https://www.facebook.com/102882292085713/

SHAPE SQUAD - Dr. Ahmed Hassan

Home
Egypt
Cairo
SHAPE SQUAD - Dr. Ahmed Hassan

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SHAPE SQUAD - Dr. Ahmed Hassan, Nutritionist, Cairo.

Scientific critical review of nutrition and fitness theories by Dr Ahmed Hassan, a British Egyptian researcher works as a Lecturer in Physiotherapy at Sheffield Hallam University and a Senior Physiotherapist at Rotherham Hospital in the UK.

18/05/2023

خلاصة القول:
كمية الأكل بتحدد … وزنك
نوعية الأكل بتحدد … صحتك

01/05/2023

Did you know all of this about turmeric?
هل كنت تعرف كل هذه الفوائد عن الكركم؟

29/01/2023

#حلويات

15/01/2023

بيسان ... من أصغر المتابعين سناً، ولكنه من أكثرهم عزيمة واصرار 💪

#دايت #عزيمة

10/12/2022

I've received 1,000 reactions to my posts in the past 30 days. Thanks for your support. 🙏🤗🎉

28/11/2022

#دايت #وزن #صحي

22/10/2022

#بروتين #بروتينات #دايت

21/10/2022

Food must be avoided in pregnancy
لازم نتجنب الاكل ده في فترة الحمل

#حمل #فيتامينات #لحوم #البان

17/10/2022

Can I take my protein from plant based sources only?
Despite the many benefits that you can gain from vegetarian diet, relaying solely on protein based sources for your daily requirements of protein could have some down-backs on you:
1. Plant proteins are not readily absorbed by the human body in comparision to animal based proteins.
2. Plant proteins tend to hinder the absorption of several minerals from your digestive tract.
3. Plant proteins are believed to be incomplete sources of all the essential amino acids that your body cannot synthesize itself.
4. Vegetarians are more likely to lack on vitamin B12 as vitamin B12 is effectively sourced mostly from meat and dairy products.

To get around this, you’d need to increase your intake of plant proteins to make up for their less absorption in body, eat a variety of plant proteins with every meal and snack and take supplementation for vitamin B12 on your physician’s prescriptions.

هل ممكن أعتمد كليًا على مصادر نباتية لتوفير احتياجي اليومي من البروتين؟
على الرغم من الفوائد العديدة لاتباعك نظام نباتي، اعتمادك الكلي على موارد نباتية لتوفير احتياجك من البروتين ممكن يكون ليه بعض المشاكل:
١. البروتين النباتي لا يتم امتصاصه في الجسم مباشرة مثل البروتين الحيواني.
٢. البروتين النباتي أيضًا بيعطل امتصاص الجهاز الهضمي لمجموعة من المعادن الضرورية للجسم.
٣. البروتين النباتي لا يوفر مجموعة من الاحماض الامينية الضرورية التي لا يستطيع الجسم انتاجها بنفسه.
٤. النباتيون بصفة عامة أكثر عرضة للاصابة بنقص فيتامين B12، لان المصادر الغنية لهذا الفيتامين موجودة في اللحوم ومنتجات الالبان.

للتغلب على هذه المشاكل، تحتاج لزيادة استهلاك البروتين النباتي لتعويض مشكلة نقص الامتصاص، وتحتاج لتنويع مصادر البروتين النباتي، وأيضًا استخدام مكملات فيتامين B12 بناء على وصفة طبية.

#بروتين #بروتينات #نباتي

14/10/2022

"أنا تقريبا ما باكولش، وبردوا مش عارف أخس!"
#فيتامينات #فيتامين #دايت

09/10/2022

‘I am disappointed that my weight is the same as last week’😔
I received this message from one of my well dedicated customers. Many of us have had a similar feeling while dieting, HOWEVER…
On reviewing her in-body index (as you can see in the photos), she lost 0.9 kg fat and gained 0.9 kg muscles.
In the world of dieting and losing weight, this is a super achievement!😳 Despite your reason for dieting, this is considered as the optimal goal for anyone!
-If you’re seeking healthy life style, your aim will be to lose weight due to high risk associated with high percentage of fat.🫀🩸
-If you’re seeking a good shape, 🧍‍♂️🧍‍♀️2 kg fat can look twice the size ,or more of 2 kg muscles.
To conclude, the number shows on you scale, could be misguiding if you consider it in isolation to other measures.

’أنا متضايقة يا دكتور علشان وزني ما اتغيرش من الاسبوع اللي فات’😔
دي رسالة من واحدة من المتابعين المجتهدين معايا، وكتير مننا بيجلهم الهاجس ده خلال فترة الدايت، ولكن…
لما راجعت مؤشر كتلة الجسم، زي ما باين في الصور، لاقيت انها خسرت 0.9 كيلوجرام دهون، وزادت 0.9 كجم عضلات.
في عالم الدايت ونزول الوزن، ده يعتبر انجاز عظيم!😳 مهما كان سببك لاتباع نظام دايت، ده يعتبر الهدف الأسمى لأي حد!
- لو انت بتسعى لنظام صحي سليم، هدفك هيكون نزول الدهون في الجسم، بسبب الاضرار المعروفة لزيادة دهون الجسم على الصحة.🫀🩸
- لو بتدور على قوام ممشوق، 🧍‍♀️🧍‍♂️لازم تعرف ان 2 كجم دهون شكلها أكبر مرتين أو أكثر من 2 كجم عضلات.
الخلاصة: الرقم اللي بيظهر على الميزان، ممكن جدا يكون مضلل اذا تجاهلت الاعتبارات والقياسات الاخرى.

#دهون #عضلات #مؤشركتلةالجسم

04/10/2022

Why am I losing my hair? And how can it be stopped?
Wait for my next video to answer your questions

ليه شعري بيقع؟ وازاي اوقف الحكاية دي؟
استنوني في الفيديو الجاي علشان نجاوب على الاسئلة دي وغيرها

Address

Cairo

Telephone

+201201957010

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SHAPE SQUAD - Dr. Ahmed Hassan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SHAPE SQUAD - Dr. Ahmed Hassan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?