د. أميرة يونس - Dr Amera Younes

د. أميرة يونس - Dr Amera Younes د/ أميرة سليمان يونس؛ دكتوراه العلاج الطبيعي جامعة القاهره ماجستير التغذيه العلاجيه جامعة القاهره

- ليه الكرايو من أفضل الحلول للتخسيس وتنسيق القوام ؟🤔- لأن من أهميته:👇🎀 تفتيت الدهون المتراكمة في اجزاء معينة من الجسم ز...
09/07/2025

- ليه الكرايو من أفضل الحلول للتخسيس وتنسيق القوام ؟🤔

- لأن من أهميته:👇
🎀 تفتيت الدهون المتراكمة في اجزاء معينة من الجسم زي ( البطن - الفخد - الذراعين - الظهر ) وتحويلها لصورة سائلة فيسهل علي الجسم التخلص منها.
🎀 الجلسات تتم بمنتهي السهولة وبدون تخدير.
🎀 النتيجة تظهر من أول جلسة.
🎀 الكرايو يقوم بشد الجلد وإعادة النضارة و الحيوية.
وطبعا بيتم اختيار الكرايو او لا حسب الحاله بعد التقييم ان شاء الله ❤️

هالو هالو معلومه ع السريع طب عملنا تحليل وعرفنا ان عندنا انيميا وبدأنا ناخذ علاج نركز بقا علي ايه ف الاكل اكتر نباتات بت...
12/06/2025

هالو هالو معلومه ع السريع
طب عملنا تحليل وعرفنا ان عندنا انيميا وبدأنا ناخذ علاج
نركز بقا علي ايه ف الاكل اكتر نباتات بتحتوي علي الحديد
سبانخ
عدس
خس
بقدونس
الف سلامه ❤️

وانا بقلب ف الصور لقيت السكرين دي بالكلام دا من شهر تقريبا ولقيت اني محتاجه اقول شكرا ع الكلمه الحلوه ❤️❤️
28/08/2024

وانا بقلب ف الصور لقيت السكرين دي بالكلام دا من شهر تقريبا ولقيت اني محتاجه اقول شكرا ع الكلمه الحلوه ❤️❤️

❤️صباح الخير مين زهق من الرجيم وعاوز يرجع يبدا من تاني ومستصعب الموضوع طب ممكن نبدا نمشي ع الكام خطوه البسيطه دول هيساعد...
05/07/2024

❤️صباح الخير
مين زهق من الرجيم وعاوز يرجع يبدا من تاني ومستصعب الموضوع
طب ممكن نبدا نمشي ع الكام خطوه البسيطه دول هيساعدونا جدا وهنلاقي ان الموضوع بقا اسهل 🌹

🌹نبدا يومنا بوجبة الافطار تكون فيها بروتين كفايه لانه بيحسس بالشبع لفتره اطول زي البيض المسلوق والجبنة القريش ومفيش اي مشكله لو زودنا ملعقة زيت زيتون علي الجبنه وطبعا مننساش الخضار 🥒🥗🍳🥑

🌹🌹قبل كل وجبه نشرب كوبايتين مياه اللي هي 250 مل طب اللي مش بيحب المياه حتي ف الصيف اللي احنا فيه دا ممكن يزود عليها ملعقة صغيره عسل ابيض وكام نقطة ليمون هيسد الشهية ويحسسك بالشبع وهيملا جزء كبير من حجم المعده وهيرفع معدل الحرق ايووون الخطوه البسيطه دي بتعمل كل دا تخيل ! 💦🚰
🌹🌹🌹الناس اللي علي طول جعانه ركزوا اوي علي الخضروات لانها غنيه بالألياف اللي هتاخد وقت اطول ف الهضم وهتملا المعده فتره كبيره والاهم غنيه بالعناصر الغذائيه الي هتساعدك متحسش بتعب او ارهاق علي العكس هتمد جسمك بكميه فيتامينات ومعادن احسن من المكملات الغذائيه 🤓🥦🍇
🌹🌹🌹🌹نركز علي تنظيم معاد الاكل يعني قدر الإمكان نحدد معاد ثابت لكل وجبه كل يوم لان دا هيخلي جسمنا مطمن اننا هندخل احتياجاته اليوميه بشكل منتظم فهيرفعلي الحرق وهيساعد ف علاج اي اضطرابات ف المعده ومننساش السناكس ناكل سناكس مفيده زي المكسرات النيه او ثمرة فاكهه او فيشار او علبة زبادي 🕒🍽️
🌹❤️آخر حاجه نتحرك بقا نتحرك حتي لو مشي نص ساعه مشي سريع اكون حسه بضربات قلبي مش مشي بطء 🏃‍♂️
يومكم جميل ❤️

رمضان كريم كل سنه وحضراتكم طيبين وبخير ياربمواعيد العياده سبت واتنين وخميس قبل الفطار من ١ ل ٣وبعد الفطار من ٧ ل ١٠ف انت...
09/03/2024

رمضان كريم كل سنه وحضراتكم طيبين وبخير يارب
مواعيد العياده سبت واتنين وخميس قبل الفطار من ١ ل ٣
وبعد الفطار من ٧ ل ١٠
ف انتظاركم وخصومات علي كل خدماتنا ف العياده طول الشهر الكريم ❤️❤️

كتير من الناس لما بتيجي تعمل دايت أو تمشي علي نظام غذائي معين أول حاجة بيعملها هي أنه يلغي وجبة الفطار😞طيب لية ده غلط ول...
07/02/2024

كتير من الناس لما بتيجي تعمل دايت أو تمشي علي نظام غذائي معين أول حاجة بيعملها هي أنه يلغي وجبة الفطار😞
طيب لية ده غلط وليه دايما بننصح الناس بأهمية الوجبة :-
-عامل رئيسي للحصول على وزن مثالي اذ تُحفز الشعور بالشبع وتزيد من كفاءة الجسم.
-هيساعدك على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات.
-تزود الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة ونمو الجسم والحفاظ على صحة الجهاز المناعى.

مستنينكم تنورونا فى مركز الصفوه للعلاج الطبيعى✨️
د/أميرة سليمان يونس.
-مدرس العلاج الطبيعى جامعة السلام .

كل سنه وانتم طيبين علي طريقتنا ❤️❤️🤝
04/01/2024

كل سنه وانتم طيبين علي طريقتنا ❤️❤️🤝

الحجامة✨️ امتثالاً لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "خير ما تداويتم به الحجامة" وعشان فوائدها الكتير على أنظمة الجسم ال...
04/01/2024

الحجامة✨️
امتثالاً لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "خير ما تداويتم به الحجامة"

وعشان فوائدها الكتير على أنظمة الجسم المختلفه☑️
-المساعدة في تنشيط الدورة الدموية في مختلف مناطق الألم

-سحب كل من الشوائب والسموم المتواجدة في الدم والتخلص منها من خلال سطح الجلد

-استرخاء الأنسجة وتحسين بناء الخلايا

-تخفيف الألم في العضلات والعمل على استرخائها

-علاج المشاكل التي تصيب الجلد، بما فيها حب الشباب والأكزيما

-علاج الاضطرابات الدموية، وعلى رأسها فقر الدم

-المساعدة في علاج ضغط الدم المرتفع

-التخلص من القلق والاكتئاب

-علاج الصداع النصفي

-المساعدة في علاج احتقان الشعب
الهوائية الناتج عن الربو والحساسية

-توسيع الأوردة والشرايين

-تخفيف آلام الظهر

فى مركز الصفوة✨️
بنوفرلك الحجامة الوقائية طول أيام الشهر والحجامة العلاجية أيام ١٧ - ١٩ - ٢١ من الشهر الهجرى .

د/أميرة يونس سليمان
-دكتوراة العلاج الطبيعى جامعة القاهرة .
-ماجستير التغذية العلاجية .
- مدرس العلاج الطبيعى جامعة السلام .

عشاق القهوه ❤️❤️❤️اعرفوا فوايدها عشان تحبوها اكتر 🎼🌹القهوه غنيه بمضادات اكسده بتساعد على تطهير الدم من السموم  🌹ًالقهوة ...
25/11/2023

عشاق القهوه ❤️❤️❤️

اعرفوا فوايدها عشان تحبوها اكتر 🎼

🌹القهوه غنيه بمضادات اكسده بتساعد على تطهير الدم من السموم

🌹ًالقهوة بتنشط المخ و بتدى احساس بالسعاده ودا بسبب الكافيين اللى بيشتغل على المستقبلات العصبيه فى الدماغ

🌹الفرد البالغ ليه ٢٨٠ مللى جرام كافيين ودول موجودين فى ٣ معالق بن ، والمراهقين ممكن يشربو كوب واحد من سن ١٢ سنه

🌹 نسبة الكافيين فى البن الفاتح اعلى من الغامق

🌹 شرب الكافيين على الريق بيعمل حموضه فى المعده والتهابات ، الافضل شربها بعد الفطار بساعه

🌹اخر كوب قهوه يكون قبل النوم ب ٦ ساعات على الاقل

يلا قولنا قهوتك ايه ؟ 🌺

طريقة شوربة العدس اللي وعدتكم بيها طبعا انتو اساتذه بس شجعوني وقولولي اني صح 😂🙈🙈ندخل ف آلموضوع علي طول عشان مفيش وقت 😂😂ا...
22/11/2023

طريقة شوربة العدس اللي وعدتكم بيها طبعا انتو اساتذه بس شجعوني وقولولي اني صح 😂🙈🙈

ندخل ف آلموضوع علي طول عشان مفيش وقت 😂😂

المقادير

100 جرام عدس

100 جرام صدور فراخ

٥٠ جرام مشروم

جزرايه

بروكلي

ليمون

0.5 بصلايه

(فلفل اسود /ملح /كمون)

الطريقه 🧐

👈🏻ينقع العدس في الماء

👈🏻تقطع صدور الفراخ إلى مكعبات صغيره.. ويقطع الماشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه

👈🏻يسلق العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط

👈🏻تسلق باقي المكونات ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتتآكل دافيه
وبالهنا والشفا ❤️

Address

Cairo
13621

Telephone

+201009830206

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. أميرة يونس - Dr Amera Younes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category