Herbal Clinic

Herbal Clinic نقدم لكم اقوى وافضل واسرع منتجات تخسيس مستوردة بارخص الأسعار مجموعة أطباء متخصصين فى مجال التغذية والرشاقة

هل ينفع اكل الكشري في الرجيم؟يمكن الاستفادة من فوائد الكشري للرجيم ولكن بعد إعداده بطريقة صحية منخفضة الدهون، حيث يتم اس...
24/01/2024

هل ينفع اكل الكشري في الرجيم؟

يمكن الاستفادة من فوائد الكشري للرجيم ولكن بعد إعداده بطريقة صحية منخفضة الدهون،
حيث يتم استعمال مقدار كبير من العدس والحمص مقابل كميات قليلة جدا من المكرونة والأرز،
كما يمكن قلي البصل في زيت زيتون،
وتقليل نسبة الملح في الكشري ليكون متوافق مع الرجيم، وفي هذه الحالة سيتم تناول وجبة متكاملة العناصر الغذائية ومشبعة لفترات

تعرف على 7 أخطاء شائعة أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس1) صفار البيض غير صحيفالكثيرون يأكلون فقط بياض البيض ويتحاشون الصفا...
22/12/2023

تعرف على 7 أخطاء شائعة أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس

1) صفار البيض غير صحي
فالكثيرون يأكلون فقط بياض البيض ويتحاشون الصفار، إلا أن هذا يعد من الأخطاء الشائعة، حيث إن صفار البيض يحتوي على الكوليستيرول الجيد المفيد الذي لا يؤثر على ضغط الدم أو على الأوعية الدموية.

2) السكر الطبيعي غير صحي
عند اتباع أي نظام غذائي لخفض الوزن، عادة ما نستبدل السكر الطبيعي بالمحليات الصناعية، ظناً منا بأننا نتحاشى استهلاك السعرات الحرارية، إلا أن الحقيقة هي أن السكر الطبيعي يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي والحرق في الجسم.

3) المأكولات العضوية أكثر صحة
الكثيرون يعتقدون أن الأغذية العضوية أفضل لأنها لا تتعرض للمبيدات والأسمدة الصناعية، إلا أن الحقيقة هي أن الأغذية الصناعية أيضاً قد تحتوي على عدة ميكروبات مثل الإيكولاي والسالمونيلا، وبالتالي قد تسبب الأمراض.

4) أطلب السلاطة عندما تأكل في الخارج
عادة ما تحتوي السلطات على صلصات مثل المايونيز والخردل، وهي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا فحاول تحاشي الصلصات والتركيز على السلطات فقط.

5) التدخين يكبح الشهية
هو خطأ شائع أيضاً، حيث إن الكثيرين يعتقدون أن التدخين يكبح الشهية لذا يلجؤون للتدخين بشراهة أثناء اتباع الحمية الغذائية لخفض الوزن، إلا أن هذا يضر كثيراً بصحة الجسم ولا يضمن خفض الوزن.

6) الأطعمة منخفضة الدهون تساعد في خفض الوزن
الكثير من الأطعمة منخفضة الدهون تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا فمن المهم فحص المعلومات الغذائية المدونة على تلك الأطعمة والوجبات بشكل جيد ومعرفة مكوناتها قبل الاستهلاك.

7) اتباع ريجيم قاسٍ يخفض الوزن
هذه المعلومة قد تبدو صحيحة ظاهريا، إلا أن الحقيقة هي أن اتباع قاسية يضر بالجسم على المدى الطويل ويؤثر سلبياً على التمثيل الغذائي للجسم مما قد يسبب زيادة الوزن.

عروض الشتاء ♨️لسه مكمله معانا 💪للتواصل مع فريق Herbal Clinic 👇تواصلي على رسائل الصفحة
03/12/2023

عروض الشتاء ♨️
لسه مكمله معانا 💪

للتواصل مع فريق Herbal Clinic 👇
تواصلي على رسائل الصفحة

فوائد الفول النابت للتخسيس:يساعد الفول النابت على تعزيز الشعور بالشبع بأكل أقل كمية منه، مما يقلل فرص تناول الأطعمة التي...
02/12/2023

فوائد الفول النابت للتخسيس:
يساعد الفول النابت على تعزيز الشعور بالشبع بأكل أقل كمية منه، مما يقلل فرص تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن.
يحتوي الفول النابت على نسبة عالية من الألياف التي تحسن الهضم وبالتالي تخلص الجسم من أي تراكمات تسبب زيادة وزنه
يحسن الأيض والتمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
يأخذ وقتاً طويلاً في هضمه فيزيد من الشبع ويزيد من استهلاك السعرات الحرارية المتراكمة بالجسم

يحتوي العدس على الألياف والبروتين وكلاهما يُساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول، ويُمكن أن يقلل هذا من إجمالي ال...
02/12/2023

يحتوي العدس على الألياف والبروتين وكلاهما يُساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول،
ويُمكن أن يقلل هذا من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم، بالتالي يُساعد ذلك على الحفاظ على الوزن أو إنقاصه.

فوائد البليلة للتخسيس- منخفضة السعرات الحرارية.- تحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون.- مصدر غني بالألياف، التي تساعد على الشع...
02/12/2023

فوائد البليلة للتخسيس

- منخفضة السعرات الحرارية.

- تحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون.

- مصدر غني بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

- تقلل الشعور بالتعب أثناء الدايت، لاحتوائها على الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

- تتميز بمحتواها المرتفع من البروتين، الذي يعمل على بناء وتقوية العضلات ورفع معدل حرق الدهون في الجسم وكبح الشهية لأطول فترة ممكنة.

بمناسبة الجمعة البيضاء 🫶نقدم عروض و تخفيضات لمدّة 10 أيام ♨️متفوتيش الفرصة لتحقيق أهدافك 💪للتواصل مع فريق Herbal Clinic ...
13/11/2023

بمناسبة الجمعة البيضاء 🫶
نقدم عروض و تخفيضات لمدّة 10 أيام ♨️
متفوتيش الفرصة لتحقيق أهدافك 💪

للتواصل مع فريق Herbal Clinic 👇
تواصلي على رسائل الصفحة

ايه اكتر حاجه تخسس بسرعه؟تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبةالبروتين هو أكثر مغذ يُشعر الجسم بالامتلاء، فهو مشبع أ...
31/10/2023

ايه اكتر حاجه تخسس بسرعه؟

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة

البروتين هو أكثر مغذ يُشعر الجسم بالامتلاء، فهو مشبع أكثر من الكربوهيدرات والدهون، كذلك يُساعد البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات ويشجع على حرق الدهون، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة

مثل: الجبن. اللحوم الخالية من الدهون.

يعتبر الدجاج المسلوق خيارًا ممتازًا لنظام غذائي لإنقاص الوزن، لأن أثناء غلي الدجاج فهو يتخلص من جميع الدهون والزيوت، تأك...
23/10/2023

يعتبر الدجاج المسلوق خيارًا ممتازًا لنظام غذائي لإنقاص الوزن، لأن أثناء غلي الدجاج فهو يتخلص من جميع الدهون والزيوت، تأكد من سلق الدجاج بدون الجلد ، حيث أن معظم الدهون موجودة على جلد الدجاج ، فإن تناول الدجاج المسلوق يساعد أيضًا في إدارة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها حيث يتم استخدام كمية أقل من الزيت أو عدم استخدامه في طهي طبق به.

ضرورة أن يتم الامتناع عن تناول العيش البلدي في الوجبة التي تحتوى على أرز أو مكرونة أو بطاطس، مؤكدة أن هذه العادة عادة خا...
22/10/2023

ضرورة أن يتم الامتناع عن تناول العيش البلدي في الوجبة التي تحتوى على أرز أو مكرونة أو بطاطس، مؤكدة أن هذه العادة عادة خاطئة وتؤدي إلى زيادة في الوزن وقد تصيب الشخص بالسمنة.

لابد أن يتم تناول العيش أو الأرز أو المكرونة أو البطاطس كلاً على حده وبشكل فردي في الوجبة الواحدة".

تناول العيش الفينو فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، كالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات والألياف الت...
22/10/2023

تناول العيش الفينو فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، كالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات والألياف التي تقدم الفوائد الصحية. تجنب المبالغة في تناول المخبوزات، لتجنب الشعور بالجوع والإفراط في تناول الأطعمة خلال اليوم، وبالتالي الإفراط في تناول السعرات المؤدية إلى زيادة الوزن والسمنة.

كما يسبب الفينو عسر الهضم فهو ثقيل على المعدة ويحتاج وقت طويل لهضمه، كما يسبب انتفاخ القولون ما يؤدي في النهاية إلى الإمساك.

ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء بالليمون في الصباح؟👈 يعزز إزالة السموم👈 فقدان الوزن👈 يعزز صحة الجلد👈 يعزز عملية الهضم👈 يعز...
27/09/2023

ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء بالليمون في الصباح؟

👈 يعزز إزالة السموم
👈 فقدان الوزن
👈 يعزز صحة الجلد
👈 يعزز عملية الهضم
👈 يعزز المناعة
👈 يعزز الصحة العامة
👈 جيد لصحة الفم

Address

مدينة العبور
Cairo
11846

Telephone

+201143116799

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herbal Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herbal Clinic:

Shortcuts

Share

Category