https://www.facebook.com/770846369444214/

Egyptian Sports Pharmacy Network "EGY SPN", Egypt, Alexandria (2026)

12/02/2026

#رمضان2026

21/01/2026

لما يكون "حب الأم" هو المحرك.. و"شغف الصيدلة" هو الطريق! 🏃‍♀️💊
عمرها ما فكرت إن "سؤال" من بناتها ممكن يغير مسارها المهني بالكامل..
البداية لزميلتنا
د /فيروز حمدي
صيدلانية بمنطقة الجمرك الطبيه ومديرية الشؤونالصحية بالإسكندرية سابقا .
صاحب ومدير صيدليات دكتوره فيروز حمدي .👩‍⚕️
أخصائي تغذيه صحه عامه 🥗🍛
وأخيرا صيدلي رياضي /جامعة الاسكندرية 🏟️ اللي مكنتش مجرد شهادة، البداية كانت في "تمرين بناتها". وهي وسط بطلاتها الصغيرين، بدأت تسأل نفسها أسئلة أعمق بكتير من مجرد روشتة بتصرفها كل يوم:
• "يا ترى إيه المكملات اللي فعلاً محتاجينها في السن ده؟"
• "إزاي تحمي جسمهم من الإصابات والإجهاد عن طريق التغذية العلاجية؟"
• "إيه هي الأدوية الروتينية اللي ممكن تظهر في تحليل المنشطات (Doping) وتدمر مستقبلهم الرياضي؟"
من هنا قررت تقتحم مجال الـ Sports Pharmacy. 🎓
المجال ده بالنسبة لها مش مجرد "تريند"، ده منطقة مجهولة لينا كصيادلة رغم إننا أحق الناس بيها. هي شافت إن الصيدلي الرياضي هو "حارس الأمان" لأي بطل، هو اللي فاهم ميكانيكية الجسم مع المجهود البدني العالي، وفاهم الـ Pharmacology وراء كل مكمل غذائي.

📌ليه بتنصحكم كصيادلة تدرسوا صيدلة رياضية؟ ⚡
• ✨التميز: سوق العمل مليان "صيادلة مجتمعيين"، لكن "الصيدلي الرياضي" عملة نادرة ومطلوبة جداً في الأندية والاتحادات.
• ✨العلم التطبيقي: هتعرفوا إزاي الـ Pharmacokinetics بتتغير وقت التمرين، وإزاي تنصحوا الرياضي بجرعة دقيقة تحافظ على طاقته.
• ✨التأثير الحقيقي: إحساس الصيدلي وهو بيوجه رياضي صغير أو بطل محترف وبيحميه من مخاطر المنشطات، إحساس فيه رسالة حقيقية.

10/01/2026

🏋️‍♂️ للصيدلي الرياضي ولأبطال الرياضة .. هل سألت نفسك "العضلة بتفهم لغة إيه؟"
البروتين مش مجرد "سكوب" بتاخده بعد التمرين، البروتين هو لغة الأحماض الأمينية اللي جسمك بيترجمها لنتائج ملموسة. كصيادلة، إحنا عارفين إن التركيبة هي اللي بتصنع الفرق!
🧬 شفرة الـ 20 حمض أميني
عشان تبني (Enzymes) قوية، تنظم (Hormones)، وتعمل (Muscle Recovery) مثالي، جسمك بيحتاج توليفة من 20 حمض أميني:
11 حمض (Non-Essential): جسمك "مصنع ذكي" بينتجهم داخلياً، مش شايلين همهم.
9 أحماض (Essential): وهنا "اللعبة"! جسمك مبيعرفش يصنعهم، ولازم يوصلوا له "جاهزين" من أكلك .
📌عشان كدا لازم تركز في مصادرك اللي بتاخدها لان كرياضي، تنويع المصادر هو اللي بيضمن لك (Complete Amino Acid Profile):

1. المصادر الحيوانية (القيمة البيولوجية العالية):
🍳 البيض (المعيار الذهبي).
🥩 اللحوم والدجاج (BCAAs طبيعي).
🐟 الأسماك (بروتين + أوميجا 3).

2. المصادر النباتية (قوة الألياف والاستشفاء):
🌱 بروتين الصويا (الأقرب للبروتين الحيواني).
🫛 البازلاء والحمص.
🌾 الأرز البني.

