psychologist world

16/07/2024

عندما أكبر في السن،
أدركت أن راحة البال تهم أكثر.

28/12/2022

نصائح في علم النفس وتحفيز الذات

‏نفسياً:

إذا أردت المحافظة على شخص ، لا تتعدى الخطوط الحمراء معه ولا تتدخل بخصوصيته أو تحاول التحكم بحياته كثيراً، مهما أعطاك من صلاحيات وحب!

نفسياً:

السبب الذي يجعل بعض الأشخاص لا يشعرون أنهم يؤلمونك هو أنك تسامحهم دائماً .

نفسياً:

التفكير الزائد بشخص مُعين يَجعل الإنسان يَربط كُل مايراه و كل ما يسمعه في اليوم بهذا الشخص !!

نفسياً:

الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة وصغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس وإن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك.!

نفسياً :

مقارنة نفسك بالاخرين هي الخطوة الاكبر في هدم ثقتك بنفسك خصوصا لو كنت ترى السلبي فيك و الايجابي في غيرك .

نفسياً :

وهم السقوط أضر علينا من السقوط نفسه، لأنه لو سقطنا لقمنا، لكن أن نظل واهمين خوفا من السقوط فتلك قيود ذهنية تأسرنا دون أن ندري .

نفسياً:

الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة والحزن...

نفسياً:

يعتبر العقل الباطني هو العقل الثاني للإنسان لتواجد كمية كبيرة جدا من الأعصاب فيه لذلك الإحساس بالخوف أو الألم العاطفي يجعلك تشعر بألم في بطنك .

نفسياً:

علم النفس: النقاش مع شخص تحبه وتثق فيه مفيد جداً في تخفيف التوتر والاكتئاب ويمنحك ثقة كبيرة في نفسك ..

نفسياً :

‏لا يمكنك تغيير شخص لا يرى مشكلة في تصرفاتة .

نفسياً :

"يكون الناس عادة أكثر صدقاً حين يكونون متعبين، لذا تحدث الإعترافات الصريحة في محادثات الليل المتأخرة."

28/12/2022

بعد تفكير اكتشفت ان على مدار سنين حياتى ورغم كل اخطائى كان الخطأ الاكبر اللى ارهقنى نفسياً وفكرياً هو المُبالغة ..
المُبالغة فى الحب ، فى التفكير ، فى المُسامحة ، فى العطاء، فى الاعتذار،فى الانتظار، فى العشم، فى اى مشاعر انسانية اتوجدت انا بالغت فى الشعور بيها سواء فى انتظارها او فى عطائها..واللى بدوره خلانى ابالغ فى توقعى لرد الفعل اللى في الغالب مبلاقيهوش قدر التوقع وده منطقى جدا لأن اللي قدامك مش بنفس مقدار عطاءك ليه لكنه للاسف وغصب عنك بيسبب خيبة أمل وألم ..
انا حقيقي لو محتاج حاجة واحدة في حياتي .. هحتاج حد يطمني طول الوقت وميزهقش .. حد يكون جنبي في أسوء لحظات حياتي وميملش أنه يفضل رغم كل حاجة وأى حاجة .. حد محتاجش معاه ادافع عن شعور حسيته ولا كلمة قولتها ولا فعل عملته عن دون قصد ..
أوحش حاجة ممكن تكون في البني ادم مشاعره اللي بتدلدق على الناس اللي بيحبهم في وقت ممكن ميلاقيش منهم نص اللي بيديه وبيعمله عشانهم .. وعشان الدنيا تكون متوازنة .. لازم على الاقل تطمن .. تطمن أن مشاعرك في المكان الصح .. حتى لو اللي قدامك مش هيدهالك زي مابتدهاله .. بس على الاقل انت عارف انها مش هاتروح هدر .. ومتأكد أنه هيحافظ على سلامة قلبك من الاذى .

09/12/2022

"الأهـم من الاختـيـار يا سـلمـى، إنـك تعـرفـي تلاقـي سـعادتـك في
اللي أنتـي اختـارتيـه "
من فيلم أحلى الأوقات

#احكي

09/12/2022

👌👌

27/11/2022

14/10/2022

‏"أظن أن الشعور الوحيد الذي يستحق عناء البحث هو الأمان، أن تأمن وأنت تتحدث، وتنفعل، وتعبر عن مشاعرك أن تأمن أن عفويتك محبوبة ومقبولة لا تحتاج إلى التصنُّع كي تبقى مرغوبًا.."

11/10/2022