Mona Ezzeldeen

Mona Ezzeldeen ا.منى عزالدين
استشاري ارشاد اسري وزواجي
استشاري تحفيز ايجابي ودعم نفسي
ماجستير الصحة النفسية وعلم النفس للاستشارات التربوية والدعم النفسي

التعافي هو ان نخرج من ال survival mode..الموقف الدفاعي تجاه الحياة والاخرين المبني على الخوف او الناتج عن الخوف واللي هد...
07/10/2025

التعافي هو ان نخرج من ال
survival mode..
الموقف الدفاعي تجاه الحياة والاخرين المبني على الخوف او الناتج عن الخوف واللي هدفه الحماية ..
الى ال
thrive mode
وضع النمو والتعلم والانطلاق والانفتاح واثراء الذات وتطويرها...
الموقف المنفتح على الحياة والاخرين والتجربة المبني على الشعور الداخلي بالامان والاطمئنان وعلى الشغف والحب.

From
Survival/fear/ safe/defensive/restrected/retracted mode
To
Thrive/learning/exploring/flow/flooding/expanding mode

منقول عن د.ماهر عبدالحميد

🌷

06/10/2025

اوقات بنحتاج نفتح الجرح عشان نعالجه
ندوس على الوجع .. عشان نعرف سببه
نبص لنص الكوباية الفاضي .. عشان نملاه
ونشاور على الغلط .. عشان نصححه
الشعور بالالم دا اللي بيساعدنا نفوق ..
نتخطى الازمة .. نتجاوز الوهم .. ونتخلى عن السراب
ونكمل حياتنا صح ..
اللي يقعد يطبطب على دراعك المكسور من غير ما يجبسه عشان خايف عليك من الوجع
مينفعش يكون طبيبك ولا هيساعدك في الشفا.

- منى عزالدين




ابدأي اكتوبر معانا في تحدي جديد 🤩 .. تحدي معمول مخصوص علشانك 🌷لبداية حياة جديدة 🌷 💎 40 يوم من ايه؟ من التحدي ... اتحدي ن...
29/09/2025

ابدأي اكتوبر معانا في تحدي جديد 🤩 ..
تحدي معمول مخصوص علشانك 🌷
لبداية حياة جديدة 🌷

💎 40 يوم من ايه؟
من التحدي ... اتحدي نفسك ... اتحدي ظروفك
هساعدك في تحديد احتياجك لتغير حياتك .. وهتابعك في خطوات تحقيق اهدافك يوميا .. وهساعدك طول رحلة التحدي في مواجهة المخاوف ، التحديات ، الصعوبات اللي بتقابلك كل يوم ، واعلمك ازاي تتغلبي عليها.

❓⏰️ المدة:
40 يوم - للجولة الاولى

🦋 نبدا ونخلص امتى:
نبدا 10 اكتوبر .. 📅
او فور اكتمال العدد 👌

💜 طول ايام التحدي هقدملك ايه:
• دعم نفسي
• تحفيز ايجابي
• اهتمام ورعاية
• نصايح تهم كل امراة
• رسايل تحفيزية يومية
• موضوع للمناقشة اسبوعيا من اختيارك

❗️هنعمل مجموعة من المهام والانشطة كل اسبوع ، لتوجيهك ومساعدتك في تنفيذ اهدافك في التحدي.

🌟المزايا:
✅- مقابلة اونلاين للجروب - كل 10 ايام 📲 لمناقشة تطورك في التحدي.
-✅ مقابلة جماعية - حضور مباشر - بعد ال20 يوم ، وفي نهاية التحدي 🤗
✅- التواجد وسط بيئة مشجعة وداعمة ليكي 🌟
✅- جروب مخصوص لمتابعتك في التحدي ✌️
✅- هتكوني وسط صحبة صالحة مختارة بعناية 👌
✅- هتلاقي معانا مساحة آمنة للفضفضة 🌸
✅- ليكي خصم خاص على الجلسات الفردية طول فترة التحدي 💰💸

✅- مافيش اي تصفيات في التحدي .. هتكوني معانا من اول لاخر يوم 🙌

🦋 واخيرا .. تفتكري هتستثمري في راحتك النفسية وتغيير حياتك للافضل بكام؟ 😍

وعشان اكون مركزة مع كل مشتركة ويكون التحدي فعال ومفيداكتر، فالاماكن المتاحة في التحدي محدودة 📍 ..

