SLKA Academy

SLKA Academy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SLKA Academy, Mental Health Service, Cairo.

سِلكا أكاديمي
Skills Lovers Keen Academy (SLKA)،
مساحة آمنة للوعي النفسي وتطوير الذات.
كورسات • ورش تفاعلية • جلسات فردية.
سِلكا أكاديمي... وعي أعمق • هدوء أكبر • قوة أصدق.

01/05/2026

العمل مش مجرد مجهود، العمل قيمة ورسالة. تحية لكل يد تبني المستقبل."

‎سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق.




‏
‏

ليه إنتي دايماً آخر حد في قائمة اهتماماتك؟ ⏳يوم "الريتريت الشخصي" هو مساحتك عشان تعيدي بناء علاقتك بنفسك وتغيري طريقتك ف...
30/04/2026

ليه إنتي دايماً آخر حد في قائمة اهتماماتك؟ ⏳
يوم "الريتريت الشخصي" هو مساحتك عشان تعيدي بناء علاقتك بنفسك وتغيري طريقتك في التعامل معاها. في اليوم ده هنركز على:
✨ تغيير الحوار الداخلي من القسوة للدعم.
✨ التصالح مع الفشل وإدراك إن قيمتك ثابتة ومش مرتبطة بنتيجة.
✨ التخلي عن عبء "المثالية" وإعطاء نفسك مساحة للراحة.
✨ تدريبات عملية للتعامل مع الضغوط بهدوء.
يلا نبدأ رحلة تصالح حقيقية مع نفسنا.. ابعتيلنا رسالة للاستفسار 📩
سلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق 🤍




الاستغناء قوة ⚖️مش أصعب حاجة إنك توصل لحاجة،أصعب حاجة إنك تسيب اللي مبقاش شبهك.ساعات بنتمسك…مش حبًا، لكن خوف من الفراغ.ب...
28/04/2026

الاستغناء قوة ⚖️

مش أصعب حاجة إنك توصل لحاجة،
أصعب حاجة إنك تسيب اللي مبقاش شبهك.

ساعات بنتمسك…
مش حبًا، لكن خوف من الفراغ.

بس الحقيقة؟
الاستغناء هو بداية هدوءك.

لما تبطّل ترضي الكل
ولما تسيب الأماكن اللي بتستنزفك
ولما تبطل تحاول تتحكم في كل حاجة…

ساعتها بس…
بتبدأ ترجع لنفسك 🤍

إيه الحاجة اللي محتاج تسيبها علشان ترتاح؟

سلكا… وعي اعمق، هدوء اكتر، قوة أصدق





تسميه المشاعر“أنا مخنوق…”بس مخنوق من إيه بالظبط؟ 🧠ساعات بنحط كل مشاعرنا في كلمة واحدة،بس الحقيقة إن وراها حاجات كتير.ممك...
26/04/2026

تسميه المشاعر

“أنا مخنوق…”
بس مخنوق من إيه بالظبط؟ 🧠

ساعات بنحط كل مشاعرنا في كلمة واحدة،
بس الحقيقة إن وراها حاجات كتير.

ممكن تكون:
تعب… قلق… احتياج للتقدير… أو وحدة.

ولما نسمي الشعور بالاسم،
بنبدأ نفهمه بدل ما يسيطر علينا.

جرّب تكتب ✍️
“أنا حاسس بـ…”
وسيبه يطلع من غير فلترة.

ومع الوقت…
الخنقة بتتفكك، والصورة بتوضح، وتهدى.

سِلكا… بنساعدك تفهم مشاعرك بهدوء 🤍

‎سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق





25/04/2026

“سلاماً لأرضٍ خُلقت للسلام، والنهاردة بنحتفل بجمالها وحريتها.. ذكرى تحرير سيناء ٢٥ أبريل.”

‎سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق.




‏
‏

صوت الناقد الداخلي كلنا عندنا صوت الناقد الداخلي اللي بيقول:“كان المفروض تعمل أحسن”“ليه قولت كده؟”المشكلة مش في وجوده…ال...
23/04/2026

صوت الناقد الداخلي

كلنا عندنا صوت الناقد الداخلي اللي بيقول:
“كان المفروض تعمل أحسن”
“ليه قولت كده؟”

المشكلة مش في وجوده…
المشكلة لما نصدّقه من غير ما نفهمه.

الحل مش إنك تسكّته، الحل إنك تفهمه.

جرّب أبسط أداة: الكتابة ✍️

اكتب اللي الصوت بيقوله،
وبعدين اسأل نفسك:
“إيه الحقيقة؟”

مع الوقت…
هتتحول من جلد لنفسك
لفهم أهدى وأصدق.

