https://www.superhealthy.me.uk/

Super Healthy/د.أحمد الباجوري, Cairo (2026)

29/03/2026

3 أكلات صحية، بس غير مناسبة مع مرضى القولون العصبي! 😲

لو عايز تعيش حياة طبيعية بدون آلام القولون العصبي، انضم لنظام علاج القولون العصبي بالتغذية العلاجية، اللي:
📌 هنحدد فيه الأكلات المناسبة لجسمك
📌 هنقلل الأعراض خطوة بخطوة
📌 هنمنع أي تهيجات ممكن تحصل للقولون

ابعت كلمة "قولون" وهنساعدك تبدأ أول خطوة في علاجك. 💬💛
ومتنساش إن عندنا "تغذية فائقة من مصدر ثقة"

دكتور احمد الباجورى أخصائي التغذية العلاجية المعتمد من إنجلترا والاتحاد الاوربي ماجستير التغذية الصحية جامعة القاهرة.

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

#قولون

25/03/2026

أكبر غلطة بتعملها بعد العيد إنك تبدأ علطول بدايت قاسي!🤔

التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة.

23/03/2026

هل في نظام واحد ينفع لكل مشاكل الجهاز الهضمي؟ ⚠
ناس كتير بتسأل السؤال ده، خصوصاً بعد لخبطة الأكل في رمضان

بيحسوا بحموضة، انتفاخات، عسر هضم، إمساك أو إسهال.. كل دي أعراض تخليهم يدوروا على حل لمشاكل الجهاز الهضمي عندهم، بس الحقيقة إن مفيش نظام واحد ينفع لكل الحالات❎

وده لإن كل حالة مختلفة عن التانية، في حالات محتاجين نزودلها ألياف، وفي حالات زي القولون العصبي هتبقى الألياف مش مناسبة ليها، وفي حالات أخرى محتاجين نقللها الدهون والمقليات⬇️

📌عشان كدة في عيادات سوبرهيلثي بنصمملك نظام غذائي مخصص لحالتك ومريح للجهاز الهضمي عندك!
هدف النظام ده:
✅1- تخفيف الأعراض
✅2- تحسين الهضم
✅3- تقليل استخدامك للأدوية

بعد رمضان إنت مش محتاج نظام فيه حرمان
إنت محتاج إعادة توازن لجهازك الهضمي، لكن بشكل ذكي😊

📩ابعتلنا على رسايل الصفحة أو الواتساب، وهنقولك على أنسب خطة تغذية لجهازك الهضمي!
01095805971

"تغذية فائقة من مصدر ثقة"

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

20/03/2026

3 أخطاء شائعة في العيد تؤدي لزيادة الوزن!🥺

التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

في العيد بنتمنالكوا "عيد مبارك.. وجسم سالم"

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة.

#العيد

18/03/2026

وجع المفاصل، الإرهاق الدائم، القلق المستمر، انتفاخات القولون، الإمساك أو الإسهال المتكرر، ضعف التركيز

كل دي أعراض بتقول إن الالتهاب في جسمك عالي⚠
التهاب عالي🟰 هجمات مناعية

يعني العلاقة بين حلويات العيد والهجمات المناعية بتكون غير مباشرة، عن طريق إن الحلويات بتزود الالتهابات في الجسم↗️ وبالتالي تتسبب في نشاط مفرط في المناعة⬆️

وده بسبب احتواء الحلويات دي على كمية كبيرة من السكريات، والدقيق الأبيض، والدهون المهدرجة، اللي بدورهم بيعملوا 3 كوارث:

✅1- يزودوا سكر الدم بشكل مفاجئ
✅2- يسببوا اضطرابات هضمية
✅3- يزودوا الالتهابات في الجسم

عشان كدة تلاقي مريض المناعة الذاتية بعد ما يفرط في تناول حلويات العيد، تبدأ تظهر عليه علامات الهجمات المناعية، ويحس بتعب شديد بعد الأكل.

📌وفي سوبرهيلثي هدفنا طبعاً مش هو الحرمان من الأكل! لكن بتعديل بسيط في النظام الغذائي ممكن يسبب فرق كبير في صحة المريض!

📩 فلو عندك مرض مناعي وعاوز خطة تغذية مناسبة لحالتك، اكتبلنا كلمة مناعة وهنتواصل معاك بكل التفاصيل✔️

"تغذية فائقة من مصدر ثقة"

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة
#عيد2026

17/03/2026

⚠️إوعى تاكل الكحك السنة دي!🥺

التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

في العيد بنتمنالكوا "عيد مبارك.. وجسم سالم"

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة.

#العيد #سوبرهيلثي

11/03/2026

هل الصيام مفيد لمرضى المناعة الذاتية؟🌙
الإجابة أحياناً نعم.. وأحياناً لا

الصيام ممكن يكون سلاح ذو حدين لمرضى المناعة الذاتية⚠️

والمشكلة مبتكونش في الصيام نفسه، المشكلة في طريقة الأكل بين الفطار والسحور، يعني مش أي نظام غذائي ينفع لأي مريض مناعة ذاتية❌

بمعنى إن في أكلات معينة مفروض ياكلها المريض وأكلات تانية مفروض يتجنبها، وده عشان يوصل لأحسن نتيجة من الصيام وهي:

✅1- تقليل الالتهابات والنوبات
✅2- تحسين حساسية الأنسولين
✅3- تنظيم الهرمونات

طيب إمتى يكون الصيام مضر؟ ⛔️

❎1- لو في نقص تغذية، مع فقدان وزن غير صحي
❎2- نقص في تناول البروتينات
❎3- هبوط سكر متكرر
❎4- علامات جفاف
❎5- زيادة أعراض الالتهاب والهجمات

