Branchy diet

23/04/2022

من غير ما تحتاري اختاري برانشي دايت ✅

اول نظام دايت طبي اون لاين معمول علي مقاسك بالجرام
تحت اشراف فريق طبي متخصص

بمتابعة أونالين 7/24 لكل المتغيرات اللي بتحصلك
هتوصلي للوزن اللي بتحلمي بيه بدون مجهود ❤️

مميزات برانشي دايت

🟢 هنوفر عليك انتظار العياده و زحمه المشاوير
🟢 تصميم ملف شامل يضم تاريخك الصحي بالكامل
🟢 تصميم نظام غذائي جديد كل أسبوع لكسر روتين الدايت
🟢 تصميم برنامج رياضي منزلي ُمخصص حسب نسب الدهون/المياه/الكتلة العضلية
🟢 متابعة طبية للتغيرات الطارئة على جسمك لحظة بلحظة
🟢 اشتراك في مجموعات الدعم النفسي للتغلب على إحباطات فترة الدايت
🟢 برنامج دايت مناسب لتاريخك الصحي للسكر والضغط والقلب والجسم بشكل عام
🟢 وأهم خطوة وهي الدعم المستمر بأهم نصائح الدايت وأمثلة حقيقية هتشوفيها نفسك

اشترك دلوقت بخصم 25٪ علي المتابعة الشهرية وكشف هاتفي مجانا طول شهر رمضان ♥

ابعتيلنا رساله عشان تنضمي لبرنامج برانشي دايت:
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك

16/04/2022

مش لازم تاكل أقل عشان تعمل دايت 😢
المهم تاكل صح عشان تقدر تكمل الدايت ♥
اعرف السعرات الحرارية لكل 100 جرام من حلويات رمضان 🥠🍰

ماتنسيش تسيبي وزنك وطولك في كومنت 🌺
وهنقولك مناسب ليكي كام سعر حراري يوميا تقريبا

عشان تنضمي لبرنامج برانشي دايت:
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك
https://wa.me/201125760150 | واتساب

10/04/2022

البنات في رمضان نوعين 😂✌
واحنا في برانشي دايت هنساعدك تحققي هدفك في رمضان 😎
أول نظام متابعة دايت اونلاين متفصل عليكي بالجرام
هنساعدك بنظام غذائي جديد كل أسبوع لكسر روتين الدايت
وبرنامج رياضي منزلي ُمخصص تنفذيه في البيت
والاهم أننا هنتابعك كل يوم عشان متكونيش ابدا لوحدك ♥
ابعتي لنا الوزن الحالي وهدفك على آخر رمضان
و سيبي الباقي على برانشي دايت 💪🏻

https://m.me/Branchyyy | فيسبوك
https://wa.me/201125760150 | واتساب

10/04/2022

صداع الصيام سببه نقص الجلوكوز في الدم
ٌصداع بعد الفطار سببه ضخ الدم فجأة للمعدة
عشان متحسش بالصداع في رمضان خد بالك من عاداتك

قولنا بتعمل ايه عشان تتجنب الصداع في رمضان ؟

وعشان تنضمي لبرنامج برانشي دايت:
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك
https://wa.me/201125760150 | واتساب

05/04/2022

رمضان شهر تجديد النية في كل تفاصيل حياتنا
وفرصة جديدة تبدأي التغيير اللي بقالك كتير بتفكري فيه

وعشان الدايت يبقى أسهل اختاري الـ برانشي دايت
واحدة سألتني ايه الـ برانشي دايت وايه الفرق بينه وبين أي دايت تاني!

