Be fit Dr/Hamad eldaly

Be fit Dr/Hamad eldaly معانا هتحقق حلم الرشاقه
نظام غذائي صحي يناسبك
احدث اجهزه تفتيت الدهون الموضعية
جلسات ميزوثيرابي

06/01/2025
05/01/2025
05/05/2024
05/05/2024
05/05/2024
05/05/2024

النظام الغذائي ده علشان حبايبنا اللي طلبوا مننا نظام يمشو عليه 🌹 يلا يا ابطال نبدأ تاني 💪💪💪
هتخسي من أكل البيت من 3ك حتي 6ك💪
•••••••••••••••••
الإفطار :-
••••
البروتين: ٢بيض مسلوق🥚 أو قطعة جبنة قريش🧈️ أو ٥ملاعق فول🍛
النشويات: شريحة توست بني🍞 أو ربع رغيف بلدي🍪 أو نصف رغيف سن🌮
الخضار: ثمرة خيا🥒ر أو ثمرة فلفل🌶

سناك:-
••••
✓ شاي أخضر🍵

الغذاء:-
••••
البروتين: صدر فرخة مشوية🍗 أو 150جرام لحمه مشوية أو مسلوقة🍖 أو ٢بيض مسلوق🥚
النشويات: ٣ملاعق أرز🍚 أو ٥ملاعق مكرونة🍝 أو ٣ملاعق كشرى🥣 أو ربع رغيف بلدي🍪
الخضار: بولة شوربة خضار🍲 أو بولة خضار مطبوخ نئ×نئ🍲 أو طبق سلطة🥗

السناك:-
••••
√ شاي أخضر🍵

العشاء:-
••••
البروتين: علبة زبادي بلدي منزوع الدسم🥡 أو قطعة جبنة قريش🧈️ أو علبة تونه🥫
النشويات: لا يوجد🚫
الخضار: لا يوجد🚫
فاكهة: ثمرة كيوى🥝 أو تفاح🍎 أو شريحة بطيخ🍉
•••••••••••••••
√ شرب الماء لا يقل عن ٢,٥ لتر يوميا🧊️
√ شرب ٢كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة🧊️
√ ليكي ٢كوب نسكافيه بلاك☕
√ مشي نصف ساعه يوميا

05/05/2024
05/05/2024

Address

شارع الروضه أمام بنزينه توتال و كنتاكي خلف آيس كريم الجوكي/منيل الروضه/القاهره
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Be fit Dr/Hamad eldaly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share