📌فلو عندك مرض مناعي وعاوز تصوم بأمان، ابعتلنا على رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

وهنقولك على خطة تغذوية تناسب حالتك الصحية✅

وفي رمضان بنتمنالكوا "صيام آمن.. وجسم سالم"

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

06/03/2026

أنا باكل حلويات كتير في رمضان🌙 ومش بقدر أقاوم! 🥺

لو عاوز تخلي رمضان السنة دي نقطة تحول لجسمك وصحتك، ابعتلنا على رسايل الصفحة وهنقولك على خطة تغذية في رمضان تناسب جسمك، وتمنعك من ارتفاع السكر وزيادة الوزن

التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

في رمضان🌙 بنتمنالكوا "صيام آمن.. وجسم سالم"

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة.

#رمضان #سوبرهيلثي

05/03/2026

أكبر خطأ ترتكبه في رمضان إنك تكون فاكر إنه فرصة ليك عشان تخس، بس متعرفش تستغل الفرصة دي صح❌

رمضان نفسه مش هو اللي بيتخن أو يخسس، لكن طريقة أكلك فيه هي السبب في إنك تطلع منه زايد في الوزن، أو خاسس.

⚠️اللي بيخس في رمضان، بيعمل 3 حاجات مهمين:
✅1- بياكل عدد وجبات أكتر بكميات أقل، وتقريباً مفيش وقت للسناكس ما بينهم، فالسعرات بتكون أقل من الطبيعي
✅2- مبياكلش سكريات كتير، فالجسم بيبدأ يستخدم الدهون بتاعته كمصدر للطاقة فبالتالي الحرق يعلى
✅3- بياكل وجبة الفطار متقسمة على مرتين، فالشبع بيكون لمدة أطول، وكمية الأكل بتكون أقل

⚠️أما اللي بيتخن في رمضان بيعمل عكس كل الكلام ده، وزيادة عليهم كمان قلة الحركة اللي بتبطأ عنده الحرق

📩فلو عاوز تخلي رمضان السنة دي نقطة تحول لجسمك وفرصة لإنقاص الوزن، ابعتلنا على رسايل الصفحة وهنقولك على خطة تغذية تناسب جسمك، وتمنعك من زيادة الوزن

وفي رمضان بنتمنالكوا "صيام آمن.. وجسم سالم"

📞التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

#رمضان٢٠٢٦

02/03/2026

إوعي تخلي طفلك يعمل ال 3 عادات دول لو بيصوم في رمضان!

❎1- ينام من غير ما يتسحر
❎2- ميشربش مياه كفاية من أول ما يفطر لحد ما ينام
❎3- يكثر من تناول النشويات والسكريات، ويقلل من البروتينات والخضروات والفواكه

عشان كدة هقولك على أهم 3 نصائح لتغذية طفل صائم في رمضان 🌙

✅1- أولاً: لازم يتسحر كويس سحور يشمل علبة زبادي يومياً ومعاهم 2 أو 3 ثمرات من الفواكه، ويفضل كمان إنه يتناول الفول

✅2- ثانياً: يشرب مياه كتير مش أقل من 10 أكواب بين الفطار والسحور

✅3- ثالثاً: يقلل من تناول النشويات والسكريات لأنها بتقلل من طاقته باقي اليوم، ولازم يكون أكله متوازن بحيث الطبق يكون 50% خضروات وبروتينات + 25% نشويات + 25% دهون صحية

ولو عاوزة نظام غذائي مخصص لحالة طفلك الصايم في رمضان، اكتبلنا كومنت "طفل صائم" وهنبعتلك كل تفاصيل النظام مع دكتور أحمد الباجوري (أخصائي التغذية العلاجية المتخصص في تغذية الأطفال)

"وفي رمضان بنتمنالكوا صيام آمن.. وجسم سالم"

للحجز والاستفسار يرجى التواصل معنا عن طريق رسائل الصفحة أو الواتساب:
01095805971

📍فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

#رمضان٢٠٢٦

02/03/2026

ليه في ناس بتخس في رمضان 🌙وناس بتتخن؟🤔

لو عاوز تخلي رمضان 🌙السنة دي نقطة تحول لجسمك💪، وفرصة لإنقاص الوزن،🫡 ابعتلنا على رسايل الصفحة وهنقولك على خطة تغذية في رمضان تناسب جسمك، وتمنعك من زيادة الوزن

التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب
01095805971

في رمضان🌙 بنتمنالكوا "صيام آمن.. وجسم سالم"

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

#رمضان #سوبرهيلثي

27/02/2026

لو طفلك قصير، ضعيف🥺، أو أكله قليل، فالصيام بالنسباله قرار محتاج تقييم حسب حالته🤔

احجزي معانا استشارة تغذوية لطفلك، وهنحددلك إذا الصيام بالنسبة له آمن ولا لأ
التواصل معنا عن طريق رسايل الصفحة أو الواتساب

01095805971

في رمضان بنتمنالكوا "صيام آمن.. وجسم سالم"

فروع العيادة: أونلاين من أي مكان بالعالم، مصر الجديدة، التجمع الخامس، الشيخ زايد، المحله الكبرى، المنصورة

#رمضان #تقزم

Super Healthy/د.أحمد الباجوري

29/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

17/03/2026

11/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category