Dr/Dina Yasser Soliman - the nutritionist

25/09/2025

📣✨هالو هالو ♥️
ازيك يا سوبر مامي حابة ترجعي لجسمك قبل الحمل وتخسي بطريقة صحية من غير ما تتعبي؟

🥑 أنا عاملة ليكم تشالنج بسعر مش موجود عشان بس جدية الالتزام مخصوص للأمهات، هنمشي فيه مع بعض خطوة بخطوة بخطة غذائية سهلة وبسيطة 🥗
💧 كل يوم هيكون في Tips صغيرة و Challenges تشجعنا نشرب مية أكتر 🚰، ناكل صحي 🥒، ونخلي جسمنا أخف وأحلى 💃

👩‍👩‍👧‍👦 التشالنج هيكون على جروب واتساب خاص، عشان كلنا نشجع بعض ونشارك وجباتنا ونخلي الرحلة ممتعة 🌸

🎯 لو حابة تشتركي وتاخدي مكانك في الجروب ، ابعتيلي كلمة (هيلثي مامي) دلوقتي 📝

يلا نبدأ رحلتنا مع بعض 💪♥️

12/09/2025

التغيير مش بس عشان شكل جسمنا يبقي احلي واجمل وصحتنا احسن
إنما التغيير بيخلي روحك تتغير
شكلك .تفكيرك .ده حتي نظرة الناس ليك بتتغير ❤️
خطوة التغيير دي خطوة بتخليك انسان تاني احسن نسخه منك بتتولد معاك من اول ما بتقرر تتغير وبمجهود اد كده 🤏

27/05/2025

الفرق بين توم كروز (Tom Cruise) والممثلة كيلي ماكجليس (Kelly McGillis) اللي مثلت معاه في فيلم Top Gun واضح زي الشمس.

توم كروز حافظ على نمط حياة صحي طول حياته، وفضل ماشي عليه زي الألف. النمط ده مكوَّن من الرياضة والأكل الصحي، والاهتمام بالجسم والعقل.

أما كيلي ماكجليس، فهي للأسف أهملت في حق نفسها وصحتها. عاشت حياتها على طبيعتها، زي ما بنقول "تاكل اللي ييجي في نفسها" وعمرها ما انتظمت في تمرين أو اتبعت نظام غذائي صحي.

عشان كده، بعد السنين دي كلها، الفرق بين توم كروز وكيلي ماكجليس بقى واضح جدًا:
كيلي ظهر عليها علامات التقدم في العمر بشكل واضح.
أما توم كروز، فحافظ على صحته وشكله وشبابه طول عمره.

شابوه بجد لتوم كروز، ولكل شخص بيهتم بصحته وبيحافظ على نمط حياة صحي.

كوتش عمرو مجدي
Copied

26/05/2025

انتي عارفه ان الرياضه ممكن تضر ابنك متفيدهوش ❌
ده سبب لأن مفيش تغذية قوية ومظبوطة تكمل معاه 👌
الطفل اللي بيلعب رياضة محتاج تغذية خاصة جدا تدعّم:
✅ طاقته أثناء التمرين
✅ نمو عضلاته وعظامه
✅ تركيزه في المدرسة
✅ مناعته وصحته بشكل عام

للأسف، التغذية الغلط ممكن تسبّب:
❌ إرهاق وتعب بسرعة
❌ تأخر في النمو
❌ ضعف في الأداء الرياضي

من خلال استشارة أونلاين مع أخصائية تغذية أطفال:
نوفر لك خطة تغذية متوازنة ومناسبة للعبة اللي بيلعبها طفلك، حسب عمره، وزنه، ونشاطه.
وجبات قبل وبعد وأثناء التمرين – أفكار صحية وسهلة – حل مشاكل الشهية

اهتمي بتغذية طفلك زي ما بتهتمي بتمرينه! عشان يبقي بطل زى كل الابطال الي بنشوفهم 🦸
احجزي استشارتك دلوقتي وادعمي مستقبله الرياضي من أول لقمة!
دكتور دينا ياسر سليمان
اخصائي تغذيه علاجيه وتغذيه رياضين
مدرب دولي معتمد من هيئه البورد الامريكي للتغذية العلاجيه
مدرب دولي معتمد من هيئه الاتحاد الأوربي للرياضة EREPS

23/05/2025

نظام الدايت السريع – خسارة وزن حقيقية في وقت قياسي!💪👌

لو بتتعبى من أنظمة الدايت اللي بتمشي عليها شهر ومفيش نتيجة…
معانا، هتقدري تنزلي نفس الوزن ده في 16 يوم بس!🔥

متوسط النزول من 2 لـ 4 كيلو دهون صافية – وكل ده من غير حرمان ولا ملل!💫

إزاي؟

هتستلمي 4 خطط دايت مختلفة، واحدة كل 4 أيام، علشان نتجنب الملل ونزود فرص الالتزام.

كل خطة مصممة بعناية علشان تناسب جسمك وتسرّع النزول بأمان.

🚨كل ده بسعر🔥🔥🔥🔥🔥🔥

نظام فعال – مرن – ممتع – ومناسب ليومك أونلاين 100%

جاهزة تبدأي وتغيري شكل جسمك؟
ابعتي لنا "جاهزة" وهتوصلك كل التفاصيل فورًا🏃
مع دكتور دينا ياسر سليمان
اخصائي تغذيه علاجيه
ومدرب دولي معتمد من هيئه البورد الامريكي
مدرب دولي معتمد من هيئه الاتحاد الأوربي للرياضه EREPS

13/05/2025

مع أنظمة الدايت السريع 🏃🏃انتي مش محتاجه تاخدى أدوية 💊أو انك تعملي جلسات ولا تدفعي فلوس كتير جدا ف جرعات المونجارو أو حقن التخسيس 💉💉
الي اكيد جدا هتنزلك عضل بدل دهون وكمان مهما هتخسي مش هتحسي انك راضية
دى بعض نتائج عملائنا البدائية ❤️‍🔥 ولسه مكملين 💪👌
انتي لسه مسألتيش ع التفاصيل
يلا كلمينا دلوقتي 😉
متاح اون لاين فقط
والسعر مفاجأة 🔥٢٥٠ جنيه ف ١٦ 🚨🚨🚨
يوم بس هتقدرى تنزلي من ٢ ل ٤ كيلو دهون ومش بس كده لا هتزيدى عضل لا وكمان شكل جسمك هيختلف
مع دكتور دينا ياسر سليمان
اخصائي تغذيه علاجيه
مدرب دولي معتمد من هيئه البورد الامريكي للتغذية
مدرب دولي معتمد من هيئه الاتحاد الأوربي EREPS
ابعتلنا رسالة دلوقتي وغير حياتك 👌

10/11/2024

Online training program 😎👏👏

17/10/2024

الجملة دي حقيقية جدًا :
“A person who feels appreciated will always do more than what is expected.”
"الشخص الذي يشعر أنه مقُدَّر ، سيُعطي دائمًا أكثر مما تتوقع منه"
السبب الرئيسي اللي يخلي الإنسان قادر يكمل في أي حاجه سواء حب أو شغل أو صداقة وأي علاقة إنسانية عموما هو شعوره إنه متقدّر مش بس بيكمل فيها لأ ده بيفوق توقعاتك منه كمان، التقدير بيشحن الطاقة اللي تخليك قادر تواصل وتدّي، زي إنك تسمع كلمة حلوة من مديرك فَتعمل الشغل أحسن ما كان مطلوب منك، إنك تحس شريكك مُدرِك قيمتك في حياته وبيعبرلك عن ده فَتلاقي نفسك مراعيه بزيادة ومستعد تعمل أي حاجه عشانه، إنك تلاقي صاحبك أو زميلك أو حد من أهلك فخور بيك وبيحسسك إنك شخص كويس وناجح فَتحاول على قد ما تقدر تحسسه بشعور أجمل من اللي انت حسيت بيه بسببه ..
التقدير كفيل يخليك تنقل جبل من مكانه بكل رِضا، زي ما قِلة التقدير بتخليك تتقفل ومتبقاش طايق تقول حتى الكلمة، وأي أسباب تانية هامشية مهما كان باين عكس كده.
#نفسياً
#دايت

14/06/2024

كل عيد اضحي وانتم بخير ♥️
ونقول شوية نصائح عشان نقدر نستفيد بالعيد ونكون بصحة جيدة 💯
لازم تخلي بالكم منها من أن كمية اللحوم بمختلف أنواعها تبقي مناسبة لأن ف الآخر هي بروتين والكميات الكبيرة من البروتينات ممكن أنها تأذي الكلي بتاعتنا
*****"""*
لازم نقسم وجباتنا عشان ميحصلش شعور بالتقل وبالتالي شعور بالغثيان أاو التعب
**********
نتجنب الاطعمه المقلية ونحاول أن الاكل ع قدر الإمكان يكون مطبوخ بشكل صحي ودهون مفيدة
*********
واخيرا نشرب شاي اخضر ويكون في توقيت مناسب مابين الوجبات مش كله ورا بعض 😅 عشان نعرف نهضم ونستفيد بالقيمة الغذائية بتاعه اللحمه
لو عندك اي سؤال نقدر تسيبه ف الكومنتس 👇👇 ولو عاوز تخس رقم كويس اوى ف العيد كلمنا ع رسائل الصفحه 👌😉

13/06/2024

Over 500 goals, all of them achieved🔥🔥
Nutrition Journey in the Slim fit ems club is totally different than you can imagine 😉 👌

30/04/2024

✨✨
دلوقتي تقدرو تشرفونا ف عيادة الهرم

✨ نرحب بإنضمام الدكتورة/ دينا ياسر سليمان - اخصائي التغذية العلاجية الشاملة في Viva Gym والمتخصصة في تغذية مرضى الأمراض المزمنة للكبار والأطفال والرياضيين 🏋️‍♂️
✅ حاصلة على التغذيه العلاجيه من الجامعه الامريكية والمعهد العربي للدراسات 🎖️
✅ خبرة في مجال التغذيه وتغذيه ما بعد عمليات السمنة.
📞 للتواصل مع Viva Gym انصل بينا على الرقم 01103002734.
📍العنوان: اللبينى، الهرم، المريوطيه امام اولاد رجب، الجيزة.
# Nutrition