💡 نصيحة الصيدلي الرياضي:
مش العبرة بكمية البروتين بس، العبرة بـ الجودة (Quality) وتوافر الأحماض الأمينية الأساسية في وجبتك. لو نباتي، ادمج أكتر من مصدر (زي الأرز والبقوليات) عشان تكمل الـ Amino Acid Profile بتاعك.
وافتكر دايما ان عضلاتك بتتبني في المطبخ.. وبتتصان بالعلم! 🧪💪
عشان كدا لازم تستشير صيدلي التغذية الرياضية 🥼🏅

📌✅خلي اختيارك الاول دايما للبروتين من التغذية الصحية السليمة 🍲🍛🥗🥙🥘🥩🥚

⬅️ شاركنا رأيك واعمل follow لصفحتنا وتابعنا
في البوست الجاي 🎖

03/01/2026

ليه البروتين عنصر لا غنى عنه لكل رياضي من منظور علمي؟
“البروتين = تعافي أسرع + عضلة أقوى + أداء أحسن”

وعشان كدا خلينا نعرف اكتر عنه
🧬
البروتين هو مغذّي كبير (Macronutrient) مكوَّن من سلاسل أحماض أمينية،
والأحماض الأمينية دي هي الوحدات البنائية الأساسية للعضلات، الإنزيمات، والهرمونات.
🔬 من منظور علمي:
✔️ البروتين مسؤول عن إصلاح وبناء الألياف العضلية بعد التمرين
✔️ يشارك في تكوين الإنزيمات اللازمة لإنتاج الطاقة
✔️ يدعم الجهاز المناعي ويقلل فترات التعافي
✔️ بعض الأحماض الأمينية (خصوصًا Leucine) بتحفّز Muscle Protein Synthesis
🏋️‍♂️ للرياضيين: زيادة الحمل التدريبي = زيادة معدل تكسير البروتين العضلي
وده معناه إن الاحتياج للبروتين أعلى للحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين الأداء.
📌 البروتين مش مكمل اختياري
📌 ده عنصر فسيولوجي أساسي لأي جسم بيتعرض لإجهاد بدني
📌ممكن تحصل علي احتياجك من وجباتك او تكمله من المكمل.

⬅️ هل بتعتمد أكتر على مصادر غذائية ولا مكملات بروتين؟ شاركنا رأيك 👇

وعشان تعرف مصادر البروتين الحيواني والنباتي اعمل follow لصفحتنا وتابعنا
في البوست الجاي 🎖

01/01/2026

"هل وجود صيدلي رياضي من ضمن الفريق الطبي مجرد "رفاهية" للبطل الأوليمبي، أم أنه ركيزة أساسية؟" 💊🤸‍♀️
Haya Hesham
في لقاء خاص مع واحدة من أيقونات الجمباز المصري، البطلة والصيدلانية هيا هشام.. كان لازم نسألها عن الجندي المجهول في حياة أي رياضي محترف: "الصيدلة الرياضية".

قبل ما نبدأ، هيا مش مجرد لاعبة؛ هي صاحبة الإنجاز التاريخي والمركز الـ 13 عالمياً لاول مرة في بطولة العالم بصوفيا 2018 (أداة الشريط). بطلة رفعت سقف طموحات الجمباز الإيقاعي المصري لمستوى عالمي غير مسبوق. 🇪🇬💪
شاهدوا الريل كامل لتعرفوا رأي هيا هشام عن اهمية المجال بالنسبة للاعيبة ، وقولوا لنا في التعليقات: هل كنتوا تعرفوا إن فيه تخصص صيدلي كامل مخصص بس للرياضيين؟ 👇

23/11/2025

تفتكروا لو صيدلي وبيتعامل مع أبطال طول الوقت هيكون ايه تأثيره في تغيير فكرهم وزرع فكر الصيدلة الرياضية .
يلا بينا نشوف مع د/محمد علاء
💡أخصائي تغذية رياضيين
لفريق السباحة الأول بنادي سموحة الرياضي.
💡Sports mental coach.

Mohamed Alaa

22/11/2025

بعد فترة عقوبة ايقاف مدتها سنة ونصف نتيجة مخالفة قواعد مكافحة المنشطات وايجابية عينة تحليل المنشطات، اللاعب بول بوجبا يعود من جديد للملاعب.

لتجنب اي مخاطر او التعرض للايقاف، أي رياضي لازم يستشير صيدلي متخصص في الطب الرياضي قبل استخدام أي دواء.

