Health.MINUTE.m, سيد قنديل, Giza (2026)

09/02/2026

الصيام أثناء الحمل محتاج وعي مش مجازفة.
لو إنتِ حامل وبتصومي، في 3 نصايح مهمين جدًا يحافظوا على صحتك وصحة الجنين.

أهمهم شرب الميه الكفاية،
واختيار أكل صحي ومتوازن،
ومراقبة أي علامة تعب أو هبوط أو قلة حركة الجنين.

الصيام مش مناسب لكل الحوامل،
وفي حالات لازم تفطر فورًا علشان سلامتك.

افتكري دايمًا:
كل حالة حمل مختلفة
والقرار الصح لازم يكون مع الطبيبة المتابعة ليكي.

📌 المحتوى توعوي فقط
📌 مش بديل عن الاستشارة الطبية
📌 احفظي الفيديو وابعتيه لأي حامل
#حمل #رمضان2026

09/02/2026

الصيام للحامل سؤال كبير بيتكرر كل سنة
لو إنتِ حامل وبتفكري تصومي في رمضان أو في أي وقت، لازم تعرفي معلومة مهمة جدًا:
القرار مش واحد لكل الحالات، والصيام ممكن يكون آمن للبعض وقد يكون خطر في حالات تانية.

بعض الأطباء بيقولوا إن الحامل ممكن تصوم لو صحتها مستقرة ومافيش مضاعفات زي الأنيميا أو سكري الحمل، وكمان لو الحمل في مرحلة مستقرة.
وفي نفس الوقت، الصيام ممكن يسبب دوخة، جفاف، نقص سكر في الدم وغيرها من المشاكل لو الجسم مش قادر يتحمل.

أهم نصائح للصيام لو ناوية تصومي:

اشربي كمية كبيرة من الميه بين الإفطار والسحور

اختاري وجبات صحية ومتوازنة فيها بروتين وكربوهيدرات + خضار

راقبي جسمك واعملي فحص دوري
وفوق كل ده، اسألي طبيبتك قبل أي قرار — لأن كل حمل مختلف عن التاني.
#حمل #رمضان2026 #صحة

08/02/2026

الصيام أثناء الحمل من أكتر الأسئلة اللي بتتكرر كل سنة،
هل الصيام آمن للحامل؟
هل الصيام يؤثر على الجنين؟
هل في حالات ممنوع فيها الصيام تمامًا؟

الحقيقة إن صيام الحامل مش قرار عام،
لكن قرار طبي بيعتمد على:

عمر الحمل

صحة الأم

وجود أنيميا

سكر الحمل

ضغط الدم

حركة الجنين

في بعض الحالات، الصيام ممكن يتم بأمان مع المتابعة الطبية الجيدة،
وفي حالات تانية الصيام ممكن يسبب:
قلة حركة الجنين
هبوط ضغط الدم
جفاف
إرهاق شديد

علشان كده، أهم رسالة في الفيديو ده
إن كل حالة بتختلف عن التانية
وإن طبيبتك هي الوحيدة اللي تقدر تحدد المناسب ليكِ.

الفيديو ده توعوي فقط
مش بديل عن الاستشارة الطبية
احفظي الفيديو
وابعتِيه لأي حامل محتارة
وخلّي المعلومة الصح توصل 💙
#حمل #الجنين #رمضان

08/02/2026

هل الأم المرضعة ينفع تصوم؟ 🤱
الإجابة مش واحدة لكل الناس ❌

🔹 الصيام ممكن يكون آمن لبعض الأمهات
🔹 وممكن يكون خطر على أمهات تانية ورضعهم

لو طفلك أقل من 6 شهور
أو لاحظتي قلة اللبن
أو تعب وجفاف شديد
يبقى الإفطار واجب ✔️

💡 أهم حاجة تراقبي طفلك وجسمك
⚠️ وكل حالة بتختلف… اسألي الطبيبة الخاصة بيكي

💬 اكتبي "رضاعة" في التعليقات
📌 شاركي البوست عشان توصل المعلومة لكل أم

07/02/2026

🔥 وصلنا 50 ألف متابع! 🔥
الرحلة لسه في أولها، واللي جاي أكبر 💪
مبسوط جدًا بدعمكم وثقتكم، وده يشجعني أقدّم محتوى أقوى وأقرب ليكم.
قولولي في التعليقات:
👉 تحبوا المحتوى الجاي يكون عن إيه؟

07/02/2026

الأسبوع 31 من الحمل يعني إنك دخلتي الشهر السابع، ودي مرحلة مهمة جدًا في تطور الجنين 🤰
في الأسبوع الواحد وتلاتين، الجنين بيكمل نمو المخ والجهاز العصبي، وبيبدأ يتحكم أكتر في الحركة والتنفس، وده بيخلي المتابعة الطبية مهمة جدًا في الفترة دي.

حركة الجنين، وزن الجنين، تطور الرئة، علامات الخطر في الحمل، الولادة المبكرة، صحة الجنين، الحمل أسبوع بأسبوع، الحمل في الشهر السابع، أعراض الحمل الطبيعية، أعراض الحمل الخطيرة، تطور الجنين، متابعة الحمل، صحة الأم والجنين، نصائح للحامل، الحمل الآمن، العد التنازلي للولادة.

لو لاحظتي قلة حركة الجنين أو أي أعراض غير طبيعية، المتابعة مع الطبيب ضرورية جدًا.
الفيديو ده جزء من سلسلة توعوية للحمل أسبوع بأسبوع علشان كل أم تبقى مطمنة وعلى وعي.

✨ اكتبي (31) في التعليقات لو حابة تعرفي أهم نصيحة طبية للأسبوع ده.
#حمل

07/02/2026

مبطلناش هبد ليه؟ ٥ خرافات عن الحمل لازم تنسيهم في

خرافة الأكل لاتنين:
الحقيقة: الجنين في أول ٣ شهور محتاج "فيتامينات" مش "محشي". الزيادة المطلوبة هي حوالي ٣٠٠ سعرة حرارية بس (يعني ساندوتش جبنة وتفاحة).
خرافة "شكل البطن بيحدد النوع":
الحقيقة: شكل البطن بيعتمد على عضلات بطنك، وضع الجنين، وحوضك.. السونار هو اللي بيقول "ولد ولا بنت"، مش "بوز البطة".
خرافة "ممنوع الحركة والرياضة":
الحقيقة: الحمل مش مرض! الحركة والتمارين المخصصة بتسهل الولادة جداً وتقلل سكر الحمل، إلا لو الطبيب منعك لحالة طبية معينة.
خرافة "الحموضة يعني الجنين شعره كثيف":
الحقيقة: الحموضة نتيجة ضغط الرحم على المعدة وارتخاء صمام المريء.. الشعر ملوش علاقة بـ "نار" صدرك خالص.
خرافة "اصبغي شعرك براحتك.. أو ممنوع تماماً":
الحقيقة: (الوسطية هي الحل) يُفضل تجنب الصبغات في أول ٣ شهور، وبعد كدة نستخدم صبغات خالية من الأمونيا وفي مكان جيد التهوية

06/02/2026

دخلتِ الشهر الثامن؟ أهلاً بكِ في "مرحلة اللياقة البدنية الشاقة"! 🤰 ثقل البطن، ضيق التنفس، والركل المستمر.. جسمك الآن يمر بأهم التغييرات استعداداً للحظة اللقاء.

أبرز أعراض الشهر الثامن التي يجب أن تعرفيها:

ضيق التنفس: بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز.

الحموضة وحرقة المعدة: تغيرات الهرمونات وبطء الهضم.

آلام الحوض والظهر: تمدد الأربطة استعداداً للولادة.

تقلصات "براكستون هيكس": التدريبات الوهمية للرحم.

كثرة التبول وصعوبة النوم: ضيوف دائمون في هذا الشهر!

💡 نصيحة الخبراء: النوم على الجانب الأيسر مع وضع وسادة بين الركبتين هو "السر السحري" لتقليل التورم وآلام الظهر في هذه المرحلة.

💬 أنتِ في أي أسبوع الآن؟ وما هو العرض الأكثر إزعاجاً لكِ؟ شاركينا في التعليقات لتعرفي أنكِ لستِ وحدك! 🤍

#الحمل
#حامل

#الولادة

05/02/2026

هل أنتِ حامل أو تخططين للحمل؟ الحفاظ على صحتكِ وصحة طفلكِ يبدأ من طبقك! 🍽️ إليكِ ملخص سريع لأهم نصائح التغذية من خبراء "مايو كلينك" لضمان حمل آمن وصحي:

🚫 أطعمة يجب تجنبها تماماً: 1️⃣ الأسماك عالية الزئبق: مثل سمك الماكريل الملكي، التونة السندرية، وسمك أبو سيف (الزئبق قد يضر بنمو الجهاز العصبي للجنين). 2️⃣ المأكولات البحرية واللحوم النيئة: وداعاً للسوشي، الساشيمي، والمحار النيء، وتأكدي من طهي اللحوم والدواجن جيداً لتجنب بكتيريا "الليسترية". 3️⃣ البيض النيء: احذري من الأطعمة التي قد تحتوي عليه مثل "المايونيز المنزلي" أو "التيراميسو". 4️⃣ الألبان غير المبسترة: تجنبي الأجبان الطرية مثل "الفيتا" و"البريه" ما لم يُكتب عليها أنها مبسترة. 5️⃣ الخضروات والبراعم النيئة: تأكدي من غسل الفواكه والخضروات جيداً وطهي "البراعم" مثل الفجل واللوبيا.

