Noha Azmy - Life Coach

Noha Azmy - Life Coach Life Coach - اخصائي صحه نفسيه وتربيه ايجابيه و ارشاد اسري
استشارات نسائيه فقط للتواصل عبر الماسنجر

07/09/2025

زمان .. كانت المرأة نادرة
لم تكن تحتاج لأي جهد لتجذب الرجل فهو من تلقاء نفسه كان يفتتن بها، يطارد ظلها من خلف النوافذ، يترقب يدها وهي تمتد إلى جرة ماء أو زهرة في الشرفة.
لم تكن المرأة متاحة .. كانت مستترة، غائبة عن الأعين، لا تُرى إلا في بيتها وبين جدرانه. وكان الطريق الوحيد إليها الزواج، بلا مقدمات ولا لقاءات طويلة. ولهذا كانت البيوت أكثر سكينة، وكانت الحياة أصفى، والطلاق نادراً.

لكن الدنيا تغيّرت ..
خرجت المرأة من بيتها إلى الشارع والعمل، تحت شعار الحرية والتحرر والنهضة النسائية. والحقيقة أننا نحن الرجال من دفعناها لذلك لنرى أكثر، ونستمتع أكثر .. بلا التزام، بلا زواج. صارت الصورة مكشوفة، واللقاء سهلاً، والزمالة والعمل ذريعة للهزار والضحك والرحلات والسهرات.

النتيجة؟
فقدت المرأة هيبتها. صارت قريبة، متاحة، سهلة. ومع هذه السهولة بدأ الشباب يعزفون عن الزواج أكثر فأكثر. الرجل وجد المتعة بلا مقابل، بينما المرأة وجدت نفسها في مأزق : تحب وتعطي، وتظن أنها تملك حرية جسدها، لكنها في النهاية تبكي وتنهار بعدما تكتشف أن الرجل لم يفكر لحظة في الزواج، بل اكتفى بالمتعة العابرة.

لقد انقلبت الآية :
صار الرجل هو الدلوع .. المتدلل.
وصارت المرأة هي من تجري خلفه، تغازله، وتترجاه.

وهكذا بدأ عصر خطير..
عصر الرجل، الذي جلس على عرش الدلال، بينما الفتاة تظن أنها حرة، وهي في الحقيقة عبدة لرغباته دون أن تدري.

د. مصطفى محمود رحمه الله

07/09/2025

‏الراجل البصباص

‏الراجل البصباص .. كائن غريب عايش بينا من غير ما نحس، زيه زي البعوضة، صغير في حجمه بس مزعج في تأثيره.
‏هو مش بس بيبص، لأ، ده عامل البصبصة فلسفة حياة. يعني ممكن يكون قاعد مع مراته في كافيه، وهي بتشرح له حاجة مهمة جدًا، وهو في نفس اللحظة عينيه رايحة جاية كأنها واي فاي بيلقط إشارات من أي ست معدية.

‏الراجل البصباص مش بيعرف يركز في جملة كاملة، تلاقيه بيهز راسه "آه آه معاك حق" وهو أصلًا مش سامع حاجة، هو حاطط ودنه عندك بس عينه في مكان تاني. تحس إن عينه عندها حياة مستقلة، زي كلب هارب من صاحبه ورايح يشم أي ريحة جديدة.

‏المأساة إن البصباص بيعتبر نفسه راجل طبيعي.
‏لو واجهتيه يقولك بمنتهى الثقة : "يا بنتي أنا راجل، والراجل عينُه زايغة".
‏وكأنه واخد الموضوع شهادة ميلاد.
‏هو مش شايف إنه بيهين نفسه، ولا بيكسر قلب الست اللي قدامه.
‏لأ، هو شايف إن الموضوع "غريزة"، ومش عارف إن الغريزة دي ممكن تكفيها غزالة مش كل واحدة ماشية في الشارع.