واجابتي كانت ببساطة: اقولها برانشي دايت ده أول نظام متابعة دايت اونالين.
بتسجلي فيه معلومات عن وزنك الحالي والوزن اللي بتحلمي بيه وحبة معلومات عن تاريخك الصحي
وفورا برانشي دايت بيصمملك برنامج دايت صحي مخصوص لتفاصيلك بنظام غذائي جديد كل اسبوع
وبرنامج رياضي يتنفذ في البيت عشان نوصل في نهاية رمضان للوزن اللي بتحلمي بيه.
وكل ده غير المتابعة اليومية لحظة بـ لحظة لكل تغيير يحصل لجسمك عشان تطمني وتوفري
مجهود مشوار عيادة التغذية ومجهود غيره كتير.

عشان تعرفي تفاصيل اكتر عن برانشي دايت وإزاي تشتركي
قولي لنا في كومـ.ـنت وهنبعتلك كل التفاصيل

https://wa.me/20101125760150 | واتساب
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك

02/04/2022

02/04/2022

ماتديهاش علي الفطار! ❌

وأتعرف مع علي اهم العادات الغذائية لفطار صحي ومفيد ✅✌🏻

شاركونا عاداتكم في رمضان واستنونا في الجزء التاني من
عشان تنضم لبرنامج برانشي دايت:
https://wa.me/20101125760150 | واتساب
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك
عرفيني ايه سؤالك في كومـ.ـنت و هيجاوبك فريقنا الطبي

30/03/2022

دايت من غير معاناة وحرمان!
مع برانشي دايت
أول نظام متابعة دايت اون لاين ومتفصل ع مقاسك

برانشي دايت عبارة عن نظام متابعة غذائية أون لاين
تبدأ معاكي بتسجيل معلوماتك الصحية من أول وزنك الحالي
و ترشحلك نظام غذائي متفصل عليكي
و بالمتابعة أونلاين 7/24 لكل المتغيرات اللي بتحصلك
هتوصلي للوزن اللي بتحلمي بيه بدون مجهود
مميزات برانشي دايت
- تصميم ملف شامل يضم تاريخك الصحي بالكامل
- تصميم نظام غذائي جديد كل أسبوع لكسر روتين الدايت
- تصميم برنامج رياضي منزلي ُمخصص حسب نسب الدهون/المياه/الكتلة العضلية
- متابعة طبية للتغيرات الطارئة على جسمك لحظة بلحظة
- الاشتراك في مجموعات الدعم النفسي للتغلب على إحباطات فترة الدايت
- برنامج دايت مناسب لتاريخك الصحي للسكر والضغط والقلب والجسم بشكل عام
- وأهم خطوة وهي الدعم المستمر بأهم نصائح الدايت وأمثلة حقيقية هتشوفيها نفسك
عشان تنضمي لبرنامج برانشي دايت:
https://wa.me/20101125760150 | واتساب
https://m.me/Branchyyy | فيسبوك
عرفيني سؤالك في كومـ.ـنت و هيجاوبك فريقنا الطبي

14/03/2022

من نتائج عملاء 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 مع خدمة المتابعة الصحية من 𝟏𝟏𝟑.𝟕 إلي 𝟏𝟏𝟏.𝟕 وزيادة نسبة العضلات من %23 إلي %25 في أسبوع.

اعتمدنا في النظام المخصص للحالة علي نسبة بروتين عالية و 100 جرام كاربوهيدرات فقط في اليوم وبدون تناول أي سكر مع شرب 8 أكواب مياه يومياً في الوجبات المقترحة.

استفيد بخصم الأسبوع وابعتلنا رسالة بوزنك لمعلومات اكتر عن النظام الغذائي المقترح لجسمك ومميزات الاشتراك في المتابعة الغذائية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 .

12/03/2022

الجو البارد بيشجعنا علي الأكل الزيادة، 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتقولنا علي 5 مشروبات دافية نحسن بيهم مود اليوم ونحافظ بيهم علي جسمنا في الجو الساقع:

1-لاتيه الكركم (½ معلقة صغيرة كركم، ¼ معلقة جنزبيل، ¼ معلقة قرفة او عود قرفة، معلقة صغيرة عسل وكوب لبن.
2-القرفة باللبن
3-السحلب
4-الشيكولاتة الساخنة
5-مشروب الهوت سيدر

تابع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 لمعلومات صحية اكتر.

