https://linktr.ee/Stresscoach_ss

Stress Coach, Cairo (2025)

19/08/2025

يشرفني أن أنال شهادة التقدير من جمعية محمد بن خالد آل نهيان لأجيال المستقبل بمناسبة يوم المرأة الإماراتية.
ممتنة للثقة ولإتاحة الفرصة لأن أكون جزءًا من هذا الاحتفاء المميز.

هذا التكريم تذكير جميل بأن كل خطوة صغيرة نخطوها معًا قادرة على صناعة تغيير مؤثر وباقٍ.

I am truly honored to receive this certificate of appreciation from the Mohammed bin Khalid Al Nahyan Association for Future Generations on the occasion of Emirati Women’s Day.
I am deeply grateful for the trust and the opportunity to be part of this meaningful celebration.

This recognition is a beautiful reminder that every small step we take together has the power to create lasting change.

🇦🇪❤️

#تكريم #الامارات #العين #ابوظبي #دبي #المرأة #تمكين

17/08/2025

اتشرفت بتقديم ورشة عمل بمناسبة يوم المرأة الإماراتية بجمعية الشيخ محمد بن خالد آل نهيان لأجيال المستقبل بالتعاون مع مركز رؤية المستقبل للتدريب، تحت عنوان: (المرأة الإماراتية: قوة تصنع التغيير).

كانت تجربة مليئة بالإلهام والفخر… يوم يذكرنا بإنجازات المرأة الإماراتية ودورها القيادي والإنساني في بناء المستقبل.

كل الشكر والتقدير للجمعية الكريمة ولـ مركز رؤية المستقبل للتدريب على هذه الفرصة الثمينة، وللمشاركات الرائعات على تفاعلهن وروحهن الإيجابية.
ممتنة جدًا لكل لحظة عشتها في هذا اليوم.

كل التقدير والاعتزاز بالمرأة الإماراتية التي تثبت يومًا بعد يوم أنها رمز للعطاء، والقيادة، والإلهام.
أتمنى أن تستمر رحلتكن مليئة بالنجاحات، وأن تبقين دائمًا قوة تصنع التغيير وتفتح آفاق المستقبل. 🇦🇪

🇦🇪❤️

#الامارات #ابوظبي #دبي #العين #الشارقة #الفجيرة

10/06/2025

زمان، قبل ما أبدأ رحلتي مع الـ Mindfulness Coaching، كنت دايمًا بجري ورا النتيجة.
كنت بحط خطة ورا خطة…
وأتعلّق بالنتيجة اللي في خيالي كأنها هي الطريق الوحيد للنجاح.

وكل ما تتأخر… كنت أتوتّر وأسأل نفسي:
“هو أنا مش بعمل اللي عليّ؟ ليه لسه ما وصلتش؟”

بس لما دخلت في رحلة الوعي، بدأت أتعلم سلوكيات المايندفولنس (Mindfulness Attitudinal Behaviors) اللي فعلاً غيّرت حياتي.

من أهمهم:
💚ال patience -
الصبر – اللي ربنا أوصانا بيه في كل الأديان.
الصبر مش استسلام…
هو إنك تسعى… وتسيب النتيجة تيجي في وقتها، بطريقتها.

💚والـNon-Striving –
يعني تبذل جهدك، من غير تشبّث أو تعلق بنتيجة معينة.

أنا بقيت أسعى…
وأصبر…
وأسلّم النتيجة، وأنا عارفة إن اللي هيوصل لي هو الخير، حتى لو مش اللي كنت متخيلاه.

وهنا فهمت المعنى الحقيقي لـ التوكل:
مش إنك تبطل تسعى،
لكن إنك تسعى بقلب هادي،
ماسك في نيتك… مش في النتيجة.

وخليني أقولك…
لو بتحس أوقات إنك مش قادر تصبر أو لسه متمسك بحاجة معينة –
ده طبيعي جدًا، لأننا بشر 💛
بس زي أي مهارة…
الصبر وعدم التشبث بيتعلموا، بالتمرين والممارسة.

والمفاجأة؟
علشان تتعلمهم… محتاج شوية صبر وعدم تشبث برضه 😁

#الامارات #ابوظبي #دبي #عجمان #الشارقة #الفجيرة

22/05/2025

العقل الباطن مش بيفرق بين اللي بتحلمي بيه،
واللي حصل فعلًا…
هو بس “بيصدق” اللي بتكرريه.

علشان كده…
كل مرة تقولي:
“أنا مش كفاية”
أو
“أنا عمري ما هنجح”
العقل بيصدّق… وبيشتغل يثبتلك إنك عندك حق.

لكن لو بدلتي الكلام ده بـ تأكيدات بسيطة العقل هيبدأ يصدق…
وبعد شوية، هيساعدك “يخلق” الواقع ده.

إنتي مش محتاجة معجزة…
إنتي محتاجة “تكرار واعي”.

خلّي تكرارك حاجة ترفعك، مش تكسرك.

