د.احمد الحديدى ـ استشارى التغذية العلاجية

06/12/2025

05/12/2025

🔥 ودّع مقاومة الإنسولين… وابدأ صفحة جديدة

كتير مننا مش واخدين بالنا إن زيادة الوزن المفاجئة، التعب بعد الأكل، الجوع المستمر، أو حتى صعوبة التركيز ممكن يكون سببها مقاومة الإنسولين. الحالة دي ممكن تأثر على وزنك وطاقة جسمك، لكن الخبر الجيد إن ممكن تتحسن بخطوات بسيطة وعلمية مع متابعة صحية.

في عيادات د. أحمد الحديدي للتغذية العلاجية:
✅ بنعمل تقييم التحاليل أولا لمعرفة مستوى الإنسولين والسكر و الحالة العامة للجسم.
✅ متابعة الوزن و محيط الخصر لتقييم الحالة بدقة.
✅ نصمّم خطة علاجية و غذائية شخصية لتحسين حساسية الإنسولين، زيادة الشبع، وتنظيم الطاقة.
✅ نتابع معاك اسبوعيا للتأكد من التقدم وتحقيق النتائج.

✨وعشان نسهّل عليك، دلوقتي خصم 25٪ على استشارات مقاومة الإنسولين لأول مرة!
📞 احجز استشارتك الآن.

#تغذية #سكر
#سكري
#رشاقة

03/12/2025

👶✨ متابعة تغذية الأطفال مش رفاهية… دي أساس صحة ابنك!
كتير من مشاكل النمو، ضعف الشهية، النحافة، السمنة، وحتى ضعف التركيز… ليها حل بسيط يبدأ من متابعة تغذية سليمة ومنتظمة.

في عيادات د. أحمد الحديدي للتغذية العلاجية بنقدّم:
🍏 تقييم شامل لوزن وطول الطفل
🥗 خطة غذائية مناسبة لكل عمر
💪 متابعة لنمو الطفل شهر بشهر
🧠 تحسين الشهية – معالجة النحافة – التحكم في وزن الأطفال
🎒 خطط تغذية للمدرسة والبيت

👩‍👦 خلّي ابنك يبدأ صح… وتابع نموه معانا خطوة بخطوة.

📆 مواعيد العيادة:
السبت – الاثنين – الأربعاء
⏰ من 7 مساءً لـ 10 مساءً

📞 للحجز والاستفسار: 01557400999

30/11/2025

✨ من سلسلة: "صحي للغاية" ✨

يا صباح الفيتامينات! 🌞

لو بتدور على حاجة "سوبر" ومغذية تديك طاقة وتساعدك في رحلة الدايت، يبقى لازم تعرف قصة اللب الأبيض (بذور اليقطين)!

🤩 ليه لبّ القرع هو "البطل الخفي" في مطبخك؟

1. كنز الفيتامينات والمعادن:

مغنيسيوم: مهم جداً لتهدئة الأعصاب ونومك يكون أحسن.

زنك: بيقوي المناعة ومفيد جداً لصحة الجلد والشعر.

حديد: بيساعد في محاربة الإجهاد والتعب.

دهون صحية (أوميغا): بتدعم صحة القلب والمخ.

بروتين وألياف: الكمية الكبيرة منهم بتخليك شبعان لفترة طويلة، يعني بتساعدك تقفل شهيتك.

2. فوائد مش حتلاقيها غير فيه:

بيساعد في ضبط سكر الدم.

مضادات أكسدة قوية بتحمي الخلايا من التلف.

💡 نصيحة الدايت المهمة جداً!

اللب الأبيض صحي جداً ومفيد لأي حد بيخس، بس لازم ناكل منه بكميات معتدلة جداً.

ليه؟ لأنه غني جداً بالسعرات الحرارية (زي أي مكسرات أو بذور).

الإفراط فيه = زيادة وزن. (يعني لو زودت عن الكمية المظبوطة حتتخن!)

👈 الكمية المثالية: هي تقريباً معلقة كبيرة واحدة (حوالي 30 جرام)، ودي تعتبر "فنجان القهوة" بتاع الدايت بتاعك. هي الكمية اللي تاخد منها الفوايد دي كلها من غير ما تخرب الدايت بتاعك.

👈 كلمنا دلوقتي عشان تعرف إزاي تدخل اللب الأبيض بطريقة صح في نظامك الغذائي!

#تغذية #دايت

29/11/2025

📌 عارف إن أكتر حاجة بتعلى الضغط… مش الملح اللي بترشّه؟
ده الملح اللي مستخبي في الأكل!

الملح الخفي موجود في حاجات بناكلها كل يوم زي:
🧀 الجبن بأنواعه
🍟 السناكّس والمقرمشات و الصوصات زى الكاتشب و الصويا صوص و خلافه
🍞 العيش الفينو والجاهز و اغلب المخبوزات
🍗 اللحوم المصنعة زي اللانشون والسوسيس و الهامبرجر
🥫 المعلبات والشوربة الجاهزة و مرقة الدجاج
كل ده بيرفع الضغط واحدة واحدة… ومن غير ما تحس!

