28/04/2024
🌟7 نصائح للحفاظ على صحة كليتك 🌟
1️⃣ شرب الماء بانتظام: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى.
2️⃣ تناول وجبة متوازنة: حافظ على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية لدعم صحة الكلى.
3️⃣ مراقبة ضغط الدم: قم بفحص ضغط الدم بانتظام وتحكم فيه للوقاية من مشاكل الكلى المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
4️⃣ ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن صحي وتحسين الدورة الدموية.
5️⃣ تجنب التدخين: توقف عن التدخين أو تجنبه تماماً، حيث يؤدي التدخين إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلى.
6️⃣ تقليل تناول الملح: حد من استهلاك الملح لتقليل ضغط الدم والتقليل من تحميل الكلى.
7️⃣ فحص الكلى بانتظام: تأكد من إجراء فحوصات دورية للكلى للكشف المبكر عن أي مشاكل واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.
◀من خلال معمل خير هتقدر تحلل وظائف كلى و تطمن على نفسك بأفضل الأسعار و أدق النتائج 👌
للاستفسار و التواصل من خلال الرقم التالي:
01220134630
