Coach.Hossam

03/03/2024

ابشرو📣📣📣
بعد نجاح كبير في مصر جئنا
لكل المقيمين في دولة الامارات والسعودية وقطر 👏👏
🌺بدأ الحجز مع دكتور حسام لعلاج الثمنه و النحافه🌺
بتحلم/ي بالجسم المسالي وعايز/ة توصل/ي لاحلى واجمل نسخة من شكل جسمك
ابعتيلنا على الوتس اب او رسائل الصفحة وعملين تحديات ومفاجئات وهدايا لكل الي هيشترك معانا في شهر مارس
نتشرف بوجودكم معنا لمزيد من النجاح المتابعة اون لاين لكل الدول معادا دولة الامارات متاح زيارة اسبوعيا
مستنيين ايه عايزه تخسي وتبقي كارفي كلمي دكتور حسام على طول بدون تردد ولو ما وصلتيش للشكل الي بتحلمي بي في خلال شهر بنرجعلك قيمة الاشتراك
0588600527

https://www.facebook.com/coachhossam23?mibextid=ZbWKwL

المتابعة مع دكتور حسام شخصيا
البيدج بتعتنا للتاكد من نتايجنا في اقل من شهر

اخصائي تغذية
/ اخصائي جهاز مناعه / اخصائي علم نفس

18/08/2023

السلطة مش بس طبق، دي أداة قوية جداً هتساعدك تحقق هدفك في التخسيس.
✅ مش بس السلطة معناها خضروات ملونة، ده برضه تعداد كبير من العناصر الغذائية اللي جسمك محتاجها. ✅ لو كمان ضفنا عليها بروتين صحي زي الفراخ أو اللحمة المشوية، هتحافظ على شعورك بالشبع وتحمي عضلاتك. ✅ ما تنساش الصلصات الخفيفة اللي بتضيف طعم ممتع من غير زيادة السعرات الحرارية.
طبق السلطة سلاحك السري للتحكم في السعرات والشبع بطريقة صحية.
واعمل تجميع بين المكونات بإبداع عشان تاكل اكل متنوع ومفيد في نفس الوقت.
جرب تخلي طبق السلطة جزء من روتينك وتشوف الفرق. 💪

16/08/2023

معا لمستقبل افضل، اجمدووو يا ابطال 💪💪💪

14/08/2023

تحدي مع دكاترة مصر كلها! موضوعنا مش بس تخسيس، ده موضوع أكبر وأهم. هنساعدك تخس بطرق صحية وفعّالة، بس مش هنقف عند كده. هنضمن إن جسمك يبقى متزن وصحي من غير ما تحس بحرمان. 💪🥦
مع دكتور حسام حامد هتلاقي نظام غذائي متوازن وممتع، وبرامج تمرينية متنوعة بتناسب احتياجاتك. مش بس هنوصلك للوزن المثالي، هنوصلك لنمط حياة صحي تحتفظ بالنشاط والجاذبية.
أطلب موعدك دلوقتي وابدأ رحلتك نحو الصحة والرشاقة معنا. هنوصلك لأفضل إصدار لنفسك!

البدأ والمتابعه اون لاين ، باشتراك شهري بخصم 20%

يرجى التواصل عن طريق رسائل الصفحه أو الواتس اب

01091519692

"

12/08/2023

مش هتصدقوا إزاي دكتور حسام حامد هيغيرلك نظامك الغذائي ويخليك تنسى الأكلات الغير صحية اللي كنت متعود عليها. هيساعدك يختار الأكل الصحي اللي يناسب جسمك واحتياجاتك، وهيعلمك ازاي تختار الوجبات المغذية اللذيذة والمتوازنة.
مش هيبقى فيه ندم بعد كدا على الأكل، لأنك هتكون عارف ازاي تختار الأكل اللي يفيدك ويساعدك تحقق أهدافك. استفيدوا من خبرته ونصائحه عشان تحافظوا على صحتكم وتبقوا في أفضل حالة.

08/08/2023

اليوم 8/8/2023
هنعمل عظمه تحدي جديد لاكبر دكاترة تغذية في مصر في 10 ايام وهنخلي الحاله الي تقول كانت بتشتكي من ايه ووصلت لايه في 10 ايام بفضل الله طبعا

07/08/2023

الامتحانات وبعدها أجازة؟ وبعد ما تخلص هتروح الجامعه
علشان كده هنفرحك معانا بعرض التخسيس اللي هيغيرلك حياتك. مع دكتور حسام حامد، هتخس بأسلوب صحي وممتع، وهتستعيد نشاطك وجمالك. كلمنا واحجز موعدك، واستنوا عروضنا وخصوماتنا علشان تستمتع بالصيف بشكل مختلف!"