18/11/2025

مقابلتنا مع دكتوره / غاده احمد شعت
صيدلانيه بمستشفي الشرطه و Master swimmer في منتخب مصر للسباحه ولاعبه بالنادي اليوناني البحري .
🏆 البطولات الدوليه🏆
🥈حاصله علي المركز الثاني مياه مفتوحه و المقامه في العلمين ٢٠٢٥في سباقات ١ كيلو و ٣ كيلو و تتابع مختلط حره.
🏅حاصله علي المركز السادس في بطوله العالم باليونان خيوس ٢٠٢٥لسباقات ١٠٠ و ٢٠٠ و ٤٠٠ متر حره.
🏅حاصله علي المركز السابع في سباق ٣ كيلو حره و المركز التاسع في سباق ١ كيلو مياه مفتوحه و المقامه في مارسيليا فرنسا ٢٠٢٤.

🏆 البطولات المحليه🏆

🥇المركز الاول في منطقه الاسكندريه سباقات ٥٠،١٠٠،٢٠٠،٤٠٠.
🥉المركز التالت بطوله الجمهوريه مياه مفتوحه سباق ١ كم فردي.
🏅المركز الرابع في سباق ٤٠٠ متر حره بطوله الجمهوريه.

تعالوا نشوف ازاي من مكانها بدأت تغير فكر وجود صيدلي رياضي في الرياضة .
Ghada Ahmad Shaat

14/11/2025

مقابلتنا مع دكتورة /لينا عصام
نقيب صيدلي بمستشفي الشرطة بالاسكندرية تعالوا نعرف ليه اختارت التخصص دا بالذات ؟
Lina Essam

13/11/2025

انتظروووونا في سلسلة مقابلات مع اول دفعة sports pharmay كل يوم ثلاثاء وجمعة

#صيدلة

12/11/2025

من أول ما ابتدينا النشر عن تخصص الصيدلة الرياضية
جالنا أسئلة كتير في كل مواقع التواصل بتاعتنا من متابعينا وزملائنا الصيادلة عن ايه هو التخصص ؟وازاي ادخل المجال ده وابدأ دراسة فيه؟ وهيفيدني في ايه؟ وايه الجامعات اللي بتقدمه ومعتمدة ولا لا ؟
طب انا اخصائي تغذية علاجية ممكن يضيفلي ايه؟
عشان كدا حبينا نرد عليكم ونوضح اكتر عن استفسارتكوا …
ومفيش اكتر من مؤسس التخصص في مصر والوطن العربي وافريقيا هو اللى يكلمكوا عليه

Mohy El-Din El-Gaafary
د/محي الدين الجعفري
*استشاري الصيدلة الرياضية
*رئيس لجنة الأعذار الطبية بلجنة مكافحة المنشطات بالاتحاد الدولي للاعاقة الذهنية والحركية
*عضو اللجنة الطبية بالاتحاد المصري لكرة القدم
*محاضر زائر كلية الصيدلة جامعة اسكندرية

01/11/2025

اليوم مش مجرد احتفال بالمتحف المصري العظيم،
ده احتفال بجذورنا… بحضارة علمت العالم الطب، والرياضة، والنظام، والانضباط.

إحنا كصيادلة رياضيين، بنشوف في كل قاعة من المتحف قصة عن القوة والمعرفة،
قصة أجدادنا اللي فهموا الجسم الإنساني قبل أي حضارة تانية،
وجمعوا بين الحكمة والعلم… زي ما بنحاول نعمل النهارده كل يوم.

من الفراعنة اللي دونوا أول وصفات علاجية،
إلى الرياضيين اللي نقشوا المجد على جدران المعابد…

إحنا كصيادلة رياضيين فخورين إننا بنحمل رسالة تجمع بين قوة العقل والجسد، زي أجدادنا اللي علموا العالم الطب والرياضة معًا
إحنا امتداد لتاريخ لا يُهزم

Today’s celebration of the Grand Egyptian Museum isn’t just about history —
it’s about legacy… the legacy of a civilization that taught the world medicine, movement, and mastery.

As Sports Pharmacists, we see in every hall of the museum a story of strength and science,
a story of ancestors who understood the human body before any other nation,
and who united wisdom with discipline — just as we strive to do today.

From the Pharaohs who wrote the first medical scripts,
to the ancient athletes who carved their victories in stone…
As sports pharmacists, we’re proud to carry a legacy that unites the power of the mind and body, just like our ancient ancestors who mastered both medicine and sport
We are the living continuation of a civilization that never fades. ✨

Egyptian Sports Pharmacy Network "EGY SPN"

12/02/2026

21/01/2026

10/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

23/11/2025

22/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

01/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category