Dr Wesam Abdelhady أخصائية التغذية العلاجية

25/04/2026

بعد الأربعين خلاص الحرق وقف؟ 🤔
مين قال كده.. المشكلة مش في السن خالص

السبب الحقيقي إن العضل بيقل 1.5% كل سنة بعد الـ30
والحل: تمرين مقاومة مرتين لتلاتة في الأسبوع بس 💪

أنا رايحة الجيم دلوقتي عشان كده.. مش عشان أخس 20 كيلو في شهر

انتي بدأتي ولا لسه؟ ارفعي إيدك في الكومنتات 👇
منشني صاحبتك اللي فاكرة إن خلاص كبرنا 😘

د_وسام معلومة_تغذية جيم

23/04/2026

عندك عزومة بكرة؟ 😰 خايفة تبوظي الدايت والميزان هيزعل؟
لا خالص.. هتاكلي وتشبعي ومش هتتخني
السر: 1️⃣ تبدأي كوباية مايه 2️⃣ سلطة + تاخدي بروتين 3️⃣ 5 صوابع ورق عنب بس او اي حاجة نفسك فيها

ابعتيه لصاحبتك اللي الدايت بتاعها بيبوظ كل خميس 😂👇

#عزومة #السمنة ❤️

22/04/2026

20/04/2026

لسه فاكرة إن الأكل بعد 7 بليل بيتخن؟ 😂

جسمك معندوش زرار بيقفل الحرق بليل!
القاعدة بسيطة:
1️⃣ إجمالي سعراتك في اليوم هو الأساس
2️⃣ نامي بعد الأكل بساعتين عشان الهضم

بس كده ✨

قوليلي بصراحة.. بتتعشي الساعة كام؟ 👀
واكتبي كلمة "نوم" في الكومنتات هبعتلك أنسب وجبة قبل النوم متتخنش

19/04/2026

الحب اللي في الكومنتات ده هو اللي مخليني أكمل ❤️

عشان كده عملتلكم إيفنت الأربع 22/4 مجاني 100%
قياس فيتامينات بالتعاون مع شركة praxo pharma
فاضل 3 أماكن بس من أصل 15. البنات اللي في الصور دي حجزت خلاص

اللي شايفة اسمها تبعتلي “أنا” أأكد حجزها
واللي مش شايفة اسمها تبعت برضو عشان تلحق 😂

📍المكان: زهراء المعادي
⏰ المعاد: الأربع 22/4 من 6 لـ 9 مساءً

للحجز: ابعتي “أنا” في الـDM

17/04/2026

*”تحاليلك بتقولك وزنك ثابت ليه؟ 🤔*

أنا د. وسام عبد الهادي، مستنياكي يوم *الأربعاء 22/4 من 6 لـ 9 مساءً* في فرع زهراء المعادي.

برعاية Praxo Pharma، هنعملك *قياس نسبة المعادن والفيتامينات مجاناً* عشان نعرف جسمك ناقصه إيه بالظبط وموقف حرقك.

*ليه تيجي عندي أنا تحديداً؟*
لأني مش هديكي ورقة التحليل وتمشي. هقعد معاكي أفهمك نتيجة التحليل بتاعتك معناها إيه، وإزاي نقص الفيتامين ده هو سبب ثبات وزنك أو إرهاقك.

*أنا بتاعة “الدايت بدون حرمان”* يعني تخصصي إني أعلمك إزاي تختاري أكلك صح في العزومات والمناسبات من غير ما تضيعي تعبك. وده اللي هنشتغل عليه سوا لو قررتي تبدأي متابعة معايا بعد الإيفنت.

*العدد محدود والأولوية للي هيحجز في الكومنتات*

ا كتبي “حجز مع د. وسام” في كومنت وهبعتلك تأكيد المعاد في الـDM + لينك اللوكيشن.

*العنوان:* زهراء المعادي - أمام Hup 50 - عمارة اورنچ - الدور الثالث
للتواصل
015 15471204

مستنياكي أعرفك على جسمك من جديد 💪

#المعادي تحليل_فيتامينات_مجانا تغذية_علاجية Praxo_Pharma”

16/04/2026

الصيف قرب ولبس الصيف محتاج خطة 👀

بعد شهر كامل عزومات من رمضان للعيد لشم النسيم، ده أنسب وقت نبدأ فيه نمط أكل صحي .

الخطوات العملية كلها في الفيديو.

للحجز والاستفسار: 📍 المعادي - مدينة نصر
#صيف2026 #السمنة #المعادي #مدينةنصر وسام عبدالهادي - ماجستير التغذية التخصصية- سمنة- نحافة- حوامل - مرضعات - مسنين - تغذية أطفال و رياضيين متاح الحجز في زهراء المعادي و مدينة نصر للحجز التواصل على واتس آب 01515471204

04/04/2026

#السمنة #المعادي #النوم

02/04/2026

أنا مقولتش حاجة 😂😂
بس ما تقلقوش خلاص أكلنا واتبسطنا شويةمش مشكلة 😍
تعالوا بسرعة علشان نلحق اللي حصل 🥰🥰
وترجعي للوزن الصحي وكأن مفيش حاجة حصلت 😉😉

10/03/2026

💃🏼*جاهزة تغيري حياتك و توصلي للشكل المناسب ليكي؟*

يلا تعالي الحقي العروض و احجزي باكدج النحت اللاجراحي عن طريق الجلسات و الميزوثيرابي مع💖 د. وسام عبدالهادي

- RFجلسات الكرايو و الكافيتيشن و ال
- برنامج غذائي مخصوص ليكي حسب حالتك ومن غير حرمان 🍗🍠🥗🍲
- فريق متخصص وذو خبرة عالية
- أسعار مناسبة وخصومات خاصة💲

*احجزي الآن وابدأي رحلتك نحو جسم أكثر تناسقًا وجمالًا!*

للحجز والاستفسار اتصلي بنا على☎️ [01030035600] أو
أرسلي رسالة على رقم الواتس أب ✅[ 01515471204]
مول الدور الثالث زهراء المعادي Hub 50 العنوان برج المنصور أمام
مستنينكم تنورينا 🤩😍🤩😍
#رمضان #رمضانيات #السمنة #

19/02/2026

#السمنة # #رمضان