07/05/2026
المتهم برئ حتى تثبت إدانته !!
بمعنى ان عشان احكم على الدجاج - منتجات الالبان - البيض انه ضار او سام يبقى لازم اثبات علمى مش مجرد تجربه شخصيه محدوده
ده ميمنعش ان لو حد مش بيرتاح مع الوجبات دى او القولون بتاعه متحسس من الوجبات دى اكيد الاحسن التقليل منهم او ايجاد بدائل
ساعات كتير نمنع مرضى حساسية الصدر من بعض انواع الفواكه (الى تعتبر افضل مصدر للفيتامينات و المعادن) فى سبيل انه يتحسن بشكل ملحوظ بسبب انه متحسس من بعضهم وهو مش واخد باله لكن مش شرط التحسس ده يظهر كطفح جلدى لا .. ده ممكن يعمل التهاب فى الجسم خفى و حساسية وعلى مدار وقت كبير تتحول لمرض ما
"افهم جسمك بيقول ايه"
🍳🥛🍗 التغذية السليمة تبدأ من اختيارك للطعام الصحيح !
هل تعلم أن البيض، اللبن، والدجاج هم عناصر أساسية لبناء صحة قوية؟ إليك السبب:
1️⃣ البيض:
مصدر غني بالبروتين عالي الجودة الذي يساعد على بناء العضلات وصيانة الخلايا.
يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين B12 وفيتامين D، الضرورية لصحة الدم والعظام.
يحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة العيون والمناعة.
2️⃣ اللبن:
غني بالكالسيوم الضروري لعظام وأسنان قوية.
يحتوي على البروبيوتيك الذي يدعم الجهاز الهضمي ويقوي المناعة.
مصدر جيد للبروتين والفيتامينات مثل B2 وB12.
3️⃣ الدجاج:
بروتين خفيف وسهل الهضم، مثالي لنمو العضلات وتجديد الخلايا.
يحتوي على الحديد والزنك والفوسفور، التي تدعم الطاقة والمناعة.
يمكن طهيه بطرق صحية ليصبح جزءًا من نظام غذائي متوازن.
- كل شخص ليه اكل معين مناسب له و مينفعش حد يمشى على نظام شخص اخر لذلك استشارة الطبيب هى الحل الامثل لاختيار التغذية المناسبة