‏المجتمع بقى كمان بيساعده.
‏الصحاب يقعدوا يهزروا معاه: "شفت القمر اللي عدّى؟"، "عينك حلوة يا معلم".
‏كله بيضحك، كأن الموضوع نكتة، مع إنه في الحقيقة فيلم رعب يومي للست اللي عايشة معاه.
‏تخيلي تبقي ماشية مع جوزك وتحسي إنك عاملة زي المظلومة اللي رايحة تسلّم على ضرتها كل 5 دقايق.

‏الراجل البصباص عنده قدرة عجيبة إنه يخلي الست تحس إنها مش كفاية.
‏هو مش محتاج يقول لها كلمة، بس نظراته بتعمل الشغل. كل نظرة خيانة صغيرة بتتخزن في قلبها، لحد ما تبقى عاملة زي خزنة مليانة إبر.
‏وكل ما تيجي تفتكر لحظة حلوة معاه، الإبرة تلسعها.

‏الكوميديا السودا بقى في الموضوع إن الراجل البصباص مش واخد باله إن كل الستات عارفاه.
‏يعني الست اللي بيبص عليها عارفة إنه بصباص، والست اللي عايشة معاه عارفة إنه بصباص، وحتى البياع اللي في السوبر ماركت عارف.
‏الوحيد اللي لسه فاكر نفسه شبح هو هو.

‏في الآخر، الراجل البصباص مش محتاج علاج نفسي، هو محتاج مراية كبيرة جدًا، تتعلقله في كل مكان يروح فيه، عشان يشوف منظره وهو بيبص.
‏يمكن ساعتها يكتشف إنه مش راجل "عيونه زايغة"، ده راجل مخه سايب.

‏ولو الستات بقى عملوا عليه اجتماع طوارئ، كانوا هيعملوا لائحة جديدة : "الراجل البصباص يُعامل معاملة القطط الضالة، يتساب بره الباب، ياكل من الزبالة، ويستحمى بمياه مطر الشتاء".
‏لأنه ببساطة مش مخلوق يستاهل حد يضيّع أعصابه عشانه.

‏وفي يوم من الأيام، لما يكبر ويتقل شعره الأبيض على دماغه، هيبص حواليه مش هيلاقي غير كرسي فاضي وتاريخ طويل من البصبصة اللي ما جابتش غير فراغ. ساعتها بس يمكن يفهم إن العيون اللي زاغت ما شافتش غير الوهم.

‏والمصيبة الأكبر، إن الراجل البصباص مش بس بيسيب أثر سلبي على مراته أو حبيبته، ده بيعمل جيل كامل من الرجالة الصغيرين اللي شايفين إن البصبصة بطولة. العيال وهي صغيرة تشوف أبوها، وتفتكر إن الرجولة إنك تبص وتعلق وتضحك.
‏وتكبر وهي شايلة نفس الفيروس.
‏يعني الراجل البصباص مش فرد، ده وباء ماشي على رجليه.

‏والستات ؟ بعضهم بيتأقلم.
‏تقولك : "ما هو كل الرجالة كده"، وتعيش في صمت موجوع.
‏وبعضهم بيتحول لبركان، يتفجر في وشه يوم مالوش أي علاقة.
‏والبعض التاني بيفضل يضحك على مرارته ويقول : "هو كده وأنا اللي قبلت".
‏وفي الآخر، كلهم بيتجمعوا في نفس المقبرة : مقبرة صبر الست المصرية.

‏الراجل البصباص هو الكوميديان التراجيدي اللي محدش عايز يتفرج عليه، بس للأسف العرض شغال طول العمر. نهاية المسرحية دايمًا واحدة : تصفيق ساخر من المجتمع، ودمعة محبوسة في عين ست قررت تسكت عشان الحياة تكمل.



‏كتب لكم كاتبكم المفضل

‏الكاتب والشاعر خالد عبدالناصر العبيدي
‏✍🏼 Khaled AbdElnaser Elabedi
‏ #خالدعبدالناصرالعبيدي




كيف تؤثر الحالة النفسية على الجسم؟عندما تكون في حالة نفسية سيئة مثل التوتر المزمن أو الاكتئاب، يطلق جسمك هرمونات معينة م...
07/09/2025

كيف تؤثر الحالة النفسية على الجسم؟
عندما تكون في حالة نفسية سيئة مثل التوتر المزمن أو الاكتئاب، يطلق جسمك هرمونات معينة مثل الكورتيزول والأدرينالين. هذه الهرمونات ضرورية للاستجابة السريعة في حالات الخطر (ما يُعرف باستجابة "القتال أو الهروب")، لكن وجودها بمستويات عالية لفترات طويلة يضر بالصحة.

تأثير التوتر المزمن:
* ضعف الجهاز المناعي: الكورتيزول المرتفع لفترة طويلة يقلل من قدرة جهازك المناعي على محاربة الأمراض، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد أو حتى الأمراض المزمنة.

* التهابات الجسم: التوتر المزمن يمكن أن يسبب التهابات داخلية في الجسم، وهذه الالتهابات ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة .

* تأثيرات مباشرة على الأعضاء: بعض الحالات النفسية تؤثر بشكل مباشر على وظائف الأعضاء. على سبيل المثال، التوتر يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أمثلة على أمراض مرتبطة بالحالة النفسية

* متلازمة القولون العصبي: التوتر والقلق يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي مثل الألم والانتفاخ.

* بعض الأمراض الجلدية: مثل الأكزيما والصدفية، حيث يلاحظ الكثير من المرضى أن أعراضهم تسوء خلال فترات التوتر.

* الصداع النصفي: الضغط النفسي يُعد من المحفزات الشائعة لنوبات الصداع النصفي.

الخلاصة: الحالة النفسية ليست هي العامل الوحيد أو المسبب الحصري لكل الأمراض، لكنها عامل أساسي ومهم جدًا. الاهتمام بالصحة النفسية له نفس أهمية الاهتمام بالصحة الجسدية؛ لأن كلاهما يؤثر على الآخر بشكل مباشر.

دمتم سالمين تحياتي

يمكن لأصدقاء السوء أن يكون لهم تأثير سلبي كبير على ابنك. يمكن أن يظهر هذا التأثير بأكثر من طريقة، مثل: * تغيير السلوك: ق...
04/09/2025

يمكن لأصدقاء السوء أن يكون لهم تأثير سلبي كبير على ابنك. يمكن أن يظهر هذا التأثير بأكثر من طريقة، مثل:
* تغيير السلوك: قد يبدأ ابنك في تقليد سلوكياتهم السلبية، مثل عدم احترام الكبار أو استخدام ألفاظ غير لائقة.

* التأثير على الأداء الدراسي: إذا كان أصدقاؤه لا يهتمون بالدراسة، فمن المحتمل أن يتأثر ابنك بهم ويقل اهتمامه بواجباته المدرسية.

* الانخراط في عادات سيئة: يمكن أن يتعرض ابنك لضغوط لتجربة أشياء ضارة مثل التدخين أو حتى المخدرات.

* الابتعاد عن العائلة: قد يفضل قضاء وقته مع أصدقائه الجدد، مما يقلل تواصله معك ومع باقي أفراد الأسرة.

👈كيف تحمي ابنك من أصدقاء السوء؟
حماية ابنك من هذه التأثيرات السلبية تبدأ ببناء علاقة قوية وصحية معه. إليك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك:
* كن قدوة حسنة: سلوكك الإيجابي هو أفضل درس يمكن أن تقدمه لابنك.

* عزز الثقة المتبادلة: تأكد من أن ابنك يشعر بالراحة في التحدث معك عن أي شيء يواجهه.

* شجع الهوايات: ساعده على الانخراط في أنشطة مفيدة مثل الرياضة أو الفن، مما يجعله يلتقي بأصدقاء يشاركونه نفس الاهتمامات الإيجابية.

* تعرف على أصدقائه: تعرف على أصدقاء ابنك وعائلاتهم. دعهم يزورون منزلكم لتكوين صورة أوضح عنهم.

* علّمه مهارات الرفض: درّبه على كيفية قول "لا" بشكل مهذب عندما يتعرض لضغوط للقيام بشيء لا يريده.

* كن متفتحًا للمناقشة: ناقش معه مخاطر السلوكيات السلبية دون إصدار أحكام، مما يجعله يفكر بعمق في عواقب أفعاله.