مع دكتور حسام هتلاقي حلاوة الصحة وراحة البال وهيبقى جسمك أقوى وأكثر نشاطاً.

البدأ والمتابعه اون لاين ، باشتراك شهري بخصم 20%

يرجى التواصل عن طريق رسائل الصفحه أو الواتس اب

01091519692

#رشاقة #صحة #رياضة #حمية

05/08/2023

التخسيس الطبيعي بدون استخدام الأدوية يعتمد على مجموعة من النماذج الصحية والسليمة في نمط الحياة والتغذية. وإليك بعض المعلومات المهمة حول هذا الموضوع:

توازن النظام الغذائي: اختيار نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات، الفواكه، البروتينات النباتية والحيوانية، الحبوب الكاملة والدهون الصحية.

الحجم والتحكم في الوجبات: تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم على مدار اليوم يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية وتجنب الإفراط في الأكل.

شرب الماء: زيادة استهلاك الماء يساعد على تحفيز عمليات الأيض ومساعدة الجهاز الهضمي.

ممارسة النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية.

النوم الكافي: الحصول على قسط كافي من النوم يسهم في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع.

تناول وجبة الإفطار: تناول وجبة إفطار مغذية تساعد في تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالجوع خلال اليوم.

التخفيف من السكر والدهون المشبعة: تقليل تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة يساعد في تحقيق الهدف من التخسيس.

متابعة النتائج: تتبع تطورات ونتائج التخسيس من خلال تدوين الوزن والقياسات بشكل منتظم.

استشارة متخصص: في حالة وجود مشاكل صحية أو للحصول على إرشادات مخصصة لحالتك، يفضل استشارة دكتور حسام حامد اختصاصي تغذية . في انتظار استفساراتكم ⚘

تذكر انالتخسيس الصحي والطبيعي يستغرق وقتًا وجهدًا، ويعتمد على الالتزام بنمط حياة صحي وتغذية متوازنة.
لكن مع دكتور حسام متوفر انظمة من ٧ ايام لشهر للوصول للوزن المثالي 💖

02/08/2023

ارادتك هيبقى صديقك اللي هيعينك تحسي بالفرق في نظامك الغذائي وصحتك.
دكتور حسام حامد هيقدملك خطة تغذية متوازنة ومناسبة لاحتياجاتك الشخصية عشان تخسي وتحافظي على رشاقتك بطرق صحية وآمنة.

هو هيعلمك ازاي تختاري المواد الغذائية الصحية والمفيدة لجسمك وتبعدي عن الأطعمة الضارة.

مع دكتور حسام هتلاقي حلاوة الصحة وراحة البال وهتبقى جسمك أقوى وأكثر نشاطاً. 🥦🥕🍎

يرجى التواصل عن طريق رسائل الصفحه أو الواتس اب

01091519692

#رشاقة #صحة #رياضة #حمية

31/07/2023

💖🥰

29/07/2023

على جسمك المثالي في 10 أيام مع دكتور حسام حامد! 🌟

هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد؟ انضم إلى مركزنا للتخسيس والعلاج الطبيعي واحصل على أفضل النتائج في وقت قياسي!
✔️ نقدم لك برنامجًا فريدًا مصمم خصيصًا لتحقيق أهدافك الصحية والجمالية.
✔️ فريقنا المتخصص يقدم لك خدمات متميزة باستخدام أحدث التقنيات في عالم التخسيس والعلاج الطبيعي.
✔️ استفد من خبرتنا الطويلة في مجال التخسيس والتغذية الصحية لتحصل على النتائج التي تحلم بها.
مع دكتور حسام حامد وفريقنا المميز، ستحصل على الدعم والإلهام الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك. لا داعي للاعتماد على الأدوية أو الطرق الغير آمنة، فنحن نقدم لك الحلول الطبيعية والفعالة لتحقيق تحسن حقيقي ومستدام في صحتك وشكلك!

يرجى التواصل عن طريق رسائل الصفحه أو الواتس اب

01091519692

#رشاقة #صحة #رياضة #حمية

28/07/2023

شكر لكل عملائنا اللي قالوا عن خدماتنا، آراؤكم بتهمنا جدا! 🙏🌟 عملائنا أغلى حاجة عندنا وبنسعى دايما إننا نقدملكم أفضل خدمه