Rahma Elsheshtawy

02/11/2024

الحل مش أنك تأكل لأن الأكل ساعتها هيكون بشراهه فا هيزود وزنك فا هيزودلك الاكتئاب 🥲

لكن تعالى أقولك أزاي نتحكم فى الموضوع ده ؟!
في ٣ هرمونات مسؤولين عن السعادة في الدايت ✔️

1️⃣ السيروتونين ( بيتحفز بالأكل )
شيكولاته - قهوة - توت - فراولة - جمبري - مأكولات البحرية

2️⃣ هرمون الأندروفين ( بيتحفز بالمجهود البدني )
رقص - المشي - الجيم - الرياضة - زومبا 💃

3️⃣هرمون الدوبامين (بيتحفز عن طريق الإرادة )
بيدأ يتفرز لما تحقق إنجاز و تبدأ تنزل في الوزن و تلاقي نتائج مُرضية بالنسبالك 💯

لو لسه بتعمل دايت مع نفسك و بيجيلك نوبات أكتأب و بتيأس فا أنت محتاج لمتخصص يكمل معاك الطريق ..

أنا معاك خطوة بخطوة عشان نقدر نتجاوز اى فترة اكتئاب ممكن تعدي عليك خلال الدايت 💪

للتواصل والتفاصيل عن عرض رمضان بسعر رمزي جداً 🤏
من خلال:
Facebook messages 📩
What's App : 01203790209 💬

#صحية #صحي #تغذية #هيلثي #ريجيم #جيم #دايت #تكاليف #رياضة #فولو #متابعة #مشي #هرمونات #سعادة #السعادة

02/11/2024

17/05/2023

إذا أردت كأساً من الشاي فنعنعه 🍀💚

المشروبات الشفافة خالية من السكر صديقة الصيام المتقطع 💚

لو ماشي على نظام صيام متقطع أشرب خلال فترة الصيام
(شاي أخضر - نعناع - ينسون - قرفه - ماتشا - .... كل مشروبات الشفافة ) بدون سكر

كمان متنساش تشرب ماية كتييييير أوي 💦

بالمناسبة من أفضل الأنظمة الصحية "الصيام المتقطع" 💚

أستنوني في الفيديوهات الجاية نتكلم أكتر عن فوائد الصيام المتقطع 💚

لسه مش متابعني على الأنستجرام .. فايتك كتير 😉
http://bit.ly/3JdSher

لو حابب تعرف الأنظمه المناسبه لجسمك وصحتك تواصل معايا 👇

What's App: 01203790209
Facebook messages 📩
Instagram DM 💌

#صيام #صحية #نعناع #مشروبات #هيلثي #دايت #تخسيس #رياضة #رشاقة

10/05/2023

قولي أنت مين فيهم ؟

لو عايز تتخلص من أى عادات صحية غلط
وعايز تبدأ لايف ستايل صحي ♥️

أسألني على عروض الصيف 😉🌟

للتواصل والتفاصيل 👇
What's App: 01203790209
Facebook messages 📩
Instagram DM

Follow Me for More ✅
http://bit.ly/3JdSher

#رياضة #صحة #اكسبلور
#هيلثي #نظام #دايت #ريجيم

05/05/2023

صباحكم صحي ♥️
جمعه مباركه علينا جميعاً 🌟

قولولي بتحبوا الرايس كيك و لا متعرفوش هي إية أصلا !

تابعوا الكومنتات ✅

لو لسه مش متابعني على أنستجرام 👇
أعملوا follow للصفحة بتاعتي على أنستجرام 😉

http://bit.ly/3JdSher

#رياضة #صحة #فطار #جمعةمباركة #متابعة #فولو #اكسبلور

01/05/2023

كلنا بنعاني من دهون البطن و ده لأنها من الدهون العنيده و محتاجه وقت كبير و تغير عادات صحية كتير 👌

لو بدأت تعمل الخطوات دي مع نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية و مناسب لجسمك هتوصل للشكل المُرضي بالنسبالك 👍

لو لسه مش قادر تاخد القرار ؟! 😉

تواصل معايا وأعرف عروض الصيف من خلال:

What's App: 01203790209
Facebook messages 📩
Instagram DM 👇
http://bit.ly/3JdSher


#رياضة #صحة #صحية #رجيم #رشاقة #متابعة #دايت #تفاصيل #دهون #بطن #نظام #غذائية #انظمة #تخسيس

28/04/2023

عودة قوية بعد حلويات رمضان و كحك العيد و الرنجا 😍
الصيف داخل علينا و عايزين نعمل فورما 😎

يالا بينا نبدأ راوند جديدة لنزول الوزن 💪

أسال عن عروض الصيف 😉
للحجز والتفاصيل 📩
What's App : 01203790209
Facebook messages
Instagram DM 👇
http://bit.ly/3JdSher

#حجز #تفاصيل #صيف #رجيم #رياضة #صحة #صحية #رشاقة #متابعة #دايت #تغذية

19/04/2023

راوند جديدة هتبدأ تالت يوم العيد عشان تحسن من صحتك و تبدأ حياة صحية وتحافظ على جسمك و توصل لهدفك بنظام غذائي محسوب السعرات الحرارية ومناسب لحالتك الصحية ♥️💪

الإشتراك والمتابعة اليومية
أسال عن عرض العيد من خلال :

What's App: 01203790209
Facebook messages 📩
Instagram DM 💌👇
http://bit.ly/3JdSher

#متابعة #صحية #صحة #رشاقة #رجيم #تغذية #دايت #رياضة

19/04/2023

وجبات المتابعة خلال شهر رمضان ♥️♥️♥️

أنت كمان تقدر تعيش حياتك كلها من غير حرمان مش في رمضان بس ، تقدر تغير أسلوب حياتك وتحقق هدفك👌

أحب أشكر كل المتابعين معايا على ألتزامهم و مشاركتهم ليا أطباقهم الحلوة دي 😍❤️

أن شاء الله هبدأ راوند جديدة
تالت يوم العيد عشان نخس من الكحك والشاي بلبن 😉

للتواصل والتفاصيل الإشتراك على خصم العيد 👇

What's App: 01203790209
Instagram DM 💌👇
http://bit.ly/3JdSher
FACEBOOK MESSAGES 📩