جسدي بالضرب
جسمي و جهازي العصبي حيبدأوا يعملوا
Defense mechanism
آليه دفاع
و Coping mechanism
مع التروما اللي حصلت. عشان يحموني

لو الآليات دي استمرت معايا بشكل ممتد... هنا ببدأ أخلق أنماط في حياتي
تشاور لي علي الأزمة اللي حصلت دي
ومحتاج أتعامل معاها و أتشافي.

فيا عزيزتي... أنت مش مذنبة. لو بدأتي من نقطة الذنب مش حنروح في أي حتة كويسة
ده غير إن دي قصة. غير مكتملة الأركان

و لما افهم ده
حيكون في ميزتين

السيادة و المسؤولية تجاه نفسي
و في نفس الوقت. عدم لوم نفسي علي أذي اتعرضت له. ده أكبر غلط بيعرقل التشافي

و دمتم سالمات عزيزاتي
#فيرا

في Vera’s House🦋بنوفّر مساحات آمنة للكلام، الفهم، والوضوح ...من خلال جلسة دعم وإرشاد شخصي مع فيرا - Counseling Session W...
26/01/2026

في Vera’s House🦋
بنوفّر مساحات آمنة للكلام، الفهم، والوضوح ...

من خلال جلسة دعم وإرشاد شخصي مع فيرا - Counseling Session With Vera 🤍

سيشنز خاصة
تقدري تحضريها:

أونلاين من أي مكان🌏

أو حضور شخصي داخل السنتر في اسكندرية.

الجلسة مناسبة لو محتاجة:

- حابة تحكي من غير حكم.

- تفهمي نفسك أكتر.

- تاخدي خطوة أو قرار بهدوء في أمر بتمري بيه.

أو بس تتكلمي وتفهمي طبيعة المرحلة اللي بتمري بيها ومحتاجة الدعم.

كل سيشن بتكون خاصة، بسرية تامة،
ومصممة على احتياجك إنتِ 🌿👌🥰

للحجز والاستفسار، راسلينا خاص أو واتساب 01023944531

#وعي #استشارات

مش كل الرسائل بنعرف نرد عليها من خلال الmessengerفرجاءاً التواصل من خلال الواتساب حتي نتمكن من الرد عليكم01023944531
25/01/2026

مش كل الرسائل بنعرف نرد عليها من خلال الmessenger
فرجاءاً التواصل من خلال الواتساب حتي نتمكن من الرد عليكم
01023944531

تم تحرير هذا المنشور بتاريخ ٢٥ مايو ٢٠٢٥خلال يومين سأكتب المنشور الذي أعلم جيداً انه سيزعج الكثيرينتأمل جديد....في الطري...
25/01/2026

تم تحرير هذا المنشور بتاريخ ٢٥ مايو ٢٠٢٥

خلال يومين سأكتب المنشور الذي أعلم جيداً انه سيزعج الكثيرين

تأمل جديد....

في الطريق للعمل... أتمشي قليلا و استنشق الهواء فيقول لي:
(متبر ما هم فيه).... أعيد التركيز فيردد من جديد (متبر ما هم فيه)

مهلك و باطل.

ثم يأتي اليوم....

حاليا الأرض بتعيش من جديد طوفان نوح برمزيته و تحدياته لكن العواقب في علم الغيب... هل النتيجة حتتكرر و اللا حنقدر كإنسانية نتوحد و نصعد بالأرض كاملة.

بدون قصد أو نية مسبقة أظهرت لي آيات سورة هود صور و مفاهيم من خلالها....

ماتحاولش تنقذ حد... محدش عايز إنقاذ.. كل واحد اختار... فمتسمحش و لا تفتح سكة إهدار و امتصاص لطاقتك في جدل و محاولات كلها استنزاف..ده غير إنه مش من حقك تتدخل في رحلة حد لا من باب العارف و لا من الباب التراتبية في الوعي.

