Noha Azmy - Life Coach

Noha Azmy - Life Coach Life Coach - اخصائي صحه نفسيه وتربيه ايجابيه و ارشاد اسري
استشارات نسائيه فقط للتواصل عبر الماسنجر

07/01/2026

الست ال بتحترم جوزها
الست ال بتدي وضع لجوزها
الست ال بشوف جوزها كبير في نظرها
كل ده ليه اسباب
ان الزوج بيحترم مراته قدام اهله وأولاده
ان الزوج قادر علي احتواء زوجته في حل المشاكل ومش بيروح يشتكي .
ان الزوج واضح وصريح في كل امور الحياه مع شريك حياته .
ان الزوج محترم نفسه ومكانته في حياته الزوجيه ده بينعكس عليها فتشوفه احسن راجل في الدنيا .
ان الزوج بيعرف يكون سند حقيقي مش كلام يكسر ويخون ويقول ليه زوجتي بتعاملني وحش .
يكون زوج يعرف ان كرامته مراته من كرامته وميبقلش حد يجيب سيرتها .
انها تحس معاه بالأمان
انها تحس انها موجوده في حياته مش طول النهار الحاضر الغايب في البيت .
كل دي مقومات تخلي الست تشوف جوزها اكبر واحد في نظرها .
غير كده متلومش علي الست ليه علي طول حزينه ومش مبسوطه تعرف علي طول ان المشكلة في الزوج لأنها انعكاس لتصرفاته معاها.
الزوج يرمي شماعه اخطاءك علي أسلوب مراته لما تتغير،
طب شوف انت بتعمل ايه علشان تتغير وتطفي في بيتك .
انت ال فأيدك تخليها ملكه وحاسة بالأمان والاستقرار وتكون سندها. وانت كمان بايدك تشوف قيمتك في نظرها من تصرفاتك
لما تكون راجل هي هتكون ست .... وقتها هتشوف احسن نسخه .

دمتم سالمين تحياتي

07/01/2026

مش قادرة أفهم إزاي إنسان يكون عنده بيت، وأسرة، وحياة كاملة، ويختار بيده يدمّر كل ده.
إزاي يوجّع أقرب الناس ليه… أولاده قبل أي حد،
وليه الخراب دايمًا بييجي بإرادة صاحبه؟

الخيانة مش ضعف لحظة، الخيانة قرار.
قرار إنسان عنده نقص داخلي، عدم رضا، وفراغ بيحاول يملأه في الخفاء.
شخص قادر يعيش حكايتين في نفس الوقت،
يضحك ويطمن، وفي نفس اللحظة يخون…
وده مش ذكاء، ده قلة ضمير.

الخيانة فعل مقرف وبشع،
وصاحبها دايمًا شخص ضعيف، جبان، غير واثق من نفسه،
يعشق الإحساس المؤقت لأنه مش قادر يواجه نفسه أو يحافظ على اللي في إيده.

الغريب إن الخاين يفرّط في كل جميل علشان الأسوأ،
وفي النهاية الطرف الجديد غالبًا بيطلع غدار،
لأن اللي بدأ بالغدر… نهايته غدر.

وفي الآخر، مهما طال الوقت، الحقيقة بتظهر،
ونهاية كل قصة خيانة فضيحة أو كسرة.
سبحان الله… عدل ربنا دايمًا بييجي في معاده �

06/01/2026

💭🗣 أصعب حاجة ممكن تحصل لأي ست إن الأمان يتسحب منها فجأة، وتكتشف إن الغـ ـدر كان عايش معاها لحظة بلحظة… ربنا يكفينا شر الغـ ـدر والغـ ـدارين

الخـ ـيانة لما تيجي من أقرب الناس بتكـ ـسر، وبتسيب علامة ما بتتمسحش بسهولة 😞

ربنا يجبر بخاطر كل واحدة اتغـ ـدر بيها وهي فاكرة نفسها في أمان 🙏🤍

06/01/2026
06/01/2026
06/01/2026

من اسوء الناس ال ممكن تقبالهم في حياتك ال جواهم غل وحقد وغيره
ميتوصفش.
ال دائما تعمل معاهم الخير يترد بالشر