تذكر أن حماية ابنك هي عملية مستمرة، وأهم شيء هو أن تظل على تواصل دائم معه وتسانده.

دمتم سالمين تحياتي

02/09/2025
كتير من الأمهات بتواجه المشكلة دي، وهي إن ابنها يبدأ يتجرأ عليها في الكلام أو التصرفات. الموضوع ده له أسباب كتير، وفهمها...
02/09/2025

كتير من الأمهات بتواجه المشكلة دي، وهي إن ابنها يبدأ يتجرأ عليها في الكلام أو التصرفات. الموضوع ده له أسباب كتير، وفهمها هو أول خطوة عشان نحل المشكلة.
إيه اللي بيخلي ابنك يتمادى؟
* الحدود مش واضحة: لما ما يبقاش فيه قواعد ثابتة في البيت، الطفل بيحس إنه ممكن يعمل أي حاجة من غير ما يتحاسب، فبيتمادى.

* الدلع الزيادة: لما بتوافقي على كل طلباته من غير ما يتعب عشانها، بيفتكر إن ده حقه، ولما ما بياخدش اللي عايزه، بيتنرفز ويتعامل بتمرد. القدوة الغلط:ازاي تكونوا قدوه لطفلك بتصرفاتك مش بالكلام.

* الضغوط النفسية: ممكن يكون مضغوط في المدرسة أو مع أصحابه، ومش لاقي طريقة يعبر بيها عن غضبه غير إنه يتخانق معاكي.

* سن المراهقة: في السن ده، المراهق بيحاول يثبت نفسه واستقلاليته، وممكن يترجم ده بطريقة غلط عن طريق التمرد عليكي.

* عدم التواصل: لما مفيش حوار مفتوح بينكم، بيحس إن مفيش حد فاهمه، فبيبدأ يلجأ للتصرفات العدوانية دي.

إزاي تتعاملي مع الموقف ده؟
* حطي حدود وقواعد: لازم يكون فيه قواعد واضحة وصريحة في البيت، وكل واحد عارف إيه اللي مسموح بيه وإيه اللي مش مسموح بيه.

* تكلمي معاه: خصصي وقت كل يوم تقعدوا
تتكلموا فيه عن يومه ومشاكله. خليه يحس إنك بتسمعيه وبتفهميه، ده هيقربكم من بعض.

* كوني قدوة كويسة: خليكي مثال للاحترام في كلامك وتصرفاتك مع كل اللي حواليكي، خاصة قدامه.

* شجعيه وثقي فيه: خليه ياخد قرارات بسيطة عشان يحس بالثقة في نفسه، ده هيقلل من شعوره بالحاجة للتمرد عشان يثبت نفسه.

في النهاية، أهم حاجة هي الصبر والتفاهم. العلاقة الصحية مع ابنك بتاخد وقت ومجهود.

دمتم سالمين تحياتي

30/08/2025
30/08/2025
الشخص الذي أضاع من عمري فرحي وسلامي ونظر في حياتي التي لا تلق له الشخص الذي اغتابني بالشر  الذي يملئ قلبه .الشخص الناكر ...
29/08/2025

الشخص الذي أضاع من عمري فرحي وسلامي ونظر في حياتي التي لا تلق له
الشخص الذي اغتابني بالشر الذي يملئ قلبه .
الشخص الناكر للعشره والجميل .
الشخص الذي يغدر في وقت الشده والمحنه .
الشخص الذي ارهقه التفكير في من كثره الحقد .
الشخص الذي يدبر لك المكائد.
الشخص الذي يريد أن لا تكون ناجح.
الشخص الذي لا يتمني لك الخير في حياتك.
الشخص الذي يتلزز بوجعك وضعفك وقله حيلتك .
كل هذه النماذج موجوده في حياتنا .. ترهقنا وتستنزف من طاقتنا وروحنا .

دمتم سالمين تحياتي

28/08/2025

Address

Alexandria

Opening Hours

9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noha Azmy - Life Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Noha Azmy - Life Coach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram