24/12/2025
وجع الضهر بقاله قد إيه معاك؟
مسكنات ومفيش فايدة؟
الحالة دي شبهك جدًا 👇
جالنا حالة شغال موظف مكتبي، بيقعد على المكتب بالساعات، بيشتكي من وجع أسفل الظهر بقاله أكتر من 6 شهور. الوجع كان بيزيد مع القعدة، ويصحى من النوم متكسر، وكل ما ياخد مسكن يخف شوية ويرجع تاني. عمل أشعة وتحاليل كتير، وكلها طلعت سليمة، فكان فاكر إن المشكلة غضروف أو حاجة كبيرة ومقلقاه جدًا.
بعد التقييم في العيادة لقينا إن المشكلة مش في الفقرات نفسها، لكن في شد مزمن في عضلات أسفل الظهر والحوض مع ضعف واضح في عضلات البطن والـ core، ومع القعدة الطويلة والوضعيات الغلط كان الحمل كله واقع على الفقرات بدل ما يتوزع على العضلات، فالألم فضل مستمر رغم إن الأشعة سليمة.
بدأنا معاه برنامج علاج طبيعي مناسب لحالته، ركزنا فيه على فك الشد العضلي، وتقوية العضلات الضعيفة، وتصحيح طريقة القعدة والحركة، مع إرشادات تغذية علاجية تقلل الالتهاب وتساعد العضلات تتعافى أسرع. مع الالتزام، بدأ الوجع يقل تدريجي، الحركة بقت أسهل، واعتماده على المسكنات اختفى، ورجع يمارس شغله وحياته الطبيعية من غير خوف ولا ألم مستمر.
الخلاصة إن مش كل وجع ضهر معناه غضروف، ومش كل ألم مزمن محتاج مسكن، أحيانًا الجسم بيبقى شكله سليم لكن شغله غلط، وساعتها الحل الحقيقي بيكون في التشخيص الصح والعلاج الصح، مش في المسكنات.
لو بتعاني من وجع مزمن ومش لاقي سبب واضح، تعالى نقيّم حالتك صح.
📞 01149899956 – 01113608677
✍️ Dr. Ramy Abbas
دكتور علاج طبيعي وتغذية علاجية
