Dr/ Rasha Saad

17/08/2025

لصباحكم خيرا وعلما جميلا نافعا لاينقطع 🎙️

17/08/2025

مشروع بتقديم أوراق بحثية هدفها استغلال تلك الأعداد. بطريقة صحيحة وكيفية تطبيقها علي ارض الواقع دون التعويل علي زيادة الأعداد

مولود جديد كل 16 ثانية .. ارتفاع عدد سكان مصر لـ 108 مليون نسمة

17/08/2025

04/08/2025

🤓💎📑🕊️

07/07/2025

📉 في سنة 1950… ماكانش فيه لا سمنة منتشرة، ولا سكري، ولا تكايس، ولا كبد دهني.

الناس كانت بتاكل… وتشبع… وتعيش.

دلوقتي؟
سمنة، تعب، اكتئاب، أمراض مزمنة… وكل ده وإنت مش فاهم السبب.

ليه؟
لأنك بقيت جزء من “نظام استهلاكي ذكي”
نظام شغله كله قايم على ثلاث كلمات:
تجويع، تخزين، علاج.

⸻

🥪 بيأكلك… بس مش عشان تشبع، لأ… عشان تفضل جوعان.
• بيحطولك سكر في كل حاجة (حتى في الكاتشب واللبن)
• زيوت نباتية مهدرجة بتخلي جسمك ملتهب من جوه وانت مش حاسس
• كربوهيدرات مصنعة بتخلي الإنسولين فوق… ودهونك تزيد

تحس بجوع بعد الأكل؟ طبيعي!
لأنهم شالوا الألياف، والفيتامينات، والأنزيمات
وسابولك سعرات فارغة تفتح الشهية أكتر.

⸻

🧪 لما تمرض؟ يبدأ الجزء التاني من اللعبة…
• يقولولك: خذ دواء للسكري
• خذ دواء للكوليسترول
• خذ دواء للاكتئاب (بسبب ضعف السيروتونين من أكلهم)

يعني…
اللي مَرَضك هو اللي بيصرف لك العلاج.
ومحدش بيقولك: غيّر أكلك.
ليه؟ لأنه ببساطة… ده الحل الوحيد اللي مش بيجيب لهم مكسب.

⸻

💡 بس في أمل…

الحل مش إنك تحرم نفسك
ولا إنك تِعدّ السعرات
ولا تمشي ١٠ كم في اليوم

الحل إنك:

✅ توقف الأكل المُصنّع
✅ ترجع تاكل أكل حقيقي
✅ تنظف جسمك من السكر والسموم والزيوت
✅ تدي لجسمك فرصة يشتغل زي ما اتخلق يشتغل

⸻

🔥 ولما تبدأ تمشي في طريق الصحة؟
هتسمع العبارات دي كتير:
• “ده خطر!”
• “ماينفعش تقطع السكر!”
• “لازم تاكل كل المجموعات الغذائية!”
• “خليها متوازنة!!”

لكن الحقيقة؟
المتوازن مش إنك تاكل من كل حاجة…
المتوازن إنك تاكل اللي جسمك محتاجه، مش اللي بيضرك.

⸻

🎯 رسالتي ليك:

لو فضلت تاكل اللي بيعملوك بيه “زبون مريض”،
هتفضل محتاج دواء مدى الحياة.

لكن لو رجعت لأكلك الطبيعي؟
هتشوف جسمك، طاقتك، ونفسيتك… بيرجعوا زي ما كانوا. بل أحسن.

🧠 الصح يبدأ من الوعي
والتغيير بيبدأ من قرار بسيط: أنا مش هكون ضحية بعد اليوم.

⸻

📌 لو حابب أساعدك بخطوات بسيطة ترجعك للطريق الصح، اكتبلي/تابع القناة، وابدأ الرحلة.

27/06/2025

صدق حلمك

27/06/2025

اليوم العالمي للمشاريع الصغيرة والمتوسطة
💎📑
كل مشروع كبير كان يوما ما فكرة فقط
صدق حلمك واشتغل عليه 🤩

27/06/2025