☕️ قاعدة الكافيين: حاولي ألا تتجاوزي 200 ملغم من الكافيين يومياً (أي حوالي فنجان واحد من القهوة المغلية)، لأن الكافيين يصل للجنين وتأثيراته لا تزال قيد الدراسة.

✅ ماذا تأكلين بأمان؟

الأسماك منخفضة الزئبق: (سلمون، روبيان، تونة خفيفة معلبة، بلطي) – بمعدل حصتين أسبوعياً.

الفواكه والخضروات المغسولة جيداً.

الأجبان المبسترة والحليب منزوع الدسم.

💡 نصيحة ذهبية: صحتكِ وصحة طفلكِ أولوية، استشيري طبيبكِ دائماً

#الحمل
#حامل

#الولادة

05/02/2026

هل أنتِ حامل أو تخططين للحمل؟ الحفاظ على صحتكِ وصحة طفلكِ يبدأ من طبقك! 🍽️ إليكِ ملخص سريع لأهم نصائح التغذية من خبراء "مايو كلينك" لضمان حمل آمن وصحي:

🚫 أطعمة يجب تجنبها تماماً: 1️⃣ الأسماك عالية الزئبق: مثل سمك الماكريل الملكي، التونة السندرية، وسمك أبو سيف (الزئبق قد يضر بنمو الجهاز العصبي للجنين). 2️⃣ المأكولات البحرية واللحوم النيئة: وداعاً للسوشي، الساشيمي، والمحار النيء، وتأكدي من طهي اللحوم والدواجن جيداً لتجنب بكتيريا "الليسترية". 3️⃣ البيض النيء: احذري من الأطعمة التي قد تحتوي عليه مثل "المايونيز المنزلي" أو "التيراميسو". 4️⃣ الألبان غير المبسترة: تجنبي الأجبان الطرية مثل "الفيتا" و"البريه" ما لم يُكتب عليها أنها مبسترة. 5️⃣ الخضروات والبراعم النيئة: تأكدي من غسل الفواكه والخضروات جيداً وطهي "البراعم" مثل الفجل واللوبيا.

☕️ قاعدة الكافيين: حاولي ألا تتجاوزي 200 ملغم من الكافيين يومياً (أي حوالي فنجان واحد من القهوة المغلية)، لأن الكافيين يصل للجنين وتأثيراته لا تزال قيد الدراسة.

✅ ماذا تأكلين بأمان؟

الأسماك منخفضة الزئبق: (سلمون، روبيان، تونة خفيفة معلبة، بلطي) – بمعدل حصتين أسبوعياً.

الفواكه والخضروات المغسولة جيداً.

الأجبان المبسترة والحليب منزوع الدسم.

💡 نصيحة ذهبية: صحتكِ وصحة طفلكِ أولوية، استشيري طبيبكِ دائماً قبل إدخال أي أعشاب أو مكملات جديدة لنظامكِ الغذائي

#الحمل
#حامل

#الولادة

03/02/2026

متى يبدأ التبويض بعد الإجهاض؟
اكتشفي الإجابة الطبية الدقيقة: الجسم يبدأ يستعيد التوازن بعد خسارة الحمل، والتبويض قد يعود أسرع مما تتخيلين — من 10 إلى 29 يوم بعد الإجهاض، وفي بعض الحالات قبل أول دورة شهرية بعد الإجهاض!
📊 معلومات طبية موثوقة عن العودة إلى الإباضة بعد الإجهاض، التوقيت المتوقع لإطلاق البويضة، كيف تتبعي التبويض بعد الإجهاض، هل ممكن تحملي قبل أول دورة بعد الإجهاض، إرشادات متابعة علامات الإباضة والاستبانات LH، نصائح للخصوبة بعد فقدان الحمل، الفرق بين التبويض والدورة الشهرية العادية، ومتى يجب استخدام اختبار التبويض.
#الخصوبة #إجهاض

Health.MINUTE.m

09/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

08/02/2026

07/02/2026

07/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share