Dr Ashraf Waheed - A Journey with our Brain

Dr Ashraf Waheed - A Journey with our Brain Welcome to Dr Ashraf Waheed – A Journey with a Psychiatrist. Here, we believe mental health is not a luxury — it is a foundation.

A safe space for your mental health 🌿
With Dr Ashraf Waheed
Understanding, healing, and growing together.
طبيب نفسي | صانع محتوى توعوي :
رحلة لفهم النفس وبناء صحة نفسية مستقرة
مساحة آمنة للوعي، التعافي، والنمو 🌿 This page is dedicated to raising awareness about mental health, emotional wellbeing, anxiety, depression, relationships, and personal growth. Through evidence-based psychiatry and compassionate guidance, Dr Ashraf Waheed simplifies complex psychological concepts to help you better understand your mind and improve your quality of life. Join us on this journey toward awareness, healing, and resilience.

04/03/2026

#صحة #صحةومعلومة #صحةنفسية #صحةالمرأة #تعلمنا #تعلم #طب #الاكتئاب #الإكتئاب #الآكتئاب #الأكتئاب #الاكتئاب #الإكتئآب

04/03/2026

#صحة #صحةومعلومة #صحةنفسية #صحةالمرأة #تعلمنا #تعلم #طب

03/03/2026

#صحة #صحةومعلومة #صحةنفسية #صحةالمرأة #تعلمنا #تعلم #طب

02/03/2026

🤔 ٥ أسباب أساسية للصداع 😵 في رمضان :

❌ نقص السوائل ، و حالة الجفاف .
❌ نقص السكر في الجسم
❌ نقص في نسبة الكافيين ( الشاي و القهوة )
❌ نقص في عدد ساعات النوم .
❌ زياادة المجهود البدني ، و الإرهاق .

#وعي
#رمضان

28/02/2026

💡نصيحـــــة أساسية في التعامل مع المريض النفسي :

💯خلينــــــا نتفق إن مشكلتنـــا مع " المرض " و ليـس " المريـــض " نفسه .
مع المرض .. و أعراضـــه .. و أسبابـــــــــه .

💯 عشان كده خلي كل همك في رحلة العلاج : هو التعامل مع المرض و علاجه .

❌ و ليس تأنيب المريض أو معاقبتـــــه أو نبذه من الحيــاة و المجتمع ، و إبتعاد الناس عنه ❌

#نصيحة
#وعي

28/02/2026

بنحب بقلوبنــــا 🩵 و لا بعقولنــــــا 🧠؟

العلــم بيقول إن " القلب " هو عضو حيوي في الجسم ،
و مهمته الأساسيــة هي : ضخ الدم للجسم ❤️

و ليس له أي علاقة مباشرة بالمشاعر ، مثل الحب و الكره

لكن المشـاعر من ناحية أخرى هي نتيجة ( معالجـة كيميــائيـــــة ) عاطفية تحدث في الدماغ 🧠

القلب ❤️.. هو مجرد آداء فى العملية دي ، بيتـــــــــأثر بالرسائل العصبية القادمة من الدماغ ، و اللي بدورها بتتأثر بالعواطف .


#تعلم
#وعي

28/02/2026

#صحة #صحةومعلومة #صحةنفسية #صحةالمرأة #تعلمنا #تعلم #طب

27/02/2026

#صحة #صحةومعلومة #صحةنفسية #صحةالمرأة #طب #تعلم #تعلمنا

20/02/2026

Quote 📱

“If you really want to do something, you'll find a way.
If you don't, you'll find an excuse.”
- Jim Rohn -

" إذا كنت ترغب حقًا في فعل شيء ما، فستجد طريقــــــة.
وإذا لــــم تكن ترغب، فستجد عــــذراً"
🌳

20/02/2026

Tip💡

No Health Without Mental Health 🧠
لا توجد صحة حقيقية دون صحة عقلية 👌

20/02/2026

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ

Address

Alexandria
21511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ashraf Waheed - A Journey with our Brain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category