10/03/2022

اغلبنا بيكسل او بينسي الدايت علشان مفيش تشجيع ومتابعة كفاية وكمان مش بنشوف نتايج مرضية فبنتضايق وبنقرر نوقفه.

دلوقتي خدمة المتابعة الغذائية الاونلاين مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتوفرلك خطة تغذية شاملة مخصصة لوزنك، جسمك وروتين يومك مع متابعة اسبوعية لتطور وزنك مع اخصائيين تغذية صحية.

ابعتلنا رسالة بوزنك وهنعرفك ازاي خدمة المتابعة الصحية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتغير حياتك.

06/03/2022

المكسرات النية سناك صحي لو حسينا بالجوع بين الوجبات، ممكن نشبع بـ25 حبة فستق أو 14 حبة لوز أو 7 حبات جوز الغني بفيتامين E و B6. كمان كل كمية منهم فيها 100 سعر حراري بس!

تابع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 لمعلومات تانية مفيدة عن اكلك.

23/02/2022

الأكل الكتير متأخر معروف بالنهم الليلي وبيكون نتيجة قلة الأكل طول اليوم.

-الجسم وقتها بيحاول يحصل علي القيم الغذائية والطاقة لأنه لم يحصل علي سعراته الحرارية الكافية طول اليوم.

-نقدر نقضي علي النهم الليلي بـ:
-الصوم المتقطع
-تقسيم الوجبات والسناكس علي 3 ساعات
-الحفاظ علي شرب المياه، مواعيد النوم علشان الكورتيزول و أكل الفشار أو المكسرات كـ سناكس صحي عند الجوع.

اكتبولنا تعليق بآخر حاجة كلتوها و 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هترد عليكم بالبديل الصحي.

20/02/2022

هننزل البحر السنة دي! جهز نفسك لفورمة الصيف مع خدمة المتابعة الغذائية من 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲.

-متابعة اونلاين مع خبراء تغذية متخصصين في وصولك لجسم احسن عن طريق متابعة الوجبات والتمارين وروتين يومك بشكل مستمر.

ابعتلنا رسالة بوزنك لتفاصيل خدمة المتابعة الغذائية والحق عرض الشهر من 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲.

09/02/2022

مليش نفس للفطار أو الأكل الصبح!

أغلبنا بيكسل يفطر ولكن مع وجبة الفطار الجسم بيبدأ عمليات الحرق وكمان بتمثل %30 من إجمالي وحبات اليوم، ممكن نجرب ساندوتش فرينش توست خفيف وبسعرات حرارية مناسبة.

اكتبلنا في تعليق لو مش بتحب التوست وهنرد عليك بأفكار لوجبات تانية.

31/01/2022

طريقك لجسم مثالي يبدأ بالمتابعة الشخصية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲.

انتظروا دكتورة غصون بمعلومات غذائية هتفيدنا في حياتنا اليومية عن صحة الجسم، الأكل، روتين اليوم وغيرها وابعتلنا رساله علشان تعرف اكتر عن خصم فبراير علي خدمة المتابعة الشخصية الاونلاين.

26/01/2022

التوست الأسمر بيخسس اكتر من التوست الأبيض؟

-السعرات الحرارية في التوست الأسمر زي التوست الأبيض ولكن الأسمر فيه جنين القمح ومليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة أهمهم في الدايت الألياف المشبعة.

عندك سؤال عن السعرات الحرارية في أكل معين؟ ابعنلنا رسالة او اكتبلنا تعليق و 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتجاوبك.

21/01/2022

من نتائج عملائنا اثناء المتابعة الشخصية من 𝟏𝟏𝟗 لـ 𝟏𝟎𝟔 بنظام الـ Low calorie diet.

اعتمدنا في النظام المخصص للحالة علي تقليل السعرات الحرارية ووجبات تحتوي علي %60 كربوهيدرات، %25 بروتين و %15 fats مع رياضة المشي، شرب 3 لتر مياه وتقليل الأملاح والسكريات في الوجبات المقترحة.

استفيد بخصم الأسبوع وابعتلنا رسالة بوزنك لمعلومات اكتر عن النظام الغذائي المقترح لجسمك ومميزات الاشتراك في المتابعة الغذائية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 .

14/01/2022

ازاي تعرف ان عندك نقص حديد؟

تساقط الشعر، تكسر الضوافر التعب والإرهاق المستمر من أعراض نقص الحديد، تقدر تزود نسبة الحديد في جسمك عن طريق:
-تقليل الكافيين زي الشاي والقهوة.
-أكل اللحوم زي الكبدة والخضروات زي البقدونس والسبانخ.

لو عندك أعراض نقص حديد اكتبلنا تعليق و 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتفيدك اكتر.

12/01/2022

الزبادي بالليمون او الليمون بمياة سخنة خرافة لا تساعد علي إنقاص الوزن بأي شكل!

البديل الصحي هو الشاي الأخضر لأنه بيساعد علي زيادة الحرق وكمان غني بمضادات الأكسدة.

تابعوا 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 علشان تعرفوا نصائح ومعلومات غذائية اكتر.

08/01/2022

ليه المتابعة الغذائية الصحية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتغير حياتك؟

لأن 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 بتوفرلك متابعة أسبوعية لنظامك الغذائي علي حسب التغيير في روتين يومك علي حسب مواعيد نومك واكلك، أدويتك، الحمل، الرياضة ظروفك المادية، قدرتك الرياضية وغيرهم.

ابعتلنا رسالة بوزنك وهنعرفك اكتر ازاي 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 هتغير حياتك.

04/01/2022

متابعة التغذية الصحية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 غير اي دايت أو نظام غذائي!

لأن ظروف حياتنا مختلفة في روتين اليوم، مواعيد النوم، أوقات العمل، مقدرتنا علي عمل مجهود، الأمراض الصحية وحالتنا النفسية والاجتماعية بيأثروا علي الوزن وشكل الجسم... فريق 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 بيتابعك أسبوعياً بنظام دايت وتعليمات صحية متوافقة مع حياتك وعاداتك علشان توصل لنتيجة صحية في أقصر وقت.

ابعتلنا رسالة بوزنك وهنعرفك اكتر عن تفاصيل ومميزات الاشتراك في 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 علشان توصل لجسم مثالي.

04/01/2022

هتطلبه بكرا علي الغدا في الشغل؟ السعرات الحرارية للوجبة دي هتغير رأيك!

وجبة غداء في الشغل برجر، فرايز وكولا لوحدهم فيها 1080 سعر حراري،

منشن لصحابك واكتب تعليق بأكلك في الشغل النهارده وهنقولك فيه كام سعر حراري.

26/12/2021

ليه بنعتمد أرقام الـ InBody مش الميزان العادي في الدايت ؟

رقمك علي الميزان مش مؤشر لأنه بيظهرلك رقم واحد بدون قياس نسبة المياه وخسارة الدهون وزيادة العضلات وغيرهم في جسمك،
الـ InBody هو المقياس الدقيق المعتمد للتغير في الجسم.

تابعوا 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲 علشان تعرفوا نصائح ومعلومات غذائية اكتر.

22/12/2021

جربتي كام دايت؟ جربتي كمان عيش السن، الزبادي بالليمون وغيرهم لكن من غير نتيجة؟

متغيرات كتير في حياتنا حلهم مش الدايت الثابت، لأننا بنشتغل بروتين مختلف، بنصحي في أوقات غير بعض وبنحب أكل وبنكره أكل تاني.

علشان كده المتابعة المستمرة مع دكتور تغذية هي التغيير المناسب… نظام حياة مش مجرد نظام وجبات.

تابعي صفحتنا علشان تعرفي اكتر عن مميزات المتابعة الغذائية مع 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐲.