سُكر وسُكرة

06/07/2025

🔹 تعريف داء السكري:

داء السكري هو مرض مزمن يؤثر على طريقة استخدام الجسم لسكر الجلوكوز، سواء بسبب نقص في إفراز الإنسولين من البنكرياس أو ضعف في استجابة الخلايا له. يؤدي ذلك إلى اضطراب في مستويات السكر بالدم، إما بارتفاعه أو انخفاضه عن المعدلات الطبيعية، مما يتطلب متابعة دائمة ونمط حياة صحي للسيطرة عليه.

Send a message to learn more

06/07/2025

🔹 بطلي لازم يكون عارف يعني إيه مرض السكر؟

مرض السكر هو لما الجسم مش بيعرف يستخدم السكر اللي في الأكل كويس علشان يحوّله لطاقة. في العادي، البنكرياس بيطلع حاجة اسمها "أنسولين" علشان يساعد السكر يدخل الخلايا. لكن في مرض السكر، يا البنكرياس مش بيطلع أنسولين كفاية، يا الجسم مش بيستخدمه صح.
علشان كده بنحتاج نتابع الأكل، ونقيس السكر، وأحيانًا نأخد حقن أو دواء، وكل ده علشان نحافظ على جسمنا قوي ونشيط!

06/07/2025

✅ معدلات السكر الطبيعية (لغير المصابين بالسكري):
صائم (قبل الأكل - 8 ساعات صيام):
🔹 من 70 إلى 99 مجم/ديسيلتر

بعد الأكل بساعتين:
🔹 أقل من 140 مجم/ديسيلتر

عشوائي (في أي وقت خلال اليوم):
🔹 أقل من 140 مجم/ديسيلتر

الهيموجلوبين السكري (HbA1c):
🔹 أقل من 5.7%

⚠️ معدلات السكر لمقدمات السكري (مرحلة ما قبل السكري):
صائم:
🔸 من 100 إلى 125 مجم/ديسيلتر

بعد الأكل بساعتين:
🔸 من 140 إلى 199 مجم/ديسيلتر

HbA1c:
🔸 من 5.7% إلى 6.4%

🚨 معدلات السكر لمرضى السكري:
صائم:
🔺 126 مجم/ديسيلتر أو أكثر

بعد الأكل بساعتين:
🔺 200 مجم/ديسيلتر أو أكثر

HbA1c:
🔺 6.5% أو أكثر

06/07/2025

💌 رسالة من قلب صغير مليان سكر:

"أنا يمكن صغير، ويمكن ساعات السكر يتعبني... بس كل ما ببص في عنيكي، بحس إني قوي.

لما بتطمني وتوقفي جنبي وقت التعب، بحس إنك درعي وسندي... بحس إن السكر مش مخيف، طول ما إنتي جنبي.

إنتي الأمان اللي بيدفيني لما بيكون في وخز أو تعب أو خوف...
وإنتي اللي بتعلّمني إن البطل مش اللي مبيعيطش، البطل هو اللي بيقوم تاني، وبيبتسم، وبيعيش.

أنا قوي... علشان إنتي معايا." 🩵



ُكري_بس_بطل

03/07/2025

📘 دليل التصرف مع ارتفاع السكر عند الأطفال (النوع الأول)

🟢 أولًا: القيم الطبيعية المستهدفة

قبل الأكل: من 90 إلى 130 مجم/دل

بعد الأكل بساعتين: أقل من 180 مجم/دل

🟡 لما يكون السكر من 180 إلى 250:

ده ارتفاع بسيط إلى متوسط.

تابعي السكر بعد ساعتين.

شجّعي الطفل يشرب مياه.

لو فيه أكل داخل في الجسم، انتظري قبل ما تدي تصحيح.

🔴 لما يكون السكر 250 أو أكتر:

الخطوات:

1. قياس الكيتونات (لو فيه جهاز – خصوصًا لو الطفل تعبان أو عنده خمول أو ترجيع).

2. احسبي جرعة تصحيح (مثلاً: كل 50 نقطة فوق الهدف = 1 وحدة).

3. إعطاء جرعة التصحيح (لو الدكتور موافق على إنك تديها).

4. متابعة السكر بعد ساعتين.

5. شرب كميات مناسبة من المياه.

6. لو مافيش تحسن أو فيه أعراض غريبة → اتصلي بالطبيب فورًا.

⚠️ متى تقلقي وتتواصلي مع الطبيب؟

لو السكر أعلى من 300.

لو فيه كيتونات عالية في الدم أو البول.

لو الطفل عنده:

خمول شديد

ترجيع

صعوبة في التنفس

عطش وتبول كثير جدًا

📝 نصائح عامة:

دايمًا اسألي الطبيب عن:

نسبة التصحيح (مثلاً: كل كام نقطة = وحدة)

نسبة الكربوهيدرات (كل كام جرام كارب = وحدة)

اكتبي قراءات السكر والجرعات في جدول يومي.

درّبي الطفل على إنه يعرف يحس بجسمه ويبلّغك أول ما يحس بأي تغيير.

03/07/2025

عزيزي مريض السكر،
تحية طيبة وبعد،،،

هذه رسالة حب ومودة، من قلب يشعر بك ويفهمك…

أعلم أنك كثيرًا ما تسأل نفسك:
“لماذا أنا؟”
“لماذا يجب أن أحسب كل لقمة أحبها حتى لا يرتفع السكر؟”
تتساءل عن الكميات المناسبة، وعن الطعام المسموح،
تشعر أحيانًا بالخوف من مضاعفات،
وبالضيق من شكة الجهاز،
وتفكر في تكلفة الأدوية والفحوصات وكشوفات الأطباء.

أشعر بك حين تفرح برقم مضبوط…
وأشعر بحزنك حين تراه خارج السيطرة.

كل هذه الأحاسيس حقيقية، ومفهومة…
لكن اعلم، أنك لست وحدك.
فما أصابك ابتلاء يسير، يمكن التعايش معه،
وعلاجه موجود، ومفتاحه في التوازن والالتزام.

المشكلة ليست فيك،
بل فيمن استبدل الطعام الصحي بسلوكيات مُتعبة للجسد،
وفيمن جلس بلا حركة وترك جسمه ينهار.

فلا تقلق…
أنت مصاب بمرض اسمه جميل: “السكر”،
وأصبح دمك فيه شيء من الحلاوة… خفيف ومسَكّر 😊

تذكّر: الدنيا دار ابتلاء،
فاحمد الله أن البلاء يسير،
وأن لك فيه أجرًا وعافية إن شاء الله،
فلا تجزع، ولا تتذمّر،
واتّبع تعليمات طبيبك، واترك الباقي على الله.

رسالة من قلبي،
لكل مريض سكر،
وخاصةً لشخص عزيز… أتمنى أن تصله.

ربنا يرزقكم راحة البال، وانشراح الصدر

02/07/2025

سؤال بنشوفه تقريبا بشكل يومي🤔
أمهات كتير بتدخل تسأل ⁉️
إزاي اقدر اضبط السكر التراكمي لإبني 😰

وبشكل آخر أمهات تانية تسأل مستغربه،، إزاي سكر إبني طول الوقت مظبوط والتراكمي يطلع عالي🤔🤔

⁦🗨️⁩طيب ياست الكل أول حاجه لازم اتأكد منها انه جهاز قياس السكر سليم ، ومعموله معايره في المعمل، لو بقيس بأجهزة وخز الأصابع
وبردو الناس اللي بتستخدم اجهزة القياس المستمر اعاير بالدم على الاقل مرتين يوميا
زي الفريستايل ، اللي منا كتير حاليا بيستخدمه وده للتأكد من مستوى دقة القياس👌👌

⁦🗨️⁩تيجي أم تقولي ياستي عايرنا وعملنا كل حاجه وكله تمام🙄🤦
هقولها هل قياس بعد الساعة من الأكل بيكون مظبوط؟
هل بنتظر الوقت الكافي بين الحقن والأكل🤔🧐؟

معظمنا بيهتم بقياس بعد الأكل بساعتين وبس،
حاجة كمان هل بتنيمي طفلك على رقم مظبوط؟
هل بتهتمي تقيسي قبل النوم و قياس الفجر، علشان تطمني إنه السكر ماشي في مستواه الطبيعي، وتلحقي أي إرتفاع أو أي هبوط بيحصل🧐🤔👀

⁦🗨️⁩ اللي كلنا اكيد عارفينه ، انه التراكمي هو متوسط قراءات سكر الدم آخر تلات شهور
وعلشان يكون الرقم مظبوط يشترط يكون سكرنا في المستوي المقبول من غير هبوطات

💣أم هتيجي تقولي ياستي بطلي رغي وهاتي من الآخر 🙄😏
💡اللي عاوزه اقوله علشان احافظ علي تراكمي ابني مظبوط 👀🫣

👈 الحفاظ علي نظام غذائي سليم وصحي يتناسب مع عمر ووزن ونوع الطفل و نشاطه البدني

👈الحفاظ على ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، أو بذل أي نشاط بدني ، حتى لو نصف ساعة على الأقل يوميا، علشان نحسن من حساسية الجسم للإنسولين😳

👈 عدد مرات القياس لا تقل عن 6 إلى 10 مرات يوميا ، وده مش كلامي انا، ده كلام التوصيات العالمية 😬🙆

مااسيبش الطفل أكتر من تلات الي اربع ساعات معرفش حاجه عن سكره ، خاصة اثناء النوم 💤
لانه احيانا في امهات بتكتفي بالقياس اثناء اليوم ( النهار)، انما بليل ممكن تنيم على رقم عالي خوفا من الهبوط ،
أو علشان لو نامت وغفلت عن القياس ،، طبعا مش هنقول هتكسل تقوم 🤐🙄😄

بالعكس انتي بتضيعي نص يوم بحاااله لتظبيط السكر، يعني لو حافظنا عليهم هنلاقي نتيجة حلوة جدا والله 👏
عارفة طبعا بتكوني هلكانه طول اليوم، ومابتصدقي ترتاحي،
انما صدقيني والله استعيني بالله واضبطي منبهك وربنا هيعينك ويقويكي 🙏

👈 لو لسه مابعرفش أحسب الأكل بنظام الكارب تحديدا لأنه الأدق طبعا ، ابتدي اتعلم ودلوقتي ماتستنيش🏃

👈 نهتم بشرب الميه بالقدر الكافي ، او سوايل بشكل عام، لأن معظمنا بيهملها في فصل الشتا

👈 هدفنا سكر تراكمي تحت ال 7% من غير هبوطات ولا ارتفاعات على مدار اليوم(التذبذب) لتجنب المضاعفات لاقدر الله 🙏🏼
ويا سلام لو 6,5 من غير هبوطات يبقي براڤو عليكي ⁦ياشطورة♥️⁩💃👏👏

👈 على حسب التوصيات هدفنا
ـ سكر صايم من 70 إلى 130
- وبعد الاكل بساعتين من 90 إلى 180
- وقبل النوم من 80 الي 140
- وبالنسبة لمرحلة ماقبل المدرسة من 120 الي 160

ونصيحة 👌🏼
⁦🗨️⁩ يستحسن كل مرة نعمل تحليل التراكمي في نفس المعمل اللي بتعامل معاه،، بلاش نغيير في كل مرة

Cap

29/06/2025

💙 إلى كل طفل بطل بيعيش مع السكري من النوع الأول:

أنت مش مريض…
أنت محارب صغير بيقيس، وبيحسب، وبيتحكم، وبيفهم جسمه أكتر من ناس كتير! 🦸‍♂️🦸‍♀️

الأنسولين مش ضعف…
ده درعك القوي اللي بيساعدك تكمل يومك وتعيش حياتك زينا وزيك 💉💪

يمكن بتعمل حاجات زيادة عن باقي الأطفال…
لكن ده مش عيب، ده دليل إنك بطل من نوع خاص.

كل تحليل بتعمله، كل وجبة بتحسبها، كل مرة بتعدل جرعتك…
ده إنجاز!

وما تنساش أبدًا:
💡 جسمك قوي
💡 عقلك فاهم
💡 وقلبك شجاع

ومع الوقت، هتبقى أنت اللي تعلم غيرك إزاي يعيش بصحة وإرادة!

29/06/2025

الرياضة مش بس بتخليك أقوى… دي كمان بتساعد جسمك يتحكم في السكر بشكل أحسن!
لما تتحرك، جسمك بيستخدم السكر الموجود في الدم، وده بيقلل الحاجة لجرعات كبيرة من الأنسولين ⛹️‍♂️🤸‍♀️

💡النصيحة:
اختار رياضة بتحبها – كورة، سباحة، جري، أو حتى لعب في البيت!
وما تنساش:

تقيس السكر قبل وبعد اللعب

يكون معاك وجبة خفيفة للطوارئ (زي تمر أو عصير صغير)

وتشرب مية كفاية 💧

حركة كل يوم = صحة وقوة وتحكم أفضل في السكر

29/06/2025

🍬 نصيحة لولادنا الأبطال المصابين بالسكري (النوع الأول):

مش كل حاجة طعمها مش مسكّر معناها مفيهاش سكر!
فيه سكر بيتخبى في حاجات زي:
🥣 الكورن فليكس
🍞 التوست الأبيض
🍅 الكاتشب
🥤 العصاير المعلّبة
🧃 اللبن المُنكّه

💡النصيحة:
اقرأوا المكونات مع ماما أو بابا، ودوروا على كلمة "سكر" أو أسماء تانية زيه:
سكر الجلوكوز – فركتوز – شراب الذرة – سكر العنب.

كل ما كنت واعي أكتر، كل ما كنت قوي أكتر! 💪🍏

29/06/2025

السكري من النوع الأول مش بسبب الأكل أو الوزن، لكنه خلل مناعي بيأثر على البنكرياس.

💡 النصيحة:
راقب مستوى السكر بشكل منتظم، وخلي الطفل يعرف يتعامل مع حالته بهدوء. التوعية من بدري = قوة واستقلالية 💪🌈

🍎 التغذية الصحية + النشاط اليومي + الدعم النفسي = حياة طبيعية 100%

29/05/2024

‏"افضل من يواسيك هو انت، واقوى من يدعمك هو أنت، صدقني لا تحتاج إلى مواساة الناس مادمت لنفسك فاهم وواعي، كلما كانت خلوتك مع ذاتك تتفهمها اكثر واكثر كلما كنت في غنى عن كل احد،وكلما تعلمت ان تهدأ وتفكر وتلملم شتاتك في خلوتك كلما اصبح وجود الناس حولك طيب وغيابهم لايضر، تلك هي الراحة."