Dr.Mayada Elshaer -د.ميادة الشاعر

Dr.Mayada Elshaer -د.ميادة الشاعر Clinical Nutritionist

22/02/2025

معلومة تهم ناس كتير جدا ، مرضى حساسية اللبن lactose intolerance طول عمرهم بيعيشوا فى مشكلة عدم القدرة على أكل منتجات الالبان ، و من ضمن المرضى دول فئة من مرضى السيلياك celiac disease
ناس كتير عايشة فى المشقة دى و بيتجنبوا كل منتجات الالبان أو بيشتروا بدائل غالية ، و لا يعرفون إن حاليا موجود كبسولات انزيم ال lactase المسئول عن هضم سكر اللبن lactose .
ف لو انت مريض او تعرف مريض lactose intolerance عرفه بالكبسولات دى هياخدها قبل اى وجبة منتجات البان و يرجع ياكل جبنة و آيسكريم و يشرب لبن و حلويات عادى بإذن الله . الدواء له عدة منتجات:
Ramelact
Lactase fort
Limitless lactase

15/08/2024

تعتبر الصدفية حالة مزمنة بتحصل نتيجة لزيادة نشاط الجهاز المناعي اللي بيخلي خلايا الجلد تنمو بمعدل أسرع.
عشان كده بتظهر بقع قشرية جافة بتظهر غالبًا في فروة الرأس أو المرفقين أو الركبتين ولكن ممكن تظهر في أي مكان في الجسم.
تابعونا واعرفوا أكتر عن الصدفية وطرق التعايش معاها.

📌مرض الصدفية:⁉️١-إية هو مرض الصدفية٢-أنواعها ٣-الاعراض٤-طرق اكتشاف المرض٥- هل الصدفية معدية؟📍تابعونا لمعرفة المزيد 👌🏻
09/08/2024

📌مرض الصدفية:⁉️
١-إية هو مرض الصدفية
٢-أنواعها
٣-الاعراض
٤-طرق اكتشاف المرض
٥- هل الصدفية معدية؟
📍تابعونا لمعرفة المزيد 👌🏻

Let's celebrate the importance of good health and well-being for all. Let's commit to making healthier choices and suppo...
07/04/2024

Let's celebrate the importance of good health and well-being for all. Let's commit to making healthier choices and supporting each other in living our best lives.🌍🍏

📌نصائح رمضانية🌙✨📍ازاي تعودي ابنك علي الصيام ⁉️1️⃣اخنيار السن المناسب لصوم الطفل علي حسب حالتة الصحيةوالبدنية وانه مش بيع...
02/04/2024

📌نصائح رمضانية🌙✨
📍ازاي تعودي ابنك علي الصيام ⁉️
1️⃣اخنيار السن المناسب لصوم الطفل علي حسب حالتة الصحيةوالبدنية وانه مش بيعاني من سوء تغذيه او نحافة او اي مرض ويفضل ان تكون البداية تدريجيه ✅
2️⃣نبدأ مع الطفل من عمر سبع سنوات ✅
3️⃣التحفيز والتشجيع للطفل وترغيبة في الصوم والحديث عم فضل الصوم وشهر رمضان من خلال فصص القرآن للاطفال✅
4️⃣التدرج مع الطفل ويمكن من خلال صيام ساعات محدده في البدابة مع مراعاه ان تكون وجبه السحور للطفل متوازنه وتحتوي علي جميع العناصر الغذائية ✅
5️⃣شغل وقت فراغ الطفل اثناء صومه وقيامة ببعض الانشطه مثل الاستماع لقصص الانبياء وحفظ القرآن كي ينسي الجوع والعطش✅
6️⃣يمكن ان يشارك ايضاً في تحضير الفطار او العصائر ✅
7️⃣اخذ برأي الطفل في ماذا يجب ان يفطر من الوجبات التي يحبها وتحضيرها له ✅

23/03/2024

نصائح رمضانية 🌙✨
لو عايزه تحافظي علي وزنك وخايفه تخسي في رمضان يبقي النظام دا ليكي ✅
📍اول حاجه نقسم وجبه الفطار علي مرتين 👌🏻
1️⃣تكسري صيامك ع ٥ تمرات + كوب لبن.
2️⃣وجبه الفطار لازم يكون فيها كل العناصر الغذائي ربع الطبق ( نشويات معقده زي رز او مكرونه شوفان او فريك او عيش حبه كامله)
3️⃣ ربع الطبق بروتين ( فراخ ،لحمه ، كفته ، سمك).
4️⃣ باقي الطبق خضار مطبوخ بدهون صحيه
5️⃣ نزود بولة شوربه بالكريمه
📌 سناك بعد الفطار بساعتين 👌🏻
(كوب لبن +٢ معلقه شوفان + ثمره موزه + مكسرات او معلقه زبده فول سوداني ).
📌 سناك تاني بعد ساعتين 👌🏻
( سلطة تونه + رغيف عيش بلدي).
📌 سناك ٣ بعد ساعتين 👌🏻
( علبة زبادي + ثمره فاكهه).
6️⃣ وحبه السحور :
( ٢ بيضه مسلوقه + ٥ معالق فول + ثمره خيار + ٢ توست اسمر + لبن رائب او زبادي).


#رمضانيات
✅لو حابب تظهر بشكل مختلف قبل العيد ابعت رساله او احجز معانا متابعتك الان 📲سواء اونلاين او في العيادة🍏
📌📱للحجز والتواصل :01205516769

رمضان كريم🌙✨ 🔰كل يوم هنكون معاك بمعلومة جديده👌🏻🍏 📍بعض النصائح للتغذية الصحية في شهر رمضان:📌ابدأ إفطارك بتناول تمر وماء،...
13/03/2024

رمضان كريم🌙✨
🔰كل يوم هنكون معاك بمعلومة جديده👌🏻🍏

📍بعض النصائح للتغذية الصحية في شهر رمضان:

📌ابدأ إفطارك بتناول تمر وماء، ثم قم بتناول وجبة خفيفة قبل الصلاة، تشمل البروتينات والخضروات.
توازن الوجبات:

قم بتقسيم الوجبات إلى وجبتين رئيسيتين (السحور والإفطار) ووجبتين خفيفتين (وجبتين بين الإفطار والسحور) لضمان توازن التغذية.
📍شرب السوائل:

حافظ على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
📍تجنب الكافيين والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن يزيدان من فقدان السوائل.
تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة:

📍قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمالحة، حيث قد تسبب الجفاف والإجهاد.
الخضروات والفواكه:

📍تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه، حيث تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
التحلي بالاعتدال:

📍تجنب الإكثار من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وحافظ على التوازن.
النوم الكافي:

حافظ على ساعات نوم كافية لضمان استرداد الطاقة والتركيز خلال النهار.
من المهم تنويع الطعام وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الجسم الغذائية. في حال واجهت أية مشاكل صحية أو احتياجات خاصة، يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية.


Address

Benha

Telephone

+12055106769

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mayada Elshaer -د.ميادة الشاعر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Mayada Elshaer -د.ميادة الشاعر:

Shortcuts

Share

Category