الحقي مكانك معانا واشتركي النهاردة
للاشتراك .. يرجى التواصل من خلال رسائل الواتساب
01124124712
https://wa.me/201124124712



- د. عبدالكريم بكار كم من أحلامٍ كبيرة سقطت لا لعجز في الإمكانات، بل لعجز في الصبر على الخطوات الصغيرة.النجاحات العظيمة ...
27/09/2025

- د. عبدالكريم بكار
كم من أحلامٍ كبيرة سقطت لا لعجز في الإمكانات، بل لعجز في الصبر على الخطوات الصغيرة.
النجاحات العظيمة ليست قفزات مفاجئة، بل تراكمُ مثابراتٍ يومية، حتى إذا اجتمع الصغير صار كبيراً.
هذه قاعدةٌ تصلح لكلّ مشروعٍ أو طموح: من احتقر اليوميات فقد المستقبل، ومن صبر على القليل رُزق بالكثير."

انتي كمان تقدري تحققي نجاحك وتبدأي معانا رحلة التغيير، في خطوات صغيرة يومية ✌️ .. لمدة ٤٠ يوم ، لتحسين حالتك النفسية، واستعادة نشاطك اليومي وتحقيق اهدافك 💎

عشان تعرفي اكتر عن تفاصيل التحدي .. ولحجز مكانك معانا
ابعتيلي رسالة ، سيبي كومنت بكلمة تحدي
او ابعتيلنا على الواتساب للتفاصيل
011 24124712






ليه تشتركي معانا في تحدي – ازدهري من جديد؟؟ 🤔❓مدة التحدي: 40 يوم من التحدي مدة مناسبة جدا لتحقيق أهداف التحدي وطلبتوها ك...
25/09/2025

ليه تشتركي معانا في تحدي – ازدهري من جديد؟؟ 🤔

❓مدة التحدي:
40 يوم من التحدي
مدة مناسبة جدا لتحقيق أهداف التحدي
وطلبتوها كتير بدل ال٢١ يوم
وهنخلص قبل ديسمبر باذن الله💜

✅ والمزايا اللي في التحدي
اللي مش هتتكرر تاني السنادي:
- مقابلات اونلاين و بحضور مباشر .. اخيرا هنشوف بعض 🤗
- التواجد وسط بيئة مشجعة وداعمة ليكي ☝️
- جروب مخصوص لمتابعتك في التحدي بعيد عن دوشة الفيسبوك ✌️
- هتكوني وسط صحبة صالحة مختارة بعناية 👌
- مساحة آمنة للفضفضة 🌸
- عدد اماكن محدود لمتابعة مركزة ومخصوصة لكل مشتركة في التحدي 🤩
وليكي
- خصم خاص على الجلسات الفردية طول فترة التحدي 💰💸

🦋 هتستثمري في راحتك النفسية وتغيير حياتك للافضل

✅ للاشتراك ولتفاصيل اكتر سيبي كومنت ..
او ابعتيلنا على رسايل الصفحة.



الحقي مكانك معانا في التحدي 🤩تحدي جديد من   🦋التحدي المرة دي مش زي كل مرة 😎التحدي المرة دي معمول مخصوص علشانك 👌عشان كدا ...
21/09/2025

الحقي مكانك معانا في التحدي 🤩

تحدي جديد من 🦋
التحدي المرة دي مش زي كل مرة 😎
التحدي المرة دي معمول مخصوص علشانك 👌
عشان كدا العدد المتاح فيه محدود جدا 🤏
لان طول ال40 يوم ..
هيتقدملك دعم وتحفيز يناسبك ويناسب احتياجك 🥰

الحقي مكانك معانا النهاردة 🏃‍♀️
وهنبدأ اول ما العدد يكتمل باذن الله

✅ سيبي كومنت فيه كلمة "تحدي" ، وهبعتلك كل التفاصيل في رسالة 🌷

#تحدي

Scan the code 🔲
20/09/2025

Scan the code 🔲

ان كان الكلام من فضة يبقى السكوت من دهب اوقات افضل رد بيكون هو السكوت .. سكوت عن جاهل بيرمي عليك تهم باطلة سكوت عن مؤذي ...
19/09/2025

ان كان الكلام من فضة
يبقى السكوت من دهب
اوقات افضل رد بيكون هو السكوت ..
سكوت عن جاهل بيرمي عليك تهم باطلة
سكوت عن مؤذي .. مصمم يسحب طاقتك في جدال عقيم
سكوت عن حاقد .. بيحاول يستفزك تنزل لمستواه
واوقات .. لازم تسكت ..
وتسيب تصرفاتك هي اللى تتكلم وتخرسهم كلهم.

