Dr: Nutrition Malik Abd-UllRhman_ أخصائي تغذية علاجية.

25/12/2023

اعرف دكتورك الاول وبعدين تابع معاه.

ليه تتابع مع د عبدالرحمن مش حد تاني؟

ببساطة شديدة دكتور عبدالرحمن بيتعامل مع حضرتك بناءا علي حالتك الصحية و الامراض المصاحبة و التحاليل المعملية.

ده غير بعض القياسات زي الوزن و الطول و معدلات النشاط محيط البطن و الخصر و النسبة بين البطن و الخصر وكتلة الجسم و مناقشة كتلة الجسم بالنسبة للعضلات و الدهون و العلاقة بينهم وتحديد نوع السمنة ودرجتها و مدى تأثيرها علي الضغط و السكر و مقاومة الانسولين و اعتلال الكلى.

متابعة مخصصة للحوامل والمرضعات لتحسين الصحة العامة و تجنب الامراض المتزامنة مع الحمل كـ سكر الحمل و ضغط الدم.

بيتناقش معاك في تفاصيل يومك و ازاي تنظم النوم و الرياضة مع روتين الشغل وقلة الوقت.

بيكون ليك قرار بما يتناسب مع حالتك في اختيار نوع الدايت و نوع الاكل و كمان التمارين الرياضية.

خطة علاجية و مكملات غذائية تتناسب مع حالتك وبناءا علي احتياجاتك.

بيتابع معاك كل اسبوع في العيادة و كل يوم علي الواتس اب لو حابب تستفسر عن حاجة او في موقف ومش عارف تتصرف ازاي.

القرار قرارك... و لو حابب تتابع تواصل ع الواتس اب واعرف مواعيد عيادة اول جمال و عيادة الشروق و كمان عروض الاون لاين.

مين هو د عبدالرحمن؟
ماجستير التغذية العلاجية جامعة القاهرة.
الدبلومة الامريكية في التغذية العلاجية و الحالات المرضية والفئات الحساسة والسمنة والنحافة وتغذية الحوامل و المرضعات.
البورد الامريكي في تغذية الرياضيين.
اخصائي نحت القوام اللاجراحي
اخصائي لياقة بدنية مدرب معتمد من الاتحاد المصري.

1014584224

27/05/2023

من اسباب الزيادة الوهمية ف الوزن:
ان جسمك يكون مخزن نسبة مياه عالية فـ عشان كده لما بيعمل الدايت بلان بيراعي انه لازم ينزل المايه من جسمك بأسرع ما يمكن بحيث يكون النزول ف الوزن نزول كامل من دهون الجسم.

26/05/2023

مقدرش اقول للناس يلتزموا بالدايت و الرياضة، و انا مش ملتزم!.
دكتور عُوبَد نزل التمرين الفجر عشان يخلص و يلحق يروح نبطشية الجمعة🌻💪.

23/05/2023

كينج اللعبة معايا الشفرة ♥️💪
تغزجنجي العناية.. دكتور عوبد 🌚🤷‍♂️♥️

05/03/2023

🤍🤍🤍🤍🤍🩺

من حالات النحافة... زيادة طبيعيه بدون اي تدخلات دوائية او مكملات غذائية.. الحمد لله ✊🖤
Natural bulking 🖤

01/03/2023

من 100 كجم الي 92 و 700 جرام في 20 يوم بس بدون حرمان.
39 سنة ضغط و سكر و دهون و مقاومة انسولين، قبل ما نبدا السكر ملغبط و ارقامة مش حلوة خالص ، الحمد لله النهاردة بعد 20 يوم بفضل الله قدرنا نسيطر علي السكر و كمان ننزل في الميزان بالشكل الجميل ده و مقاسات هدومنا اختلفت.

مفيش حاجه اسمها حرمان في الدايت و تاكل ربع رغيف و نص بيضه ، لكن فيه حاجه اسمها نظام غذائي مُخصص ضمن احتياجاتك و سعراتك و مادياتك و روتين يومك و اسلوب حياتك.

تقدر تتواصل مع د عبدالرحمن بشكل يومي علي مدار الـ 24 ساعة و بيرد علي استفسارك و مناقشاتك و المتغيرات اليومية في حياتك.

تواصل مع الدكتور مباشرة واتس اب او تواصل معنا علي رسايل البيدچ 💙
1014584224

13/02/2023

دكتور انا هلتزم جامد من يوم السبت و هيبقي عندي ارادة و هخس.
انا بتابع العملاء بعدها بيومين : عملت ايه ف البلان اللي عملناها.. بدأت من يوم السبت ولا لسة!.

25/01/2023

الانسان ممكن يخس من ١٠٠ جم ل ٢٠٠ جم دهون يوميا وده مع دايت صح ومجهود رياضي
يعني في حدود ٢ ل ٤ كيلو شهريا دهون.
ماتخلطش خسارة الوزن علي الميزان بخساره الدهون.
خساره الوزن علي الميزان هي خليط من الميه و العضلات و الدهون ومكان الميزان و الجاذبيه و نسبه تحميل الصوديوم و النشويات في الجسم في وقت الوزن.
طيب ايه اهميه انك تخسر دهون وتكسب عضلات:
ان شكل جسمك هايتظبط مش بس تكش بنفس العيوب ولكن تمارين المقاومه يعني التمارين بوزن هاتنحت جسمك مع الوقت.
طيب تخسر ازاي دهون وتكسب عضلات:
انك تلعب خليط من تمارين المقاومه و التمارين الهوائية ودايت محسوب صح.

23/01/2023

اعتقد مفيش وقت تضيعه تاني و تسيب صحتك في النازل.. يعني لا عارف تلبس كويس و نفسيتك واقعة صحتك مش احسن حاجه.
صحتك بين ايديك و انت المتحكم في مصيرك الجاي يا تقضيه حياة صحية و تستمتع بعمرك.. يا اما تخليك كل يوم رايح جاي ع دكاترة القلب و معامل التحاليل و عمليات القسطرة و توسيع الشراييين.

كل اللي عليك انك تعزم النية و تاخد القرار و تكلمني و نعمل نظام غذائي مصمم تماما لحالتك الصحية و المادية و نظام يومك وحياتك العملية.
What's 01014584224

22/12/2022

🇬🇧 : Sorry ! on diet

🇸🇦: شكراً بسوي ريچيم

🇪🇬 : طب هاكل معاكم انهارده و هبدأ من بكرا

26/09/2022

تيجوا نبدأ سلسة توعية للامراض المرتبطة بالتغذية 💪.