لو حابة أبعَتلك ملف بتأكيدات يومية،
اكتبيلي في الكومنت: “عايزة التأكيدات”،
وهبعتلك نسخة في الـDM.

Your subconscious mind doesn’t know the difference between what you dream of… and what actually happened.
It simply believes what you keep repeating.

So every time you say:
“I’m not enough,”
or
“I’ll never make it,”
your mind believes you…
and starts working to prove you right.

But if you start replacing those words with simple, positive affirmations,
your mind will begin to believe those too.
And soon enough, it will help you create that reality.

You don’t need a miracle.
You need intentional repetition.

Make your inner voice a voice that lifts you…
not one that breaks you.

If you’d like a list of daily affirmations,
just comment “Affirmations”
and I’ll send it to you in your DMs.

🇦🇪

15/05/2025

إنتي مش لوحدك…
كتير مننا بيحاول يهرب من القلق والتوتر
بس الحقيقة؟
الراحة مش في الهروب،
الراحة بتبدأ لما تسمعي صوتك،
وتدي لنفسك المساحة تسمّعي نفسك.

جرّبي دلوقتي تغمضي عينك..خدي نفس عميق،
واسألي نفسك:
“أنا محتاجة إيه؟”

ممكن الإجابة تكون: راحة.او سلام
وكلهم موجودين جواكي.

أنا مدربة يقظة ذهنية وسعادة، وبشتغل مع الستات و البنات اللي زيك علشان يتخلصوا من القلق، ويلاقوا السكينة وسط الزحمة.

ابعتلي كلمة “بداية” نبدأ بيها أول خطوة.

#قلق #توتر #أبوظبي بالعربي #دبي #الشارقة #عجمان #العين

⸻

‏You’re not alone, love,
‏So many of us try to run from stress and anxiety
‏but the truth is… peace doesn’t come from running away.

‏It begins when you finally stop… and listen to yourself
To pause
‏To check in with yourself and ask ‏
‏“What am I feeling right now?”
‏“What is my body telling me?”

‏Calm doesn’t come from outside.
‏It begins when you come back to yourself.

‏Close your eyes.
‏Breathe.
‏Ask: “What do I need right now?”

‏Maybe it’s rest or a moment of peace .
‏You already have it within you.

‏I’m a Mindfulness & Happiness Coach based in Abu Dhabi,
‏and I help women and girls like you release anxiety and stress
‏— and reconnect with their calm.

‏DM me the word “Beginning” to take your first step.

‏

15/05/2025

إنتي مش لوحدك…
كتير مننا بيحاول يهرب من القلق والتوتر
بس الحقيقة؟
الراحة مش في الهروب،
الراحة بتبدأ لما تسمعي صوتك،
وتدي لنفسك المساحة تسمّعي نفسك.

جرّبي دلوقتي تغمضي عينك..خدي نفس عميق،
واسألي نفسك:
“أنا محتاجة إيه؟”

ممكن الإجابة تكون: راحة.او سلام
وكلهم موجودين جواكي.

أنا مدربة يقظة ذهنية وسعادة، وبشتغل مع الستات و البنات اللي زيك علشان يتخلصوا من القلق، ويلاقوا السكينة وسط الزحمة.

ابعتلي كلمة “بداية” نبدأ بيها أول خطوة.

#قلق #توتر #أبوظبي بالعربي #دبي #الشارقة #عجمان #العين

⸻

‏You’re not alone, love,
‏So many of us try to run from stress and anxiety
‏but the truth is… peace doesn’t come from running away.

‏It begins when you finally stop… and listen to yourself
To pause
‏To check in with yourself and ask ‏
‏“What am I feeling right now?”
‏“What is my body telling me?”

‏Calm doesn’t come from outside.
‏It begins when you come back to yourself.

‏Close your eyes.
‏Breathe.
‏Ask: “What do I need right now?”

‏Maybe it’s rest or a moment of peace .
‏You already have it within you.

‏I’m a Mindfulness & Happiness Coach based in Abu Dhabi,
‏and I help women and girls like you release anxiety and stress
‏— and reconnect with their calm.

‏DM me the word “Beginning” to take your first step.

‏

04/04/2025

Your thoughts shape your reality—so dream fearlessly, believe deeply, and aim for the extraordinary! The bigger you think, the brighter your future becomes. You just need to think positive, and take actions towards your dream. Stay POSITIVE stay UNSTOPPABLE .

🇦🇪

أفكارك هي اللي بتحدد واقعك ! خلي أحلامك كبيرة و ثقتك في نفسك اكبر ،
، ثق إنك قدّ كل حلم. تفائل دايماً و خد خطوات لتحقيق أهدافك .
#اهداف #شغل #تفاؤل #إيجابية #سعادة #الامارات #دبي #الشارقه #عجمان #ابوظبي #السعودية #المغرب #الكويت #البحرين

Stress Coach

19/08/2025

17/08/2025

10/06/2025

22/05/2025

15/05/2025

15/05/2025

04/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share