- منى عزالدين



العمر بيجري .. متنسيش في وسط جري الدنيا تفتكري انك هنا عشان تبني مكان ليكي في الجنة
19/09/2025

العمر بيجري ..
متنسيش في وسط جري الدنيا
تفتكري انك هنا عشان تبني مكان ليكي في الجنة


"انت عمرك ما هتقدر تكون مكاني"مافيش حد مكانك .. في حياتك .. في ظروفك .. محدش هيحس "نفس" احساسك ..محدش هيحس نفس درجة وجعك...
18/09/2025

"انت عمرك ما هتقدر تكون مكاني"
مافيش حد مكانك .. في حياتك .. في ظروفك ..
محدش هيحس "نفس" احساسك ..
محدش هيحس نفس درجة وجعك ..
محدش هيفرحلك قد ما انت هتفرح لنفسك ..
مش عشان هما وحشين او مبيحسوش (وان كان اكيد هتقابل ناس انانية ووحشة ومبيفكروش غير في نفسهم)... لكن عشان هما مش انت .. ومش مكانك.

متتوقعش من حد يعاملك بنفس معاملتك ورعايتك له
اه ممكن يحاولو ..
يحاولو يفهمو ..
يحاولو يتعاطفو
يحاولو يساعدوك ..
لكن لو هما مش واخدين بالهم او مش فاهمينك..
عمرهم ما هيقدرو يعاملوك بالطريقة اللي انت محتاجها وترضيك.

لازم تطلب اللي محتاجه ..
لازم تتعلم تعبر "صح" عن مشاعرك وافكارك ..
لازم يكون عندك اعتماد ذاتي على نفسك في معرفة مصادر سعادتك وبهجتك ومسكنات المك وعلاج جروحك ..
لازم تحاول بنفسك.. قبل ما تستنى من الغير يساعدك.

وفي المقابل..
محدش مفروض يحكم على حد لدام مش مكانه ..
هو بيتصرف ازاي او ليه .. هو حاسس بأيه وازاي ..
هو رد فعله ايه على اي ابتلاء محطوط فيه ..
هو ليه اختار كذا ومختارش كذا ..
طول ما انت مش مكان اللي قدامك .. ومش عايش ظروفه ولا في ماضيه ولا حاضره ولا مستقبله ..
ملكش تحكم عليه ولا تطلب منه تفسير ..
واذا متعرفش ظروف الناس ..
اخرس وكف لسانك وشرك عنهم.

- منى عزالدين



لمحبي الواتساب تقدرو تشتركو في الجروب معانا 🌷
18/09/2025

لمحبي الواتساب
تقدرو تشتركو في الجروب معانا 🌷

يوم كامل من الدعم النفسي 🌷تحقيق أمان العلاقات ازاي تبني علاقات صحية وآمنة مع الاخرين الوجود الآمن، ليكون حضورك وحضور من ...
14/10/2024

يوم كامل من الدعم النفسي 🌷
تحقيق أمان العلاقات
ازاي تبني علاقات صحية وآمنة مع الاخرين
الوجود الآمن، ليكون حضورك وحضور من حولك يتسم بالأمان 🌿

🦋 مع فرصة لقاء مباشر بعدد كبير من المتحدثين والمحاضرين في مجال الدعم النفسي والتحفيز والصحة النفسية.

🎁 هيتقدم خلال المؤتمر وقت مخصوص للدعم النفسي الجماعي
لكل الحضور
بقيادة باقة من الداعمين النفسيين

💎 والاستماع لكلمة من ضيفنا المميز
Dr Jonathan Sperry
هو أستاذ في جامعة لين
أستاذ مشارك في برنامج استشارات الصحة العقلية الاكلينيكيه(السريريه) في جامعة لين.
حاليا المحرر المشارك لمجلة علم النفس الفردي.
والمهم: أن كلمه د جون ستكون مترجمه للغة العربية خلال المؤتمر

📣 مؤتمرنا هيكون يوم السبت ١٨ يناير ٢٠٢٥
من ٩ صباحا إلي ٥ مساءا
في فندق راديسون بلو شيراتون المطار Radisson Blu Hotel, Cairo Heliopolis

🎉 والجديد السنه دي
متاح لمن هم خارج مصر الحضور أونلاين
بطريقه مميزه تضمن استماعهم للكلمات بوضوح والتواجد أيضا علي تطبيق زووم معنا في الفندق لعرض أسئلتهم والتفاعل المباشر مع المتحدثين.

🎈 للتسجيل:
١-يتم ملأ الفورم والاستفاده من الخصم المبكر ومميزات الدفع( اللينك في اول تعليق)
٢ -مشاركه كل ما يخطر علي بالكم من أسئله عن المؤتمر في البوست

Arabian Adlerian Institute -AAI
Arabian Encouragement Consultant




د هاجر محمد شريف

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 8am - 4pm
Tuesday 8am - 4pm
Wednesday 8am - 4pm
Thursday 8am - 4pm
Friday 8pm - 5pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 8am - 4pm

Telephone

+201124124712

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mona Ezzeldeen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mona Ezzeldeen:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram