Nutri Clinic للتغذية العلاجية

Nutri Clinic للتغذية العلاجية عياده التغذية العلاجية و السمنه و النحافه
تغذيه مرضي ?

17/01/2025
30/07/2023

نصيحة هتخليكي تنجحي في نظامك الغذائي لو انتي بره

#لو عاوزه تخسي : خلي معاك سناك دايما صحي زي الفاكهة و المكسرات مع رايب او زبادي.

#لو عاوزه تتخني : خلي في شنطتك بلح و فواكه مجففه زي القراصيا و المشمشيه مع مكسرات مع رايب بالفواكه.

د ايمان صلاح الدين شلتوت
ايام السبت و الثلاثاء
اخصائية التغذية العلاجية مستشفي الحياة شركة فريال باسيوط
01556775568

26/07/2023

إليكي بعض النصائح البسيطه اللي هتساعدك تزودي وزنك
1- متشربيش مياه وسط الاكل
2- زودي بروتين في كل وجبة
3- زودي وجبه اضافيه و استمري عليها
4- لو عندك انيميا عالجيها

د ايمان صلاح الدين شلتوت
اخصائية التغذية العلاجية
مستشفى الحياة ش مكه المكرمه شركة فريال باسيوط
ايام السبت و الثلاثاء

01556775568

قربنالك المسافات ... لو شايل هم المشوار فــــ نيوتري كلينك أقربلك.📢تم نقل نيوتري كلينك للتغذيه العلاجيه لمقرها الجديد دا...
18/07/2023

قربنالك المسافات ... لو شايل هم المشوار فــــ نيوتري كلينك أقربلك.
📢تم نقل نيوتري كلينك للتغذيه العلاجيه لمقرها الجديد داخل مستشفي الحياه.
هنستناكم تشرفونا في مقرنا الجديد ومتنسوش تسألونا على عروض الميزوثيرابي.
▫العنوان: مستشفى الحياة- شركة فريال- ش مكة
▫📞للتواصل: 01556775568

04/07/2023

الزبادي
تحتوي الزبادي علي بكتريا نافعه تسمي ' البروبايوتك’
يعني ايه بكتريا نافعه؟
- [ ] دي بكتريا هامه جدا لصحه الجهاز الهضمي من حيث الهضم و الاخراج
- [ ] كمان هامه جدا جدا جدا لجهازنا المناعي،
- [ ] كمان مهمه لهضم اللاكتوز اللي هو سكر اللبن اللي ممكن يسبب انتفاخ و اسهال لبعضنا بعد شرب اللبن 🥛.
علشان كده الزبادي بديل ممتاز للناس اللي عندهم حساسية ألبان.
و ممنساش ان الزبادي مصدر مهم للبروتينات و الكالسيوم علشان كده مهم ندخلها لاطفالنا في نظامهم الغذائي مع فاكهة 🍇 🥭🍌🍑🍎.
ممكن نأكل الزبادي كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار، ويمكن تناوله كوسيلة للتخلص من الجوع بين الوجبات الرئيسية.
د إيمان صلاح الدين شلتوت
أخصائية التغذية العلاجية
مستشفى الحياه بش مكه المكرمه شركة فريال باسيوط 01556775568

