https://www.facebook.com/102174271380275/

د/ مي صلاح أبو السعود Dr.Mai Salah Abu Elsoud

Home
Egypt
Cairo
د/ مي صلاح أبو السعود Dr.Mai Salah Abu Elsoud

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د/ مي صلاح أبو السعود Dr.Mai Salah Abu Elsoud, Medical and health, Cairo.

استشاري التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين - المعهد القومي للتغذية
هيلث كوتش معتمد
تغذية مرضي مقاومة الأنسولين/مرضي القلب/القولون العصبي/بعد جراحات السمنة
هدفي اساعدك تعيش حياة صحية ونفسية بسهولة🩷
⬅️للمتابعة الاون لاين أو العيادة
📩01094003344

22/01/2026

سعيدة بمشاركتي بمحاضرة بعنوان

PT WELLNESS RESET FROM BURNOUT TO BALANCE
واتكلمنا عن ازاي اخصائي العلاج الطبيعي يتغلبوا علي الضغط النفسي والجسدي الناتج من طبيعة مهنتنا والتعامل مع المرضي . من خلال استراتيجيات علم الهيلث كوتش .. شكرا لكل دكتور اخذ من وقته واهتم بالحضور وعنده رغبة في تطوير ذاته وتقديم خدمة افضل لمرضاه مع الحفاظ علي صحتة النفسية والجسدية
# PT

10/01/2026

الهرم الغذائي الجديد 2025–2030 مش مجرد رسمة جديدة… ده تغير كامل للفكر القديم عن الأكل والصحة 🔺��✅ الأساس دلوقتي: بروتين عالي الجودة + دهون صحية + خضار وفواكه حقيقية، مش أكل معلب ومصنّع.
✅ التوصيات رفعت احتياجنا من البروتين لحد 1.2–1.6 جم لكل كجم من وزن الجسم، مع اهتمام أكبر باللحوم، السمك، البيض، والألبان الكاملة.
✅ الحبوب لسه موجودة لكن مش هي البطل الرئيسي، والأولوية للحبوب الكاملة بدل الدقيق الأبيض والمنتجات المكررة.
✅ الهرم الجديد يعلن حرب صريحة على السكر المضاف والأطعمة فائقة المعالجة اللي زوّدت السمنة وأمراض القلب بدلاً من محاربتها

الفكرة ببساطة: كل أكل حقيقي قد ما تقدر، زوّد البروتين والخضار، اختار دهون طبيعية، وقلّل السكر والأكل الجاهز… جسمك هيشكرك بعد كام شهر مش بس على الميزان، لكن كمان في طاقتك، مناعتك، وصحة قلبك

لو عايز تبدأ رحله صحية لنزول وزنك بطرق صحية وبسيطة مبنيه علي اساس علمي يبقي ابعت لنا حالا رساله علي الرقم ده عشان تعرف كل التفاصيل
010 94003344

05/01/2026

🎓✨ كورس تغذية الحوامل والمرضعات للأطباء واخصائين التغذية ✨🎓

📌 هل تعلم أن التغذية السليمة أثناء الحمل والرضاعة هي العامل الأهم في صحة الأم والجنين والطفل؟
📌 وأن دورك كطبيب يتعدى التشخيص والعلاج ليشمل التوجيه الغذائي الصحيح؟

📖 في هذا الكورس ستتعلم:
🔹 احتياجات الأم الغذائية أثناء الحمل والرضاعة.
🔹 التعامل مع المشكلات الشائعة (غثيان – سمنة – سكري الحمل – فقر الدم).
🔹 وضع خطط غذائية متوازنة للحالات المختلفة.
🔹 المكملات الغذائية الضرورية ومتى يتم وصفها.
🔹 التغذية ودورها في تعزيز مناعة الطفل ونموه.

👩‍⚕️ الكورس مُوجَّه للأطباء (نساء وتوليد – أطفال – باطنة – تغذية علاجية) الراغبين في تطوير خبراتهم العملية
للحجز ومعرفه كل التفاصيل ادخل اللينك ده

https://chat.whatsapp.com/HIWdOMTRcCkBJGEuvgbQ9Z

03/01/2026

بابا وحشنني اوي كان اكتر انسان طيب وحنين عليا بعدة الناس بتظهر علي حقيقتها المرعبة القاسية ...
وزي ما التعامل مع إنسان كذّاب بيكون مرهق،
أحيانًا التعامل مع إنسان شديد الصدق بيكون أصعب.

الشخصية الصادقة… الحقيقية
بتبقى قوية وشفافة لدرجة تخوّف،
تفهمك من نظرة،
وتقراك من جواك قبل ما تفهم نفسك.

إحساسها عالي،
ومش سهل تتضحك عليها بكلمتين.
ولو حسّتك إنك عدّيت،
فده مش غباء منها
قد ما هو احترام منها ومش حابة تكسف حد.

صدقها علّمها الرحمة
وخلاها متسامحة،
لأنها مؤمنة إن النفس البشرية ضعيفة وبتغلط.
فأحيانًا تظهر هادية،
هشة،
وكأنها قليلة حيلة…
وهي في الحقيقة فاهمة أكتر مما تتخيل.

سهل ترضيها
وصعب ترضيها في نفس الوقت،
لأنها مبتقبلش غير الحقيقة،
مش الصدق اللي عكسه كذبة والسلام،
لكن الصدق اللي بيطلع قوة
ويولد كرامة وثقة ورحمة.

التواصل معاها له لغة واحدة:
المبادئ والمعايير.
ومع ذلك عندها استعداد تستوعب نقصك
وتعدي تقصيرك
بشرط واحد بس:
إنك تكون صادق.

من زمان كنت بسأل:
ليه الرسول ﷺ كان يُلقّب بالصادق الأمين؟
ليه مش القوي الرحيم مثلًا؟
ومع الوقت فهمت
إن الصدق هو أصل كل القيم.

نصيحة:
لو قابلت شخص لغته الأساسية الصدق
ومفتاحه الوضوح،
يا إمّا تتعلم اللغة دي
يا إمّا تبعد بهدوء،
لأن التعامل معاهم من غير صدق
هيتعبك…
وهيأذيهم أكتر.

ودي صورة ليا ايام ما كنت حاسة ان الدنيا لسه فيها خير لما كان بابا موجود فيها
وحسبنا الله في كل من أذي قلبي وروحي عمدا والله وكيلي وسندي

24/12/2025

كل الشكر والتقدير لثقتكم في تولي منصب نائب رئيس القسم الطبي ودعوتكم الكريمة لحضور حفل ختام اعمال هذا العام ٢٠٢٥ وتمنياتي لكم دايما بالنجاح الباهر وتقديم كل ما هو جديد و مفيد ونافع ومبني علي اسس علمية للأطباء وأخصائين التغذية ❤️

23/12/2025

اتشرفت بانضمامي للفريق الطبي لاكاديمية
future Vision
كمحاضر معتمد في التغذية العلاجية ...
أنا مؤمنة إن العلم مش بس معلومات بنسمعها، لكنه مهارة بنكتسبها ونطبقها بشكل عملي مع المرضي مش بس كده ده كمان اسلوب حياة بنعيشه ومن هنا حابة أعرفكم على المكان اللي ليا الشرف إني أكون جزء منه، وهو أكاديمية
Future Vision for Training.
الأكاديمية دي مؤسسة تدريبية متخصصة في المجال الطبي، وهدفها إنها تقدم برامج متكاملة تشمل التدريب النظري والعملي، بحيث تساعد أي طبيب أو متخصص صحي يطوّر نفسه بشكل حقيقي وعملي.

اكاديمية بتحاول تجمع كل التخصصات الطبية في مكان واحد، علشان اي حد في المجال يلاقي الدعم اللي محتاجه سواء في العلم أو التطبيق العملي.
والأهم إننا دايمًا بنشتغل بروح الفريق، وبنسعى نفتح آفاق جديدة للتعليم الطبي المستمر، ونقدّم خبرة متوازنة بين الجانب الأكاديمي والتطبيقي.
إن شاء الله قريبا جدا هانعلن عن كورس متخصص في التغذية للأطباء والاخصائين المهتمين بالتغذية العلاجية
وأتمنى إنها تكون بداية سلسلة من الفوائد والتطبيقات اللي تساعدكم سواء في حياتكم المهنية أو الشخصية.
🌟 Welcome on Board 🌟
يسعدنا انضمام د. مي صلاح أبو السعود إلى فريقنا، بخبرة تتجاوز 15 عامًا في مجال التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين، ومحاضر
معتمد في العديد من الأكاديميات الطبية ✨

تحياتي لكم جميعا معكم
د.مي صلاح ابو السعود
استشاري التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين
📌 استاف و باحثة دكتوراة في أمراض الباطنة والتغذية العلاجية– جامعة القاهرة
📌 ماجستير العلاج الطبيعي لتأهيل مرضى القلب والأوعية الدموية – معهد القلب القومي_جامعة القاهرة
📌 دبلوم التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين – المعهد القومي للتغذية
📌 مدرب صحة معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF
📌 عضو الجمعية المصرية لعلاج السمنة

09/12/2025

✨ إزاي نساعد السيدات بعد الولادة إن بشرتهم ترجع لطبيعتها… بالأدلة العلمية؟
لو حضرتك دكتور/دكتورة نساء وتوليد، تغذية، أو مهتم بصحة المرأة… يبقى الويبينار ده معمول علشانك!

📌 بنقدملكم محاضرة مميزة بعنوان:
🔬 Postpartum Skin Recovery
Evidence-Based Nutrition for Firmness & Repair

مع
👩‍⚕️ د. مي صلاح أبو السعود
• مدرس مساعد واستشاري إدارة السمنة والتغذية العلاجية
• دبلومة تغذية إكلينيكية وتغذية رياضية – المعهد القومي للتغذية
• باحث دكتوراه في التغذية الإكلينيكية – جامعة القاهرة

🔥 في الويبينار ده هنتكلم عن:

العوامل اللي بتأثر على جلد المرأة بعد الولادة

دور التغذية العلاجية المبني على الأدلة في شد الجلد واستعادة مرونته

أهم البروتوكولات والنصائح اللي ممكن نطبقها مع المريضات

حلول عملية وواقعية مبنية على أحدث الأبحاث

🎙️ اللقاء مجاني بالكامل على ZOOM
🗓️ 9 ديسمبر
⏰ الساعة 5 مساءً
سجل من خلال انضمامك لجروب واتس اب هاينزل عليه لينك المحاضرة او من خلال اللينك في البايو او ابعت رساله واتس علي الرقم ده
01094003344
https://chat.whatsapp.com/EYjwMLLnYGcE5R4yfyFKYb?mode=hqrt1

07/12/2025

✅ كيف نحمي الرياضيين من الرجفان البطيني أثناء البطولات؟ (دور أخصائي التغذية)

1) ضبط توازن الأملاح (Electrolytes Balance)

اضطراب البوتاسيوم أو الماغنيسيوم أحد أهم الأسباب المباشرة للاضطرابات القلبية.

✔ قبل البطولة:

فحص مستويات البوتاسيوم، الماغنيسيوم، الصوديوم لو متاح.

التأكد من تناول الرياضي:

موز، بطاطا، سبانخ، مكسرات (بوتاسيوم + ماغنسيوم).

ماء كافي مع أملاح حسب بروتوكول اللعبة.

✔ أثناء البطولة:

مشروبات رياضية فيها Na 300–600 mg/L و K متوسط.

ممنوع شرب ماء كثير جدًا بدون أملاح (risk of hyponatremia).

---

2) منع الجفاف (Dehydration Prevention)

الجفاف الشديد = زيادة ضربات القلب + خلل كهرباء القلب.

✔ البروتوكول:

قياس وزن الرياضي قبل وبعد التمرين للسوائل المفقودة.

لكل 1 كجم وزن مفقود = يشرب 1–1.5 لتر سوائل بشكل تدريجي.

في الأجواء الحارة: زيادة الأملاح بنسبة 20–30%.

---

3) تجنب المكملات عالية الخطورة على القلب

بعض المكملات قد تزيد ضربات القلب أو تسبب اضطراب نظم.

✔ تجنب:

الجرعات العالية من الكافيين (> 300–400 mg/day).

محفزات الطاقة (pre-workouts) المليئة بالمنشطات.

المكملات غير الموثوقة (خطر وجود مواد محظورة).

حبوب حرق الدهون (Thermogenics).

✔ مسموح ولكن بحساب:

كافيين طبيعي من القهوة (جرعات منخفضة + حسب وزن اللاعب).

كرياتين – آمن.

إلكترولايت – آمن.

---

4) تنظيم وجبات يوم البطولة

لمنع هبوط سكر الدم الذي قد يسبب خفقان وإجهاد للقلب.

✔ قبل المباراة بـ 2–3 ساعات:

وجبة كربوهيدرات مع بروتين خفيف مثل:

مكرونة + دجاج.

شوفان + موز.

أرز + تونة.

✔ قبل اللعب بـ 30 دقيقة:

سناك خفيف سهل الهضم:

موزة

Energy bar

تمور

عصير طبيعي

---

5) النوم الكافي وتجهيز الجهاز العصبي

قلة النوم = زيادة الكورتيزول = استعداد أكبر لاضطراب نبض القلب.

✔ حافظ على:

8 ساعات نوم يوميًا قبل البطولة.

تقليل الكافيين بعد الساعة 5 مساءً.

---

6) مراقبة العلامات التحذيرية (Red Flags)

أي لاعب يظهر عليه الأعراض التالية يجب إيقافه فورًا وإرساله للطبيب:

خفقان غير طبيعي.

دوخة أو إغماء.

ألم صدر.

ضيق شديد في التنفس.

تعب غير مبرر.

---

7) بروتوكول يوم البطولة للسوائل والأملاح

✔ مثال عملي:

300–500 ml مياه + أملاح قبل اللعب بـ 2 ساعة

150–200 ml كل 15–20 دقيقة أثناء اللعب

بعد المباراة: مشروب رياضي + وجبة كاربو + بروتين

---

8) تقييم تاريخ اللاعب القلبي

اسأل اللاعب والمدرب قبل البطولة عن:

هل عنده تاريخ مرضي بالقلب؟

هل حصل إغماء سابق؟

هل يأخذ أي دواء يؤثر على الأملاح؟

لو الإجابة “نعم” → يحتاج تقييم طبي قبل اللعب.

---

🎯 الخلاصة (مهم جداً لك كأخصائي تغذية):

أهم 4 عوامل تمنع الرجفان البطيني للرياضي:

1. توازن الأملاح (خصوصًا K و Mg).

2. ترطيب صحيح.

3. تجنب محفزات القلب.

4. تنظيم الطاقة والسكر والنوم.

تحياتي
د.مي صلاح ابو السعود
استشاري التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين ..معهد التغذية القومي
هيلث كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشنج

16/11/2025

مع كل قصة نجاح جديدة بشكر ربنا انه جعلني سبب في تحسين جودة حياة مرضي السمنة
دايما نيتي مع كل حالة اني اوصلها لهدفها بطرق علمية وسهلة التطبيق وآمنة علي الصحة العامة
السيدة الجميلة دي عمرها ٥٥ عام وبتشتكي من الامساك والربو وضيق في التنفس اثناء نومها وبعد تقييم الحالة الصحية تم وضع خطة غذائية علاجية تهدف الي تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج الامساك ونزول الوزن من كمية الدهون الزائدة مع المحافظة علي الكتله العضليه للحفاظ علي معدل الحرق واكتساب عادات صحية تقدر تستمر عليها حتي بعد الانتهاء من المتابعه للحفاظ علي النتيجة
الحمد لله بفضل الله بعد ٣ شهور من الالتزام والمتابعه نزلت ٢٢ ك دهون
واتحسن الامساك وصحة الجهاز الهضمي وايضا اتحسنت وظائف الرئة
ولسه مكملين بوعي وبطرق صحية وسهلة التطبيق عشان توصل لهدفها
والوزن الصحي المناسب لها

انت كمان تقدر تتواصل معانا علي الواتس اب01094003344

وتحجز استشارتك وتبدأ رحلة نزول الوزن بدون حرمان

24/10/2025

الوجبة الفري (Free Meal) مش معناها إنك “تخرب الدايت” أو تاكل بدون حساب، لكن هي أداة علاجية نفسية وجسدية لو اتوظفت صح، تفرق جدًا في رحلة نزول الوزن.

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ مي صلاح أبو السعود Dr.Mai Salah Abu Elsoud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?