sondos tarek

08/01/2025

🔹بتسمع كلام كتير زي هو انتوا شوفتوا حاجه، ده انتو جيل مدلع..
🗣️ناقصك إيه مش بتاكل وبتشرب..!

الحقيقة إن الصحة النفسية مش رفاهية، واللي بيعاني من اكتئاب أو قلق مش بيعمل كده بإرادته... دي حالة محتاجة اهتمام ودعم مش تجريح. 🙏

✅المرض النفسي زيه زي أي مرض جسدي، محتاج رعاية واهتمام من ناس متخصصة.

✅مع أخصائيه الصحة النفسية سندس طارق،هتلاقي جلسات فردية تساعدك تفهم نفسك أكتر، وتتعامل مع الضغوط، الاكتئاب، والقلق بخطوات علمية بسيطة وفعّالة

لو عندك أي استفسار ابعتلنا وهنرد عليك في أسرع وقت💪🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288


#اكتئاب
#قلق

05/01/2025

السوشيال ميديا النهاردة بقت جزء من حياتنا اليومية، وبيظهر تأثيرها على نفسيتنا أكتر من أي وقت تاني.

👀انت ممكن تشوف صور وفيديوهات لناس بيعيشوا حياة مثالية، لكن الحقيقة إن وراء كل صورة أو بوست فيه ناس بيعانوا من ضغوط نفسية، مقارنة مستمرة، وحياة مش سهلة زي ما بيظهر.

طب إيه التأثيرات السلبية؟👇🏻

✅كثرة التصفح ممكن تحسسك إنك مش كفاية، وإنك مش بتحقق إنجازات زي الناس.
✅ التفكير الدائم في ازاي تحسن صورتك على السوشيال ميديا بيخليك مش قادر تركز في حياتك الحقيقة.
✅ضغط دائم على شكل جسمك، حياتك، ونمط حياتك كله عشان يكون مطابق للصورة المثالية.

لو كنت حاسس بتأثير السوشيال ميديا على صحتك النفسية، فإحنا هنا معاك عشان نساعدك تلاقي التوازن في حياتك.👌🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

01/01/2025

🔹لما تلاقي نفسك مش قادر توازن بين لحظات الفرح الشديد والحزن العميق👇🏻

فده مش مجرد تقلب مزاجي عادي. ده "مرض البايبولار"، اللى بيخلي حياتك كأنها عبارة عن رحلة جبلية بين ارتفاعات شديدة وانخفاضات مفاجئة.😰

أعراض البايبولار:
✅نوبات الهوس: طاقة غير طبيعية، شعور بالقدرة على تحقيق أي شيء، وقرارات متسرعة.
✅نوبات الاكتئاب: شعور بالحزن الشديد، فقدان الرغبة في القيام بأي شيء، وإحساس بالعجز.

🚨مهم جداً طلب المساعدة من مختصين عشان تفهم حالتك وتتعامل معاها بالطريقة الصحيحة، ومع الأخصائية النفسية سندس طارق، هتساعدك تتعامل مع التقلبات دي وتعيد التوازن لحياتك.

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

#البايبولار

29/12/2024

🔹تعبت من الأفكار السلبية اللي مسيطرة عليك، وحاسس إنك مش قادر تسيطر على مشاعرك أو تصرفاتك..؟😰

🗣️العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو الطريقة اللي هتساعدك في إعادة ترتيب أفكارك والتخلص من المشاعر السلبية اللي ممكن تكون مؤثرة على حياتك.

إزاي ده بيحصل؟👇🏻

✅من خلال تحديد الأفكار السلبية وتغييرها.
✅العمل على التعامل مع المواقف الصعبة بطريقة أكثر إيجابية.
✅اكتساب مهارات جديدة للتكيف مع الضغوط اليومية.

العلاج المعرفي السلوكي مش مجرد جلسات علاج، ده طريق لتغيير حياتك للأفضل💪🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

العنوان ف الاسكندرية 👌
٤٩ شارع ونجت بولكلي أمام كارفور ونجت برج الراشدون الدور الأول #عيادة أثر للطب النفسي

بالحجز المسبق علي الواتساب 👌وسيتم التبليغ بالمواعيد المتاحة 🤌🙏

25/12/2024

🔹مش مجرد عارض، ده عالم تاني بيعيشه المريض..😰

✅تخيل إن حد عزيز عليك يسمع أصوات مش موجودة، أو يشوف حاجات مفيش حد غيره شايفها

دي مش خيالات.. ده "الفصام".👀

أعراضه بتظهر في:👇🏻
✅أوهام غريبة وتصرفات غير متوقعة.
✅هلاوس سمعية أو بصرية بتسيطر على تفكيره.
✅عزلة وانفصال عن الواقع بشكل كامل.

خلينا نقولك إن الدور هنا مش بس على المريض،دور الأسرة هو الأساس:
* أول خطوة هي الفهم إن ده مرض مش ضعف.
* ثاني خطوة هي سرعة اللجوء لدعم نفسي وعلاجي متخصص، لأن كل يوم تأخير بيزود من تدهور الحالة.

مع الأخصائية النفسية سندس طارق بنساعدك تفهم طبيعة المرض وتتعامل معاه بشكل صحيح، لأن العلاج في الوقت المناسب هو المفتاح لتغيير الواقع ده👌🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288


#الفصام

22/12/2024

🔹 فيه لحظة بتوقف حياتك عندها، مش قادرة تتحركي قدام ولا تنسي، مش لأنك ضعيفة، لكن لأن "تجربة الفراق" أكبر من تتحمليها لوحدك. 😰

🗣️الوجع بيحاوطك، المشاعر مش مفهومة، والنوم بقى رفاهية. كل ده مش مجرد حزن، ده ممكن يكون "كرب ما بعد الصدمة".

✅كل تفصيلة صغيرة بتفكرك بالفقد.
✅الإحساس بالذنب أو العجز مش بيفارقك.
✅حتى الأماكن اللي بتحبيها بقت تقيلة على قلبك.

مع اخصائية الصحة النفسية/سندس طارق
بنقدم جلسات فردية تساعدك تتجاوزي الألم ده خطوة بخطوة، لحد ما ترجعي للحياة بطريقتك ومن غير حمل زيادة.👌🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

18/12/2024

🔹فيه فرق كبير بين حد بيحب الترتيب والتنظيم، وحد عايش في دوامة ما يقدرش يخرج منها: 👇🏻

✅بيعيد نفس الحاجة 10 مرات ومش بيحس إنها صح.
✅كل تفصيلة صغيرة بتتحول لحرب كبيرة جواه.
✅الفكرة بتفضل تزن في دماغه لحد ما تضغطه أكتر وأكتر.

ده وسواس قهري ومش مجرد ترتيب😰

الوسواس القهري اضطراب محتاج دعم وعلاج، عشان الحياة ترجع تكون بسيطة وسهلة👌🏻

جاهز تبدأ رحلتك للتعافي بخطوة ثابتة وواثقة💪🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

15/12/2024

🔹زمان قالولنا إن العلاج النفسي عيب..!😰

🗣️المرض النفسي مش وصمة، دي حالة زي أي مرض جسدي، بتحتاج علاج، فهم، واحتواء.

🗣️الحقيقة إن النفس محتاجة علاج زيها زي الجسم، واللي بيهتم بنفسه هو أقوى بكتير من اللي بيهرب.

مع الأخصائية النفسية سندس طارق، بنحاول نغير الصورة المغلوطة عن العلاج النفسي، ونقدم دعم علمي وإنساني لكل اللي محتاج يبدأ حياة أفضل. 🙏

متخليش الخوف يمنعك من خطوة ممكن تغير حياتك أو حياة حد قريب منك، لو عندك أي استفسار ابعتلنا وهنرد عليك في أسرع وقت👌🏻

📞 للتواصل والإستفسار: (واتساب فقط)
01032099288

26/11/2024

اعملولي فولو علي اكونت التيك توك 👇💙

171 Followers, 71 Following, 248 Likes - Watch awesome short videos created by Sondos tarek

21/11/2024

"كبت المشاعر ممكن يكون أمان مؤقت، 👌لكنه عبئ دائم على صحتك النفسية. 😔🤦‍♀️
و"كبت مشاعرك مش حل ابدا 🤔، لكنه باب لمشاكل أكبر. إزاي نعبر عن مشاعرنا بطريقة صحية و نكسر هذا الصمت الداخلي ونعيش بسلام؟🤌
شاهد الفيديو وقولنا ازاي بتعبر عن مشاعرك !!؟🤔

#المشاعر #جلسات #علاج #نفس #نفسك #نفسيا #نفسي #نفسية #نفسيات #استشارات #اونلاين #صحة #الصحة #الصحةالنفسية #مشاعر #مشاعرك #مشاركة #دعم #الدعم #سندس

20/11/2024

"كلنا بنمر بفترات بنكون مضغوطين ومش عارفين نتكلم مع حد عشان محدش هيفهمنا. 🤔
ممكن تحس إن الضغوط محاصراك من كل ناحية، ومش عارف تبدأ تحلها.😔

دلوقتي، أ / سندس طارق أخصائية الصحة النفسية متخصصة في تقديم جلسات دعم نفسي فردية، وبتساعد في التعامل مع الضغوط النفسية، الاكتئاب، والقلق. هتساعدك عشان تحل كل مشاكلك ! من خلال جلسات الدعم النفسي، هتقدر تتكلم براحتك وتلاقي الدعم اللي محتاجه، سواء كنت في مصر أو في أي مكان تاني.

متسيبش نفسك للتراكمات، حلها أول بأول✨💪
____________________________________________________.

📍

📞 للحجز والإستفسار:
01032099288 📱"

17/11/2024

أعراضه وطرق بسيطه للتعامل معاه 👌🧘‍♀️

#الصحةالنفسية #الصحة #صحةنفسية #صحة #دعم #نفسية #علاج #سندس
#امراض #إضطرابات #اضطرابات #رهاب #الرهاب #استرخاء #استشارات #العيادة #جلسات


010 32099288