24/06/2023

الارق
الأرق هو عدم القدرة على النوم أو البقاء نائمًا لفترات طويلة.
ايه اسبابه ؛
القلق والتوتر، الاكتئاب،الاجهاد، أستخدام الهاتف فترات طويلة قبل النوم ، تغير مواعيد النوم.
نساعد نفسنا ازاي علشان نتغلب على الارق:
١-نتجنب تناول المشروبات اللي بتحتوي على ☕️الكافيين قبل النوم مثل القهوة ، الشاي، و المشروبات الغازية.
٢- نتناول وجبة🥘 العشاء غنيه بالتربتوفان اللي بتساعد علي النوم زي الزبادي، الموز🍌، التين, البلح 🌴.
٣- نتهم بالاسماك زي الماكريل 🐟و السردين و السالمون 🍣و البذور زي بذور الكتان و القرع لانها مصادر غنيه بالاوميجا ٣.
٤- تناول السلطه 🥗 قبل و نكتر فيها الخس فيه مواد ثبت علميًا انها بتتغلب علي الارق.
٥ -نتاول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم و الماغنيسيوم لانهم عنصرين مهمين جدا للعضلات و ارتخاء الأعصاب .
٦ - نبعد عن الاطعمة المقليه و الوجبات الدسمه قبل النوم.
٧- نحتفظ علي رياضه منتظمه علي الاقل ٥ مرات اسبوعيا لمده نصف ساعه🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
ممكن نتعشي ايه
🌸كوب زبادي او لبن كبيرة و دول مصدر الكالسيوم وفيتامين بي ٦ و نضيف عليهم مكسرات او بذور و دول مصدر للماغنيسيوم 🥜🌰 مع موزه او ٣ بلحات.
🌼 سمك تونه او ماكريل او سردين مشوي مع طبق سلطه و نكتر فيه الخس.🥬
د إيمان صلاح الدين شلتوت
أخصائية التغذية العلاجية
مستشفى الحياه بأسيوط
ش مكه المكرمة شركة فريال
01556775568

20/06/2023

المانجا
كلنا بنحب المانجا 🥭🥭في الصيف
طب ازاي ندخل المانجا🥭 في نظامنا الغذائي من غير وزننا ما يزيد.
تناول نصف إلى حصة واحدة من المانجا يومياً يعد كمية مناسبة للكثير من الناس.
ممكن ناكل من حصة لحصتين من المانجا 🥭🥭حسب وزننا.
حصه المانجا تساوي ١٠٠ جرام يعني تقريبًا بوله صغيرة 🍽.
و علشان نقلل ارتفاع سكر الدم بعد تناول المانجا 🥭
1. اختيار المانجا الناضجة بشكل معتدل حيث يحتوي نصف نضج المانجا على نسبة منخفضة من السكريات.
2. تناول المانجا مع البروتينات والدهون الصحية، مثل الزبادي و اللبن و المكسرات يمكن أن يساعد في تقليل مؤشر الجليسيمي والحمل الجليسيمي للمانجو .
3.الحرص على الحجم الصحيح للحصة وعدم تناول كميات كبيرة منها🥭🥭🥭🥭🥭.
5. ممارسة الرياضة لانها تساعد في تحسين استخدام الجسم للجلوكوز وبالتالي تقليل مستويات السكر في الدم.
6. ينبغي تناول المانجا كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
د إيمان صلاح الدين شلتوت
أخصائية التغذية العلاجية
مستشفى الحياة شركة فريال ش محمود رشوان
01556775568

18/06/2023
14/06/2023
14/06/2023

نعمل ايه لما نكون ماشيين علي نظام غذائي لانقاص الوزن و الميزان يثبت.🙈

1-الاستمرارية الاستمرارية مهم جدا لان الاحباط هيرجعك لنقطة الصفر .
2- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
3- الحرص على النوم الكافي وتقليل التوتر والقلق🛏.
4- تناول الوجبات في اوقات ثابته يوميا و متفوتش الوجبات🥙🥙.
5- شرب المياه 💧💧بانتظام.
6- متفكرش طول الوقت في الميزان و خرج نفسك من توتره .
الاستمرارية هي المفتاح لنزول الوزن 🔑

د إيمان صلاح الدين شلتوت .
أخصائية التغذية العلاجية العلاجية
مستشفى الحياة شركة فريال ش محمود رشوان
01556775568

12/06/2023

في معظم الأوقات ، بيكون من الصعب إقناع اولادنا بشرب اللبن🥛، علشان ياخدوا احتياجتهم اليوميه من الكالسيوم اللي بتتراوح من ١٠٠٠ حتي ١٣٠٠ مجم حسب العمر و كوب اللبن البقري 🥛٢٤٠ مل يحتوي تقريبا علي ٣٠٠ مجم كالسيوم .

عارفين ان ١٠٠ جرام سمسم 🌾تحتوي علي ٩٧٥ مجم من الكالسيوم تقريبا ده غير معادن تاني مهمه لصحه العظام و العضلات زي الماغنيسيوم و الزنك و ده هيساعد الاطفال جدا في زياده طولهم و نموهم بشكل طبيعي🏃‍♂️.

ندخله ازاي في اكل اولادنا 🍽
في شكل سمسميه او طحينه او علي السلطات و مش هيحسوا بيها .
السمسم كمان حلو جدا لحالات النحافه 🙋‍♀️لانه بيحتوي علي نسبه دهون صحيه .

د ايمان شلتوت
مستشفى الحياة 01556775568

10/06/2023

جربتوا تاكلوا 🥔 بدل العيش 🥙

حصه البطاطس 🥔 ١٠٠ جرام تساوي ربع رغيف عيش 🥙
يعني رغيف العيش البلدي 🥙🥙وزن ١٢٠ جرام يساوي تقريبا ٤٠٠ جرام بطاطس🥔🥔🥔🥔
يعني هنشبع من كميه نشويات اقل ده غير فوائد البطاطس تحتوي على :
1- البوتاسيوم : مهم لصحة القلب والأوعية الدموية و الكليتين ويساعد على تنظيم ضغط الدم.

2- الفوسفور: مهم لصحة العظام والأسنان .

3- المغنيسيوم: مهم لصحة الأعصاب والعضلات .

4- المنغنيز: يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

نأكلها ازاي علشان منخسرش فوايدها و نحافظ علي وزننا
بطاطس ويدجز في الفرن او الاير فراير مع بهارات 🌶
او مشويه او مسلوقه مع زيت زيتون 🫒.

مستشفى الحياة
ش مكه المكرمة بشركة فريال
أيام السبت و الثلاثاء
01556775568

27/03/2023

ازاي نخس في رمضان 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
تابعو الحلقات
و كل سنه وانتو طيبين❤️

سألتي كتير علي الجلسات و ملقتيش المناسب ليكي 🧐دلوقتي بنوفرلك جلسات بأجهزة لأول مرة في الصعيد ، و متقلقيش من الأسعار ، عل...
03/03/2023

سألتي كتير علي الجلسات و ملقتيش المناسب ليكي 🧐
دلوقتي بنوفرلك جلسات بأجهزة لأول مرة في الصعيد ، و متقلقيش من الأسعار ، علشان في Nutri Clinic جلسات أكتر ... سعر أقل ... نتيجة أفضل ✨
أسألينا علي عرض ال 20 جلسة و عرض ال 10 جلسات .
و كمان هتلاقي جلسات الكرايو بتقنية ال 4d بنص التمن 🤭

أعملي منشن لـ صاحبتك واختاروا عرضكم المفضل✌

ولو عايزة تعرفي تفاصيل أكتر؟ سيبي لينا كومنت وهنتواصل معاكِ فوراً🤝
🎯للحجز والاستفسار👇
01556775568
0882369009
🎯العنوان👇
أسيوط، امتداد شارع يسري راغب، برج معونة الشتاء الدور الأول - أعلى حلويـات قـصر نابولــي.

لو الـ Relationship خلصت قبل الفلانتين ، متزعليش Nutri Clinic هتعوضك 🥹❤️بنقدملك عروض هتقدر تحتويكي بجد😂▪️2 جلسه كرايو عل...
10/02/2023

لو الـ Relationship خلصت قبل الفلانتين ، متزعليش Nutri Clinic هتعوضك 🥹❤️
بنقدملك عروض هتقدر تحتويكي بجد😂
▪️2 جلسه كرايو عليها جلسه كرايو هديه ( نظام غذائي مجانا)👌
▪️جلسة ميزو عليها جلسة كافيتشين أو راديوفريكونسي هديه👌
أعملي منشن لـ صاحبتك واختاروا عرضكم المفضل ...✌️😍
ولو عايزة تعرفي تفاصيل أكتر؟ سيبي لينا كومنت وهنتواصل معاكِ فوراً🤝
🎯للحجز والاستفسار👇
01556775568
0882369009
🎯العنوان👇
أسيوط، امتداد شارع يسري راغب، برج معونة الشتاء الدور الأول - أعلى حلويـات قـصر نابولــي.

Address

اسيوط شارع يسري راغب برج معونة الشتاء الدور الأول أعلي حلويات قصر نابولي
Asyut

Telephone

+201556775568

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Clinic للتغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share