تقليل الملح مش بس إنك تسيب الملاحة… ده إنك تاخد بالك من اللي مستخبي جوه أكلك.

💡 لمريض الضغط:
كل ما قللت الملح الخفي، كل ما ضغطك اتظبط أسرع… واحتياجك للأدوية يقل.

✨ لو محتار تبدأ منين أو تاكل إيه…
تعالى نرتّب أكلك صح ونظبط ضغطك بخطوات بسيطة.

🩺 للحجز مع د. أحمد الحديدي – استشاري التغذية العلاجية:
نساعدك تاكل صح… وتعيش براحة.

28/11/2025

📌 عارف إن أكلِك ممكن يتحكم في سكرّك أكتر من الدوا؟
تنظيم وجباتك، وتقليل النشويات، واختيار الأكل الصح ممكن يظبط السكر طول اليوم ويقلّل احتياجك للأدوية ويحميك من ارتفاعات مفاجئة.
التغذية الصح مش رفاهية… دي أهم خطوة في رحلة علاج السكري.

✨ لو محتار تاكل إيه ومتى.
🩺 احجز مع د. أحمد الحديدي… خطوة صغيرة تعمل فرق كبير.

23/11/2025

🔵 لحاملى كارت Over Health للخدمات الطبية 🔵
خصومات قوية على خدمات عيادة التغذية الإكلينيكية بالمقطم!

🎉 خصم 50٪ على الكشف
🎉 وخصم 25٪ على الاستشارات والمتابعات
حصريًا لحاملي كارت Over Health للخصومات والخدمات الطبية.

دلوقتي تقدر تبدأ رحلتك الصحية مع:
✔️ أنظمة غذائية علمية بدون حرمان
✔️ متابعة متخصصة لحالات السمنة
✔️ خطط دقيقة للتحكم في السكر والضغط والدهون
✔️ متابعة نمو وتغذية الأطفال
✔️ أنظمة تغذية للحامل والمرضعات
✔️ إدارة حالات الـ PCOS
✔️ برامج غذائية للرياضيين
✔️ وجميع خدمات التغذية العلاجية المتقدمة

📍 عيادة د. أحمد للتغذية الإكلينيكية – المقطم
🕒 السبت – الإثنين – الأربعاء – الخميس| 7م – 10م
📞 للحجز والاستفسار: 01557400999

https://www.facebook.com/profile.php?id=100064152780829

22/11/2025

ابدأ يومك بكوب من الماء 💧
خطوة بسيطة… لكنها جزء أساسي من أي خطة تغذية صحية وفعّالة.

تشير الدراسات إلى أن شرب الماء فور الاستيقاظ يساعد على:
🔹 تنشيط عملية الأيض ودعم حرق السعرات
🔹 تحسين وظائف الجهاز الهضمي
🔹 تعزيز التركيز والحيوية خلال اليوم
🔹 تحسين توازن السوائل وتقليل الصداع والجفاف
🔹 دعم التحكم في الشهية وتقليل تناول السعرات لاحقًا

في عيادة التغذية، بنبدأ دائمًا بالعادات الصغيرة… لأنها أساس أي تغيير حقيقي وطويل المدى.
ابدأ يومك بكوب ماء، وابدأ رحلتك الصحية خطوة بخطوة.

💬 شاركونا:
كم كوب ماء بتشربه في اليوم؟ وهل بتحس بفرق في نشاطك لما تزود استهلاكك للماء؟

21/11/2025

🌿 مرحباً بكم في عيادات د. أحمد الحديــدي للتغذية الإكلينيكية 🌿
نقدّم حلول تغذية علاجية دقيقة… لتحقيق أفضل صحة ووزن بشكل آمن بدون حرمان.

📍 عناوين ومواعيد الفروع

🏥 فرع المقطم
📌 10 شارع 9 – أعلى سوبرماركت سبينيس – المقطم
📅 السبت – الإثنين – الأربعاء – الخميس
⏰ الساعة 7:00 مساءً

🏥 فرع كمباوند الفرسان
📌 كمباوند الفرسان – بجوار نادي الصيد القطامية
📅 الأحد – الثلاثاء
⏰ الساعة 8:30 مساءً

🩺 خدماتنا:

✔️ إنقاص الوزن بطريقة علمية وآمنة
✔️ زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية
✔️ متابعة نمو وتغذية الأطفال
✔️ تغذية الرياضيين
✔️ تغذية الحوامل والمرضعات
✔️ إدارة التغذية في الأمراض المزمنة
✔️ تحسين نمط الحياة والطاقة والنوم
✔️ تقييم تركيب الجسم Body Composition

✨ احجز موعدك الآن وابدأ رحلتك نحو صحة أفضل
📞 للحجز: 01064017800
📲 واتساب: 01557400999