13/01/2026
الإمساك المزمن والشرخ الشرجي⚠️
النهاردة هنتكلم عن موضوع مهم جدااا وهو الامساك المزمن ودا بسبب انه منتشر جدا وبيخليك مش عارف تاخد راحتك
أمتي أقول إني بعاني من الإمساك .. ؟ 😫
- لما تدخل الحمام اقل من ٣مرات في الاسبوع، مع وجود براز صلب وعدم الراحه
💥 طيب ايه السبب .. ؟
💥 تجاهل الاحساس بالرغبه .. لاننا في مكان غير مناسب لدخول التواليت مثل الشارع او مكان العمل🙈
💥 سوء التغذية خصوصا في الاطفال.
💥ضعف الحركة والنشاط🏃🏃
💥 قلة السوايل🥤
💥بسبب ضعف عضلات الحوض عند السيدات بعد الولادة المتكررة.🤰
💥 بعض الأمراض المزمنة مثل
السكر أو الأكتئاب والقولون وبعض الأدوية
☘️ علاج الإمساك المزمن
✍️معرفة السبب ومن ثم علاجه .
✍️تعديل النظام الغذائي: زي اضافة الاطعمه الغنية بالالياف وشرب الكثير من السوائل🥛🥤 وممارسة الرياضة بانتظام.🏃🏃
✍️ بمجرد شعورنا بالرغبة في دخول الحمام لابد من دخول الحمام
✍️ محاولة دخول الحمام في مواعيد ثابتة في اليوم.
✍️ يمكن استخدام بعض الملينات بالجرعة والمدة المناسبة لفترة مؤقته ودا في الحالات البسيطة
⚠️ لو الامساك استمر بدون علاج ممكن يعمل مضاعفات زي:
🔥البواسير وطبعا ممكن تتجرح اثناء الحمام وتنزف.
🔥الشرخ_الشرجي البراز الصلب
💦طيب عملت كل دة ولسة في إمساك مزمن !!
دة ميعادك مع زيارة الطبيب 🩺👨⚕️
💥 يوجد حل نهائي للامساك وكذلك افضل منتجات لمشكلة الشرخ الشرجي 💥
إسأل استشير 😎