17/12/2024
عايز تركّز أكتر وتحسن ذاكرتك؟ 🧠✨
لو بتعاني من النسيان أو محتاج طاقة وتركيز في يومك، الحل سهل! دي ٨ أكلات بسيطة هتساعدك تشغل دماغك على أعلى مستوى:
☕ القهوة: الكافيين اللي فيها بينبه مخك وبيساعدك تفكر بسرعة.
🥜 المكسرات: غنية بالأوميجا 3 اللي بتحافظ على صحة المخ.
🍓 التوت: مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا المخ.
🥑 الأفوكادو: بيساعد على تدفق الدم للمخ ويحسّن التركيز.
🥦 البروكلي: بيغذي مخك بالفيتامينات والمعادن.
🍇 الزبيب: وجبة خفيفة تمدك بالطاقة وتحسن تركيزك.
🥚 البيض: غني بالكولين اللي بيقوي الذاكرة.
🌱 بذور الشيا: مصدر ممتاز للأوميجا 3 والطاقة.
اهتم بغذائك ، تركيزك يستاهل! 🧠💚
للاستفسار أو الحجز، تواصلوا مع الأرقام التالية 🌿
📞 01270097002
📞 01016664665
#تخسيس
#دايت
#زيادةالوزن
#حياةصحية
#صحة
#تغذية
#بنها
#خسارةوزن
