Mona Tawfik

12/03/2023

Growth Lady

عزيزتي الانثي المكنونه💖
عزيزتي الLady المصونه😊

بصفتك strong Lady فسيادتك بتعدي بمحطات كتير في حياتك بتأثر عليكي نفسيا وعصبيا وجسديا
🤕😔

ولما حددنا اهم المحطات الاساسيه في حياة كل Lady بيأثروا عليها وفيها وبتحس فيهم ان (القطر رايح جاي عليها) 🚆🚆

🔴مرحلة التهيئه والاستعداد للزواج
🔴سنة اولي امومه
🔴ام المراهقين وتحدياتها
🔴الزوجه في منتصف العمر

كلها محطات محوريه ومهمه وعلشان كل Lady مهمه عندنا❤️
وعلشان نلحقك قبل القطر ماييجي 😁

مهم نعمل تهيئه وتوعيه ليكي قبل كل مرحله واثناء المرحله اللي انتي فيها
نسندك ❤️
وندعمك❤️
ونوريكي التحديات اللي هتواجهيها وبتواجهيها
وتتعاملي معاها ازاي 💪💪💪

للاشتراك في

اضغطي بس علي لينك جروب التليجرام وانضمي لمجتمع آمن وداعم وصحي وتابعي محاضراتنا المجانيه وورش العمل الخاصه بينا
https://t.me/+yBx1jvDG5qlkOTY0
او من خلال جروب الفيسبوك
https://www.facebook.com/groups/566775988732512/?ref=share

21/02/2023

20/02/2023

‏السَّلامُ عليكَ يا صاحبي
‏ السَّلامُ على قلبكَ من أن يُكسر،
‏فإن كسر القلب موجع واللهِ وإن لم يُحدث صوتاً،
‏وأشدُّ ما في كسر القلب أعاذك الله منه،
‏أن لا جبيرة له!
‏ ستبقى دومًا تتحسس هذا الشرخ الذي حدث،
‏مهما تظاهرتَ أن هذه الفجوة قد التأمَتْ!

19/02/2023

تراكم حبات الرمل على مدار السنين بيكوّن الجبل

وتراكم المواقف والتجارب والتعاملات والنجاحات والاخفاقات بيكوّن التجارب اللي بتحدد بشكل كبير خبراتك في الدنيا

16/02/2023

: " حسبُنا ﺍﻟﻠّﻪ ، ﺳﻴﺆﺗﻴﻨﺎ الله ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻪ ، إنا ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠّﻪ ﺭﺍﻏﺒﻮﻥ "

07/02/2023

في أوقات البلاء الشديد يشتدّ الحزن ونحتاج إلى استحضار التي تساعدنا على التعامل مع هذا الحزن وتخفيفه ... فمن الهدي القرآني:

- اعتن بنفسك وقت اشتداد الحزن
"فنادها من تحتها ألا تحزني ... ّي_عينا"

- فضفض, واشتكي لربنا واحكيله لكن بتأدب في خطابه
" قال إنما #أشكو بثّي وحزني إلى الله"

- الحزن ممكن يحسسك بالهوان، فاعرف قيمة نفسك, واستمدّ هذه القيمة من الإيمان، مش من الأحداث أو النجاحات أو الانتصارات
"ولا تهنوا ولا تحزنوا و إن كنتم مؤمنين"

- متفكرش في الأحداث اللي مش بإيدك تغيرها
"لا يحزنك الذين يسارعون في الكفر ... ومن يرد الله فتنته له من الله شيئا"

-افتكر إن ده كله مؤقت, واعرف إن مسببات الألم لا تدوم, والأيام تتغير
"ولا تحزنوا .... وتلك الأيام #نداولها بين الناس"

- رؤية الجانب الإيجابي المصاحب للأزمة يخفف الحزن
" ولا تحزنوا ... وليعلم الله الذين آمنوا ... "


هذه بعض الأدوات القرآنية لتخفيف الألم, وأضفت المزيد في التعليقات, ويسعدني أي إضافات أخرى منكم.

05/02/2023

فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجي المؤمنين) ، تعويضات الله مذهله وتستحق الانتظار
سيغيثك الله قريبا بالفرج ويغسل معه كل ندبات الحزن التي عاشت فيك ويمحو الليالي التي لم تنم بها قلقاً ، فاستبشر..

سيستجيب لك ويعطيك ويفرحك ويسخر لك كل أمنية تحتويها بكل لهفة ولكن في وقت مناسب ، ثق بالله واطمئن لم ينساك..

13/01/2023

كل مرض او ألم جسدي هو وسيلة يتحدث بها جسدك اليك ،، فوجدت العديد من الدراسات ان معظم حالات السرطان سببها غضب مكبوت،،
ربنا خلق الجسم آله خارقه يقدر يتشافي ذاتيا لو لم نتدخل ،،
كلما كنت متناغم مع نفسك ومراقب لمشاعرك وبتحررها كل ما كنت قادر علي التعافي الذاتي

