18/08/2025
غسل الأسنان قبل النوم له فوائد عديدة لصحة الفم والأسنان، حيث يساعد على إزالة بقايا الطعام والبلاك التي تتراكم خلال اليوم، ويقلل من خطر التسوس وأمراض اللثة، ويمنح الفم انتعاشًا ورائحة طيبة [1، 2].
إليك تفاصيل فوائد غسل الأسنان قبل النوم:
الوقاية من التسوس:
يقلل غسل الأسنان قبل النوم من خطر التسوس بنسبة كبيرة، حيث أن اللعاب يقل إفرازه أثناء النوم، مما يقلل من قدرته على معادلة الأحماض التي تهاجم الأسنان، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيل بقايا الطعام والبكتيريا التي تسبب الأحماض، ويقلل من خطر التجاويف.
منع تراكم البلاك:
يساعد تنظيف الأسنان على إزالة البلاك، وهو طبقة لزجة تتكون على الأسنان نتيجة لتراكم البكتيريا وبقايا الطعام، وإذا لم تتم إزالته، يمكن أن يتسبب في التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
تحسين صحة اللثة:
يقلل تنظيف الأسنان بالفرشاة من خطر التهاب اللثة، حيث أن تراكم البلاك والبكتيريا يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة، مما قد يتسبب في نزيف اللثة وتراجعها مع مرور الوقت.
منع رائحة الفم الكريهة:
يساعد تنظيف الأسنان على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، مما يمنح الفم شعورًا بالانتعاش.
توفير تكاليف علاج الأسنان:
من خلال الحفاظ على صحة الفم والأسنان، يمكن لتنظيف الأسنان بانتظام أن يقلل من الحاجة إلى زيارات طبيب الأسنان المكلفة لعلاج مشاكل الأسنان.
قد يساعد على حماية القلب:
تشير بعض الدراسات إلى أن هناك علاقة بين صحة الفم وصحة القلب، وأن التهابات اللثة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا فإن الحفاظ على صحة الفم من خلال تنظيف الأسنان بانتظام قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.
تحسين جودة النوم:
قد يساعد تنظيف الأسنان قبل النوم على تحسين جودة النوم، حيث أن صحة الفم الجيدة تساهم في الاستمتاع بنوم مريح.