سِلكا… بنساعدك تسمع نفسك من غير ما تقسى عليها 🤍

‎سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق





فخ المشاعر المتراكمة ⚠️الكتابة مش رفاهية…الكتابة مواجهة هادية بينك وبين نفسك.بتفكك اللي متراكم، وبتدي لكل شعور اسمه ومكا...
21/04/2026

فخ المشاعر المتراكمة ⚠️

الكتابة مش رفاهية…
الكتابة مواجهة هادية بينك وبين نفسك.
بتفكك اللي متراكم، وبتدي لكل شعور اسمه ومكانه 🤍

✨ جرب النهاردة تكتب… حتى لو سطر واحد بس

قولولنا:
إيه أول شعور محتاج يطلع من جواك؟

سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق





‎عمرك جرّبت تكتب اللي جواك بجد؟مش كل حاجة ينفع تتقال لحد… بس كل حاجة محتاجة تتفهم 🤍الـ Journaling بيديك مساحة آمنة تشوف ...
19/04/2026

‎عمرك جرّبت تكتب اللي جواك بجد؟

مش كل حاجة ينفع تتقال لحد… بس كل حاجة محتاجة تتفهم 🤍

الـ Journaling بيديك مساحة آمنة تشوف فيها نفسك بوضوح،
من غير حكم… ومن غير ضغط.

سطر واحد في اليوم ممكن يفرق، ومع الوقت هتلاقي أفكارك أهدى… ومشاعرك أوضح ✨

ابدأ ببساطة:
اكتب اللي حاسس بيه دلوقتي… من غير ترتيب، من غير تفكير كتير

قولولنا 👇
بتحبوا تكتبوا إمتى؟ الصبح ولا قبل النوم؟

سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق.





16/04/2026

“ليه الجورنالينج (Journaling) ممكن يغير يومك؟ 📖✨
​كتير بنحس إننا تايهين وسط المسؤوليات، بس في ورشة الجورنال اتعلمنا إزاي ‘نفرغ’ الضغط ده على الورق. الفيديو ده فيه لمحات من ورشتنا الأخيرة، والخطوات اللي مشينا فيها مع بعض عشان:
​نفهم مشاعرنا ونسميها صح.
​نكسر دايرة الأفكار السلبية.
​نحدد أهدافنا بوضوح بعيداً عن الدوشة.

💞 الكتابة الصح مش بس بترتب أفكارك…
دي بتغيّر إحساسك وحياتك 💫

سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق.



‏
‏
‏

13/04/2026

كل ربيع وإحنا دايمًا في حالة تجدد وتفتح 🌸

زي ما الورد بيختار الوقت ده عشان يظهر أجمل ما عنده،
الربيع فرصة لينا نهدى شوية… ونبص جوانا.

الربيع مش بس فصل في السنة، الربيع حالة نقدر نعيشها لما نقرر نفهم نفسنا أكتر، ونسيب مساحة لأفكارنا إنها تزدهر بهدوء.

في سِلكا، بنؤمن إن كل بداية هادية ممكن تغيّر كتير.

سِلكا أكاديمي بتهنيكم بالربيع وعيد شم النسيم،
ونتمنى لكم حياة مليانة راحة وبهجة وسط اللي بتحبوهم 💛

سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق.




‏
‏

12/04/2026

في رحلة فهم نفسك…
مش دايمًا الحل إنك تسمع كلام أكتر،
أوقات الحل الحقيقي إنك تلاقي مساحة تسمع فيها نفسك 🤍

الجلسات الفردية في سِلكا معمولِة علشان تساعدك تفهم نفسك بعمق،
مش بس تتعامل مع المشكلة بشكل سطحي…

في المساحة دي تقدر:
✔️ تفهم مشاعرك بدل ما تكبتها
✔️ تستوعب أفكارك بدل ما تتوه فيها
✔️ تعبّر عن كل اللي جواك من غير خوف أو أحكام

الجلسة الفردية مش مجرد كلام…
هي مساحة هادية بتخليك تشوف نفسك بوضوح،
وتفهم ليه بتفكر وتحس بالطريقة دي

ومع الوقت…
بتبني وعي حقيقي يخليك أهدى، أوضح، وأقوى
من غير ما تضغط على نفسك 🔆

في سِلكا مؤمنين إن التغيير الحقيقي بيبدأ من الفهم
ولما تلاقي المساحة الصح… كل حاجة بتوضح

سِلكا… وعي أعمق، هدوء أكتر، قوة أصدق 💛


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SLKA Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category