قَالَ يَا قَوْمِ أَرَأَيْتُمْ إِنْ كُنْتُ عَلَىٰ بَيِّنَةٍ مِنْ رَبِّي وَآتَانِي رَحْمَةً مِنْ عِنْدِهِ فَعُمِّيَتْ عَلَيْكُمْ أَنُلْزِمُكُمُوهَا وَأَنْتُمْ لَهَا كَارِهُونَ.

سيعرفني الله أمرا أو بمعني أدق سيذكرني به. لا أستطيع أن ألزمكم به أو أحاول تذكيركم به بداخلكم، إذا لم تختاروا.
كما يمكنكم أن تتهموني بالإفتراء... اتهامكم لن يغير من الحقيقة

حتي اعتقادنا إن فشلنا في "محاولاتنا المزعومة" "لإنقاذ" المقربين و عدم تحقيقنا لها شئ محزن...

قَالَ يَا نُوحُ إِنَّهُ لَيْسَ مِنْ أَهْلِكَ ۖ إِنَّهُ عَمَلٌ غَيْرُ صَالِحٍ ۖ فَلَا تَسْأَلْنِ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ ۖ إِنِّي أَعِظُكَ أَنْ تَكُونَ مِنَ الْجَاهِلِينَ

(كل شخصية عبارة عن دور اختارت تقوم بيه لهدف.... كلنا كبني آدم في الأصل واحد.... التعلق الذي يصل لحد مرضي بالمقربين و الحزن النابع من أنانية الإنسان لفقده او ابتعاده عن مصدر عطاء متجسد في بشر تفقدنا قدرتنا علي رؤية الحقيقة و الوصول إلى الحكمة )

و عندما بدأت قصة الفلك وجدت نفسي أري الميركابا أو مركبة النور التي تحيط بكل إنسان و ما أن تمكن من تفعيلها "صدق أو لا تصدق بالتنفس القويم بنمط معين" يخترق كل الحدود البشرية لهذا الجسد.

ماذا لو لكل منا الفلك الخاصة به؟
و أن للأرض فلك مهيبة تضم الجميع؟
إذا نجحنا في التوحيد تمكننا من الصعود بالأرض بأكملها و إن لم ننجح انقسمنا إلي صاعدين و مستقرين؟
ربما...
وَاصْنَعِ الْفُلْكَ بِأَعْيُنِنَا وَوَحْيِنَا وَلَا تُخَاطِبْنِي فِي الَّذِينَ ظَلَمُوا ۚ إِنَّهُمْ مُغْرَقُونَ

لم لا تكون الفلك من خلال الأجساد عند الإستنارة... تتفعل الميركابا الخاصة بها فتصعد.... و أن عملية صنع الفلك هي الممارسات الروحية الحقيقية و الأستعدادات و المجهود الداخلي المبذول لتحقيق الأمر و التي تثير سخرية الجاهل بها لعدم إدراكه المعرفة الباطنية لها و قوتها.

وَيَصْنَعُ الْفُلْكَ وَكُلَّمَا مَرَّ عَلَيْهِ مَلَأٌ مِنْ قَوْمِهِ سَخِرُوا مِنْهُ ۚ قَالَ إِنْ تَسْخَرُوا مِنَّا فَإِنَّا نَسْخَرُ مِنْكُمْ كَمَا تَسْخَرُونَ

حقيقة لا أعلم كيف و لماذا قرأت الأمر هذه المرة بهذه الصورة.

حَتَّىٰ إِذَا جَاءَ أَمْرُنَا وَفَارَ التَّنُّورُ قُلْنَا احْمِلْ فِيهَا مِنْ كُلٍّ زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ وَأَهْلَكَ إِلَّا مَنْ سَبَقَ عَلَيْهِ الْقَوْلُ وَمَنْ آمَنَ ۚ وَمَا آمَنَ مَعَهُ إِلَّا قَلِيلٌ

إذا كان الجسد فلك في ذاته في جسد الفلك الأعظم... إذن فالذكر و الأنثي كطاقات داخله عليها التوحيد من زوجين يسيران كثعبانين إلي صراط مستقيم نحو البصيرة... عندها تفعل الفلك.

الخيمياء بداخلنا و عناصر الطبيعة تعكس لنا ما بالداخل... فطاقة النار و الماء و الهواء و التراب و الأثير فينا....و ما أن تمكن الإنسان منها صار عارفا بالكون سيدا عليه بأمر الله و تسخيره...
"ففهمناها سليمان"

وَقِيلَ يَا أَرْضُ ابْلَعِي مَاءَكِ وَيَا سَمَاءُ أَقْلِعِي وَغِيضَ الْمَاءُ وَقُضِيَ الْأَمْرُ وَاسْتَوَتْ عَلَى الْجُودِيِّ ۖ وَقِيلَ بُعْدًا لِلْقَوْمِ الظَّالِمِينَ
"ربما يحدث قريبا علي الأرض حدث كهذا و قد بدأت بالفعل تتطهر.... الزلازل تشتد فتحفز صحوتنا من خلال الكونداليني... و البراكين تنفجر و تشتعل الحرائق فتطهر و الماء بدأ هو الآخر"
كل يعمل وفق مخطط إلهي تعمد البعض نفيه و تجاهله، ربما بدافع الخوف و ربما عن قصد.

قِيلَ يَا نُوحُ اهْبِطْ بِسَلَامٍ مِنَّا وَبَرَكَاتٍ عَلَيْكَ وَعَلَىٰ أُمَمٍ مِمَّنْ مَعَكَ ۚ وَأُمَمٌ سَنُمَتِّعُهُمْ ثُمَّ يَمَسُّهُمْ مِنَّا عَذَابٌ أَلِيمٌ

تري أكان الهبوط... هبوط إلي بعد أعلي من الأدني بعد الصعود عبر الفلك؟.. ربما

و هنا عندما جاء الحديث عن النار و الجنة: ذكرت في الحالتين ( خالدين فيها ما دامت السماوات و الأرض)

ماذا لو أن الجنة و النار بداخل كل شخص... اختياره الذي ينعكس علي عالمه... و في العالمين.... سماوات و أرض؟
ماذا لو هي ذات الأرض المشتركة و النار و الجنة هي حالات قاطنيها...

و ربما بعد التنقيح ينقسم فعليا العالمان.

فَأَمَّا الَّذِينَ شَقُوا فَفِي النَّارِ لَهُمْ فِيهَا زَفِيرٌ وَشَهِيقٌ

(الشهيق و الزفير)... ماذا يقولان لك؟

خَالِدِينَ فِيهَا مَا دَامَتِ السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ إِلَّا مَا شَاءَ رَبُّكَ ۚ إِنَّ رَبَّكَ فَعَّالٌ لِمَا يُرِيدُ.

وَأَمَّا الَّذِينَ سُعِدُوا فَفِي الْجَنَّةِ خَالِدِينَ فِيهَا مَا دَامَتِ السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ إِلَّا مَا شَاءَ رَبُّكَ ۖ عَطَاءً غَيْرَ مَجْذُوذٍ

ما جئت لأثير الجدل.
و لكني جئت لألقي بذلك الحجر في الماء

#فيرا

الكتيّب أصبح جاهز ✨كما وُعِدتم…📖 مسار الفراشة🦋نسخة PDF جاهزة للإقتناء.ومتاحة للطباعة (عند الطلب)👌هذا الكتيّب هو تجميع مخ...
25/01/2026

الكتيّب أصبح جاهز ✨
كما وُعِدتم…

📖 مسار الفراشة🦋
نسخة PDF جاهزة للإقتناء.
ومتاحة للطباعة (عند الطلب)👌

هذا الكتيّب هو تجميع مختار من:
رؤى ✧ تجليات ✧ تحليلات روحية من أثر رحلتي على الأرض وتأملاتي فيها.🦚
أنوي أن تكون كل كلمة نور و معبر نور و شهادة و فتح مبين و خير لي و لكم.🤍

عمل بسيط في حجمه،
عميق في أثره،
وُضع بمبلغ رمزي للنفع والفائدة 🤍

🔒 بعدد محدود
لن يكون متاحًا للجميع.
إذا شعرت أن الرسالة تناديك…
اترك تعليقًا أو أرسل رسالة خاصة ✨
علي رقم الواتساب 01023944531
🦋
#فيرا

كيف تتأثر النساء عند التعايش مع الشخصية النرجسية على صحتها و طاقتها والميتوكوندريا دون أن ينتبهوا؟كثير من النساء يعشن سن...
24/01/2026

كيف تتأثر النساء عند التعايش مع الشخصية النرجسية على صحتها و طاقتها والميتوكوندريا دون أن ينتبهوا؟
كثير من النساء يعشن سنوات طويلة في علاقات مُنهِكة دون أن يضعن اسمًا واضحًا لما يحدث لهن.
يعتقدن أن المشكلة في ضعفهن، أو حساسيتهم الزائدة، أو قلة صبرهن، بينما الحقيقة أعمق من ذلك بكثير.
التعايش المستمر مع شخص يحمل سمات الشخصية النرجسية لا يترك أثرًا نفسيًا فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على الجسم، الطاقة الحيوية، والجهاز العصبي، وحتى على مستوى الخلايا والميتوكوندريا.
أولًا: ما الذي يحدث نفسيًا عندما تعيشين مع شخصية نرجسية؟
الشخص النرجسي:
يقلل من شأنكِ باستمرار
يشكك في مشاعركِ وإدراككِ
يفتقر للتعاطف
يفرض سيطرته بالكلام أو الصمت أو الإهانة أو الابتزاز العاطفي
يجعلكِ في حالة دفاع دائم
هذا النوع من العلاقات يضعكِ في حالة توتر مزمن، حتى لو بدا كل شيء “طبيعيًا” من الخارج.
ثانيًا: التوتر المزمن ليس شعورًا… بل حالة بيولوجية
عندما تعيشين في بيئة غير آمنة نفسيًا:
يظل جهازك العصبي في حالة استنفار
يرتفع هرمون الكورتيزول بشكل مزمن
يتعطل التوازن بين الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي
وهنا يبدأ الجسم بدفع الثمن.
ثالثًا: كيف تتأثر الطاقة والميتوكوندريا؟
الميتوكوندريا هي محطات إنتاج الطاقة داخل كل خلية في جسمكِ.
التوتر النفسي المزمن:
يسبب إجهادًا تأكسديًا
يضعف كفاءة الميتوكوندريا
يقلل إنتاج الـ ATP (طاقة الخلية)
يرفع الالتهابات الخلوية الصامتة
والنتيجة؟
إرهاق دائم لا يزول بالنوم
ثِقَل في الجسد
ضبابية في الدماغ
ضعف التركيز والذاكرة
آلام عضلية منتشرة (كما في الفايبرومالجيا)
انخفاض الدافع والرغبة في الحياة
رابعًا: لماذا لا تنفع الأدوية وحدها؟
لأن المشكلة ليست كيمياء دماغ فقط، بل:
بيئة نفسية سامة
استنزاف عصبي مستمر
غياب الأمان
كبت طويل الأمد للمشاعر
الأدوية قد تُخفف الأعراض، لكنها لا تُصلح السبب الجذري إذا بقيتِ في نفس النمط.
خامسًا: الجسد يفهم ما تحاولين تجاهله
كثير من النساء يقلن:
"أنا مطفية"
"ما عندي طاقة"
"جسمي ثقيل"
"قلبي ميت"
هذه ليست كلمات شاعرية…
هذه لغة الجسد عندما ينهك طويلًا دون حماية.
سادسًا: الوعي هنا ليس اتهامًا بل حماية
فهمكِ لسمات الشخصية النرجسية:
لا يعني تشخيصًا طبيًا
ولا يعني شيطنة الآخر
بل يعني استعادة وعيكِ وحدودكِ
لأن الجسد لا يمكن أن يشفى في بيئة غير آمنة.
سابعًا: ماذا تحتاجين فعليًا؟
أمان نفسي
حدود واضحة
خفض التوتر المزمن
دعم عصبي وجسدي تدريجي
إعادة بناء الطاقة من الداخل
استعادة ثقتكِ بإحساسكِ الداخلي
الخلاصة
كيف تعيشين، ومع من تعيشين، وكيف تُعاملين…
يؤثر مباشرة على خلاياكِ، طاقتكِ، وصحتكِ على المدى الطويل.
الصحة العاطفية ليست رفاهية،
بل شرط أساسي لسلامة الجسد والروح.
ايمن قتلان / aiman katlan











23/01/2026

إنه ليس من أهلك
إنه عمل غير صالح

~amelemara

العلاقات السامة مؤذية وغير قابلة للتغيير ، لذلك عليك ان تتوقف عن محاولات الإصلاح وهدر طاقتك النفسية ، وان تتوقف عن تحليل...
22/01/2026

العلاقات السامة مؤذية وغير قابلة للتغيير ، لذلك عليك ان تتوقف عن محاولات الإصلاح وهدر طاقتك النفسية ، وان تتوقف عن تحليل المواقف ، وان تتحول الي وضع حمايتك الذاتية نفسياً وبدنياً ، لأن واجبك هو ان تحمي نفسك ونفسيتك ومشاعرك ، وليس واجبك ان تقوم بتغير البشر ، سواء كان هذا السام قريباً لك أو زميل عمل أو حتي صديقك المقرب أو زوج او زوجة ، النرجسي سيظل نرجسي ، والسيكوباتي سيظل سيكوباتي ، والأناني سيظل أناني ، وان واجهتهم بالحقيقة عشرات المرات ، وان تحدثت معهم بالعلم والمنطق ، وان اخبرتهم بالمواقف التي ازعجتك ، لن يهتم احد بمشاعرك ، ولن يروا انهم قد أخطأوا ، وانت فقط وحدك من سيدخل في معاناة نفسية ، بسبب عدم فهمك لطبيعة هؤلاء الأشخاص ، ولكنك اذا عرفت انها عيوب في الشخصية ، وان الامر ليس شخصي هم كذلك مع جميع البشر ، ستبدأ في تفعيل وضع ( الحماية الذاتية ) أن تحمي نفسك ومشاعرك ونفسيتك من الاذي الذي قد يسببه لك هؤلاء ، بالابتعاد عنهم أو تحديد شكل العلاقة او وضع حدود في التعامل .
الأستاذ الدكتور / عبد الناصر عمر
أستاذ الطب النفسي ( جامعة عين شمس )
رئيس مجلس إدارة مستشفى المشفى

في Vera’s Houseبنستخدم ونوفّر خشب صندل أصليبرائحته الطبيعية الهادية والمميزة ✨ريحته مش حادة ولا صناعية،ريحة دافية وثابتة...
22/01/2026

في Vera’s House
بنستخدم ونوفّر خشب صندل أصلي
برائحته الطبيعية الهادية والمميزة ✨

ريحته مش حادة ولا صناعية،
ريحة دافية وثابتة
بتساعد على تهدئة الأعصاب
وتحضير الجو للاسترخاء والتأمل.

خشب الصندل
والشموع العطرية المستخدمة داخل الجلسات 🕯
متاحين للشراء:

أثناء زيارتك للسنتر

أو الطلب أونلاين مع خدمة الشحن لحد باب البيت 🚚

علشان تعيشي نفس إحساس الهدوء في مساحتك الخاصة 🌿

🦋الروايات متاحة كمان لفترة محدودة

للحجز والاستفسار، راسلينا خاص أو واتساب 01023944531

#شموع

22/01/2026

العيش مع ابتزاز النرجسي يمرضك جسدياً و يقتلك.

يجب أن ترحل و لا تنظر خلفك و لا تقع في أفخاخ القرود الطائرة حوله و محاولات ابتزازك عاطفياً و تشكيكك في حقيقة ما تختبره

مفيش نرجسي حيقول علي نفسه إنه مريض. فالمناقشة هنا مش صح و لا ليها أي فائدة بس بتغذيه هو/هي و بتغذي طفيلياتهم الأثيرية

#فيرا

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201023944531

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mer-Ka-Ba with Vera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mer-Ka-Ba with Vera:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category