Dr/Hana Ezzat-Nutritionist

Dr/Hana Ezzat-Nutritionist Dr. Hana Ezzat
Clinical Nutritionist 💚🍏
Obesity – Underweight – Malnutrition
For all ages 👶👩‍🦳
📍Online & in-clinic follow-ups
📞 Booking: 01007036765

15 يوم ويمكن اقل كمان عملنا انجاز خطيييير مع اصعب بنوته ممكن تاكل اصلا😂😂😂❤️بس بجد عااااش 👏🔥 #هناءعزت 🫶 #التغذيةالعلاجي...
01/12/2025

15 يوم ويمكن اقل كمان عملنا انجاز خطيييير مع اصعب بنوته ممكن تاكل اصلا😂😂😂❤️
بس بجد عااااش 👏🔥

#هناءعزت 🫶
#التغذيةالعلاجيه 💚🍏
متاح التواصل اونلاين علي الواتساب او على رسايل البيدچ☎️🤍🔊

نيجي لأهم انجاز تفوقت بيه ع نفسي بجد💜👏🔥كابوس "مقاومة الانسولين" بفضل الله ثم اجتهاد الحاله والالتزام بالتعليمات قدرنا نخ...
20/11/2025

نيجي لأهم انجاز تفوقت بيه ع نفسي بجد💜👏🔥كابوس "مقاومة الانسولين" بفضل الله ثم اجتهاد الحاله والالتزام بالتعليمات قدرنا نخليها نورمال تاني 👏👏💜
الموضوع مكنش سهل لإنها طفله 10 سنين بس برافو مامتها دعمتها جدا وهي كمان كان شطوره ونزلت ف الوزن وكل حاجه بقت حلوه عليها ذي ماكانت عايزه واحلى 😍😍💪

تقدرو تتواصلو برقم الواتس للمتابعات الاونلاين اي وقت ☎️🔊

في اسبوعين بس وبأقل الامكانيات قدرنا نوصل لأحلى زياده ف اقل وقت 🔥💪♥️😍👏
07/11/2025

في اسبوعين بس وبأقل الامكانيات قدرنا نوصل لأحلى زياده ف اقل وقت 🔥💪♥️😍👏

اللهم بارك ف اسبوووع بس ❤️🔥💪👏Dr/Hana Ezzat-Nutritionist
13/10/2025

اللهم بارك ف اسبوووع بس ❤️🔥💪👏
Dr/Hana Ezzat-Nutritionist

👏🔥♥️
23/09/2025

👏🔥♥️

وفي اقل م اسبوعين كمان اللهم بارك🔥👏 متاح متابعات اونلاين م ارقام الصفحه ♥️
23/09/2025

وفي اقل م اسبوعين كمان اللهم بارك🔥👏

متاح متابعات اونلاين م ارقام الصفحه ♥️

👏🫶كان تحدي صعب بس مفيش حاجه صعبه عليكي اللهم بااارك ولسه في احلى واحلى الفتره الجايه متااح المتابعات الاونلاين ع رقم ا...
22/09/2025

👏🫶كان تحدي صعب بس مفيش حاجه صعبه عليكي اللهم بااارك ولسه في احلى واحلى الفتره الجايه

متااح المتابعات الاونلاين ع رقم الصفحه ♥️🔥

🌺نموذج نظام غذائي يومي🌺🟩 (سعر حراري 1500–1600 تقريبًا) 🟩🟢 الإفطار 🟢شريحتين توست بر/شوفانأو نصف كوب شوفان بالماء + قرفةب...
14/09/2025

🌺نموذج نظام غذائي يومي🌺

🟩 (سعر حراري 1500–1600 تقريبًا) 🟩

🟢 الإفطار 🟢

شريحتين توست بر/شوفان
أو نصف كوب شوفان بالماء + قرفة

بيضة مسلوقة أو أومليت بزيت زيتون

خيار + طماطم + خس 🥒🍅

كوب شاي أو قهوة بدون سكر
(ممكن مُحلي آمن لمرضى السكر مثل ستيفيا)

🔶سناك (بين الفطور والغداء)🔶

حفنة صغيرة من اللوز أو الجوز 🥜

أو كوب زبادي خالي الدسم

🟢 الغداء 🟢

ربع دجاجة مشوية أو قطعة سمك/

لحم خالي من الدهون 🐟🍗

نصف كوب (4 ملاعق) أرز أو برغل أو بطاطا مسلوقة

سلطة خضار كبيرة (جرجير، خس، خيار، فلفل ألوان) مع ملعقة زيت زيتون

خضار مطبوخة/مسلوقة (بروكلي، كوسة، بامية)

🔶 سناك العصر🔶

🔶ثمرة فاكهة (تفاحة أو برتقالة أو كمثرى) 🍏🍊
(تجنّب العنب، المانجو، التين بكميات كبيرة لأنها ترفع السكر بسرعة)

🟢 العشاء 🟢

تونة بالماء أو بيضة مسلوقة

شريحة خبز بر أو نصف رغيف صغير أسمر

سلطة خضراء 🥗

قبل النوم (اختياري إذا في جوع)
حليب قليل الدسم أو زبادي .
🫶

23/07/2025

🌿 د. هناء عزت – أخصائية التغذية العلاجية 🍏
جاهزين نبدأ رحلة التغيير الصحي؟ 💪💚

📌 متابعتي لكل الحالات:
✔️ السمنة
✔️ النحافة
✔️ سوء التغذية
✔️ التغذية العلاجية للحالات المرضية

🎯 المتابعة متاحة أونلاين أو تشرفيني في العيادة بكل حب 🥰
📞 للحجز والاستفسار: 01007036765

خلي صحتك أولويتك... وأنا معاكِ خطوة بخطوة ♥️

صباح القمر 😍☕
26/06/2025

صباح القمر 😍☕

صباح الخير جدا 😍💌 حلوه دكتور قلوبنا دي 😂❤️
20/06/2025

صباح الخير جدا 😍💌
حلوه دكتور قلوبنا دي 😂❤️

بحب اوي لما اسيب الحاله تكمل لوحدها وتبهرني بالنتايج كأني موجوده بالظبط 🥹❤️
11/06/2025

بحب اوي لما اسيب الحاله تكمل لوحدها وتبهرني بالنتايج كأني موجوده بالظبط 🥹❤️

Address

مركز اشمون محافظة المنوفيه
Ashmun

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Hana Ezzat-Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category