
14/09/2025
✏️ مع اقتراب العودة للمدارس، أهم خطوة نبدأ بيها مع أولادنا هي تدريبهم على تنظيم النوم ⏰
💡 نبدأ من دلوقتي نخليهم يناموا بدري ساعة عن المعتاد ويصحوا بدري ساعتين يوميًا، ومع الوقت نوصل لميعاد المدرسة بسهولة، وكده بنساعدهم يظبطوا الساعة البيولوجية من غير تعب.
📚 استنونا في سلسلة Back to School 🎒
مع أفكار ونصائح تساعد أولادنا يبدؤوا السنة بنشاط وحماس 🌟