#جلسات كوتشينج
#جلسات _علاج شعوري وتحرير مشاعر

06/01/2023

مسار المحبين الي
رمضان 🌙💚
الحقي مكانك معانا العدد محدود

05/01/2023

💐💐💐 مسار المحبين إلى رمضان 🔆🔆 الحقي مكانك معانا 🥰🥰🥰

إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا

لو لسه مش ملتزمه فعباداتك بالطريقة اللي تناسبك

لو محتاجه الصحبه والبيئه الامنه اللي تدعمك وتعينك علشان توصلي

لو حاسه انك نفسك تتعلقي بربنا وبحبه

لو محتاجه تفتحي مصادر التلقي اللي جواكي بالشعور بالله ورؤيه ربنا سبحانه وتعالى

لو محتاجه تستمتعي بأي عباده بينك وبين ربنا وتتعلمي فن تذوق العباده

لو محتاجه الصحبه والبيئه الامنه الشافية اللي هتساعدك توصلي لده
يبقي مكانك معانا

احنا مين؟

كوتش سمية عاطف
استشاري اسري وتربوي ولايف كوتش علاقات

مني توفيق
استشاري أسري ومعاج شعوري وكوتش علاقات

عبير درويش
كوتش علاقات ودعم نفسي وتحرير مشاعر

مع بعض هنكون فريق مع معلمات فضليات للقرآن

و هنقدر نساعدك في ايه ؟
✨ازاي تلتزمي بالصلاه التذكير بها ومتابعتها
✨ورد يومي قراني
✨متابعة ورد الاذكار
✨حفظ سورة البقره بجدول زمني مع متابعه من معلمات القران
✨فريق دعم
✨جلسة كوتشنج اونلاين اسبوعية لمتابعة اهدافك الايمانيه ودي هتكون هديه لبطلات البرنامج

✨جروب كوتشنج كل اسبوعين لتقوية الدعم والوعي الجمعي لمجموعتك والتقدم نحو هدفك الايماني
✨متابعه يوميه علي جروب الواتس آب
✨تحفيز بفيديوهات داعمه

❤️مسار المحبين الي رمضان ❤️
هيبدا بيكم ومعاكم من يوم 22يناير حتي 10 ابريل
يعني هنبدا رحلة الروحانيات القويه دي من اول شهر رجب وحتي ليلة العشر الاواخر في رمضان ونسيبك تكملي العشر الاواخر بكل طاقتك
ومتقلقيش مش هنسيبك وقت ماتحتاجينا احنا موجودين ❤️

الاستثمار 400 جنيه مصري رسوم اداريه رمزيه للبرنامج كامل
تحويل فودافون كاش 01033750754

للاستفسار 01033750754

دمتم في طاعة المولي

04/01/2023

إستمتع بألمى ؟؟؟
هو مارشال روزنبرج قالها كده (ENJOY MY PAIN) .. كلام عجيب ..
الجمله كانت صادمه ليا .. ما فهمتش ..أصل الكلام ده من مارشال روزنبرج بتاع التراحم!!!
بيقولها فى ورشه عمل .. بيقولها لأب .. و مارشال كان بيلعب دور بنت هذا الأب (المراهقه) ..
مارشال مخبى وشه بإيديه الإتنين و بيعيط .. بعد ما قال للأب على لسان بنته " إنت دايما بتنقدنى .. و مش شايف ألمى"
الأب كان عايز يتكلم .. مارشال بص له و قال له (ENJOY MY PAIN)..
الأب سكت فعلا و قعد يبص لبنته (أقصد مارشال و هو بيلعب دور بنته)..
مارشال وضح نفسه و قال .. مش قصدى تبقا سادى و تستمتع بألمى .. إنما قصدى إستمتع بالطاقه الشافيه اللى رايحه جايه بيننا دلوقتى .. إستمتع بإن فيه طاقه خفيه قادره على شفاء أرواحنا دلوقتى و إنت متعاطف معايا .. و إنت موجود معايا دلوقتى و حاسس بيا فيه طاقه إلهيه عماله تلف بيننا و بتشفى آلامنا القديمه ..بتشفى أرواحنا.. إستمتع بيها.
مارشال كان بيبص فى عينين الأب و لقى فيها تعاطف و موده و ألم و حضور .. مارشال عَلِم الأب إنه مايستعجلش فى إصلاح الألم .. و قال له إستمتع بيه ..
و رجع مارشال يوضح نفسه تانى للأب.. و قال له:
(1) مش هتعرف تستمتع بألمى إلا لو تخلصت من فكره إنك إنت السبب فى ألمى..
(2) و مش هتعرف تستمتع بألمى و إنت زانق نفسك فى إنك لازم تصلحه .. أو تزيله.. أو حتى تخففه .. فى كل مره هتحاول تصلح ألمى بسرعه, هتبوظه ..
أنا أحمد ضبيع إتعلمت إنى لما أحاصر نفسى فى فكره إنى مذنب و إنى سبب ألم أى حد .. طاقه الشعور بالذنب ما بتشفيش حد .. لا بتشفينا ولا بتشفى اللى إحنا واهمين نفسنا إننا أذنبنا فى حقهم .. طاقه الشعور بالذنب بتخدعنا بمسكنات قصيره الأجل .. و هيفضل الألم هو هو و جوا زى ما هو .. الكلام من جوا طاقه الذنب ضد الحياه الطبيعيه .. و التحرر من طاقه الذنب ثقه فى الله الشافى لكل الجراح.. ثقه فى رحمه الله ليا..
و إتعلمت درس تانى .. لو خدعت نفسى إنه واجب عليا أصلح فى خلق الله و أظبط لهم مشاعرهم و أهديهم .. مش هعرف و هزود الطين بَلَه.. مفيش شيئ مطلوب منى من باب الواجب و المفروض و اللازم .. أصل فى أى مره بحاول أصّلح بتطلع منى نصايح فيها نداله .. نداله إنى سيبت الموجوع زى ما هو و رميت له نصيحه يتصرف فيها مع نفسه و أنا خلعت من الموضوع .. مطلوب منى بس إنى أبقا موجود .. وجود إنسانى متعاطف و حنين و صادق .. ساعتها رزق ربنا و رحماته بتتنزل علينا تداوى أرواحنا .. رزق ربنا فى اللحظه دى هو طاقه لانهائيه رايحه جايه بينى و بين الناس بتداوى و بتشفى .. و دى كمان ثقه كبيره فى الآخر إنه قادر على مداواه جروحه و أنا بس موجود جنبه ..
د احمد ضبيع