Balance wz Haidy

19/11/2025

خارج خطة المحتوى 🎬
كنا بس بنجرب المايك… وفجأة طلع معانا الفيديو ده 😅
بما إن النهارده عيد جوازنا الرابع، قولت أشاركه معاكم as it is! ❤️

Off the content plan 🎬
We were only testing the mic… and somehow this video happened 😅
Since today is our 4th anniversary, I thought I’d share it with you as it is! ❤️

---







Ibrahim Gad

07/11/2025

"مش كل موقف يبان شبه التاني يعني هيديلك نفس النتيجة… التعميم بيخلينا نظلم نفسنا واللي حوالينا 🔖

🎥 حلقة ٣ : أنماط التفكير الخاطئة

⸻
Not every situation that looks similar ends the same way… Overgeneralization makes us unfair to ourselves and others 🔖

🎥 Episode 3: Cognitive Distortions








"

04/11/2025

"ماتحاولش تتحكم في كل حاجة… ركز على اللي ف ايدك تغيره "

01/11/2025

اليوم، مع احتفال افتتاح المتحف المصري الكبير، بنرجع نتأمل في جمال الفن اللي عبر العصور.

من المعابد القديمة للمتحف الكبير، يفضل الفن هو اللغة اللي بتوحّد بين الماضي والحاضر.

🎨 الفن عند الفراعنة كان طريق للسلام الداخلي… ولسه هو كده النهارده.

⸻

Today, as we celebrate the opening of the Grand Egyptian Museum, we take a moment to reflect on the beauty of art through the ages.

From the ancient temples to the Grand Museum, art remains the language that unites the past and the present.

🎨 For the Pharaohs, art was a path to inner peace… and it still is today.

⸻

31/10/2025

"مفيش داعي تحمّل نفسك كل حاجة بتحصل وتلوم نفسك… انت مش المسؤول 🔖

🎥 حلقة ٣ : أنماط التفكير الخاطئة

⸻
No need to blame yourself for everything that happens… You’re not responsible 🔖

🎥 Episode 3: Cognitive Distortions








"

28/10/2025

23/10/2025

مش كل صفة بتقولها عن نفسك تبقى حقيقة 🔖

🎥 حلقة ٢ : أنماط التفكير الخاطئة

⸻
Not every label you give yourself is true 🔖

🎥 Episode 2: Cognitive Distortions

11/10/2025

الصحة النفسية مش رفاهية… هي أساس في حياتنا.
زي ما بنهتم بجسمنا وروحنا، محتاجين نهتم بعقلنا ومشاعرنا.

✨ اهتم بصحتك النفسية… لأنك تستحق تعيش حياة أفضل.

🔗 لينك التسجيل في الورشة: (اونلاين)👇
https://forms.gle/scBfAwWyZaCr5x2e6

---

Mental health is not a luxury… it’s a foundation for our lives.
Just like we care for our body and soul, we need to care for our mind and emotions too.

✨ Take care of your mental health… because you deserve to live a better life.

🔗 Registration link for the workshop: (online)👇

https://forms.gle/scBfAwWyZaCr5x2e6
---

15/09/2025

مش كل حاجة يا أبيض يا أسود !! ⚫⚪🤯
Not everything is just black or white!! ⚫⚪🤯
🎥 حلقة ١: أنماط التفكير الخاطئة

⸻
🎥 Episode 1: Cognitive Distortions

13/09/2025

افكارك ممكن تلخبطلك حياتك !! 🤯

Your thoughts can mess up your life!! 🤯‏
🎥 حلقة ٦: الوعي بالذات
"الفكرة مش مجرد حاجة بتعدي… الفكرة ممكن تغيّر مزاجك، قراراتك، وحتى طريق حياتك."✨️
⸻‏
🎥 Episode 6: Self-Awareness

"A thought isn’t just something that passes by… it can change your mood, your decisions, and even the
course of your life." ✨⸻‏


‏ ‏
‏

09/08/2025

ماتسيبهمش يتحكموا فيك !!😱
🎥 (حلقة ٥: الوعي بالذات (الأفكار والمشاعر والسلوكيات
وراء كل سلوك… في مشاعر.
ووراء كل مشاعر… في أفكار.
لما أفهم التلاتة، أقدر أغير حياتي.

🎥 Episode 5: Thoughts, Emotions & Behaviors
Behind every behavior… there are emotions.
Behind every emotion… there are thoughts.
When I understand all three, I can change my life.

28/07/2025

🎥 حلقة ٤: الوعي بالذات
"يا ترى إمتى آخر مرة سمعت فيها نفسك بجد؟"

🎥 Episode 4: Self-Awareness
"Can you remember the last time you really listened to your inner voice?"