06/01/2026

أحيانآ التجاهل احسن بكتير
كمل حياتك ومضيعش وقتك مع ناس ميستهلوش

05/01/2026

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
تنقسم الأعراض عادةً إلى أربع مجموعات رئيسية:
ذكريات اقتحاميه *
* كوابيس متكررة عن الحادث.
* "فلاش باك" (Flashbacks) حيث يشعر الشخص كأن الحدث يتكرر الآن.
* ضيق نفسي أو جسدي حاد (مثل تسارع ضربات القلب) عند تذكر الصدمة.
* التجنب:
* محاولة عدم التفكير أو التحدث عن الحدث.
* تجنب الأماكن، الأنشطة، أو الأشخاص الذين يذكرونك بما حدث.
* تغيرات سلبية في التفكير والمزاج:
* فقدان الشغف بالأنشطة السابقة.
* الشعور بالخدر العاطفي أو الانفصال عن الآخرين.
* أفكار سلبية عن النفس أو العالم (مثل "أنا لست بأمان" أو "لا يمكن الوثوق بأحد").
* صعوبة تذكر تفاصيل مهمة عن الحادث.
* تغيرات في اليقظة وردود الفعل:
* سرعة الجفول (الفزع بسهولة).
* اليقظة المفرطة (التحفز الدائم للخطر).
* نوبات غضب مفاجئة وصعوبة في النوم أو التركيز.
ثانياً: وقت التعافي (كم يستغرق؟)
لا يوجد جدول زمني موحد للجميع، فكل رحلة تعافي فريدة، ولكن بشكل عام:
* الحالات الحادة: قد يبدأ التحسن الملحوظ خلال 3 إلى 6 أشهر مع الالتزام بالعلاج.
* الحالات المزمنة: قد يستغرق التعافي وقتاً أطول، حيث يهدف العلاج هنا إلى تقليل شدة الأعراض وجعلها قابلة للإدارة.
* ملاحظة: التشخيص لا يتم إلا إذا استمرت الأعراض لأكثر من شهر وأثرت بشكل واضح على حياتك اليومية.
ثالثاً: طرق التعافي والعلاج
يعتبر اضطراب ما بعد الصدمة حالة قابلة للعلاج، وتعتمد أفضل النتائج على الدمج بين الطرق التالية:
1. العلاج النفسي : تحديد وتغيير أنماط التفكير السلبية التي خلفها الحادث.
مساعدة الدماغ على "إعاد معالجة" الذكريات الصادمة لتقليل أثرها العاطفي.
* علاج التعرض: مواجهة الذكريات أو المواقف التي تتجنبها بشكل تدريجي وآمن تحت إشراف مختص.
2. العلاج الدوائي:
قد يصف الطبيب النفسي أدوية (مثل مضادات الاكتئاب أو القلق) للمساعدة في التحكم في الأعراض الجسدية، وتحسين النوم، وتقليل حدة التوتر لبدء العمل في العلاج النفسي بفعالية.
3. الرعاية الذاتية ودور البيئة المحيطة:
* التثقيف النفسي: فهمك لما يحدث في كيمياء دماغك يقلل من شعورك بالذنب أو "الغرابة".
* مجموعات الدعم: التواصل مع أشخاص مروا بتجارب مشابهة يقلل من الشعور بالعزلة.
* النمط الصحي: ممارسة الرياضة، النوم المنتظم، وتقليل الكافيين الذي قد يزيد من نوبات القلق.
> نصيحة هامة: إذا شعرت أن الأعراض تعيق قدرتك على العمل أو التواصل مع عائلتك، فالخطوة الأهم هي استشارة اختصاصي نفسي مختص في الصدمات .

دمتم سالمين تحياتي

Address

Alexandria

Opening Hours

9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noha Azmy - Life Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Noha Azmy - Life Coach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram